motivacija
5-tedensko preoblikovanje - s6packom!
23. 06. 2016 06.30
Tudi njemu je pomanjkanje časa zase povzročilo vsem že tako znane, pa vendar neljube posledice: bolečine v ledvenem predelu, utrujenost, pomanjkanje energije, okornost, nabiranje maščobnih blazinic …
Najavljamo ekološko akcijo Skupaj za čiste vode Slovenije
20. 06. 2016 13.26
Velika ekološka akcija - Skupaj za čiste vode Slovenije, bo na štirih lokacijah širom Slovenije zbrala potapljače in aktiviste, ki bodo poskrbeli za čiščenje voda in tako doprinesli k ohranjanju okolja v katerem živimo.
Denis Ambrožič
12. 06. 2016 21.00
39-letni Denis prihaja iz Barke in je po horoskopu ribi. Svoj čas trenutno najbolj posveča turistični kmetiji in pivovarni, kar je njegov glavni vir preživetja. Pri sebi stavi na nežno in romantično naravo, izbranka njegovega srca pa bi morala biti poštena, delavna in ljubečega obraza. "Ste božanska bitja, ki nas osrečujete," še pove o nežnejšem spolu.
Mladi umi bodo (najprej) izboljšali mestno kolesarjenje
06. 06. 2016 09.27
Podjetje Comtrade že dve desetletji skrbi, da mladi med poletnimi počitnicami svojo kreativnost dokazujejo tudi na področju sodobne tehnologije. Poletna šola EDIT bo letos v znamenju rešitev za digitalni svet, prednjačila pa bo mobilnost kot storitev. Skupine študentov in dijakov v Ljubljani se bodo osredotočile na iskanje rešitev za bolj učinkovito skupno rabo koles, v Mariboru pa na digitalno preobrazbo in letalska potovanja.
'Hipnotizer rad daje iluzijo, da ima moč nad ljudmi, hipnoterapevt pa moč vrne ljudem'
20. 05. 2016 10.51
'Nori Rus' jo je odvadil kajenja. Takrat se je hipnoterapevtka Asja Širovnik Moškon prvič srečala s hipnozo. Zoperstavila se je svojim profesorjem, ki so trdili, da ima človekova podzavest temne predele, ki jih ne moremo spremeniti, in dokazala nasprotno. Stare, negativne vzorce je moč prepisati, s pomočjo hipnoterapije lahko človeka "reprogramiramo", pravi.
Anjina preobrazba: Nekoč na robu depresije, danes povsem drug človek
14. 04. 2016 06.30
Anjo Polajnar so odvečni kilogrami spremljali celo življenje, zbadali so jo že kot otroka v vrtcu. V svoji koži se je počutila tako slabo, da je izpustila celo svoj maturantski ples. Rešitev je našla pri osebnem trenerju, s pomočjo katerega je v enem letu shujšala 33 kilogramov. Danes je povsem drug človek.
Ko diete ne zaležejo, več gibanja tudi ne, je morda čas za psihoterapijo
12. 05. 2016 06.30
Znana shujševalna formula 'manj hrane in več gibanja' včasih enostavno ne pije vode. Visok odstotek tistih – po nekaterih raziskavah celo višji od 90 odstotkov –, ki jim na tak način uspe izgubiti telesno težo, jo po zaključku diete spet pridobi nazaj. Razlog za kopičenje kilogramov namreč pogosto tiči v naši notranjosti, naši psihi. Zato je treba poleg zdravih korakov narediti tudi premik v naši glavi.
VIDEO: Pulev pokazal mišice in premagal Chisoro, ki mu ni pomagala niti motivacija Furyja
08. 05. 2016 00.21
Bolgarski boksar Kubrat Pulev je novi evropski prvak v težki kategoriji, potem ko je v Hamburgu po deljeni sodniški odločitvi premagal Britanca Derecka Chisoro, za katerega je ob ringu pesti stiskal tudi svetovni prvak Tyson Fury.
'Enkrat, ko stojiš na vrhu, si njihov do konca življenja'
05. 05. 2016 06.30
Ko poetično opisuje svoje gorske podvige, je jasno, da je Jerneja Fidler Pompe strastna hribolazka. Ljubezen do hribov se je rodila pred 15 leti, pred desetimi leti pa se je celo poročila na južnoafriški gori Table Mountain. Prepričana je, da je vzpon na hrib odlična oblika rekreacije in priložnost za krepitev družinskih vezi. S hčerkico včasih izkoristita večurno hojo za ponavljanje šolske snovi.
S folkloro nad staranje, debelost in pešanje kondicije
03. 05. 2016 06.30
Družabni ples strokovnjaki po intenzivnosti vadbe primerjajo s taičijem ali taekwondojem. Ker razgiba celotno telo, ga priporočajo tudi kot vadbo za starejše, ki ne zmorejo več naporov teka ali intenzivnih skupinskih športov.
MI SMO FIT: 'Tista suhica, ki se je pri 40 stegnila zaradi infarkta'
01. 05. 2016 06.30
"Imate visok holesterol. To pomeni, da vas lahko ogroža srčni infarkt ali možganska kap," je pisalo na navodilih, ki sem jih dobila zraven tablet v lekarni in pomislila, da se pa zdaj res uradno staram.
Zupančič: Matematika je enostavna, če zmagaš to tekmo, si prvi
28. 04. 2016 17.04
V petek bo na svetovnem prvenstvu divizije I (skupina A) na Poljskem dan odločitve. O prvem mestu in s tem o neposredni uvrstitvi na elitno SP 2017 bosta odločali Slovenija in Avstrija. Zmagovalec tega dvoboja bo prvi na tem SP, poraženec pa morda šele tretji.
Toni Nadal po zmagi nečaka Rafaela: Monte Carlo nam pušča odličen okus v ustih
19. 04. 2016 15.33
"Rafa se je znova začel premikati na električen način, kot je to počel pred časom, tudi mentalno je bilo zelo močen. Zaradi vsega videnega nam Monte Carlo pušča odličen okus v ustih," je po osvojitvi 28. mastersa v karieri in prvega po skoraj dveh letih razlagal trener Rafaela Nadala, stric Toni Nadal.
Sandi Novak, slepi maratonec z najboljšim rezultatom na svetu: Besedi 'ne zmorem' zame ne obstajata
19. 04. 2016 06.30
Sandiju Novaku je nesreča pred enajstimi leti življenje obrnila na glavo. Skupil jo je po trapariji, priznava, med popivanjem na fantovščini. Nanj je padel križ, ki ga je kot mizar izdelal za ženina, zaradi česar je oslepel. A Sandi je vstal, se pobral in šel, pravzaprav stekel naprej. Danes je slepi maratonec z najboljšim rezultatom na svetu. In kandidat za nastop na olimpijskih igrah.
Fury: Premagal sem najboljšega, sedaj me zanima samo še denar
14. 04. 2016 19.37
Svetovni boksarski prvak v težki kategoriji po verzijah WBA, WBO in IBO Tyson Fury je dejal, da sedaj, ko je premagal Vladimirja Klička, ga v boksu ne zanima nič več samo denar. Britanec se bo sicer s Kličkom v ringu pomeril še enkrat, in sicer 9. julija v Manchestru.
Miha Geršič: Osebni trener ni samo trener, je tudi mentor in neke vrste psiholog
14. 04. 2016 06.30
Pogosto opazim "strokovnjake", ki na svojem Facebook profilu poleg svojega priimka in imena dodajo naziv osebni trener in je stvar rešena. To je približno tako, kot če bi sam prebral knjigo o prvi pomoči in ob svoje ime in priimek napisal naziv zdravnik, pravi osebni trener Miha Geršič. Na kaj vse moramo biti pozorni, ko se odločamo, komu bomo zaupali svoje telo?
'Prvi in največji korak zdravega prehranjevanja je, da začnemo brati deklaracije na izdelkih'
12. 04. 2016 06.30
"Začetek vsake zdrave prehrane je, da iz kuhinje izločimo bel sladkor, pšenično belo moko in transmaščobe ter povečamo vnos zelenjave, zdravih maščob in sadja. Najbolj pomembno pa je, da si pripravljamo sveže in raznolike obroke, da hrana ni enolična," pravi Sara, ki je k zdravemu življenjskemu slogu niso prisilili kilogrami, pač pa bolezen in slabo počutje.
MI SMO FIT: Iz horizontale v vertikalo: 'Plezanje je zame pobeg iz vsakdana'
10. 04. 2016 06.30
Z današnjim življenjskim tempom si težko izborimo trenutek svobode. Tiste tri do štiri ure na dan, ki naj bi jih imeli zase, moramo res dobro izkoristiti, če želimo pobegniti iz vsakodnevne rutine. Najbolj zdrav način sprostitve duha je zagotovo fizična aktivnost in na mojo srečo obstaja tudi disciplina, ki je pisana na kožo ljudem, ki se v športu drugače ne najdejo.
VIDEO: Hrvaška v solzah: Slaven Belupo v pokalu spisal izjemno zgodbo, zdaj ga čaka Stojanovićev Dinamo
09. 04. 2016 13.37
Visoka zmaga zagrebškega Dinama nad velikim rivalom Hajdukom (4:0) bi bila v običajnih okoliščinah glavna zgodba tedna, toda v polfinalu hrvaškega pokala je vse, povezane s hrvaškim nogometom, ganila zgodba člana Slavena Belupa Nikole Pokrivača, ki je prebolel raka in izločil Rijeko Matjaža Keka.
VIDEO: Milanič: Zadnje priložnosti za približanje Olimpiji nismo izkoristili, zato moramo že naslednjo
08. 04. 2016 16.30
Naporen prvoligaški ritem se nadaljuje s sobotnimi tekmami: v prenosu na Kanalu A in VOYO si boste v soboto lahko ogledali derbi med drugouvrščenim Mariborom in tretjimi Domžalami (16.35). V taboru vijolic kljub remiju v Zavrču ostajajo optimistični, Domžalčani pa poudarjajo, da jim motivacije ne bo manjkalo.
Kanal A in VOYO: Wolfsburg brez strahu in pred očmi cele Evrope pripravlja vroč sprejem Realu
06. 04. 2016 06.30
Sanje o enajstem evropskem naslovu so še kako žive v taboru Real Madrida, ki ga je med vikendom razveselila zmaga na "el Clasicu". Toda do milanskega finala belemu baletu ostajata še dve stopnički, v Nemčiji pa jim je bilo vedno težko. Tekma četrtfinala z Wolfsburgom nocoj v živo na Kanalu A in VOYO.
Jasmina od 'razredne debeluške' do 'princese': Odločitev je padla v enem dnevu, te pa izkušnja 'grdega račka' spremlja za vedno
05. 04. 2016 06.30
Z odvečnimi kilogrami se je prvič spoprijela pri 13 letih. Ko so se ti po letih vrnili, se je nekdanja cvičkova princesa Jasmina z njimi spoprijela znova, odločena, da tokrat v boju dokončno zmaga, kljub temu, da je sprememba življenjskega sloga terjala veliko truda. Vzljubila je celo tek, ki ga je kot otrok sovražila.
Kanal A in VOYO: Lahko Oblak Barceloni prepreči maščevanje za leto 2014?
05. 04. 2016 06.30
V poslastici četrtfinalnih obračunov Lige prvakov se bosta na stadionu Camp Nou pomerila Barcelona in Atletico Madrid našega Jana Oblaka. 'Rojiblancosi' so Katalonce v enaki fazi tekmovanja izločili leta 2014. Je prišel čas za maščevanje?
VIDEO: Valentino Rossi ob jubileju: dirkač s 112 zmagami se ne ozira na leta in ne popušča konkurenci
01. 04. 2016 10.43
Argentina je druga postaja v motociklističnem svetovnem prvenstvu razreda motoGP, prvi treningi pa bodo zanesljivo dober pokazatelj, kaj si lahko dirkači obetajo od nedeljske dirke. Rossi ima poseben jubilej, ki bo zanj zagotovo dodatna motivacija. Ne zamudite neposrednega prenosa drugih prostih treningov na VOYO od 18.10.
Dodatna motivacija za Nemce: za evropski naslov do 300.000 evrov nagrade za posameznika
01. 04. 2016 06.30
Nemška nogometna zveza (DFB) je razkrila zneske, ki jih bodo nogometaši prejeli, če na letošnjem evropskem prvenstvu v Franciji osvojijo prvo mesto. Vsak igralec bo v tem primeru bogatejši za 300.000 evrov.
Vsi slovenski telovadci v Dohi na zmagovalnem odru
25. 03. 2016 19.03
Štirje slovenski telovadci so na drugem svetovnem pokalu sezone v Dohi nastopili v finalu, vsi pa so na koncu stali na zmagovalnem odru. Drugo mesto na parterju je osvojil Rok Klavora, druga je bila tudi Teja Belak na preskoku, tretja pa sta bila Sašo Bertoncelj na konju z ročaji in Tjaša Kysselef na preskoku.
Karmen iz Domžal o svoji preobrazbi iz 'bunkice', ki je bila tarča žaljivk, do fit mamice: Na začetku so me mikale pregrehe
24. 03. 2016 06.30
"Danes sem si všeč," pravi 26-letnica iz Domžal, ki je bila nekoč tarča zbadljivk in nesramnih komentarjev na račun svoje teže. Zdaj jo, kot pravi, tisti, ki so se nekoč iz nje norčevali, gledajo drugače – kot osebo, ki je nekaj storila zase. Prepričana je, da je ob pravi motivaciji lahko fit prav vsak.
'Odšli smo na Šmarno goro in naredili tri serije po pet selfiejev'
22. 03. 2016 06.30
Fotografiranje med vadbo – v fitnes centrih, na fitnes napravah, med tekom ali hojo v hribe – je postalo nekaj vsakdanjega. Nekaterim je to dodatna motivacija ali pa zgolj del treninga. Če pa nekdo z objavljanjem t. i. gym selfiejev pretirava, se lahko za tem skriva narcisoidnost ali slaba samopodoba, pravijo psihologi.
Ana Drev: Mislim, da sem presegla pričakovanja, ki sem si jih zadala pred sezono
21. 03. 2016 10.00
Ana Drev je sezono svetovnega pokala alpskih smučark končala z osmim mestom na zadnjem veleslalomu v St. Moritzu. V veleslalomskem seštevku pa je prvič sezono v svetovnem pokalu končala v elitni sedmerici, s čimer je presegla pričakovanja, ki si jih je zadala pred začetkom sezone.
VIDEO: Mobilna aplikacija kot dobra motivacija ali strogi nadzornik
18. 03. 2016 13.32
Naši zvesti spremljevalci so tudi (ali pa predvsem) telefoni, ki jih vzamemo s sabo skoraj povsod in so tako lahko tudi odličen pripomoček za spremljanje našega življenjskega stila. Ponudbe je veliko, tako za beleženje, koliko kilometrov ste prehodili ali pretekli, kot tudi za beleženje, koliko hrane (oziroma kilokalorij) ste zaužili.