Tek
Slovenca zmagovalca poreškega Ironmana
15. 10. 2023 21.52
Slovenca Matevž Nunar in Lara Rajterič sta zmagovalca triatlona v Poreču. V drugi izdaji polovičnega ironmana 70.3 je Nunar slavil s hitrejšim časom kot zmagovalec lanske preizkušnje.
Pred 10 leti pretekel en kilometer, zdaj se mu nasmihajo olimpijske igre
13. 10. 2023 17.25
Le še teden dni nas loči do 27. Volkswagen ljubljanskega maratona. Priprave so na vrhuncu. Mi smo med zadnjimi treningi ujeli Gregorja Beca. Tekača iz Borovnice, ki je iz nič začel teči pred desetimi leti. Z enim kilometrom na tekaškem stadionu. A ga je tek tako zasvojil, da zdaj vsako leto preteče 3.000 kilometrov. Za tek nameni skoraj ves prosti čas in denar. Je eden izmed Slovencev, ki je pretekel serijo šestih največjih svetovno znanih maratonov. Za prihodnje leto pa se mu nasmiha nastop na olimpijskih igrah v Parizu.
Kriket na programu OI v Los Angelesu, boksarji še čakajo na odločitev
13. 10. 2023 12.39
Izvršni odbor Mednarodnega olimpijskega komiteja (Mok) je na zasedanju v indijskem Mumbaju predlagal, da bi bil kriket del programa na igrah 2028 v Los Angelesu. Še vedno pa ostaja odprta prihodnost boksa, ki ne najde poti iz afer in kriz. O statusu tega športa bo Mok odločal ob kasnejšem terminu.
27. Ljubljanski maraton ponovno z izjemno udeležbo
12. 10. 2023 15.36
Po koronavirusnem obdobju in nekoliko slabši udeležbi zadnjih let bo letos za kar tretjino več udeležencev, napovedujejo organizatorji. Čeprav skupni rekord po udeležbi ne bo dosežen, bo letos po ljubljanskih ulicah teklo rekordno veliko tujcev. Med novostmi organizatorji izpostavljajo še selitev štarta na ploščad Ajdovščina ter selitev tradicionalnega sejma Tečem v Areno Stožice.
'Tekaške treninge dopolnjujte s treningi moči'
12. 10. 2023 07.00
Do tridesetega leta lahko treniramo kot vrhunski športniki, kasneje tečemo predvsem zase, pravi nekdanji slovenski mnogobojec in trener Uroš Kogal. Pri rekreativnih tekačih opaža veliko napak, med drugim opozarja na neprimerno tehniko teka, ki vodi v poškodbe. Ponuja pa tudi nasvete, kako se uspešno spoprijeti z značilno predštartno mrzlico in s progo na VW 27. Ljubljanskem maratonu.
Ustrezna psihološka priprava pomembna tudi pri rekreativnih tekačih
11. 10. 2023 19.00
Maraton je več kot le preizkus fizične pripravljenosti, je tudi izpit za naš um. Psihološka priprava je nepogrešljiv del uspešno opravljene 42 kilometrske preizkušnje in skoraj enako pomembna kot fizična. Pred tekaškimi preizkušnjami se tako rekreativni kot profesionalni športniki srečajo z dodatnim stresom, ki lahko pomeni veliko oviro pri doseganju želenega rezultata. Pred VW 27. Ljubljanskim maratonom smo se pogovorili s športno psihologinjo Andrejo Holsedl.
Finančni komentar: Dobra novica je slaba novica
10. 10. 2023 07.00
Imamo rekordno nizko brezposelnost, vendar bo treba delati dlje. Podjetja ustvarjajo višje dobičke, vendar se jim obeta nova obdavčitev. Previdno z dobrimi novicami, ker se lahko v hipu, ko jih izrečete, spremenijo v slabe.
Pozvek dokazuje, da je s prijatelji tudi tek lažji in zabavnejši
09. 10. 2023 16.06
V prispevku, polnem vzdihovanja, so tokrat v glavnih vlogah Aleksander Pozvek, Patricija Pangeršič in Miki Vlahovič. Ne gre za nizkoproračunski film za odrasle, ampak prispevek o Aleksandrovih pripravah na maraton. Tokrat ga je čakal petkilometrski tekaški preizkus. In ker je teči v družbi vedno zabavnejše, sta Pozveku poleg trenerja moralo dvigovala prijatelja.
Maratonec išče gospo, ki mu je lani pomagala, da je pritekel do cilja
06. 10. 2023 18.56
Na steni nima obešenih slik, ampak tekaške čevlje, stene njegovega stanovanja so prekrite z medaljami, police polne pokalov. 86-letni upokojeni učitelj teče že sedem desetletij. Za startnine je namenil že toliko denarja, da bi si z njim lahko kupil še eno stanovanje. Ko si je poškodoval koleni, je pred operacijo kirurga vprašal, ali bo po posegu še lahko tekel. A ker ni dobil dovolj jasnega odgovora, je stekel domov. Trenutno se pripravlja na 27. Volkswagen ljubljanski maraton. Kondicijo je že nabral, manjka pa mu le še gospa, ki mu je lani pomagala, da je kljub bolečinam v kolenih pritekel na cilj. Ker ne pozna njenega imena, jo prosi, naj ona najde njega.
Bolečine v stopalu – odpravite jih!
05. 10. 2023 00.15
Se kdaj sprašujete, zakaj vas včasih obiščejo neprijetne bolečine v stopalu, ki močno vplivajo na vašo kakovost življenja in spodobnost gibanja? Ali se morda soočate s to težavo prav zdaj?
Še 20 dni časa za priprave na maraton
02. 10. 2023 17.20
Še 20 dni nas loči do velikega Volkswagen ljubljanskega maratona in še 20 dni imate časa za trening. Tega se zaveda tudi Aleksander Pozvek, ki je z mislijo "nikoli ni prepozno" opravil svoj prvi trening. Ogrelo ga je kar sonce. Namesto tekaške tehnika pa je Aleksandra bolj zanimalo, katera glasba se posluša med tekom. Po ogledu tega prispevka se nam zdi, da si Aleksander vrti Smolarjevo "Zlo počas".
'Pozitivna diskriminacija romske manjšine ne more diskriminirati pravic večine'
02. 10. 2023 12.59
Varuh človekovih pravic Peter Svetina je obiskal občine Škocjan, Sevnica in Radeče, kjer se je srečal z župani in odprl Varuhov kotiček. V Škocjanu so ga seznanili s težavami, ki jih imajo s posameznimi Romi. Ob tem je Svetina poudaril, da pozitivna diskriminacija romske manjšine ne more diskriminirati pravic večinskega prebivalstva.
Zgodba o bolezni in uporu: 'Tek je moj inzulin'
29. 09. 2023 18.49
Rafael Ziherl je bil eden izmed tistih, ki o maratonih ni nikoli resno razmišljal, še več, šalil se je, da samo norci tečejo 42 kilometrov. Kaj počne danes? Teče maratone, pretekel pa je že 76, 85 in celo 106 kilometrov. Teči je začel, ko je zaradi diabetesa tipa ena skoraj izgubil obe nogi. Čeprav so mu zdravniki tek odsvetovali. Volkswagen Ljubljanski maraton bo že njegov 51. maraton.
Happy Ol' McWeasel: Na mariborskih ulicah so končale tri torte
28. 09. 2023 18.45
Happy Ol' McWeasel s svojimi stilsko prepoznavnimi folk punk rock komadi navdušujejo že več kot 15 let; vse od 17. marca 2007, ko so nastali in postali tisti akrobatski in glasen mariborski band, ki znova in znova spraši epske koncerte, preseneča z mednarodnimi dosežki ali posname unikatne in zabavne spote za skladbe, ki so mnogokrat v svojem bistvu vse prej kot samo zabavljaške.
Podpora Golobovi vladi padla na predpoplavne odstotke
24. 09. 2023 17.38
Potem ko so javnomnenjske ankete pokazale, da so bili Slovenci zadovoljni s prvim odzivom oblasti po katastrofalnih naravnih ujmah, se podpora vladi Roberta Goloba mesec dni pozneje vrača na predpoplavne odstotke. Vladajoče spet podpira manj kot polovica vprašanih, medtem ko se je koalicijska Levica po rošadi Luka Mesec - Asta Vrečko na položaju koordinatorke stranke prebila na tretje mesto, za vodilni SDS in Svobodo, ter pred Socialne demokrate in Novo Slovenijo. Tako kažejo rezultati septembrskega merjenja političnega utripa v Sloveniji.
(Skoraj) vse skrivnosti Ljubljanskega maratona
24. 09. 2023 07.00
Mesec dni pred začetkom VW 27. Ljubljanskega maratona smo se podali na traso s Tomom Šarfom, glavnim traserjem ljubljanske pentlje in preverili, kaj tekači lahko pričakujejo na progi, ki je doživela nekaj sprememb. Največja novost je štart dirke, ki so ga organizatorji prestavili na Trg Ajdovščina pri Figovcu, cilj ostaja na Kongresnem trgu. Zaradi tega je nekoliko posodobljena tudi proga v Rožni dolini. Prenos maratona boste lahko spremljali na POP TV.
Pred maratonom pomembni spanec, prehrana in regeneracija
23. 09. 2023 07.00
Zdaj, ko se približuje ljubljanski maraton, je dobro, da začnete tej največji tekaški prireditvi pri nas prilagajati tudi količino treninga, si vzamete čas za regeneracijo, počitek in ne pozabite na ustrezno prehrano. Kaj lahko še storite zadnji mesec pred startom, smo vprašali tudi tekaškega trenerja, ki bo letos znova tempo tekač ljubljanskega maratona.
Kipchoge želi nastopiti na olimpijskem maratonu v Parizu
23. 09. 2023 10.57
Svetovni rekorder v maratonu Eliud Kipchoge se še ni odločil, kdaj bo končal kariero. Osemintridesetletni tekač vsekakor želi nastopiti na olimpijskih igrah leta 2024 v Parizu. "Videli bomo, kaj se bo zgodilo naprej," je Kipchoge povedal za sobotno izdajo časnika Tagesspiegel. Kenijec želi v nedeljo v Berlinu še tretjič postaviti svetovni rekord.
'Zavedaj se svojih meja in jih skušaj prestopiti'
21. 09. 2023 07.00
Tomi Jakša je eden tistih, ki svetijo bolj kot drugi. Je pomočnik, prostovoljec in predvsem sočuten sopotnik otrokom in mladostnikom, ki se soočijo z diagnozo rak. Je član društva Zlata pentljica, gasilec, pa tudi strasten športnik, kljub temu, da je zaradi zahrbtnega raka pred šestimi leti izgubil del noge. Danes teče, kolesari, smuča, predvsem pa se veseli teka na VW 27. Ljubljanskem maratonu.
Ljubljanski maraton se vrača v stare tirnice
16. 09. 2023 07.00
Po težkem obdobju pandemije, pa tudi lanski prireditvi, ki je sovpadala z državnozborskimi volitvami, bo letošnji 27. Volkswagen Ljubljanski maraton spet potekal brez omejitev. Glavna novost je selitev štarta na Trg Ajdovščina, cilj za vse teke ostaja Kongresni trg. Slovenski tekaški praznik pa je Svetovna atletska zveza odlikovala z zlatim znakom in ga tako ob bok postavila 37 najuglednejšim maratonskim tekom na svetu.
Čas za priprave na Volkswagen Ljubljanski maraton se izteka
15. 09. 2023 18.53
Še dober mesec nas loči do Volkswagen Ljubljanskega maratona. Čas za prijave se vam torej izteka. Prireditev, ki presega tekmovanje. Je zgodba o vztrajnosti, upanju, pogumu in navdihu. Eden izmed teh tekačev je tudi Robert, ki po 4 letih ležanja zaradi hude bolezni danes spet teče. Tek mu je skozi naporna leta zdravljenja raka pomenil cilj in motivacijo. Konec meseca bo na maratonu tekel na 10 kilometrov. Trenira v skupini urbanih tekačev, ki smo jih obiskali med jutranjim treningom na Ljubljanskem gradu, kjer tekače brezplačno učijo, kako pravilno in zdravo teči.
'Začni počasi, da boš hitreje na cilju'
14. 09. 2023 10.50
Peter Macuh je eden tistih tekačev, ki tako velike tekaške prireditve, kot je Ljubljanski maraton, ni pripravljen zamuditi, tudi zato, ker je v domačem mestu. Svojo prvo maratonsko razdaljo je pretekel pred 40 leti in se od takrat ni več oziral nazaj, danes ga še bolj pritegnejo ultramaratonski teki, več kot 100-kilometrske preizkušnje, ki jih je pretekel vsaj 40. Obstajajo takšni, ki pravijo, da tek lahko škoduje, Macuh pa dvomljivcem odgovarja s tekom.
Manjše spremembe v vsakodnevnih navadah vodijo v izboljšanje življenjskega sloga
11. 09. 2023 11.15
Pogosto razmišljamo, kako bi lahko izboljšali svoj življenjski slog. Težijo nas bolečine v hrbtu, pomanjkanje energije, temni kolobarji pod očmi in nepravilen spanec.
Na Triglav teku slavili športni duh in naravo
09. 09. 2023 20.01
Na Brdu pri Kranju so se pognali na že enajsti Triglav tek. Starejši in mlajši so tekli s prepoznavnimi vrhunskimi športniki, vzorniki in ambasadorji športnega duha. Pomerili so se na različnih razdaljah, kjer je bolj kot rezultat pomembno druženje ter naklonjenost športu in naravi.
Aleksander Pozvek se je preizkusil na smučarskih rolkah
08. 09. 2023 17.04
Ko je pred enim letom Anamarija Lampič prestopila iz teka na smučeh v biatlon, se je v sklopu priprav pomerila v streljanju tudi z Aleksandrom Pozvekom. In ga z lahkoto premagala. Letos Pozveka na Pokljuko ni povabila le Anamarija, ampak tudi njen športni kolega Jakov Fak. A tokrat je dobil prav poseben izziv. Smučarske rolke. Kako mu je šlo in ali je sploh prišel do učne ure streljanja s Fakom?
Njeno prvo vprašanje po operaciji tumorja je bilo: Kdaj bom spet lahko začela teči?
08. 09. 2023 19.24
Le še 44 dni pa nas loči do največje tekaške prireditve pri nas, Volkswagen Ljubljanskega maratona. Tek je lahko sprostitev, rekreacija, način življenja ali celo način za premagovanje težkih življenjskih situacij. Atletinja Vika Rutar je pred devetimi leti, pri rosnih 16 letih, spoznala, da tek in hoja nista samoumevna. Zaradi velikega tumorja, ki je pritiskal na hrbtenjačo, je vedno težje hodila, posloviti se je morala od atletskih treningov, za katere je živela. Z zahtevno operacijo so jo rešili zadnji trenutek. Njeno prvo vprašanje po operaciji pa je bilo: Kdaj bom spet lahko začela teči? Ne le, da danes hodi, je tekačica na 400 metrov z ovirami. Letos pa je bila del atletske štafetne reprezentance na prvenstvu v Nemčiji.
V 'kolesu za hrčke' skušal prečkati Atlantik, aretirali so ga že trikrat
06. 09. 2023 18.06
V tretje gre rado, kajne? To si je najbrž rekel moški s Floride, ki je želel v doma izdelanem plovilu, ki spominja na napihljivo "kolo za hrčke", prek Atlantika "teči" do Londona. Podobne ideje je imel že v preteklosti, a njegove namere so bile vedno neuspešne. Tako je bilo tudi tokrat, ko je njegov podvig preprečila ameriška obalna straža, oblasti pa so ga znova aretirale.
Scholzev obraz krasi 'gusarska' preveza, veseli se šal na svoj račun
04. 09. 2023 13.53
Nemški kancler Olaf Scholz si je med tekom ob padcu poškodoval obraz in si prislužil prevezo na očesu. Na družbenem omrežju X je objavil fotografijo s črno "gusarsko" prevezo čez desno oko, kar je sprožilo poplavo komentarjev in šal na njegov račun.
Tekaška evforija ali zakaj tek lahko zasvoji
04. 09. 2023 06.00
Tekaška evforija je poseben občutek lahkotnosti, ki se pojavi po daljšem teku. Povzroča ga sproščanje endorfinov, hormonov za lajšanje bolečin in izboljšanje razpoloženja. Rekreativni tekači pogosto opisujejo evforijo kot enega od razlogov, zakaj se teku ne morejo upreti. Pomaga zmanjšati stres, izboljša razpoloženje in poveča samozavest. Lahko pa tudi zasvoji. Motivacija za tek lahko ima, kot pravi slovenski rekorder Roman Kejžar, veliko obrazov pa tudi kakšno past.
Slovenski rekreativci med tekaško elito
04. 09. 2023 06.00
Globalni povprečni čas pretečenega maratona je štiri ure, 29 minut in 53 sekund. Slovenski tekači se glede na svetovno povprečje z dobrimi 27 minutami hitrejšim časom uvrščajo na visoko šesto mesto. Ameriška raziskava je še pokazala, da amaterski tekači postajajo počasnejši in da se pri moških višajo hitreje kot pri ženskah. Na podlagi trendov rezultatov obeh spolov so tako izračunali, da bodo okoli leta 2046 ženske v povprečju tekle enako hitro kot moški.