TEK
FOTO: Pot ob žici je združila rekordnih 37.028 pohodnikov in 5.652 tekačev
07. 05. 2016 07.00
Tridnevna prireditev Pot ob žici je od četrtka združila 37.028 pohodnikov in 5.652 tekačev na Teku trojk. Z rekreativnim pohodom in tekom so organizatorji že 60. leto zapored obudili spomin na dneve, ko je prestolnico obdajala bodeča žica.
Na jubilejni pohod ob žici šolarji postavili rekord
06. 05. 2016 18.30
Ljubljanski šolarji so dosegli poseben rekord. Največ doslej se jih je namreč podalo na jubilejni 60. pohod Pot ob žici nekoč okupirane Ljubljane. Še bolj živahno in še več udeleževcev pričakujejo v Ljubljani v soboto, ko bo poleg pohoda tudi tek trojk.
84-letnik ima recept za večno mladost
05. 05. 2016 17.40
Cene Griljc je gorski reševalec že skoraj 60 let. 84-letnik je zadnja leta tudi najstarejši udeleženec tekmovanja v turni smuki v sosednji Avstriji. In skrivnost njegove večne mladosti? Je presnojedec, vsak dan izvaja tibetanske vaje pomlajevanja in skoraj vsak dan hodi ali teče vsaj uro in pol v hrib.
Leta 2011 je skoraj umrla zaradi hudih opeklin, zdaj je premagala 226-kilometrski triatlon
02. 05. 2016 07.59
Avstralska tekačica Turia Pitt je leta 2011 utrpela hude opekline, ko jo je na tekaški preizkušnji zajel gozdni požar. Zdravniki so menili, da nikoli več ne bo tekla, a dokazala je nasprotno, saj je prekolesarila, preplavala in pretekla 226-kilometrski triatlon.
Zmaga v Sevilli terjala davek: Barcelona na katalonski derbi brez Claudia Brava
01. 05. 2016 13.50
Nogometaši Barcelone so v soboto uspešno zadržali prednost na ligaški lestvici, potem ko so slavili na gostovanju pri Betisu. A cena je bila visoka: poškodoval se je namreč vratar Claudio Bravo. Ta je morda že zaključil z letošnjo sezono.
MI SMO FIT: 'Tista suhica, ki se je pri 40 stegnila zaradi infarkta'
01. 05. 2016 06.30
"Imate visok holesterol. To pomeni, da vas lahko ogroža srčni infarkt ali možganska kap," je pisalo na navodilih, ki sem jih dobila zraven tablet v lekarni in pomislila, da se pa zdaj res uradno staram.
Svetovalka za zdravo prehrano: 'Najprej poskrbite zase, potem pa za svet'
28. 04. 2016 06.30
"Ko ženska cel dan skrbi za druge in misli, da bo zvečer poskrbela zase, ji bo vsak večer zmanjkalo energije, vsaj meni jo je," pravi Minka Gantar, svetovalka za zdravo prehranjevanje in osebno rast. Našteva največje napake, ki jih je delala med hujšanjem, in svetuje: Ne zaženite se prehitro, nezdrave navade začnite spreminjati postopno.
12-letnica po pomoti pretekla polmaraton
27. 04. 2016 10.35
Deklica iz New Yorka se je odločila, da bo na maratonu pretekla petkilometrsko progo. Toda zaradi zamude se je znašla med tekači, ki so tekli 21 kilometrov. Na polovici je opazila, da teče po napačni progi, toda pogumno je nadaljevala in končala polmaraton.
VIDEO: Niste fit, ker imate otroke? Pa bi morali biti, prav zaradi njih in skupaj z njimi
26. 04. 2016 06.30
Če tarnate, da nimate časa za telesno aktivnost, ker morate skrbeti za otroke, se slepite. Telesna dejavnost lahko postane zabaven del družinskega življenja, in ni nujno, da predstavlja dodatno breme za vašo denarnico. Potrebno se je le odločiti, da bo vaša družina postala aktivna družina. Kako?
Na pragu petdesetih je videti bolje kot kadar koli prej
24. 04. 2016 10.01
Vdova glasbenika Dina Dvornika Danijela je nedavno dopolnila 49 let. S pravilno prehrano in telesno vadbo ji je uspelo preoblikovati svoje telo, dobila pa je tudi nove oboževalce.
Sandi Novak, slepi maratonec z najboljšim rezultatom na svetu: Besedi 'ne zmorem' zame ne obstajata
19. 04. 2016 06.30
Sandiju Novaku je nesreča pred enajstimi leti življenje obrnila na glavo. Skupil jo je po trapariji, priznava, med popivanjem na fantovščini. Nanj je padel križ, ki ga je kot mizar izdelal za ženina, zaradi česar je oslepel. A Sandi je vstal, se pobral in šel, pravzaprav stekel naprej. Danes je slepi maratonec z najboljšim rezultatom na svetu. In kandidat za nastop na olimpijskih igrah.
MI SMO FIT: 'Med tekom moja duša počiva, telo pa se zbuja in krepi'
17. 04. 2016 06.30
"Zima, pomlad, poletje, jesen. Jaz tečem. Takrat vse ugasne, takrat obstajam samo jaz. Vse skrbi, vsi dvomi, vsi strahovi, vse neizrečene stvari v meni obmolknejo in, kako bi se izrazil, izparijo skozi pot. Ob teku sem se naučil zelo pomembne stvari. Da so meje umskega in fizičnega napora samo v glavah. Če se ne omejiš, meje ni."
FOTO: Teden mode skozi oči oblikovalca
14. 04. 2016 10.30
Začel se je ljubljanski teden mode. Svoje kolekcije za jesen-zimo 2016/2017 je prvi večer predstavilo pet slovenskih oblikovalcev, med njimi tudi Matic Veler. Kako je potekal njegov dan D in kaj vse se je dogajalo v zakulisju, nam je oblikovalec razkril preko svojega dnevnika.
'Prvi in največji korak zdravega prehranjevanja je, da začnemo brati deklaracije na izdelkih'
12. 04. 2016 06.30
"Začetek vsake zdrave prehrane je, da iz kuhinje izločimo bel sladkor, pšenično belo moko in transmaščobe ter povečamo vnos zelenjave, zdravih maščob in sadja. Najbolj pomembno pa je, da si pripravljamo sveže in raznolike obroke, da hrana ni enolična," pravi Sara, ki je k zdravemu življenjskemu slogu niso prisilili kilogrami, pač pa bolezen in slabo počutje.
Ženska, ki je premagala strah in izdala snovalca pariških napadov
11. 04. 2016 20.42
Zapisniki francoske policije razkrivajo, kako so policisti prišli na sled idejnemu vodji pariških napadov Abdelhamidu Abaaoudu, ki so ga nato v raciji ubili, skupaj z njim pa je umrla njegova sestrična Hasna. Izdala ga je njena začasna skrbnica. "Pomembno je, da svet ve, da sem tudi jaz muslimanka in da to, kar je storil Abaaoud, ni nekaj, kar uči islam," je dejala.
Dobrodelni tek: zbiral bo denar, da bodo otroci lahko šli na morje
11. 04. 2016 18.07
Ljubiteljski tekač Ambrož Jakop zase pravi, da teče, ker se mu ne da hoditi, zdaj pa bo svoj hobi združil s humanitarnostjo. Tekel bo, da bo lahko čimveč otrok s posebnimi potrebami poleti šlo na morje. Konec meseca bo v treh dneh po diagonali pretekel Slovenijo, skupaj več kot 350 kilometrov in ob tem zbiral denar.
Ukrajinski premier je odstopil
10. 04. 2016 15.47
Ukrajinski premier Arsenij Jacenjuk se poslavlja s položaja odstopil. Predlagal je že tudi svojega naslednika. Kot je pojasnil, bi neizogibno prišlo do destabilizacije države, če ne bi oblikovali nove vlade, saj je njegova izgubila večino.
Jasmina od 'razredne debeluške' do 'princese': Odločitev je padla v enem dnevu, te pa izkušnja 'grdega račka' spremlja za vedno
05. 04. 2016 06.30
Z odvečnimi kilogrami se je prvič spoprijela pri 13 letih. Ko so se ti po letih vrnili, se je nekdanja cvičkova princesa Jasmina z njimi spoprijela znova, odločena, da tokrat v boju dokončno zmaga, kljub temu, da je sprememba življenjskega sloga terjala veliko truda. Vzljubila je celo tek, ki ga je kot otrok sovražila.
MI SMO FIT: Ultramaratonski tekač, ki pretečenih kilometrov ne šteje več: Moja prva vinska Parenzana
03. 04. 2016 06.30
Ideja za 68 kilometrov dolg vinski tek po Parenzani je padla poleti 2014, ravno, ko sem začel razmišljati, da bi se mogoče še tretjič podal od Celja v Logarsko dolino. In potem pride Zajc na plan s temle vinskim tekom. Kot nalašč za dva abstinenta. In še dodatni razlog: ni štartnine.
Beyoncé predstavila svojo linijo oblačil
01. 04. 2016 18.56
Pevka Beyoncé je oboževalcem ponudila lastno kolekcijo športnih oblačil, ki jo je poimenovala po svoji hčerki Ivy. Ob predstavitvi kolekcije je zvezdnica dejala, da se je za športno kolekcijo odločila tudi zaradi svojega očeta, ki jo je navdušil nad športom.
MI SMO FIT: 'Treniram zato, da kilograme pridobim, ne izgubim'
27. 03. 2016 06.30
S telovadbo se nisem začela ukvarjati zato, da bi izgubila kilograme. Prav nasprotno. Bila sem ena tistih, nekateri bi rekli "srečnic", ki nikakor ni uspela pridobiti kilogramov. Pomagala ni nobena čokolada, niti osem palačink (ja, toliko sem jih sposobna pojesti naenkrat!), še vedno sem bila na 50 kilogramih. Mnogi bi rekli: kaj se pritožuješ, ali ni to prednost? Verjemite mi, da ni.
Tomičeva 15., Janežič diskvalificiran v polfinalu na SP v Portlandu
19. 03. 2016 08.06
Dvaintridesetletna Marina Tomič iz celjskega Kladivarja je drugi dan svetovnega dvoranskega prvenstva v atletiki v Portlandu v polfinalu teka na 60 m ovire dosegla skupno 15. izid (8,33), slovenski rekorder, 20-letni Luka Janežič, pa je bil v polfinalu teka na 400 m naknadno diskvalificiran.
VIDEO: Mobilna aplikacija kot dobra motivacija ali strogi nadzornik
18. 03. 2016 13.32
Naši zvesti spremljevalci so tudi (ali pa predvsem) telefoni, ki jih vzamemo s sabo skoraj povsod in so tako lahko tudi odličen pripomoček za spremljanje našega življenjskega stila. Ponudbe je veliko, tako za beleženje, koliko kilometrov ste prehodili ali pretekli, kot tudi za beleženje, koliko hrane (oziroma kilokalorij) ste zaužili.
Strokovnjak: Z vadbo si lahko telo pozdravite ali uničite
17. 03. 2016 06.30
Poleg - sicer pohvalne - odločitve, da se začnemo gibati, je pomembno tudi, kako se bomo gibali, opozarja trener fitnesa in profesor športne vzgoje Gregor Jenko. "Tukaj mislim pretežno na varnost, nadzor nad gibanjem in kvaliteto izvajanja vaj na splošno. Kaj smo namreč dosegli, če shujšamo nekaj kilogramov, zraven pa smo pridelali še vnetje tetiv ali bolečine v kolenu?"
Fitnes trener razbija mite: To niso samo mišičnjaki in uteži, proteinski praški pa so navadna sirotka v prahu
17. 03. 2016 06.30
"Ljudje pridejo dva meseca pred poletjem v fitnes in hočejo doseči Ameriko. Potem pa so razočarani, ker ni rezultatov ali ker pretiravajo in se poškodujejo," opozarja osebni trener Vanja Cipot. "Potem pa krivijo fitnes in trdijo, da ni za vse. Seveda je, samo pravilno se ga je treba lotiti," dodaja. Mišičnjaki so pozabljeni, strah žensk pred utežmi pa odveč, še pravi.
Fit mamica Tjaša Perko: Pazim, kaj jem in migam. Včasih primem sinčka in namesto uteži dvigujem njega
15. 03. 2016 06.30
29-letna Tjaša Perko v sebi nosi ogromno energije. To ji prav pride pri vzgoji dveh majhnih otrok, a očitno je, da nekaj te energije vlaga tudi v svoje telo. Številni bi po prvem pogledu nanjo rekli: "Ah, očitno ima dobre gene." A v resnici se mora tudi Tjaša za lepo postavo precej potruditi. Zagovarja pa zmernost, ne odrekanje. Tako tudi Tjaša, "ko pade cuker", zagrabi žlico in so privošči Nutello.
MI SMO FIT: Kako sem postal debeli tekač
13. 03. 2016 06.30
Ljubezen do športa in gibanja mi ni bila položena v zibelko. Nisem ju vzljubil kot otrok in najstnik, še bolj sem ju zasovražil kot študent. Še z Eurosportom sem se ukvarjal boj poredko, dokler me ni srečala zelo zgodnja kriza srednjih let in sem se odločil za najbolj dolgočasnega med športi – tek.
FIT NAVDIH: Bralka Anja: Kdaj tek postane užitek in ni več muka?
11. 03. 2016 08.50
"Tisti, ki me dobro poznajo in z njimi delim vsa najlepša doživetja, vedo, da je moja tekaška oprema, bodisi zimska ali letna, vedno prvi kos garderobe v mojem kovčku," pravi bralka Anja, ki redno teče že 14 let. Najraje se na tek poda zgodaj zjutraj, ne ustavita pa je niti dež in sneg. Anja, ki se dobro počuti že samo ob oblačenju športne opreme, je postala naš fitnavdih.
Fak z 39. mesta napredoval na peto, zmaga Fourcadu, pri ženskah slavje Dahlmeierjevi, Gregorinova nazadovala za 17 mest
06. 03. 2016 14.02
Slovenski biatlonec Jakov Fak je zasledovalni tekmi svetovnega prvenstva v biatlonu v Oslu osvojil peto mesto, potem ko je preizkušnjo začel z 39. mesta.Tako kot na sprintu je zmagal Martin Fourcade. Laura Dahlmeier pa je nova svetovna prvakinja v zasledovanju, slovenske tekmovalke so z nastopom razočarale.
MI SMO FIT: Kako sva s kolesom postala najboljša prijatelja
06. 03. 2016 06.30
Nisem ena tistih, ki bi za dobro počutje in fit telo skrbela v telovadnicah ali telovadiščih na prostem. Raje pojem kakšen "cuker" manj. Vseh vrst miganja se hitro naveličam, a nekaj ostaja stalnica. Kolo. Ne glede na letni čas ali vreme se praktično vsak dan vsedem nanj in odkolesarim v neznano. No ja, v službo ali po opravkih.