telovadba.
FOTO in VIDEO: Po prenovljeni hematologiji bolniki s krvnimi raki še do novih naprav za gibanje
28. 06. 2016 13.24
Dobrodelnost in srčnost ljudi je pomagala, da je oddelek za hematologijo v ljubljanskem kliničnem centru bogatejši za osem posebnih sobnih koles, pedala za sedeče poganjanje in tekalno stezo, s katerimi so opremili izolacijske sobe. Tako imajo najranljivejši bolniki boljše možnosti za preživetje.
'Zakaj tečem na tekočem traku, ko pa zunaj vse prekipeva od življenja?'
19. 07. 2016 09.50
Nejc je bil nekoč eden tistih, ki sopihajo na tekočem traku v fitnesu. Isti ljudje, ista glasba in zaprti prostori so ga začeli spravljati v slabo voljo. In se je odpravil ven, v naravo. Zdaj pridno teče vsaj trikrat na teden, tudi pozimi. Maja miga ob posnetkih z YouTuba, Nina pa sproščeno vadi doma na stepperju. Izgovori, da ne marate telovadnic ali da je vadba predraga, so tako popolnoma odveč.
Nikoli ni prepozno – najstarejša bodybuilderka na svetu praznovala 80. rojstni dan
21. 06. 2016 10.08
Američanke Ernestine Shepherd, ki se ponaša z nazivom najstarejše bodybuilderke na svetu, ne ustavi nič. Čeprav je pravkar praznovala svoj 80. rojstni dan, še vedno aktivno skrbi za to, da ostaja fit.
Raziskava: na prostih utežeh v fitnesu je 362-krat več bakterij kot na straniščni školjki
07. 06. 2016 06.30
Fitnes centre in telovadnice obiskujemo z namenom, da "kurimo" kalorije, delamo vaje za moč in si izoblikujmo telo, pri tem pa pogosto pozabljamo na higieno. Ena od raziskav je pokazala zaskrbljujoča dejstva: na prostih utežeh je kar 362-krat več bakterij kot na straniščni školjki, na sobnih kolesih 39-krat več kot na pladnjih v menzah, na tekaški stezi pa 74-krat več kot na pipi javnega stranišča.
Zvezdnica za svojo čvrsto zadnjico gara vsak dan
01. 06. 2016 16.02
Jennifer Lopez, ki s svojim šovom All I Have gostuje v Las Vegasu, je pri 46 letih v več kot odlični formi, zadnjica pevke in igralke pa še vedno buri duhove tako v Hollywoodu kot med oboževalci. V intervjuju je zdaj razkrila, na kak način skrbi, da je vedno v formi.
Pamela priznala, da je v času serije Obalna straža seksala z vsemi
29. 05. 2016 14.56
Medtem ko so ravnokar posneli filmsko verzijo ene najbolj popularnih televizijskih serij iz devetdesetih, Obalna straža, so na plano prišle nove pikantne podrobnosti, kaj se je dogajalo na snemanjih. Pamela Anderson je priznala, da je v času snemanja serije seksala praktično z vsemi oz. z vsakim vsaj enkrat.
VIDEO: Kako teči, da tek ne bo napor, ampak užitek? Poglejte si nasvete trenerja
26. 05. 2016 06.30
Bi radi začeli teči, a nimate prave motivacije, saj vas po teku vse boli in ugotovite, da nimate dovolj kondicije? Če z rednim tekom vsaj dvakrat tedensko vztrajate en mesec, vas bo kmalu zasvojil, trdi trener teka. Pomembno pa je, da na začetku niste preveč zahtevni do sebe in da se ne obremenjujete s hitrostjo.
Zgodba slovenske modne legende: torbice so njen zrak
23. 05. 2016 06.30
Oblikovalka torbic Marjeta Grošelj letos obeležuje 50-letnico svojih ustvarjalnih presežkov. Kljub temu, da je v tem času oblikovala ogromno torbic, pa se spominja čisto vsake, ki jo je naredila. Koliko jih ima, ne ve, nosi pa izključno svoje. Kljub temu, da s svojimi stvaritvami navdušuje povsod, kamor gre, pa jih na policah v tujini ne boste videli. Prisega namreč na butičnost in osebni pristop.
Tudi če imamo sedečo službo, se lahko gibamo
06. 05. 2016 19.08
Vedno več časa preživimo na delovnem mestu - če izračunamo, kar polovico življenja. Ker se pri večini poklicev sedi, je športna unija, ki vključuje 243 športnih društev iz vse Slovenije, pripravila projekt zdravju prijazno podjetje.
S folkloro nad staranje, debelost in pešanje kondicije
03. 05. 2016 06.30
Družabni ples strokovnjaki po intenzivnosti vadbe primerjajo s taičijem ali taekwondojem. Ker razgiba celotno telo, ga priporočajo tudi kot vadbo za starejše, ki ne zmorejo več naporov teka ali intenzivnih skupinskih športov.
MI SMO FIT: 'Tista suhica, ki se je pri 40 stegnila zaradi infarkta'
01. 05. 2016 06.30
"Imate visok holesterol. To pomeni, da vas lahko ogroža srčni infarkt ali možganska kap," je pisalo na navodilih, ki sem jih dobila zraven tablet v lekarni in pomislila, da se pa zdaj res uradno staram.
Vas muči nespečnost? Tu je deset namigov, s katerimi lahko izboljšate svoj spanec
17. 04. 2016 06.30
Veliko ljudi muči nespečnost, ki posledično lahko pelje v slabšo sposobnost osredotočanja oz. zbranosti, slabši spomin in depresijo. Povzročajo jo lahko čustvene težave, stres in okoljski dejavniki, pogosto pa je ni tako lahko pozdraviti. A tu je deset pravil, ki se jih velja držati.
Pravi, da eno leto ni telovadila, ji verjamete?
10. 04. 2016 11.17
Slavna mamica Coco, ki je hčerko rodila pred dobrimi štirimi meseci, se je pohvalila, da se po enem letu vrača v telovadnico. Nadvse navdušena pa je tudi nad svojim trebuščkom, ki je videti zelo čvrst, a sama pravi, da je za to zaslužno samo sadje, nič telovadbe.
Starejši so se počutili mlajše, mlajši pa modrejše
05. 04. 2016 19.39
Za močne in jasne misli je potrebna tudi vaja. In to ne le duha, ampak tudi telesa. Oboje so trenirali varovanci Doma starejših občanov v Novem mestu. Pri vsakodnevnih dejavnostih so se jim namreč v sklopu Krkinega Tedna humanosti pridružili prostovoljci dolenjskega farmacevta, da bi jim polepšali dan.
INTERVJU: Anja Rupel: Od sramežljive najstnice do abrahamovke s postavo in počutjem 18-letnice
30. 03. 2016 06.30
Anja Rupel je kot pevka skupine Videosex v 80. in 90. letih prejšnjega stoletja navduševala po vsej Jugoslaviji, veljala pa je tudi za seks simbol. Sama se za to nikoli ni imela. Nedavno je dopolnila 50 let. Jubilej je kronala z izdajo antološkega albuma Opus. V Sloveniji ga je že predstavila, v načrtu pa ima tudi promocijo v Zagrebu.
Pokazala svojo gibčnost
29. 03. 2016 19.12
Pri zvezdnicah je videz še kako pomemben, saj so ves čas na očeh javnosti. Pevka Nicole Scherzinger redno skrbi, da je v čim boljši formi. Tokrat je z oboževalci delila fotografijo, ki je nastala med enim od njenih treningov.
MI SMO FIT: 'Treniram zato, da kilograme pridobim, ne izgubim'
27. 03. 2016 06.30
S telovadbo se nisem začela ukvarjati zato, da bi izgubila kilograme. Prav nasprotno. Bila sem ena tistih, nekateri bi rekli "srečnic", ki nikakor ni uspela pridobiti kilogramov. Pomagala ni nobena čokolada, niti osem palačink (ja, toliko sem jih sposobna pojesti naenkrat!), še vedno sem bila na 50 kilogramih. Mnogi bi rekli: kaj se pritožuješ, ali ni to prednost? Verjemite mi, da ni.
Karmen iz Domžal o svoji preobrazbi iz 'bunkice', ki je bila tarča žaljivk, do fit mamice: Na začetku so me mikale pregrehe
24. 03. 2016 06.30
"Danes sem si všeč," pravi 26-letnica iz Domžal, ki je bila nekoč tarča zbadljivk in nesramnih komentarjev na račun svoje teže. Zdaj jo, kot pravi, tisti, ki so se nekoč iz nje norčevali, gledajo drugače – kot osebo, ki je nekaj storila zase. Prepričana je, da je ob pravi motivaciji lahko fit prav vsak.
'Odšli smo na Šmarno goro in naredili tri serije po pet selfiejev'
22. 03. 2016 06.30
Fotografiranje med vadbo – v fitnes centrih, na fitnes napravah, med tekom ali hojo v hribe – je postalo nekaj vsakdanjega. Nekaterim je to dodatna motivacija ali pa zgolj del treninga. Če pa nekdo z objavljanjem t. i. gym selfiejev pretirava, se lahko za tem skriva narcisoidnost ali slaba samopodoba, pravijo psihologi.
Telovadi tudi do petkrat na teden
22. 03. 2016 06.28
Hrvaška glasbenica in igralka Antonija Šola se lahko poleg lepega glasa pohvali tudi z lepim stasom. Za svojo postavo sicer pošteno gara, pazi pa tudi na prehrano. Prisega na naravne pridelke organskega porekla, za katere pa ne potroši niti ficka, saj jih prideluje njena mati.
Tako je videti, čeprav ni telovadila že vse od novembra
21. 03. 2016 08.39
Članica klana Kardashian-Jenner, Kendall Jenner, velja za eno najbolj vročih manekenk. Čeprav po modnih pistah in na snemanjih pogosto kaže veliko kože, za svojo postavo že nekaj mesecev ni naredila čisto nič.
MI SMO FIT: Imela sem občutek, da me je telo izdalo. Tablet nisem hotela, potrebovala sem spremembe. Rešila me je joga
20. 03. 2016 06.30
Moja pot k jogi se je začela kmalu potem, ko so mi postavili diagnozo premalo delujoča ščitnica. Predpisali so mi tablete in rekli: "Jemala jih boš vse življenje." Tega nisem mogla sprejeti. Jaz, od majhnih nog športnica in plesalka, na tabletah vse življenje? To pa ne!
VIDEO: Mobilna aplikacija kot dobra motivacija ali strogi nadzornik
18. 03. 2016 13.32
Naši zvesti spremljevalci so tudi (ali pa predvsem) telefoni, ki jih vzamemo s sabo skoraj povsod in so tako lahko tudi odličen pripomoček za spremljanje našega življenjskega stila. Ponudbe je veliko, tako za beleženje, koliko kilometrov ste prehodili ali pretekli, kot tudi za beleženje, koliko hrane (oziroma kilokalorij) ste zaužili.
VIDEO: Telovadba ob spremljavi Laibachov sredi cerkve
16. 03. 2016 20.29
Bili smo na premierni uprizoritvi gledališke predstave Tako je govoril Zaratustra v Anton Podbevšek Teatru. Uprizoritev izhaja iz Nietzschejeve temeljne ideje o čezčloveku kot notranji preobrazbi človeka, da ustvari presežek samega sebe.
Fit mamica Tjaša Perko: Pazim, kaj jem in migam. Včasih primem sinčka in namesto uteži dvigujem njega
15. 03. 2016 06.30
29-letna Tjaša Perko v sebi nosi ogromno energije. To ji prav pride pri vzgoji dveh majhnih otrok, a očitno je, da nekaj te energije vlaga tudi v svoje telo. Številni bi po prvem pogledu nanjo rekli: "Ah, očitno ima dobre gene." A v resnici se mora tudi Tjaša za lepo postavo precej potruditi. Zagovarja pa zmernost, ne odrekanje. Tako tudi Tjaša, "ko pade cuker", zagrabi žlico in so privošči Nutello.
Tako se je Celjanka rešila bolečin v ramenih –brez vsakršnih zdravil!
14. 03. 2016 07.03
Pred tremi leti so Jelko Pere iz Celja začele pestiti bolečine v ramah, ki so postajale vse hujše. Osebni zdravnik ji je predpisal fizioterapije, a te so delovale le kratek čas. Ko je o razbolelih ramenih potarnala znancu, ji je ta svetoval, naj poskusi z akupunkturo. Ta je gospe Jelki povsem spremenila življenje.
'Disciplina. Vsak dan šteje.'
11. 03. 2016 11.49
To so besede, ki jih je mehiška zvezdnica Anahi zapisala pod kolažem fotografij, na katerih vneto telovadi in tako skrbi za svoje vitko in zdravo telo. Marsikomu pa se je pogled seveda ustavil na njenih zavidanja vrednih trebušnih mišicah.
Ko se kondicijske in vaje za moč združijo v eno uro intenzivnega tempa
10. 03. 2016 06.30
Čeprav so skupinske vadbe praviloma rezervirane za ženske, moški pa raje prisegajo na soliranje v fitnesih, obstaja kompromis. Krožna vadba zadnja leta uspešno združuje vadbo za več deset ljudi hkrati in intenzivnost, ki jo praviloma lahko dobimo le z vajami z utežmi.
Camila Alves razkrila, zakaj je nehala telovaditi
10. 03. 2016 06.30
Za razliko od svojega moža, ameriškega igralca Matthewa McConaugheyja, brazilska lepotica Camila Alves sovraži telovadbo. Kljub temu pa je mamica treh otrok videti odlično.
Prsata manekenka takole krepi mišice medeničnega dna
05. 02. 2016 17.00
Priljubljena ameriška manekenka Kate Upton je na Instagramu objavila posnetek iz fitnesa, na katerem impresivno dviga uteži. Zraven objave pa je zapisala, da so keglove vaje nadvse resna zadeva.