trenerka
'V dveh letih sem shujšala 32 kilogramov'
23. 05. 2018 15.16
Kim Kardashian je spregovorila o dolgotrajni bitki z odvečnimi kilogrami ter ovrgla mit, da ogljikovi hidrati zavirajo proces hujšanja. Od leta 2016 je uspela izgubiti že slabih 32 kilogramov, sedaj pa razkriva, na kakšen način ji je to uspelo.
'Želela sem si domov!'
21. 05. 2018 08.55
Od spektakularnega šova Zvezde plešejo se je morala v deseti, polfinalni oddaji šova Zvezde plešejo posloviti pevka Rebeka Dremelj, ki je v šovu plesala z odličnim Tomažem Šternom. Z izpadlim plesnim parom smo govorili takoj po koncu oddaje, ko se sta Rebeka in Tomaž veselila za vse tri finaliste, saj Rebeka pravi, da so si bolj zaslužili finale.
Priljubljena in učinkovita vaja, za katero je minuta povsem dovolj
12. 05. 2018 10.09
Opora, ki jo laična javnost pozna tudi po imenu stabilizacija, plank, deska ... je ena najbolj priljubljenih vaj, pri kateri hkrati aktiviramo precej mišic na telesu. Hkrati pa je to vaja, ki jo zaradi specifičnega položaja, ki ga zahteva, in v želji, da bi vzdržali čim dlje, veliko ljudi izvaja narobe. Če v njej ne zdržite dolgo, se ne obremenjujte. Strokovnjaki pravijo, da je ena minuta povsem dovolj.
Od katoliške srednje šole do svetovnih Harlem Globetrottersov
07. 04. 2018 15.01
Briana Green je 28-letna poklicna košarkarica. Znana je predvsem po tem, da že drugo leto zapored nastopa za akrobatsko ekipo Harlem Globetrotters. Je ena od zgolj 15 žensk, ki ji je to uspelo v več kot 90-letni zgodovini ekipe.
Za Mariborčana, ki naj bi športnike oskrbovala s prepovedanimi snovmi, odredili pripor in hišni pripor
06. 04. 2018 09.39
Preiskovalni sodnik je po zaslišanju 36-letnika in 52-letnika z območja Maribora za enega odredil pripor, za drugega pa hišni pripor. Osumljena sta, da sta s prepovedanimi substancami oskrbovala nekatere rekreativne in profesionalne športnike. Potrjenih je najmanj 10 primerov športnikov, nekateri so že bili kaznovani, vpleteni so tudi tuji državljani.
V mariborskem atletskem klubu šokirani po razkritju dopinške preiskave pri dveh članih
04. 04. 2018 13.27
Mariborski policisti preiskujejo domnevni sum nedovoljenega prometa s prepovedanimi poživili, ki naj bi jih zlorabljali za krvni doping. Atletsko društvo Štajerska Maribor je potrdilo, da sta dve osebi v preiskavi povezani z njihovim klubom. Klubski predstavniki so nad dogajanjem šokirani in zanikajo povezavo z dopingom, saj naj bi osebi delovali samostojno.
FOTO in VIDEO: 'Posledic naslednji dan nisem samo čutil, ampak sem jih tudi videl'
13. 03. 2018 06.00
Pred nami je že peti del oddaje Dan za Trening. Tokrat se bo Klemen Bučan spopadel z oranžnimi zmaji – moško odbojkarsko ekipo. Še pred tem pa se je Klemen spopadel s plesom ob drogu, kjer je spoznal, da dotični trening ni mačji kašelj. Poglejte, kako mu je šlo.
Še dobro, da bo kmalu konec: pijan olimpijec ukradel avto in se vozil po olimpijski vasi
24. 02. 2018 18.30
Kanadski smučar prostega sloga Dave Duncan je na olimpijskih igrah v Pjongčangu poskrbel za manjši škandal. Duncan, ki je zdaj pokesan že na prostosti, je bil namreč pridržan, potem ko naj bi si v petek ponoči vinjen "izposodil" vozilo hummer pred nekim barom v Pjongčangu.
Kdo je skrivnostna temnolaska, pred katero se je razgalil slavni igralec?
06. 02. 2018 15.08
Zvezdniško življenje pod sojem žarometov zna biti včasih precej naporno, zato ni nič nenavadnega, če si slavni včasih zaželijo biti sami oziroma pobegnejo stran od dogajanja. To je storil Robert Patinsson, ki pa mu zaradi svojega razgaljenega videza na plaži ni uspelo ubežati paparacem.
Alenka Košir priznala, da je do ušes zaljubljena v svojega Marka
03. 02. 2018 13.08
Že pred valentinovim je Alenka Košir poskrbela, da bo februar poln ljubezni. Objavila je selfi s partnerjem, ob katerem kar žari od ljubezenske sreče. Pred kratkim pa je Alenka prekipevala od materinskega ponosa ob 15. rojstnem dnevu svoje hčerke.
Urška Žolnir na Mavriciju dahnila usodni DA
31. 01. 2018 17.29
Urška Žolnir, nekdanja judoistka, zdaj pa trenerka, in njen srčni izbranec Matej Jugovar sta hladne dni zamenjala za poletje. Zaljubljenca sta odpotovala na rajski otok Mavricij, kjer sta stopila pred oltar.
FOTO - Največji spoznavni žur: Skupaj z ona-on.com parčkali tudi Rado Mulej, Svetlana Cigoj, skupina Sopranos in Antonija Šola
31. 01. 2018 08.27
Glasbeni nastopi znanih imen, matice & vijaki, kupid Ljubo, super nagrade in seveda največ samskih na enem mestu ob istem času – to je zaznamovalo Največji spoznavni žur v S-LOVE-niji!
Največji spoznavni žur: Antonija Šola, Sopranos & Rado Mulej!
22. 01. 2018 15.37
Največji spoznavni portal v S-LOVE-niji ona-on.com za dober začetek leta prireja Največji spoznavni žur: Spoznavaj, osvajaj, zabavaj!
Kako prideš od dekliške skupine do Laibachov? Eva Breznikar ve
09. 01. 2018 17.49
Nekoč je bila članica dekliške skupine Make up 2, danes pa vsestranska ženska. Novinarka in trenerka plavanja po izobrazbi svoj čas trenutno posveča predvsem oblikovanju izdelkov iz usnja. In poklicali so jo celo člani svetovno znane skupine Guns N' Roses.
Tamara Š. Kramer: "Ženskam pomagam do bolj srečnega in polnega življenja"
30. 11. 2017 06.30
Podjetnica in športna navdušenka. Njene izkušnje so jo navdihnile, da ženskam, ki se spopadajo s podobnimi težavami, ponudi temeljit program osebne preobrazbe nuMe.
Veste, kaj jeste? Pozor na vsebnost sladkorja!
09. 10. 2017 06.30
Odrasel Slovenec vsak dan zaužije 95 gramov sladkorja, kar pomeni okoli 34 kilogramov na leto. Ti podatki Statističnega urada republike Slovenije kažejo, da s hrano in pijačo zaužijemo skoraj še enkrat več sladkorja, kot priporoča Svetovna zdravstvena organizacija.
INTERVJU: Od mladega upa do svetovne in evropske prvakinje!
04. 10. 2017 09.16
Še pred dvema letoma je bila plašna, sramežljiva deklica, ki si je kot finalistka natečaja Mladi upi 2015 želela samo eno – plezati. Danes je Janja Garnbret ena najboljših športnih plezalk na svetu. Pri komaj osemnajstih letih kot za šalo premaguje nasprotnice tako v mladinski kot v članski konkurenci. Je svetovna prvakinja ter zmagovalka skupnega seštevka v težavnostnem plezanju, predvsem pa neumorna garačica.
Manj soli in sladkorja v Sparovih izdelkih
02. 10. 2017 06.30
V Sparu so sprejeli pomembno zavezo. V skrbi za javno zdravje in spodbujanje zdravega življenjskega sloga so se v sodelovanju s strokovnjaki na področju prehrane in svojimi dobavitelji zavzeto lotili sprememb receptur izdelkov Spar. Plod uspešnega sodelovanja je pester nabor izdelkov z manj dodanega sladkorja in soli.
VIDEO: Kate uteži zamenjala z vinom
20. 09. 2017 09.43
38-letna zvezdnica Kate Hudson se ponaša z izklesanim telesom, hkrati pa dokazuje, da se za kaj takšnega ni treba podvreči ekstremnim naporom ali dietam, temveč je najpomembnejše, da se v procesu zabavaš. To je podkrepila z objavo posnetka, na katerem je pri vadbi uteži zamenjala s steklenicami vina.
VIDEO: Ste za dodaten izziv? Trenirajte v paru, kot Maja in Darijan Matić
08. 08. 2017 06.30
Trening v paru je lahko izredno zabaven, partner je naša motivacija in dodatna obremenitev, hkrati pa smo od njega odvisni – če on ne bo opravil svojega dela, ga tudi mi ne bomo. Osebna trenerka Maja Matić in njen soprog Darijan sta posebej za nas pokazala, kako lahko trenirate v dvoje.
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
04. 07. 2017 06.30
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
Visoko intenzivni intervalni trening – VIIT
22. 06. 2017 06.30
Kot del naše zaveze k stalnemu treningu in osebnostnemu razvoju je Samantha Clayton, Herbalife Nutrition, višja direktorica za izobraževanje o kondiciji po vsem svetu, nedavno obiskala Slovenijo (Portorož), kjer je vodilnim Distributerjem Herbalife iz celotne regije Jugovzhodna Evropa približna svoje vidike, kako izboljšati svojo formo.
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
14. 06. 2017 06.19
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
Paraolimpijski športi so se predstavili na Čarobnem dnevu
12. 06. 2017 19.59
Ljubljanski park Tivoli je bil v nedeljo mesto v malem, prednjačile pa so družine, ki so preživele prijeten dan na prireditvi Čarobni dan. Del tega spektakla v slovenski prestolnici je bil tudi Parafest, na katerem je Lidl Slovenija predstavil svoje sodelovanje z Zvezo za šport invalidov Slovenije – Paraolimpijskim komitejem.
ŽNK Olimpija po drami do prvega naslova prvakinj
29. 05. 2017 08.29
Slovenija je dobila nove državne nogometne prvakinje. To so postale igralke ŽNK Olimpije Ljubljana, ki so na tekmi zadnjega 21. kroga s 3:2 slavile zmago proti ŽNK Teleing GMT Beltincem. Odločilen gol za zmago Ljubljančank je v 94. minuti dosegla Jelena Čubrilo. Olimpija je zbrala 60 točk, Pomurke 57.
Ustvari najboljšo podobo sebe! NOVI JAZ.
22. 05. 2017 06.30
Preizkusi in se sama prepričaj o znanstveno najbolj podprtem prehranskem režimu za učinkovito znižanje telesne teže v zelo nizkoenergijski dieti, ki je že spremenil življenja mnogim.
Očistite življenje in izgubite odvečne kilograme
10. 05. 2017 07.00
Skrajni čas je, da si priznamo, da hujšanje nikoli ne bo preprosto, a to nikakor ne pomeni, da je nemogoče. Tjana Burger, motivacijska in športna trenerka, ki je do izgube teže pomagala že številnim, pravi, da če bi bil presežek kilogramov le estetski problem, nikakor ne bi nikogar prepričevala, naj se na silo znebi odvečne teže, a dejstvo je, da debelost negativno vpliva na vsa področja našega življenja.
VIDEO in FOTO: Ples ob drogu?! Jaz pa že nisem dovolj dobra za to ...
19. 04. 2017 06.37
V plesnem studiu so ogledala sovražnik vsake ženske, ki ni zadovoljna s svojim telesom. Težko se je spraviti k vadbi, ki jo po celem svetu izvajajo gibčne in mišičaste ženske z lepimi postavami. A če je bil ples ob drogu včasih poln stigem, zdaj počasi postaja priljubljena vadba, ki ne deluje dobro samo na telo, pač pa tudi na samozavest.
Koliko si vas želi spremembe v življenju, pa si ne upate storiti prvega koraka? Vesna in Urška sta ga ...
11. 04. 2017 15.23
Vesna Laban in Urška Rihter, doktorica znanosti in kemijska tehnologinja, obe z zaposlitvami v svoji stroki, pa ob tem nesrečni zaradi dela, ki sta ga opravljali. Vse bolj sta slab občutek kompenzirali s športom. Naredili sta ogromno izpitov, izobraževanj, licenc. Zdaj sta inštruktorici vodene vadbe in osebni trenerki – ne da bi se kdaj prej zares ukvarjali s športom.
FOTO in VIDEO: Fluiball – ko z barvastimi žogami, napolnjenimi z vodo, aktivirate vse mišice v telesu
08. 04. 2017 06.30
Trening z napihljivimi barvastimi žogami se na prvi pogled morda zdi enostaven, a verjemite, da – tudi če držite samo po en kilogram v vsaki roki – po eni uri stvar postane težka, o fluiballu pravi osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb Špela Vajda. Žoge vsebujejo vodo, ta pa poskrbi za prav poseben efekt na vse mišice v telesu.