vaje
Kdaj in kako ukrepati proti gubicam na obrazu?
12. 09. 2024 00.15
Staranju ne moremo pobegniti, lahko pa se nanj pripravimo. Del procesa staranja so tudi gube in gubice, ki jih lahko s pravilno in pravočasno nego malce omilimo. Prve gube se začnejo pojavljati med 25. in 30. letom starosti, odvisno od tipa kože. Pri normalni do mastni koži je ta proces kasnejši, medtem ko se pri občutljivejši gubice pojavijo prej. Kdaj ukrepati? Z bolj kakovostno nego za kožo in gube je priporočljivo pričeti po 30. letu. Kako ukrepati? Za vas imamo nekaj nasvetov.
Rusija sprožila protiofenzivo v Kursku
11. 09. 2024 11.37
V zadnjih 48 urah je ruska vojska sprožila protiofenzivo v regiji Kursk. Predvsem na zahodnem delu bojišča naj bi zabeležila večje uspehe in ponovno prevzela nadzor nad več kraji, ukrajinske sile pa se umikajo proti vzhodu in središču "žepa", ki so ga uspele osvojiti v avgustovskem vdoru. V preteklih dneh je ukrajinska vojska poslala večje število enot v Donbas, kjer je upočasnila napredovanje ruske vojske proti strateško pomembnemu Pokrovsku. Tarča napada z brezpilotnimi letalniki pa je bila medtem tudi ruska regija Murmansk.
Miki Vlahovič o videospotu: Ne morem verjeti, da je to izpod rok moje hčere
10. 09. 2024 17.30
Miki Vlahovič, glasbenik z dolgoletno kariero, predstavlja najnovejši singel, ki nosi naslov Pesem mladosti. Gre za čustveno skladbo, ki poslušalca popelje v romantični svet mladostniških spominov in nežnih ljubezenskih zgodb, ki so pustile neizbrisljive sledi v življenju vsakega posameznika.
V Mariboru po zaslugi Marka Soršaka zadonelo 150 bobnov
09. 09. 2024 20.27
Klasično umirjeno nedeljsko popoldne je na Glavnem trgu v Mariboru z rokerskimi ritmi na glavo obrnilo 150 bobnarjev z Markom Soršakom Sokijem na čelu. Glasbenik in humanitarec, ki je doslej s svojimi akcijami v desetih letih z glasbili obdaril že 130 slovenskih osnovnih šol, je na kup zbobnal številne rok zvezdnike, ki so ob bučni spremljavi peli domače in tuje rock klasike.
Joaquin Phoenix zaradi stroge diete za filmsko vlogo skoraj izgubil razum
06. 09. 2024 07.00
Joaquin Phoenix je moral za vlogo priljubljenega zlikovca že pred leti izgubiti precejšnjo vsoto kilogramov. Nič drugače pa ni bilo za drugi del filma Joker: Norost v dvoje, v katerem mu ob boku stoji Lady Gaga. Igralca se trenutno mudita na Beneškem filmskem festivalu, kjer začenjata promocijsko turnejo psihološkega trilerja.
Policijska vaja: prikazali posredovanje ob terorističnem napadu na vlaku
04. 09. 2024 15.32
Posebne policijske enote šestih držav so v Vadbenem centru Vinka Beznika v Gotenici izvedle mednarodno vajo posredovanja v primeru terorističnega napada ob prihodu vlaka na eni izmed železniških postaj. Po scenariju je posredovala Policija, ki je nevtralizirala napadalca in pomagala potnikom, med katerimi je bilo kar nekaj žrtev.
Trio Vivere z Gregorjem Ravnikom in Nina Pušlar poskrbeli za čaroben večer
30. 08. 2024 20.46
V čarobnem vzdušju na grajskem vrtu sevniškega gradu se je v četrtek odvil veliki koncert Tria Vivere. Na razprodanem prizorišču se jim je na odru pridružila tudi Nina Pušlar, zmagovalec festivala MMS Gregor Ravnik pa je svojo vlogo izpolnil kar dvojno. Nastopil je namreč namesto poškodovanega Roka Ferenčaka in tako dopolnil harmonije Tria.
Kinžali nad Kijev, Ukrajina Belorusiji ukazala umik vojske z meje
26. 08. 2024 15.01
Belorusija "koncentrira" vojaške enote na skupni meji med državama, obtožuje Ukrajina in Beloruse svari pred "neprijaznimi dejanji". Ukrajinska obveščevalna služba naj bi namreč zabeležila, da Belorusija "pod krinko vaj koncentrira znatno število osebja v regiji Gomel blizu severne meje". Po nekaj urah pa se je Rusija nad Ukrajino spravila s silovitimi napadi. Nočni in jutranji napadi so prizadeli 15 ukrajinskih regij, mnogo je ranjenih in mrtvih, prizadeta je tudi energetska infrastruktura.
Monika Avsenik bo gostja Andree Bocellija: Najprej sem mislila, da je to fora
23. 08. 2024 13.33
Monika Avsenik je kot članica legendarne družine Avsenik z glasbo povezana že od malega, na samostojno glasbeno pot pa je stopila šele pred nekaj meseci. A mlada pevka se že lahko pohvali s povabilom, ki ga ne prejme kar vsak glasbenik. Na odru slovite puljske Arene bo namreč stala ob boku legendarnemu italijanskemu pevcu Andrei Bocelliju. Skupaj bosta zapela dve pesmi v duetu, eno pa bo Monika zapela sama. Kako je prišlo do povabila in kakšni občutki jo ob tem preplavljajo, je zaupala za naš portal.
Heidi Klum obujala spomine na zaroko: Za mojo roko je vprašal otroke
16. 08. 2024 07.00
Heidi Klum in Tom Kaulitz sta od leta 2019 poročena, leto pred tem pa sta se na božični večer zaročila. Spomine na zaroko je slavna manekenka nedavno obujala v oddaji Amerika ima talent, kjer je članica žirantske četverice. Poteza 34-letnika, ki je, preden je pokleknil, za njeno roko najprej vprašal njene otroke, se zvezdnici zdi neverjetno romantična. Kot je dejala, je to celo najslajša stvar, ki jo je Tom naredil zanjo.
V modro globino s še zadnjega stolpa v Sloveniji
15. 08. 2024 12.44
Ko se vzpenjaš po ozkih mokrih stopnicah navzgor, je na prvi skakalni ploščadi občutek še precej pomirjujoč. A višje kot greš, hitreje bije srce. Pogled s samega vrha stolpa, ko se ti na levi strani riše mogočna Mežakla, bazenska gladina pa je kar 10 metrov pod teboj, pa je že povsem zastrašujoč. Kaj šele, če se moraš pognati vanjo. "Tamle imate Gumija, on je legenda teh skokov, on vam bo vse razložil," se smejijo Jeseničani.
'Že od petega leta sem točno vedel, kaj je moje poslanstvo'
11. 08. 2024 07.38
V Sloveniji imamo nekaj izjemnih glasbenikov in eden od teh je Bernardo Brizani. Za violončelo je prijel še pred dopolnjenim petim letom in že takrat je vedel, da bo ta njegovo življenje. Je eden najmlajših glasbenikov, ki je bil kdaj koli sprejet na Akademijo za glasbo v Ljubljani, saj se je na študij glasbe vpisal takoj po končani osnovni šoli. Šolal se je tudi v Italiji in Nemčiji, nastopa po vsem svetu. Pred leti pa je najbolj neprijetno izkušnjo doživel doma, ko so mu ukradli violončelo.
Dojenčki s tečajem plavanja lahko začnejo že pri šestih mesecih starosti
10. 08. 2024 07.16
Po spletu krožijo posnetki, na katerih starš ali pa učitelj plavanja dojenčka še pred prvim letom starosti vrže v vodo, ta pa se obrne na hrbet, zadiha in obstane na gladini. Pa je to res najboljši način, da poskrbimo za varnost dojenčka ob vodi? Kaj je najboljša metoda učenja plavanja? Pogovarjali smo se z Dorico Šajber, učiteljico plavanja in profesorico na Fakulteti za šport.
Lukan: OI so edinstven dogodek, športniki garamo za ta najvišji cilj
01. 08. 2024 12.17
Sedemčlanska slovenska atletska reprezentanca bo s svojimi nastopi na olimpijskih igrah v Parizu pričela v petek. Atletsko odpravo sestavljajo Lia Apostolovski, Klara Lukan, Neja Filipič, Anita Horvat, Matic Ian Guček, Kristjan Čeh in Tina Šutej.
Ameriške letalske sile uspešno potopile ladjo z 'nevidnim bombnikom'
29. 07. 2024 08.53
Države vse bolj razvijajo in poizkušajo različna orožja, drone, zdaj pa tudi bombnike. V začetku tega meseca so namreč ZDA in zavezniki prvič preizkusili z bombnikom B-2 ameriških zračnih sil uničiti ladjo. Šlo je sicer le za vajo, a pomembno vajo, ki so jo pozorni spremljali vsi, še posebej pa ameriška tekmica, ki se trenutno ponaša z največjo mornarico na svetu, Kitajska.
Andrej Sevšek: Kot organizator dogodkov se moraš vedno dokazovati
26. 07. 2024 06.00
Sezona festivalov je v polnem teku, da lahko obiskovalci v njih uživajo, pa so zaslužni organizatorji, ki se nanje pripravljajo skozi celo leto. Z organizacijo koncertov, pozneje pa še festivalov, se je že ob koncu gimnazije začel ukvarjati Andrej Sevšek, ki je eden najbolj zagnanih in uspešnih v tem poklicu pri nas, z njim pa smo se pogovarjali v času, ko v Tolminu poteka festival Tolminator, nasledil pa ga bo Punk Rock Holiday, katerega vajeti v rokah drži prav on.
Pariz 2024: RITMIČNA GIMNASTIKA
26. 07. 2024 02.00
Mednarodna gimnastična zveza je ritmično gimnastiko kot disciplino priznala 1961, od 1984 pa je ritmična gimnastika tudi na sporedu olimpijskih iger. V Parizu bo imela Slovenija drugič zapored na olimpijskih igrah svojo predstavnico. To je 30-letna Jekaterina Vedenejeva iz Rusije, ki od leta 2018 tekmuje pod slovensko zastavo.
Cenjena ameriška vokalna skupina Naturally Seven ponovno v Sloveniji
23. 07. 2024 20.16
V čarobnem vzdušju minoritskega samostana na Ptuju je nastopila ena izmed najbolj cenjenih ameriških vokalnih skupin Naturally Seven. Kralji acapella glasbe, ki so v svoji bogati 25-letni karieri večkrat prepotovali svet, so se na Festival Arsana vrnili z zajetno zalogo filmske glasbe. Slovenijo imajo radi zaradi ljudi, ki jih vedno toplo sprejmejo in Luke Dončića, ki ga z občudovanjem spremljajo.
Cristiano Ronaldo delil družinsko fotografijo: Moje življenje
22. 07. 2024 13.01
Nogometni zvezdnik Cristiano Ronaldo je hvaležen za svojo družino. 39-letni športni zvezdnik je na družbenem omrežju delil fotografijo z družinskih počitnic, na njej pa je skupaj z Georgino in petimi otroki, ki skupaj uživajo na jahti v Savdski Arabiji. 39-letnik tako uživa po zanj zelo čustvenem koncu Evropskega prvenstva v nogometu.
Pred spopadom F-16 in Mig-31: kdo ima prednost?
19. 07. 2024 18.21
Obeta se nova faza bitke za prevlado na ukrajinskem nebu. Ukrajina je tik pred – ali morda že med – dobavo bojnih letal F-16, ruska Združena letalska korporacija (UAC) pa je ruskemu ministrstvu za obrambo predala prvo serijo nadgrajenih in posodobljenih lovcev MiG-31. Vsi so že prestali preizkuse in so se napotili v stalne baze. V UAC so še poudarili, da imajo lovci zelo visoke bojne zmogljivosti. Tudi Ukrajina naj bi prejela letala z nekaterimi najnovejšimi modifikacijami. Katero letalo ima prednost?
Izvedli, kar so načrtovali že 2022: 'Dobra šola, imeli pa smo tudi malo sreče'
19. 07. 2024 06.33
Ob tokratnem požaru na Krasu je bilo jasno videti, kako poučen je bil uničujoč požar leta 2022. Tokrat se je reagiralo hitreje, z več moštva, kot je dejal eden od domačinov.
Opozorilo iz Severne Koreje: 'Plačali boste visoko ceno'
15. 07. 2024 12.22
Napetosti med Severno Korejo in Južno Korejo še zdaleč ni konec, sestra severnokorejskega voditelja je nedavno obljubila, da se bo odzvala na novo kampanjo južnokorejskih letakov, ki blatijo Severno Korejo. To pomeni, da bi v Južno Korejo lahko kmalu zopet prileteli baloni s smetmi in iztrebki.
Rusi sestrelili štiri ukrajinske drone, Ukrajinci štiri šahede
13. 07. 2024 13.26
Rusko obrambno ministrstvo je sporočilo, da so sestrelili štiri brezpilotnike, ki so jih na rusko ozemlje izstrelile ukrajinske sile. Dva so sestrelili v regiji Rostov ter po enega v obmejnih regijah Belgorod in Kursk. Ukrajinska vojska pa navaja, da so v petek nad regijama Harkov in Doneck sestrelili štiri drone iranske izdelave.
Prva Slovenka z diplomo z elitne britanske vojaške akademije
13. 07. 2024 10.45
Do pasu v blatu, v dežju in mrazu, s še enkrat večjo težo od svoje na hrbtu in nadčloveškimi napori – hodi, teče, razmišlja, taktizira. Dosega izjemne rezultate in se ves čas postavlja ob bok najboljšim. "Preveč sem trmasta, da bi sploh pomislila na to, da bi obupala in se predala. Poleg tega bi bolj bolelo, če bi prišla nazaj in rekla, da nisem zmogla, kot pa če bi napela vse moči in stvar izpeljala do konca." Tako o specializaciji, najtežjem delu šolanja, ki ga je uspešno zaključila, pripoveduje 29-letna poročnica Greta Tomšič, prva Slovenka na elitni britanski vojaški akademiji Sandhurst.
So zdravniki obračunavali več storitev, kot so jih dejansko opravili?
12. 07. 2024 07.00
Govorili smo z več pacienti, ki so ugotovili, da so njihovi zdravniki ZZZS-ju obračunali več ali pa celo druge storitve, kot so jih dejansko opravili. Mama dveh otrok pravi, da so strokovnjaki opravili 4 ure terapije, zabeležili pa 30 ur, psihiater je za sedemminutne obravnave 25-letnika obračunal vedenjske psihoterapije in druge tehnike, čeprav te v tako kratkem času niti niso mogle biti izvedene, tretjo sogovornico pa je osebje prosilo, če lahko termin na svojo kartico odstopi drugemu pacientu. Zveza pacientov poroča, da poznajo še več podobnih primerov.
Delta Riff širijo pozitivno rock'n'roll energijo
11. 07. 2024 17.17
Mlada rokerska zasedba Delta Riff je po prvem singlu Boom Boom Lady nedavno ponudila drugo pesem in videospot Nesmisu, za katerega pravijo da so "v nesmislu našli največji smisu". V skupini so Tit Potecin, Luka Rener in Tilen Lampret, opazila jih je tudi Siddharta, kateri so do zdaj nekajkrat ogrevali odre. Fantje pripravljajo svoj prvenec, mi pa smo jih povprašali o njihovem pristopu h glasbi in načrtih.
Francozi razočarali, a vseeno je bilo dovolj za napredovanje
06. 07. 2024 11.08
Na včerajšnji večerni tekmi je nogometna javnost nestrpno pričakovala četrtfinale med Francijo in Portugalsko. Obračun je vse prej kot navdušil, končni rezultat po rednem delu in podaljških je bil 0:0. Dočakali smo strele z bele točke. Vsi so bili uspešni, le Joao Felix je zadel okvir vrat in Francija se je veselila napredovanja v polfinale. Tam jih čaka Španija, ki bo tudi favoritinja za nastop v finalu evropskega prvenstva v Nemčiji.
Vojska je molčala, zdaj pa naj bi opazili AIM-174: 'Milo rečeno – intrigantno'
06. 07. 2024 07.43
Orožje oziroma raketa z ogromnim potencialom in taktičnimi posledicami, za katero se je načeloma vedelo, da obstaja, a je ameriška mornarica nikoli ni uradno priznala, zdaj ni več enigma, tako vsaj zatrjuje portal The War Zone. Dodajajo, da ta pridobitev za ameriško mornarico pomeni velik napredek v zmogljivostih. Še posebej, če bi se razplamtela vojna s Kitajsko v Tihem oceanu.
'V kibernetskem prostoru med državami ni oceanov in meja'
04. 07. 2024 15.35
Rdeči proti modrim. Napad in obramba. Monitorji in na njih nizajoče se neskončne vrstice nerazumljivih računalniških ukazov. Za njimi sedijo osredotočeni uniformirani možje in ženske, ki služijo pod različnimi zastavami severnoatlantskih zaveznic. Temu rečejo "čista tišina", ko skozi prostor potuje le zvok desetine tastatur. To je kibernetsko vadišče Kibernetskega centra ministrstva za obrambo v Vojašnici barona Andreja Čehovina v Postojni.
Študij medicine na Primorskem: univerza bo sodelovala s 13 zavodi
01. 07. 2024 18.23
Predstavniki Univerze na Primorskem in 13 zdravstvenih zavodov s celotne Primorske so v Kopru podpisali pismo o nameri o sodelovanju pri pripravi, razvoju in izvajanju študijskega programa medicine. Štiri bolnišnice ter zdravstveni domovi in zasebni zavodi so se predvsem zavezali, da bodo študentom omogočali praktično usposabljanje.