telesna pripravljenost
Konec idile? Slačilnica Atletica vse bolj nezadovoljna
09. 11. 2018 10.29
Čeprav trener 'Atletov' Diego Pablo Simeone slovi kot strokovnjak, ki svojo nogometno strategijo gradi na vrhunski telesni pripravljenosti moštva, je v zadnjih dneh v slačilnici Madridčanov vzdušje vse prej kot idilično. Kljub zadnji pomembni zmagi nad dortmundsko Borussio so številne poškodbe nogometašev odprle 'pandorino skrinjico'. Kdo je kriv?
Mesija Messi pred veliko nočjo Barco dvignil od mrtvih: 'Razliko naredi ob vsakem dotiku z žogo'
01. 04. 2018 10.36
Lionel Messi je ob zaostanku Barcelone z 0:2 v Sevilli vstopil s klopi in v vsega nekaj napadih so Katalonci uspeli izvleči remi (2:2) ter se izognili prvemu ligaškemu porazu v sezoni. "Kaj takšnega se nam v sredo ne sme ponoviti," je bil pred tekmo z Romo v četrtfinalu Lige prvakov (prenos bo na Kanalu A in VOYO) jasen direktor Barce Guillermo Amor.
Na smučiščih številne nesreče: od zlomov okončin do poškodb glave in hrbta
17. 02. 2018 20.28
Pred nami je počitniški teden, ko se bodo mnogi odpravili na smučanje. Policisti opozarjajo, da bodite previdni, da bo smuka prijetna in varna tako za vas kot za vse ostale.
FOTO: Tako sta slovenska strokovnjaka znova okrasila vatikansko baziliko
26. 12. 2017 11.49
Slovenska strokovnjaka za floristiko in hortikulturo Sabina Šegula in Peter Ribič sta skupno že dvanajstkrat okrasila vatikansko baziliko. Trdo sta delala kar tri dni, porabila pa sta kar 8000 vejic srebrne jelke, 100 zlatih storžev, 350 vejic zlate rozge, 750 rdečih vrtnic, 80 belih vrtnic ...
Zimske razmere v gorah terjajo še boljše priprave: Nujna oprema dereze in cepin, a če jih ne znamo pravilno uporabljati, so lahko tudi smrtno nevarni
06. 12. 2017 15.39
Za varen obisk gora pozimi so ključni primerna izbira ture, ustrezna oprema in znanje, kako jo uporabljati. Na Planinski zvezi Slovenije namreč opažajo, da so pohodniki sicer vse bolje opremljeni, a opreme pogosto ne znajo uporabljati. Število nesreč v gorah sicer narašča, tudi zato, ker v hribe zahaja vedno več ljudi, ki "vanje ne sodijo".
Kako hitro zgubiti kilograme v samo 14 dneh, brez stradanja in telovadbe?
28. 11. 2017 06.30
Tudi vas straši tehtnica? Se želite znebiti odvečnih kilogramov, a vas zvečer premami želja po hrani, niti nimate volje do gibanja? Ste že obupali nad različnimi shujševalnimi dietami? Poglejte, kako lahko na popolnoma naraven način zelo hitro shujšate, brez tablet, brez stradanja in telovadbe.
Kako hitro zgubiti kilograme, brez stradanja?
24. 10. 2017 06.13
Se tudi vi bojite stopiti na tehtnico? Se poskušate znebiti odvečnih kilogramov, a vas zvečer premami želja po hrani in nimate volje do gibanja? Ste že obupali nad različnimi shujševalnimi dietami? Poglejte, kako lahko na popolnoma naraven način zelo hitro shujšate, brez tablet, brez stradanja in telovadbe.
Kako hitro zgubiti kilograme v samo 14 dneh, brez stradanja in telovadbe?
27. 09. 2017 06.30
Tudi vas straši misel, da boste morali obleči kopalke? Se skušate v zadnjih trenutkih pred odhodom na dopust znebiti odvečnih kilogramov, a vas zvečer premami želja po hrani, niti nimate volje do gibanja? Ste že obupali nad različnimi shujševalnimi dietami? Poglejte, kako lahko na popolnoma naraven način zelo hitro shujšate, brez tablet, brez stradanja in telovadbe.
Polne roke dela za ekipo helikopterskega reševanja v gorah. Reševali planinko in planinca, ki sta omagala zaradi bolezni
16. 08. 2017 11.29
Medtem ko je ekipa helikopterskega reševanja v gorah hitela na pomoč poškodovanima jadralnemu padalcu in kajakašu, so dobili klic na pomoč obnemogle planinke v Zgornji Krmi. Ta se je v gore odpravila kljub bolezni. Zaradi bolezenskega stanja je obnemogel tudi planinec, ki se je vzpenjal na Planino Konjščica.
VIDEO: Domžalčani uživajo v lepi evropski zmagi: 'Tekmeca smo 'ubili' z boljšo telesno pripravljenostjo'
30. 06. 2017 11.37
Nogometaši Domžal so proti estonskemu tekmecu prišli do lepega izhodišča za povratni dvoboj v Talinnu. V Celju so bili precej boljši tekmec in so z zadetkoma Jana Repasa in Žana Žužka v drugem polčasu potrdili svojo premoč. A kljub lepi prednosti se, tako trdijo, ne bodo uspavali.
FOTO: Začenja se poletna gneča v gorah. 'Ne pozabite, ko ste na vrhu, ste šele na polovici poti'
13. 06. 2017 13.35
Samo letos so gorski reševalci opravili že 154 intervencij, kar je 54 več kot v lanskem letu. Pred začetkom poletne planinske sezone, ki v gore privabi največ planincev, pristojni opozarjajo, da v gore nikar ne gremo brez ustrezne opreme in pripravljenosti, da moramo vedno preveriti razmere v gorah ter poskrbeti za ustrezno zavarovanje.
Slabi rezultati otrok pri športni vzgoji pomenijo slabšo pripravljenost za delo pozneje v življenju
18. 05. 2017 18.50
Otroci so vse manj vzdržljivi in gibljivi, kar pomeni, da imajo slabše temelje za to, da bodo, ko odrastejo, zdravi, brez težav s sklepi in srcem. Največji paradoks pa je, da so najmanj vzdržljivi prav dijaki poklicnih šol, ki bodo pri svojem delu potrebovali fizično moč.
FOTO in AVDIO: Ilka Štuhec zmagala šestič v sezoni, tokrat je s tekmicami pometla v superveleslalomu
25. 02. 2017 10.47
Mariborčanka Ilka Štuhec je zmagala na superveleslalomski tekmi svetovnega pokala v švicarski Crans Montani. To je za 26-letno Slovenko že šesta zmaga v tej sezoni, druga v superveleslalomu. V seštevku superveleslaloma (290 točk) dve tekmi pred koncem zaostaja le za Tino Weirather (306) in Laro Gut (300).
Pričakovane posledice burje: trimetrski valovi in zaprta hitra cesta skozi Vipavsko dolino
16. 01. 2017 06.36
Močna burja je povzročila kar nekaj težav, od zaprtja koprske luke do podrtih dreves. Sunki burje naj bi v torek dosegli hitrost 140 km/h, Dars bo morda za ves promet zaprl vipavsko hitro cesto, zato se pred odhodom na pot pozanimajte o razmerah. Morje bo lahko poplavilo izpostavljene dele obale.
Hribi pozimi niso šala, dobra oprema in telesna pripravljenost sta ključni
16. 01. 2017 07.27
Fotografije zimske idile nad 1.500 metri n. v. nas v tem času znajo zvabiti v gore, čeprav nismo dovolj telesno pripravljeni za take podvige. Gore so namreč svet, kjer veljajo drugačni zakoni kot v dolini. Zato naj naša prioriteta na pohodih ne bodo najnovejši nahrbtnik vrhunske blagovne znamke, trendovska oblačila in več sto evrov vredni pohodni čevlji, pač pa oprema, ki bo v prvi vrsti varna in kakovostna.
Če hočeš pohajkovati po gorah, moraš igrati po njihovih pravilih
12. 12. 2016 13.06
Za nami je črni konec tedna, ko so v slovenskih gorah umrli trije planinci. Čeprav že nekaj časa poslušamo o vremenskem temperaturnem obratu, ki povzroči, da je v višjih legah temperatura višja kot v nižinah, pa so v naših gorah že snežne razmere. Zato brez čelade, derez in cepina nikar na pot, opozarjajo pristojni.
Brez te opreme in ustrezne pripravljenosti nikar ne odhajajte v gore
08. 12. 2016 15.34
Čeprav se največ nesreč v gorah zgodi julija, avgusta in septembra, je še posebej v zadnjih letih nesreč veliko tudi pozimi. Glavni razlogi zanje so zdrs, nepoznavanje terena in slaba telesna pripravljenost. Policisti gorske enote so letos izvedli 143 helikopterskih reševanj, lani 116, leta 2014 pa le 75. To kaže na zaskrbljujoč trend.
Alkohol še vedno eden izmed glavnih krivcev prometnih nesreč
08. 11. 2016 10.13
Konec leta je čas različnih praznovanj, tako so zdaj pred vrati razna martinovanja, sledil pa jim bo veseli december. To je namreč čas, ko se količina popitega alkohola izrazito poveča, a ob tem ne smemo pozabiti tudi na varnost, predvsem v prometu. Zato ne pijte, če vozite in ne vozite, če pijete!
Capello: Realova težava je zdaj Cristiano Ronaldo
06. 10. 2016 10.39
Negativen niz rezultatov, takšnega v taboru Real Madrida ne pomnijo od temačnega obdobja leta 2006, je prižgal alarme na hodnikih stadiona Santiago Bernabeu. Zdaj se je oglasil tudi nekdanji trener kluba Claudio Capello, ki slabe rezultate povezuje s prvim zvezdnikom Cristianom Ronaldom.
Evropski teden športa: naša telesa so namenjena gibanju
19. 09. 2016 10.41
"Šport nas povezuje in je vrednota, ki jo Slovenci živimo še posebej," je ob začetku Evropskega tedna športa poudarila ministrica za izobraževanje, znanost in šport Maja Makovec Brenčič. ETŠ je namenjen spodbujanju športa in telesne dejavnosti ter ozaveščanju o njunih številnih koristih.
Milenijci raje na internet kot za volan, a pri nas še vseeno 1,3 avta na gospodinjstvo. Vas prepriča 25 razlogov, zakaj na kolo?
16. 09. 2016 06.30
Si predstavljate življenje brez avtomobila? Vse več ljudi si ga. Kot alternativo pa ob javnem prevozu najpogosteje izbirajo kolo ali pešačenje. S tem pa skrbijo ne le za svoje zdravje, ampak tudi bolj zdravo okolje in celo nova delovna mesta.
Vodene vadbe - enostavno in učinkovito do cilja
23. 08. 2016 06.30
Ljudje že od nekdaj radi izvajamo različne športne aktivnosti v skupini. Moderen način, tj. izjemno hiter in neusmiljen tempo današnjega življenja, nam vse te vadbene timske užitke življenja izpodkopava oz. oddaljuje (težko je zbrati ekipo ljudi za nogomet, partnerja za košarko ali odbojko v točno tistem terminu, ki ga imamo na razpolago).
KOMENTAR: Poraženci ponosno domov, zmagovalci polni samozavesti v polfinale
04. 07. 2016 09.30
V polfinalu EURA 2016 se je znašla pisana druščina. Dva udeleženca sta se med štirimi najboljšimi znašla po pričakovanju, dva sta presenetljiva, praktično vsak je na drugačen način prišel do polfinala, nekateri so zadovoljni že z doslej opravljenim, drugi želijo prav do konca – do evropske krone …
KOMENTAR: 'Islandci že sanjajo o velikih stvareh'
29. 06. 2016 10.19
Islandci so hit EURA 2016! Otoški mediji bi se zagotovo strinjali z ugotovitvijo, da bi bila katera koli, ki bi ji žreb namenil Anglijo. Nemoč tako opevanih zvezdnikov iz premiershipa je bila opazna že v skupinskem delu, v izločilnih bojih pa je kulminirala na tekmi, na kateri so Islandci spisali novo poglavje svoje zgodovine.
FOTO: Si želite telovaditi v naravi, na čistem zraku in v tišini? Tu so vaje za vas
28. 06. 2016 07.17
Za tiste, ki vam rekreacija v zaprtih prostorih ne ustreza, je letni čas idealen za vadbo na prostem. V naravi imate mir, tišino, čist zrak, svoj urnik, pomagate pa si lahko s tistim, kar je na voljo (drevesa, skale, les), pravi David Gole, ki je za demonstracijo pripravil tudi nekaj konkretnih vaj.
Ginekologi svarijo: Vadba na trampolinih je za ženske lahko škodljiva, zato jo odsvetujemo
20. 06. 2016 12.50
Raziskave so pokazale, da vadba na trampolinu povzroča čezmerne obremenitve mišic medeničnega dna in ostalih struktur v mali medenici, posledica česar je lahko tudi urinska inkontinenca, so sporočili iz ljubljanskega UKC in ženskam odsvetovali vadbo na trampolinu. Kaj pa na to pravi inštruktorica, ki je t. i. jumping fitnes pripeljala v Slovenijo?
Prehranjevalne navade Slovencev: izpuščanje zajtrkov in malic, prepozna kosila in premajhno število obrokov
02. 03. 2016 06.30
54,6 odstotka odraslih Slovencev ima prekomerno telesno težo, 40,2 odstotka je premalo telesno aktivnih. Le polovica od nas redno zajtrkuje, le tretjina dopoldne malica, večina užije kosilo pozno popoldne, število obrokov hrane prek dneva pa je premajhno. Nepravilno prehranjevanje, premalo gibanja in stres pa močno vplivajo na naše zdravje.
Poskrbite za svojo telesno pripravljenost z vadbo v centru Reebok Crossfit Ljubljana
26. 11. 2015 07.30
Kako pomembna je redna telesna aktivnost ob zdravi, uravnoteženi prehrani se zelo dobro zavedajo vadeči, ki se vključujejo v CrossFit in Boot Camp vadbo v centru Reebok CrossFit Ljubljana.
FOTO in AVDIO: Bronasti Žan Košir: Upam, da me bodo zdaj nehali zbadati
19. 02. 2014 08.27
Slovenski deskar na snegu Žan Košir je na olimpijski preizkušnji v paralelnem veleslalomu osvojil bronasto odličje. V bitki za bron je ugnal Nemca Patricka Busslerja in tako Sloveniji prinesel sploh prvo olimpijsko medaljo v deskanju na snegu.
Schumacher postal 'rumeni angel', prognoza v 6 tednih: konec leta na televiziji ali huda prizadetost?
09. 01. 2014 11.37
Podrobnejše napovedi o tem, kako bo nesreča vplivala na življenje Michaela Schumacherja, bo mogoče dati šele v nekaj tednih, pravijo strokovnjaki. Preiskovalci pa se zdaj ukvarjajo s čelado.