zdrava
'Prvi in največji korak zdravega prehranjevanja je, da začnemo brati deklaracije na izdelkih'
12. 04. 2016 06.30
"Začetek vsake zdrave prehrane je, da iz kuhinje izločimo bel sladkor, pšenično belo moko in transmaščobe ter povečamo vnos zelenjave, zdravih maščob in sadja. Najbolj pomembno pa je, da si pripravljamo sveže in raznolike obroke, da hrana ni enolična," pravi Sara, ki je k zdravemu življenjskemu slogu niso prisilili kilogrami, pač pa bolezen in slabo počutje.
Zdrava zabava, ki jo ponuja The Key Soba pobega
11. 04. 2016 07.44
Na slovenskem tržišču smo prisotni že praktično od začetka tovrstne zabave pri nas. In ni naključje, da smo tako priljubljeni. Zelo natančno smo se namreč lotili načrtovanja in planiranja ter oblikovanja vseh naših sob. Izbrali smo take tematike, ki so zanimive praktično vsem, tako mladini kot starejšim.
INTERVJU: Esma Redžepova: kraljica romske glasbe, ki se tudi ob štirih zjutraj spravi pomivat okna
08. 04. 2016 06.30
Makedonska glasbenica Esma Redžepova bo prihodnje leto obeležila 60-letnico svoje kariere. Je prva pevka v zgodovini, ki je romski jezik v svet ponesla preko radijskih valov. Je tudi velika humanitarka. Življenja brez petja si ne zna predstavljati.
Jasmina od 'razredne debeluške' do 'princese': Odločitev je padla v enem dnevu, te pa izkušnja 'grdega račka' spremlja za vedno
05. 04. 2016 06.30
Z odvečnimi kilogrami se je prvič spoprijela pri 13 letih. Ko so se ti po letih vrnili, se je nekdanja cvičkova princesa Jasmina z njimi spoprijela znova, odločena, da tokrat v boju dokončno zmaga, kljub temu, da je sprememba življenjskega sloga terjala veliko truda. Vzljubila je celo tek, ki ga je kot otrok sovražila.
Tereza: Predsodki, da zdrava hrana ni okusna in da je draga, me kar malo ujezijo
01. 04. 2016 06.18
Tereza Poljanič, ki smo jo spoznali v oddaji Zdravo, Tereza!, pravi, da zdravo življenje prinaša energijo, ki ne izplahni kar tako. Pomanljivosti takšnega načina življenja vidi le v očeh tistih, ki si delajo nepotrebne prepreke do zdravega načina prehranjevanja. Poudarja, da je zdrava prehrana enostavna, priznava pa, da so začetki lahko težki.
Nutricionisti šokirani: znani nutricionist je odkril skrivnost hujšanja in celotno industrijo vrgel na kolena
31. 03. 2016 06.30
Kako se znebimo maščobnih oblog? Zakaj nekateri ljudje lahko izgubijo kilograme tako enostavno, kot da je govor o nekem mističnem procesu, medtem ko se drugi z njimi mučijo in mučijo? Tudi ko izgubite kilograme, se vam le-ti hitro vrnejo nazaj zaradi tako imenovanega "jo-jo efekta".
39-letna zvezdnica razkrila skrivnost, kako do osupljivega telesa, kakršnega ima sama
30. 03. 2016 06.30
Zdrava prehrana in veliko gibanja - to je pravi recept, ki dobro služi mehiški igralki Marlene Favela, ki bo letos, verjeli ali ne, praznovala 40 let. Zvezdnica se pri svojih letih pravzaprav lahko pohvali s postavo dvajsetletnice.
VIDEO: Kako do poletja postati fit?
29. 03. 2016 19.59
Veseli december, pust in velika noč so za nami. Vseh izgovorov za prenažiranje je konec. Prihaja poletje in čas kopalk. Skupaj z znanimi Slovenci, ki se ukvarjajo s športom in zdravo prehrano, smo sestavili recept, kako do poletja postati fit.
Kakšna je dobra salama?
26. 03. 2016 06.30
V Sloveniji je kar 135 obratov za predelavo mesa in 250 kmetij s to dopolnilno dejavnostjo. Koliko Slovencev pa doma melje meso, seklja slanino in česen, dodaja začimbe in se lahko pohvali z lastno salamo, pa ne ve nihče.
Ob veliki noči gredo jajca za med. Pa veste, kaj pomenijo oznake na njih? Ali, katera so najbolj kakovostna?
25. 03. 2016 06.30
Jajca so ob veliki noči nepogrešljiva. Pa veste, kakšna jajca kupujete? Kakšna je razlika med baterijsko, talno, prosto ali ekološko rejo? Kaj pomenijo oznake, ki so na vsakem jajcu? Koliko časa ostanejo sveža in koliko jih lahko pojemo v enem tednu?
FOTO: Anja Rupel predstavila svoj Opus
24. 03. 2016 11.34
Anja Rupel je ob nastopu, s katerim je pospremila 'rojstvo' svojega antološkega albuma, dokazala, da je še vedno v izvrstni formi, čeprav na odru ni stala že kar nekaj časa. S svojim stasom in glasom je navdušila povabljence, ki so to priložnost izkoristili tudi za čestitke ob njenem nedavnem 50. rojstnem dnevu.
Razveselila sta se hčerke
24. 03. 2016 08.41
Mehiški igralec z argentinskimi koreninami Patricio Borghetti, ki ima s prejšnjega zakona že enega sina, in njegova partnerica Odalys Ramírez sta postala starša. Parček se je razveselil deklice Gie.
Karmen iz Domžal o svoji preobrazbi iz 'bunkice', ki je bila tarča žaljivk, do fit mamice: Na začetku so me mikale pregrehe
24. 03. 2016 06.30
"Danes sem si všeč," pravi 26-letnica iz Domžal, ki je bila nekoč tarča zbadljivk in nesramnih komentarjev na račun svoje teže. Zdaj jo, kot pravi, tisti, ki so se nekoč iz nje norčevali, gledajo drugače – kot osebo, ki je nekaj storila zase. Prepričana je, da je ob pravi motivaciji lahko fit prav vsak.
S samo enim sendvičem iz avtomata zaužijemo kar 60 odstotkov še varnega dnevnega vnosa maščob
23. 03. 2016 06.30
Skoraj polovica študentov vsaj enkrat na teden poseže po izdelkih iz avtomatov. A ponudba zdravih živil v avtomatih na fakultetah je prej izjema kot pravilo, ugotavlja nedavna analiza, ki sta jo opravili ZPS in Mladinska zveza Brez izgovora. Zato si želijo, da bi bilo v njih na izbiro več sadja, oreščkov in drugih bolj zdravih živil.
'Odšli smo na Šmarno goro in naredili tri serije po pet selfiejev'
22. 03. 2016 06.30
Fotografiranje med vadbo – v fitnes centrih, na fitnes napravah, med tekom ali hojo v hribe – je postalo nekaj vsakdanjega. Nekaterim je to dodatna motivacija ali pa zgolj del treninga. Če pa nekdo z objavljanjem t. i. gym selfiejev pretirava, se lahko za tem skriva narcisoidnost ali slaba samopodoba, pravijo psihologi.
Zemljani vsak dan popijemo dve in pol milijardi skodelic kave
19. 03. 2016 06.34
Je kultura pitja kave v Sloveniji res na zelo nizki ravni? Preverili smo, ali kavo v lokalih strežejo pravilno in koliko Slovencem sploh pomeni dobra priprava kave. Jo kdaj zavrnemo?
Lindsey zbodla Tino: 'Daj no, vrni se in se bori z mano!' Mazejeva odvrnila: 'Mogoče!'
16. 03. 2016 19.37
Ameriška alpska smučarka Lindsey Vonn se je med pogovorom za Eurosport lotila slovenske šampionke Tine Maze. Leto starejša Črnjanka, ki letos v svetovnem pokalu ni nastopala, a še ni zavrnila možnosti povratka, je namignila, da bi lahko odgovorila na izziv velike nasprotnice.
Slovenski mladostniki manj pogosto na dieti od evropskih vrstnikov
15. 03. 2016 10.28
V primerjavi z vrstniki iz drugih držav so slovenski mladostniki manj pogosto na dieti in dobijo več pomoči sošolcev. Raziskava 'Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju' ugotavlja tudi, da je uporaba tobaka v povprečju v zadnjem desetletju med evropskimi šoloobveznimi otroki pomembno upadla.
FIT NAVDIH: Bralka Edina: 'Šport je odlična antistresna terapija po napornem dnevu'
09. 03. 2016 09.15
"Ko ima človek veliko prostega časa, je velika nevarnost, da začne razmišljati neumnosti, zato sem svojo energijo usmerila v šport," pravi naša bralka Edina. Ljubezen do teka, kolesarjenja in plavanja je združila v triatlon, ki ga redno trenira pod vodstvom trenerjev, pa tudi sicer zdravo živi. Zato je Edina naš novi fitnavdih.
Pretresljiva izpoved: Pri dvanajstih me je oče poročil s 47-letnikom. Nekaj let kasneje sem imela na izbiro le še smrt s kamenjanjem ali beg
08. 03. 2016 06.30
Preživeti, živeti, iti naprej. Tako svet, čeprav je izkusila stvari, ki so za večino nepredstavljive, vidi sogovornica, Nigerijka, ki je iz domovine pobegnila pred gotovo smrtjo. Medtem ko skuša v Evropi živeti novo življenje, upa na spremembe v domovini. A te se zdijo vse bolj nedosegljive, še posebej za ženske.
Nemogoče vreme, nemogoče počutje. Težave ima vsak drugi Slovenec
03. 03. 2016 10.40
Oblaki, dež, sonce, ki se kar noče pokazati ... Takšno vreme nas spremlja že kar nekaj časa in počutje je temu primerno. Če ste zaspani, brezvoljni, če vas trga po kosteh in se nikakor ne morete spraviti k delu, naj vas potolažimo: niste sami. Podobne težave ima vsak drugi med nami. Kako si lahko pomagamo?
Bi sprejeli njen izziv?
03. 03. 2016 07.00
Postavite si izziv: 30 dni o hrani razmišljajte vnaprej, 30 dni skušajte čim več kuhati doma, 30 dni jejte zdravo. V teh tridesetih dneh se dvakrat ali trikrat na teden gibajte, pa naj gre za fitnes, vaje z lastno težo ali domače sobno kolo, ki vam je do zdaj večinoma služilo kot obešalnik za perilo. Takšen izziv je že prestala Primorka Anja, ki je svojo pot beležila na YouTubu.
Pogumna reševalca neučakano dojenčico na svet spravila kar v dnevni sobi: 'Zelo lepa izkušnja, ki mi bo za vedno ostala v spominu'
26. 02. 2016 17.30
Deklica, ki sta jo starša poimenovala Tinkara, je bila tako neučakana, da ni mogla počakati na porodnišnico, pač pa je na svet prijokala kar doma, v dnevni sobi. Zasluge, da se je vse srečno izteklo, gredo ekipi ljubljanskih reševalcev. "Občutki so fenomenalni, tega ne bom nikoli pozabil," pravi eden od njih.
Ministrstvo za pravosodje: Službena kartica ministra Pličaniča ni bila nikoli blokirana
22. 02. 2016 08.04
Nekdanji minister za pravosodje Senko Pličanič je večkrat jedel v isti gostilni, pomemben del stroškov teh delovnih kosil oziroma sestankov pa so bile tudi alkoholne pijače, nekajkrat pa tudi cigarete. Razkošno pa je prenovil tudi službeno stanovanje. Pličanič je v odzivu dejal, da so bila vsa srečanja organizirana transparentno.
FOTO: Uradna potrditev: v napadu ZDA na IS v Libiji umrla ugrabljena srbska državljana
20. 02. 2016 11.31
V petkovem letalskem napadu ZDA na zbirališče pripadnikov skrajne Islamske države v Libiji sta umrla uslužbenca srbskega veleposlaništva, uslužbenka srbskega veleposlaništva v Libiji in srbski voznik, ki so ju skrajneži lani ugrabili. Srbski premier je prepričan, da bi bila talca kmalu osvobojena, če ju ne bi ubila ameriška bomba.
De Rossi in Totti zdrava pričakujeta zvezdnike Reala
16. 02. 2016 13.29
Daniele de Rossi in Francesco Totti bosta pripravljena za uvodni dvoboj osmine finala Lige prvakov proti Real Madridu. Klubska zdravniška služba jima je že prižgala zeleno luč za nastop. Trener Luciano Spelletti bo de Rossija najverjetneje uvrstil v udarno enajsterico.
Znani Slovenci ustvarjali zdrave slaščice
11. 02. 2016 20.48
Po pustnem času basanja z mastnimi krofi, flancati in sladkarijami je čas za spremembe. Tako so se odločili tudi znani Slovenci, ki so se na zabavnem tekmovanju preskusili kot ustvarjalci zdravih slaščic.
KOMENTAR: Dokler bodo ljudje ogroženi, bodo bežali
08. 02. 2016 06.30
Sto ljudi, sto različnih mnenj. Ko so tema begunci, migranti, prosilci za azil, prebežniki, kakorkoli jih imenujemo, je najbolj vidno, kako različni smo si ljudje med seboj. Ene vodijo strahovi, druge skrb, tretje usmiljenje, četrte nestrpnost, spet petim je vseeno.
V piranskem Akvariumu uspešno zdravijo želve
04. 02. 2016 18.22
Želva, ki so jo jadralci bolno našli v Piranskem zalivu in jo pripeljali v piranski Akvarium, kjer so jo veterinarji zdravili, čaka na pomlad, da se bo vrnila v morje. Pridružila pa se ji je še ena, ki je tam pristala zaradi poškodovanega oklepa. Tega so ji zdaj popravili in ker je sicer povsem zdrava, se je že vrnila domov.
Sezona gripe in viroz v polnem zamahu: prostora je premalo, bolniki spet na hodnikih
29. 01. 2016 09.44
Zaradi velikega števila respiratornih obolenj in zasedenosti oddelkov v celotnem ljubljanskem kliničnem centru uvajajo prepoved obiskov. S podobnimi težavami se spopadajo v Novem mestu, Celju, Slovenj Gradcu in na Golniku.