fit
Vse ni tako slabo v slovenskem zdravstvu: slovenski raziskovalci orjejo ledino na številnih področjih
20. 08. 2017 07.00
Predolge čakalne dobe, rdeče številke, sistemske nepravilnosti, preplačevanje, reforma, ki je ni, afere in še in še ... Slovensko zdravstvo ima veliko težav, o katerih tudi veliko poročamo. A v slovenskem zdravstvu obstajajo tudi izjemni posamezniki, uspehi, inovacije, napredne operacije, prebojni dosežki ...
Miti in dejstva o mlečnih izdelkih: Jogurt, kefir, kislo mleko med najbolj zdravimi
19. 08. 2017 07.00
Na trgovskih policah najdemo različne vrste mleka. Katero je najbolj zdravo? Strokovnjaki najbolj priporočajo pasterizirano mleko, a še bolj zdravi od mleka so fermentirani mlečni izdelki. Kakšne pa so različne vrste mleka, kako je z obdelavo, cenami, alergijami? Kaj so miti o mleku in kaj so dejstva?
Zaradi težav s črevesjem je bila tik pred tem, da dobi vrečko za blato, rešila jo je pravilna prehrana
19. 08. 2017 06.30
Kako velik vpliv na telo in počutje posameznika ima pravilna prehrana, dobro ve 49-letna Jana Likosar, ki ima že celo življenje težave s črevesjem, čeprav živi zelo zdravo. Ko ji je kirurg povedal, da ji bodo zaradi divertiklov v debelem črevesju morali odrezati črevo in ji dati stomo, je novo upanje našla pri prehranskem svetovalcu z zelo podobno izkušnjo.
Ljubljenje ali nogomet? Rezultati so presenetljivi
18. 08. 2017 19.13
Moški po raziskavah sodeč najbolj zaživijo v času nogometne tekme. V hrvaški raziskavi jih je od 2000 vprašanih kar 40 odstotkov odgovorilo, da bi se odpovedali spolnemu odnosu zaradi nogometa. V Veliki Britaniji celo več - kar 67 odstotkov moških pravi, da so bolj kot med rjuhami srečni, če njihovo moštvo zmaga.
'Tisti, ki so bili letos brez klime, so bili reveži'
18. 08. 2017 17.32
Dojenčki in starejši se na temperaturne spremembe, predvsem vročino, težje prilagajajo. Starejši denimo ne čutijo žeje, imajo manj znojnic, njihovo znojenje pa je posledično omejeno. Socialna inšpekcija ob tem opozarja, da mora biti zato tudi bivanje v domovih za starejše uravnano z ustrezno temperaturo.
Miti in resnica o mleku in mlečnih izdelkih
18. 08. 2017 07.00
O mleku in mlečnih izdelkih kroži veliko mitov, neresnic, neznanja, tudi zavajajočih objav. Kaj je res in kaj ni, je pri strokovnjakih preverjala ekipa 24UR Inšpektor. Eden od mitov, ki ga ljudje najpogosteje slišijo in zaradi katerega ne jejo mlečnih izdelkov in ne pijejo mleka, je ta, da nimamo encima za razgradnjo laktoze.
39 načinov za 'kurjenje' kalorij: najbolj učinkovita sta hiter tek in kolebnica
14. 08. 2017 17.12
Tek, plavanje, plezanje, aerobika, skvoš ... Vas zanima, pri kateri aktivnosti porabimo največ kalorij? Raziskovalci ameriške klinike Mayo so preučili 39 različnih aktivnosti in jih glede na porabo kalorij v roku ene ure rangirali od najmanj do najbolj intenzivne. Na začetku lestvice sta se znašli dve povsem preprosti in cenovno zelo ugodni – hiter tek in skoki s kolebnico.
Zvin ali zlom gležnja? 'Če nismo prepričani, je bolje obiskati zdravnika'
13. 08. 2017 08.16
Nesreča nikoli ne počiva in pripeti se lahko tudi pri brezskrbnem uživanju na morju ali v hribih. Marsikatero poškodbo lahko v hribih preprečimo z ustrezno obutvijo. Če pademo in sumimo, da smo si zvili gleženj, je treba mesto zvina imobilizirati, poviti z dolgoelastičnim povojem, nogo pa dvigniti, saj se s tem zmanjšuje oteklina.
Kaj se zgodi z darovano krvjo?
11. 08. 2017 19.28
V Sloveniji je 110 tisoč prijavljenih krvodajalcev, odvzemov krvi pa je vsako leto 97 tisoč. Pa ste se kdaj vprašali, kaj se zgodi z darovano krvjo in koliko časa je sploh uporabna? Takoj po odvzemu darovano kri odpeljejo v center za predelavo, kjer mora stati približno tri ure.
Znanstveniki naredili nov korak, da bi bili lahko prašiči darovalci organov za ljudi
11. 08. 2017 09.33
Znanstveniki ustvarjajo gensko spremenjene živali, da bi bile primerne tudi za darovalce organov. A imunski sistem človeškega telesa marsikdaj zavrne darovani organ že od sočloveka, kaj šele od živali. Zato se trudijo, da bi iz živalskega DNK izločili vse potencialno nevarne viruse.
Brezplačni treningi teka po Sloveniji
10. 08. 2017 15.32
V okviru priprav na že tradicionalni športno-rekreativni dogodek Triglav tek, ki bo 9. septembra na Brdu pri Kranju, Zavarovalnica Triglav organizira skupinske tekaške treninge v kar desetih krajih po Sloveniji. Treningi so brezplačni in primerni za začetnike ter tudi izkušene tekače.
Poletna nadloga, zaradi katere lahko končamo na urgenci
10. 08. 2017 08.42
Piki žuželk so večinoma nenevarni, pa čeprav neprijetni. Težave lahko hitro omilimo s hlajenjem mesta pika in kakšno kremo proti vnetju. Izjema so alergijske reakcije na pike, ki so lahko življenjsko ogrožajoče. Alergijo na pike žuželk ima okoli pet odstotkov ljudi.
Lepota Slovenske planinske poti: 'Vsaka pot da nove širine, z žigom ali brez njega'
09. 08. 2017 17.42
Slovenska planinska pot je najstarejša vezna pot na svetu. Vključuje 80 kontrolnih točk, 49 planinskih koč in 23 vrhov. Z njo je neločljivo povezano tudi zbiranje planinskih žigov. Motivov za hojo je seveda toliko, kolikor je planincev, ki se podajo nanjo in prehodijo en delček ali pa célo, kot je uspelo Pii Peršič, ljubiteljici narave in navdušeni pohodnici.
VIDEO: Ste za dodaten izziv? Trenirajte v paru, kot Maja in Darijan Matić
08. 08. 2017 06.30
Trening v paru je lahko izredno zabaven, partner je naša motivacija in dodatna obremenitev, hkrati pa smo od njega odvisni – če on ne bo opravil svojega dela, ga tudi mi ne bomo. Osebna trenerka Maja Matić in njen soprog Darijan sta posebej za nas pokazala, kako lahko trenirate v dvoje.
Prvo upanje za bolnike s Parkinsonovo boleznijo - britanski znanstveniki dosegli preboj
07. 08. 2017 17.52
Britanski znanstveniki prvič prinašajo nekaj upanja bolnikom s Parkinsonovo boleznijo, saj so dokazali, da bi se dalo ustaviti napredovanje te hude bolezni. Tega do zdaj ni zmoglo nobeno zdravilo. Gre za pomemben preboj, čeprav je poskus šele v začetni fazi, raziskavo so namreč opravili na 62 bolnikih.
Tudi na sonce smo lahko alergični: Kako ukrepati, če se pojavi alergija?
07. 08. 2017 08.56
Agresivnim sončnim žarkom se morajo poleti izogibati vsi, predvsem pa tisti, ki so na sončne žarke alergični. Ob pojavu alergije moramo kožo ohladiti, mazati s hladilno kremo ali gelom ter zaužiti antihistaminik. Obstaja več stopenj alergijske reakcije na sonce, ki pa je ne gre zamenjati za alergijo na kozmetiko ali zdravila.
Svetlopolte lahko sonce opeče že po 10 minutah, najbolj izpostavljeni ravno med kopanjem
06. 08. 2017 08.18
Poleti so sončne opekline pogosta težava, najboljša preventiva je, da se ne izpostavljamo močnemu soncu, če pa že, je treba kožo zaščititi s kremo z zaščitnim faktorjem. Če nas to vendarle opeče, je treba kožo mazati s hladnimi mazili in jo varovati pred soncem.
RAZKRIVAMO, kako znani Slovenci negujejo svoje tetovaže!
06. 08. 2017 07.39
Vsaka tetovaža ima za posameznika poseben pomen in je na začetku, če gre seveda vse po sreči, lepa in sijoča. A ob neustrezni negi počasi začenja bledeti in po nekaj letih je videti vse prej kot takšna, kot bi si želeli.
Veste, kako se zaščititi pred vročinskim udarom in toplotno izčrpanostjo?
05. 08. 2017 08.52
Izpostavljanje glave in zatilja soncu je lahko nevarno, saj lahko povzroči sončarico. Gre za življenjsko ogrožajoče stanje, saj telo ne more več samo uravnavati temperature, a takih primerov ni veliko. So pa v poletnih mesecih pogoste vročinske izčrpanosti, pri katerih posameznik "zakuha", a se mu ob hlajenju stanje stabilizira.
Lepota in družbena omrežja: ko se predstavljaš takšen, kakršen bi želel biti, in ne, kakršen v resnici si
04. 08. 2017 18.37
V družbi, obsedeni z razgaljenimi telesi na družbenih omrežjih, pozornostjo in všečki, mnogi stremijo k popolni postavi. Pa ta sploh obstaja? Znanstveniki pravijo, da ja. In čeprav bi mogoče pričakovali, da gre za mere supermanekenk Viktorijinih angelčkov, ni ravno tako. Popolna ženska je po raziskavi sodeč visoka 168 centimetrov, njene mere so pa 99-63-91.
Kako težko se je v resnici odpovedati sladkorju?
04. 08. 2017 17.39
Adijo, sladkor je knjižna uspešnica avstralske blogerke in avtorice Sarah Wilson. Televizijska voditeljica in novinarka je zase zaradi zdravstvenih težav namreč pred leti sestavila osemtedenski program odvajanja od sladkorja, ki je postal pravi hit.
V primeru dehidracije pijte mlačno vodo ali nesladkan čaj. Z mlekom, sokom in juho se telo nahrani, ne odžeja
04. 08. 2017 08.21
V poletnih dneh je zaradi vročine večja možnost dehidracije. To velja tudi za tiste, ki se zadržujejo v klimatiziranih prostorih, saj te naprave sušijo zrak. Še posebej ogroženi so otroci in starejši, ki redkeje čutijo žejo. Če pride do dehidracije, je najbolje piti mlačno vodo, ob slabosti pa si najbolj pomagamo s pitjem preko slamice.
(Pre)debeli otroci: rezultatov ne bo, dokler bodo poleg (zdravih) šolskih obrokov imeli tudi alternativo
04. 08. 2017 06.16
Evropska unija se podaja v boj proti debelosti. Začeli bodo pri najmlajših, saj je že vsak drugi Evropejec pretežak. Tudi Slovenci nismo izjema, vse več je debelosti med otroki. Ali z novim šolskim letom naše šolarje čaka bolj zdrav evropski jedilnik?
Nam grozi globalna slepota? Število slepih bi se lahko do leta 2050 potrojilo
03. 08. 2017 08.24
Število popolnoma slepih ljudi bi se v naslednjih štirih desetletjih iz 36 milijonov lahko dvignilo na 115 milijonov, število slabovidnih in takšnih, ki imajo težave z očmi pa celo na 550 milijonov. Težave z vidom so sicer najpogostejše pri prebivalcih južne Azije in Podsaharske Afrike. A tudi blaga okvara vida občutno zmanjša kakovost življenja, opozarjajo strokovnjaki.
Čudovita Sofia je odvrgla oblačila
02. 08. 2017 18.39
45-letna igralka Sofia Vergara še nikoli ni bila videti bolje. Za revijo Women’s Health se je slikala gola in dokazala, da naslovnice revij niso več rezervirane le za dvajsetletnice. Pravi, da ne želi skrivati svojih let, da pa želi izgledati čudovito. "Če si obseden s tem, 'Hočem biti videti mlajši', boš znorel," je dodala.
Iskali zdravilo za redko otroško bolezen in iznašli metodo za zaviranje staranja
02. 08. 2017 17.56
Progeria je redka bolezen, zaradi katere nekaj let star otrok izgleda kot starček, saj se stara do desetkrat hitreje kot njegovi vrstniki. V iskanju primernega zdravljenja so znanstveniki odkrili metodo, ki uspešno zavira staranje.
V Ljubljani prva klopca za dojenje. Čeprav gre za naraven proces, so mnenja o dojenju na javnem mestu deljena
02. 08. 2017 07.22
Ob svetovnem dnevu dojenja bo Ljubljana dobila prvo klopco za dojenje v Sloveniji. Njen namen je spodbujanje dojenja na javnih mestih kot nekaj "povsem naravnega in pozitivnega", saj so mnenja o tem kljub dejstvu, da je dojenje naraven in najprimernejši način hranjena otrok, še vedno deljena.
VIDEO: Maja in Darijan Matić: On je močnejši, jaz sem bolj vzdržljiva. Skupaj sva nepremagljiva
01. 08. 2017 08.37
Verjetno ni Kranjčana, ki ne pozna nogometaša Darijana Matića in njegove izklesane soproge Maje, ki je pravne knjige postavila v kot in se raje posvetila osebnemu trenerstvu. Svojo ljubezen do športa in zdrav način življenja prenašata tudi na tri male indijance, kot jim ljubkovalno pravita. Ti so nam razkrili, kdo od njiju je bolj fit.
Le minuta vadbe na dan lahko prepreči nastanek osteoporoze
31. 07. 2017 11.03
Strokovnjaki pravijo, da ima že ena minuta vadbe na dan izjemno pozitiven učinek na naše zdravje. Ženske, ki so dnevno telovadile z utežmi, so imele namreč za štiri odstotke boljšo gostoto kosti kot tiste, ki za svoje telo niso naredile nič. Višja gostota kosti pa hkrati pomeni manjše tveganje za nastanek osteoporoze.
Super serum, ki je navdušil blogerke!
30. 07. 2017 06.30
To poletje pozabite na umetne trepalnice in močan make up. V trendu je namreč naravni videz, zato z lepotnimi izdelki zgolj poudarite svojo naravno lepoto in zakrijte kakšno nepravilnost. Svoje naravne trepalnice pa boste najhitreje podaljšali in zgostili z uporabo seruma Lux-Factor Eyelash, ki se skriva tudi v kozmetični torbici marsikatere domače in tuje blogerke ter deluje celo na obrveh.