zdravo telo
BLOG: Seznam živil, ki jih potrebujete v karanteni
29. 03. 2020 10.23
Ob strahu pred covid-19 je povsem logično, da se pripravimo na izredne razmere. Vendar to ne pomeni, da bi morali vsi odhiteti v najbližjo trgovino in jo izropati vseh konzerviranih izdelkov ter kupovati na tone moke. Bodite racionalni pri izbiri hrane in se na nakup temeljito pripravite. Prednost dobro založene shrambe je v tem, da vam bo to pomagalo omejiti število odhodov iz hiše.
'Delavka okužena, njeni sodelavci morajo še naprej v službo'
18. 03. 2020 13.48
Kljub temu da minister Počivalšek pravi, da mu delodajalci zagotavljajo, da skrbijo za to, da je delovni proces varno organiziran, pa številni delavci trdijo nasprotno. "Delavka z znaki okužbe je ostala doma, vsi, ki so bili v njeni bližini, pa morajo v službo." "Delavci delajo na razdalji, ki je manjša od enega metra," pravijo. So pa tudi pozitivni primeri.
Pomembna je rutina: pomaga vzdrževati občutek reda, smisla ter nadzora
16. 03. 2020 15.50
Veliko ljudi je zaradi pandemije novega koronavirusa ostalo doma. A ker ne gre za počitnice, pač pa se moramo izolirati, lahko marsikdo v tem času občuti čustva in občutke, kot so strah, anksioznost, potrtost, dolgčas, jeza, razdražljivost, lahko se pojavi tudi stigmatizacija ljudi. Psihologi svetujejo, da si ljudje tudi v teh razmerah ustvarijo dnevno rutino in ji sledijo, saj predvidljivost deluje pomirjujoče.
Martina Plohl
11. 03. 2020 13.27
33-letna nasmejana Štajerka v Zvezdah plešejo sodeluje že od prve sezone. V prvi sezoni je z Denisom Porčičem prišla vse do finala, v drugi sezoni je plesala z Rokom Kunavrom, lani pa se je po plesnem parketu vrtela z Gregorjem Poljancem, fantom Špele Grošelj.
BLOG: Kako se na naraven način boriti z migreno?
01. 03. 2020 11.10
Če sami nimate težav z migrenami, zagotovo poznate nekoga, ki se s tem neprijetnim pojavom, ki osebo lahko povsem onesposobi, če pravočasno ne ukrepa, sooča. V nadaljevanju boste izvedeli, kaj je migrena, katere vrste poznamo, kakšni so simptomi in vzroki, ter kako si pomagati na naraven način.
V Sloveniji živijo tudi Krofi, Pusti in Kurenti, prodaja krofov narašča
22. 02. 2020 11.13
Pred nami so dnevi pustnega rajanja. S tem praznikom pa se ne povezujejo zgolj maske, ampak o njem lahko nekaj zanimivosti pove tudi statistika. Tako imamo v naši državi prebivalce, ki se pišejo Pust, Kurent in Krof. Lani je Slovenija uvozila za skoraj osem milijonov evrov prazničnih, karnevalskih in drugih izdelkov za razvedrilo. Seveda tudi brez krofov v tem času ne gre. Koliko jih pojemo Slovenci?
Bližnje srečanje s kitom grbavcem
21. 02. 2020 11.13
Razgret beton, iskanje parkirnega mesta in pripeka opoldanske vročine, ki se je razlezla v vsak kotiček prikupnega morskega mesteca Lahaina, kjer v pristanišču čakajo čolni, ki nas popeljejo do mogočnih kitov. Teh je namreč v februarju največ ravno ob obali zahodnega dela otoka Maui.
Posvojenka Stevena Spielberga snema filme za odrasle
20. 02. 2020 15.04
V nedavnem intervjuju je posvojena hči slavnega režiserja Stevena Spielberga presenetila z izjavo, da je začela s snemanjem filmov za odrasle. Poleg tega je razkrila tudi, da jo je zlorabila oseba, ki ni bila del njene družine.
Demi Lovato na novi poti sprejemanja same sebe
19. 02. 2020 14.23
Pevka pravi, da za zunanji videz ni pripravljena uničiti svojega duševnega zdravja. Opustila je tehtanje ter vadbo v fitnessu in se osredotočila na sprejemanje svojega telesa brez olepševanja, takšnega kot je.
Slovenka si je po poljubu z znancem, ki je bil v Aziji, razkužila obraz in pristala na urgenci
14. 02. 2020 14.35
40-letna Primorka je zaradi pekoče bolečine, ki jo je povzročilo sredstvo, s katerim si je po bežnem poljubu z znancem, ki je prišel iz Azije, razkužila obraz, obiskala urgenco. Na NIJZ opozarjajo, da ''razprševanje pripravkov, ki vsebujejo alkohol ali klor po telesu, ne bo uničilo virusov, ki so že vstopili v telo. Razprševanje takšnih snovi je lahko škodljivo za sluznico (oči, usta).''
Test pustnih ličil: na obraz nanašamo nezaželene kemikalije
04. 02. 2020 13.09
Ličenje je del pusta, pogosto meji že na pravo umetnost, a tudi pri pustnih ličilih je tako, da je na trgu boljša in slabša izbira. MIPOR je pod drobnogled vzel osem izdelkov in ugotovil, da zgolj eden ne vsebuje zdravju ali okolju škodljivih sestavin. Večina jih namreč vsebuje vrsto nezaželenih kemikalij, ki so še posebej problematične za mlajše otroke.
BLOG: Zoperstavite se gripi na naraven način
02. 02. 2020 12.52
Zmanjšajte nevarnost okužbe z izogibanjem bivanju v zaprtih prostorih, kjer je veliko ljudi, poskrbite za temeljito in pogosto zračenje prostorov, bodite redno fizično aktivni, uživajte kakovostno hrano in ne pozabite na redno umivanje. Poskrbite za zadostne ravni vitamina D, povečajte vnos vitamina B12 in vsem dobro znanega vitamina C, ki bo poskrbel za močan imunski sistem.
Kaja Vidmar
30. 01. 2020 12.36
24-letna Kaja Vidmar je svoj igralski talent pokazala v televizijski nanizanki Moji, tvoji, najini, nastopila pa je tudi v videospotu za pesem Kriva sva oba, ki jo izvaja priljubljenega slovenskega raperja Challe Sale. Na Instagramu ima več kot 30.000 sledilcev, je zelo ambiciozna, ima izjemno željo po nastopanju in ljubezen do plesa in je zmožna različnih interpretacij, kar dokazuje tudi s sinhroniziranjem risank.
'Vrhunec gripe pričakujemo v roku 14 dni'
29. 01. 2020 10.10
V letošnji sezoni je zaradi gripe oziroma pridruženih bolezni umrlo šest oseb. Prenašalci virusa gripe so največkrat otroci, mlajši od treh let. Več bolnišnic po Sloveniji je zaradi povečanega števila primerov gripe in virusnih okužb že prepovedalo ali omejilo obiske. Ti so deloma omejeni tudi v naši največji bolnišnici.
BLOG: Kako prenehati s prenajedanjem?
19. 01. 2020 07.00
Želite shujšati in poskrbeti za odlično formo, pa ne morete nehati jesti in se prenajedate? Ste se že kdaj vprašali, kaj vas sili k prenajedanju? Mogoče je zato kriv stres ali kaj drugega? Mogoče je glavni krivec mehanizem preživetja, ki shranjuje zaloge energije za pozneje oziroma za težke čase.
BLOG: Hrana za izboljšanje spanca
05. 01. 2020 14.33
Večina ljudi verjame, da prehranjevanje pred spanjem lahko upočasni metabolizem in onemogoča dober spanec. Moje mnenje pa je, da je za dober spanec nujna le boljša izbira hrane. Potrebe po spanju se lahko razlikujejo od osebe do osebe, toda spanec, krajši od sedmih ur, je po mojem mnenju škodljiv za zdravje.
Naj novoletne zaobljube ne vodijo v (zvezdniško) past: Oglaševala bi celo napitek s cianidom
01. 01. 2020 07.00
Novo leto je za številne čas novoletnih zaobljub in po številnih raziskavah je med najpogostejšimi novoletnimi zaobljubami tista o izgubi nekaj kilogramov. A čeprav se število članov fitnes centrov po praznikih zelo zviša, večino vnema mine že po nekaj tednih. In nato se začne iskanje bližnjic do cilja.
BLOG: Kaj jesti v restavracijah?
22. 12. 2019 14.41
Zdravo prehranjevanje je dober način za zdravljenje organizma. Če se želite zdravo prehranjevati tudi, ko jeste zunaj, je tu nekaj nasvetov. Preskočite juho, naponite krožnik z zelenjavo, odpovejte se kruhu, pozanimajte se, kaj jeste, in izberite hrano z visoko vsebnostjo maščob.
Emilija Pavlič: V kuhinji ne uporabljajte alkohola, čokolade in zamrznjene hrane
21. 12. 2019 08.00
Emilija Pavlič je neusahljiv vir nasvetov, kako vrteti kuhalnico, tako v kuhinji kot v življenju. Znana je predvsem kot neustrašna borka za zdravo prehrano otrok. Kot opozarja, mnogi tudi za praznike jedo prazno hrano. Še posebej otroci na mizo dobijo malo, skoraj nič domačega, takega, kar pripravimo sami s srcem in dušo. Svetuje, da za praznike zamesite testo, da bo dišalo po kruhu. To je namreč vonj po miru, ne pa vonj po modernih parfumih. In tudi če bo praznična potica bolj prazna kot polna, se splača živeti, sporoča.
Tudi v hladnejših mesecih morate poskrbeti za nego svoje tetovaže
16. 12. 2019 00.01
Tetoviranje je postopek, ki zahteva svojevrstne priprave. In ne, ne gre samo za premišljeno izbiro oblike in sporočila, ki bo trajno zaznamovalo vaše telo, temveč tudi za optimalno nego. Tetovirana koža je namreč izredno občutljiva, saj gre praktično za odprto rano, ki jo je potrebno pravilno zaščititi in negovati. Za vas smo izbrskali najboljše načine, kako ohraniti žive barve in jasne linije vaše tetovaže.
Kaj počne Tanja Žagar v jutranjih uricah?
09. 12. 2019 00.01
Tanja Žagar je razkrila, da je jutranja nega obraza tista, ki še kako pripomore do njenega brezkompromisnega videza. Ob redni in pravilni rutini so učinki opazni ves dan! Vedno urejena in sijoča glasbenica je končno našla ZMAGOVALNO kombinacijo za nego obraza, ki popolnoma zadovolji njene visoke kriterije in zagotavlja čudovite rezultate!
BLOG: Zelišča za izboljšanje imunskega sistema in preprečevanje okužb
08. 12. 2019 08.24
Naše telo se je zmožno boriti proti okužbam, a le takrat, ko ga oskrbimo s hranili, ki jih potrebuje za optimalno delovanje. Obstaja veliko živil in zelišč, ki imajo močno antibakterijsko in antivirusno delovanje, zato sem se v času, ko se veliko ljudi spopada z oslabelim imunskim sistemom in dovzetnostjo za razne okužbe, odločil napisati nekaj besed o naravnih protivirusnih pomagalih.
Tudi v najhladnejših mesecih morate poskrbeti za nego svoje tetovaže
04. 12. 2019 00.01
Tetoviranje je postopek, ki zahteva svojevrstne priprave. In ne, ne gre samo za premišljeno izbiro oblike in sporočila, ki bo trajno zaznamovalo vaše telo, temveč tudi za optimalno nego. Tetovirana koža je namreč izredno občutljiva, saj gre praktično za odprto rano, ki jo je potrebno pravilno zaščititi in negovati. Za vas smo izbrskali najboljše načine, kako ohraniti žive barve in jasne linije vaše tetovaže.
Ali veste, kako možgane spraviti v boljšo formo?
26. 11. 2019 11.29
Vsi vemo, da je za kakovost življenja zelo pomembna skrb za zdravo telo, velikokrat pa pozabljamo, da je še pomembnejša dobra umska kondicija.
'Spraševal sem se, kako si je lahko takšen superman dovolil postati tako šibek'
28. 11. 2019 07.00
"Ko si na določeni točki izgorelost pripravljen sprejeti, te ne porazi, ampak preobrazi. Je nekakšno ponovno rojstvo," pripoveduje znani kreativec Aljoša Bagola, avtor knjižnega prvenca Kako izgoreti? Po izkušnji izgorelosti je vzel življenje v svoje roke. Kdo je Aljoša danes? "Predvsem postavljam meje. Ko naredimo inventuro svojih ravnanj, ugotovimo, kaj nas resnično krepi in kaj nas žene na rob prepada."
BLOG: Hrana, ki dviguje razpoloženje
24. 11. 2019 07.00
Veliko ljudi v trenutkih, ko so izpostavljeni stresu, poseže po raznih prigrizkih, kot so smokiji, čips, čokolada, sladoled itd. To čustveno prehranjevanje jim da lažni občutek, da se v trenutku počutijo boljše, v resnici pa gre v takšnih primerih za zapolnjevanje čustvene praznine in ne praznine, ki jo povzroča fizično pomanjkanje hrane.
Tudi v najhladnejših mesecih morate poskrbeti za nego svoje tetovaže
24. 11. 2019 08.25
Tetoviranje je postopek, ki zahteva svojevrstne priprave. In ne, ne gre samo za premišljeno izbiro oblike in sporočila, ki bo trajno zaznamovalo vaše telo, temveč tudi za optimalno nego.
BLOG: Kako se izogniti putiki?
10. 11. 2019 07.00
Verjetno ste že slišali izraze protin, putika ali giht, ki opisujejo zvišano vrednost sečne kisline v krvi, to pa s seboj prinese simptome, kot so bolečine v sklepih. Protin je bil v preteklosti bolezen kraljev, saj so le premožni uživali bogato mesno hrano in večje količine alkoholnih pijač. Danes pa je zaradi spremembe prehranjevalnih in življenjskih navad postal bolezen množic.
Da ne bo težko počakati do kosila: nasveti za hitre in zdrave malice
27. 10. 2019 07.00
Do kosila je še daleč, hitre rešitve v avtomatih ali na policah trgovin pa tako vabljive. Jim velikokrat podležete? Z nekaj samodiscipline lahko naredite veliko za svoje zdravje. Malico si lahko hitro pripravite doma. Ne bo vam vzelo veliko časa, bo pa zato obrok bolj zdrav in najbrž tudi okusnejši in cenejši.
Kako morate negovati svojo tetovažo v jesenskih mesecih?
27. 10. 2019 00.01
Tetoviranje je postopek, ki zahteva svojevrstne priprave. In ne, ne gre samo za premišljeno izbiro oblike in sporočila, ki bo trajno zaznamovalo vaše telo, temveč tudi za optimalno nego.