Prehranjevanje
To izjemno pomaga pri hujšanju, pa tega večina ne ve!
21. 04. 2016 15.41
Uživanje rjave alge izjemno pomaga pri hujšanju, so ugotovili znanstveniki. Ker neposredno vpliva na hormon, ki razgrajuje odvečno maščobo v telesu. Pospeši njegovo delovanje. Rjavo algo bi lahko uživali kot hrano. Lahko pa jo zaužijete v obliki prehranskega dopolnila Slimcut DIETSTAR.
FOTO in VIDEO: Zmajevi mladički se prebujajo!
14. 04. 2016 08.56
Zarodki človeške ribice v akvariju Postojnske jame se že premikajo. Prve premike so opazili pred kratkim, zarodki pa vedno bolj dobivajo obliko ličinke. Ti premiki ogromno pomenijo, saj so dokaz, da zmajčki rastejo in da razvoj napreduje.
'Prvi in največji korak zdravega prehranjevanja je, da začnemo brati deklaracije na izdelkih'
12. 04. 2016 06.30
"Začetek vsake zdrave prehrane je, da iz kuhinje izločimo bel sladkor, pšenično belo moko in transmaščobe ter povečamo vnos zelenjave, zdravih maščob in sadja. Najbolj pomembno pa je, da si pripravljamo sveže in raznolike obroke, da hrana ni enolična," pravi Sara, ki je k zdravemu življenjskemu slogu niso prisilili kilogrami, pač pa bolezen in slabo počutje.
Bi radi jedli (bolj) zdravo? Pomagajte si s slovensko aplikacijo prehranski navigator
04. 04. 2016 08.39
Vsi, ki ste ljubitelji mobilnih aplikacij in ste z njihovo uporabo ugotovili, da le-te prinašajo precej prednosti v vaše življenje, boste zagotovo veseli naslednje novice. Zaživela je namreč slovenska mobilna aplikacija za spremljanje in izboljšanje prehranskih navad, ki je že požela precej navdušenja, saj je na vrhu lestvice v kategoriji aplikacij za zdravo življenje.
Tereza: Predsodki, da zdrava hrana ni okusna in da je draga, me kar malo ujezijo
01. 04. 2016 06.18
Tereza Poljanič, ki smo jo spoznali v oddaji Zdravo, Tereza!, pravi, da zdravo življenje prinaša energijo, ki ne izplahni kar tako. Pomanljivosti takšnega načina življenja vidi le v očeh tistih, ki si delajo nepotrebne prepreke do zdravega načina prehranjevanja. Poudarja, da je zdrava prehrana enostavna, priznava pa, da so začetki lahko težki.
Luka Jezeršek: 'S pridelkom z lastnega vrta lahko razveseljujemo dušo in telo'
29. 03. 2016 06.30
Ni hrane, ki bi se ji morali izogibati, pravi sodnik oddaje MasterChef Slovenija Luka Jezeršek. "Vsaka stvar na našem planetu ima razlog, da je tu. Razen, če ne gre za alergije ali kakršne koli zdravstvene razloge," pojasnjuje. Najpomembnejši pri zdravem prehranjevanju je domač vrt, pravi, s katerim ubijemo več muh na en mah.
VIDEO: Mobilna aplikacija kot dobra motivacija ali strogi nadzornik
18. 03. 2016 13.32
Naši zvesti spremljevalci so tudi (ali pa predvsem) telefoni, ki jih vzamemo s sabo skoraj povsod in so tako lahko tudi odličen pripomoček za spremljanje našega življenjskega stila. Ponudbe je veliko, tako za beleženje, koliko kilometrov ste prehodili ali pretekli, kot tudi za beleženje, koliko hrane (oziroma kilokalorij) ste zaužili.
Beljakovine morajo biti nepogrešljiv del našega jedilnika. S katero hrano jih dobimo zadosti?
18. 03. 2016 06.56
Pogosto slišimo, kako so beljakovine pomembne za naše telo. Še posebej za športnike in telesno aktivne ljudi. Pa veste, koliko beljakovin dnevno potrebuje naše telo? In s katero hrano jih dobimo največ? Mi smo preverili in dodali še nekaj okusnih receptov.
Ko se kondicijske in vaje za moč združijo v eno uro intenzivnega tempa
10. 03. 2016 06.30
Čeprav so skupinske vadbe praviloma rezervirane za ženske, moški pa raje prisegajo na soliranje v fitnesih, obstaja kompromis. Krožna vadba zadnja leta uspešno združuje vadbo za več deset ljudi hkrati in intenzivnost, ki jo praviloma lahko dobimo le z vajami z utežmi.
Skok v pomlad z revijo Bodi eko
08. 03. 2016 06.30
Marčevska revija Bodi eko diši po pomladi ter prinaša veliko koristnega in uporabnega branja.
Bi se radi motivirali za gibanje? Le misel na kopalke ni dovolj dobra motivacija
08. 03. 2016 06.30
Bi radi končno postali fit in dolgoročno imeli lepo in zdravo telo? Številne do tega cilja loči zgolj pomanjkanje motivacije. Strokovnjakinja pravi, da nam velikokrat zmanjka volje in energije, ker smo si postavili previsoke in nedosegljive cilje. Kako se temu izogniti?
Prehranjevalne navade Slovencev: izpuščanje zajtrkov in malic, prepozna kosila in premajhno število obrokov
02. 03. 2016 06.30
54,6 odstotka odraslih Slovencev ima prekomerno telesno težo, 40,2 odstotka je premalo telesno aktivnih. Le polovica od nas redno zajtrkuje, le tretjina dopoldne malica, večina užije kosilo pozno popoldne, število obrokov hrane prek dneva pa je premajhno. Nepravilno prehranjevanje, premalo gibanja in stres pa močno vplivajo na naše zdravje.
FOTO: Generalštab SV zavrača očitke o slabi prehrani vojakov: 'Toplega obroka ne dobijo zaradi strogih predpisov'
26. 02. 2016 13.54
Na generalštabu Slovenske vojske so zavrnili navajanja, da vojaki, ki patruljirajo na schengenski meji, nimajo dovolj dobre prehrane. Toplega obroka res ne dobijo, saj jim ga ne morejo razdeliti v dveh urah in pol, kakor je to predpisano, a s suhim obrokom dobijo potrebno kalorično vrednost, pravijo.
VIDEO: Ko Robinson Crusoe dobi živalske prijatelje … a tudi sovražnike
15. 02. 2016 19.16
Na naša velika platna ta četrtek prihaja animirana komična pustolovščina, v kateri ustvarjalci znano zgodbo o brodolomcu Robinsonu Crusoju podajo skozi oči živali.
Od zaobljenih bokov in polnih prsi do deškega ideala in izjemne vitkosti
18. 01. 2016 06.30
Številne raziskave potrjujejo, da so realnim moškim najbolj všeč ženske s konfekcijskimi številkami od 40 do 44, pojasnjuje psihologinja in psihoterapevtka Andreja Pšeničny. A ženske to znova in znova preslišijo, saj je očitno vpliv izjemno vitkih manekenk (pre)močan. Če hočemo biti zadovoljni, moramo sprejeti sebe, ne pa slediti idealom, svetuje naša sogovornica.
'Pet skodelic kave na dan zmanjšuje tveganje za prezgodnjo smrt zaradi bolezni srca'
18. 12. 2015 10.06
Kava vsebuje številne biološko aktivne sestavine, vključno s fenolno kislino, kalijem in kofeinom. Če jo popijete pet skodelic na dan pa zmanjšate tudi tveganje za prezgodnjo smrt zaradi kroničnih bolezni dihal, pljučnice in gripe.
Slaba vest nad krožnikom
09. 12. 2015 08.37
Verjetno je edina resnica o tem, kaj je zdravo jesti in česa ne, ta, da se prepričanja glede tega neprestano spreminjajo. Nekoč na tapeti paradižnik, nato svinjska mast, zdaj rdeče meso. V oddaji Preverjeno! So spregovorili o napačnih mitih o veganstvu, pa tudi o tem, kaj sprememba prehrane naredi iz športnika kot je Lionel Messi.
WHO miri: Ljudi ne pozivamo, naj ne jedo več mesa, omejiti je treba le količino
30. 10. 2015 10.48
WHO je sporočila, da odmevno poročilo ene njenih agencij, ki je uživanje predelanega mesa povezalo z rakom, ljudi ne poziva, naj prenehajo uživati meso v celoti. Kot so poudarili, je poročilo le pokazalo, da manjše uživanje predelanega mesa lahko zmanjša tveganje za kolorektalni rak.
FOTO: Če boste jedli ta živila, boste bolj zdravi
27. 10. 2015 12.56
Potem ko je Mednarodna agencija za raziskave raka, ki deluje pod okriljem Svetovne zdravstvene organizacije objavila, da prehranjevanje s klobasami, šunko in drugim predelanim mesom, pa tudi z rdečim mesom, povzroča raka na debelem črevesu, vam predstavljamo 50 zdravih živil, ki bi jih morali jesti.
Več kot užijete predelanega mesa, večje je tveganje za raka
26. 10. 2015 14.37
Prehranjevanje s klobasami, šunko in drugim predelanim mesom, verjetno pa tudi rdeče meso, povzroča raka na debelem črevesu. To so sveže objavljene ugotovitve Mednarodne agencije za raziskave raka, ki deluje pod okriljem Svetovne zdravstvene organizacije.
Pretresljivo: v vegetarijanskih klobasah našli meso in celo človeški DNK
26. 10. 2015 15.14
Medtem ko WHO opozarja, da prehranjevanje s klobasami, šunko in drugim predelanim mesom povzroča raka na debelem črevesu, pa imajo vegetarijanci druge skrbi. Prehranski laboratorij je namreč v kar 10 odstotkih vegetarijanskih klobas odkril meso, v 2 odstotkih pa celo človeški DNK.
Vadba je veliko, ni pa vse
07. 10. 2015 06.30
Priprave na Ljubljanski maraton, ki bo letos na sporedu 25.10.2015, so pri marsikomu že v polnem teku. Da vnema ne bo prevelika in da boste na štartu stali dobro pripravljeni, predvsem pa spočiti, polni energije in dobro hidrirani, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj smernic, kako se lotiti treninga v zadnjem mesecu priprav.
Kako premagati kritiko in se enkrat za vselej odlepiti od negativnih vedenj?
06. 10. 2015 07.36
V Slovenijo prihaja ena najboljših Britanskih terapevtov (v svetu poznana kot terapevtka slavnih osebnosti, kraljeve družine, znanih voditeljev in olimpijcev).
Slabša usposobljenost zaposlenih najpogostejši razlog za nepravilnosti v javnih kuhinjah
28. 09. 2015 18.33
Potem ko so inšpektorji v 40-odstotkih javnih kuhinj odkrili nepravilnosti, na Upravi za javno hrano poudarjajo, da nepravilnosti niso bile tako velike, da bi morali kakšno ustanovo zapreti. Razlogi za nepravilnosti so različni, najpogostejši pa je slaba usposobljenost zaposlenih.
Odvisnost, ki ji podlegajo najmlajši: 'Najhuje je, če mu telefon in tablica postaneta vir doživetij'
09. 09. 2015 06.30
"Ne uporabljajo jih," je Steve Jobs odgovoril novinarju, ko ga je ta vprašal, kako so nad novimi iPadi navdušeni njegovi otroci. Nihče noče, da njegov otrok čustveno ohromi, da postane socialno izoliran, da živi v svojem svetu. Pasti je preveč. Veste, kdaj je pravi čas, da mu kupite telefon ali tablico?
Europarkovo nepozabno slavje ob 15. obletnici izjemnih doživetij
21. 08. 2015 11.00
Maribor bo konec avgusta zaživel v prazničnem vzdušju, saj bo štajerska prestolnica praznovala 15-letnico nakupovalnega središča Europark. Ob tej posebni prelomnici se bo odvilo pestro dogajanje z druženjem in zabavo, ki ga Europark poklanja Mariboru in vsem svojim kupcem za zvestobo ob 15. letu delovanja.
Pogosto izpuščanje obrokov povzroči nabiranje maščobe okoli pasu
22. 05. 2015 06.30
Ena najpogostejših napak, ki jo marsikdo naredi, ko želi izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, je stroga dieta z zmanjševanjem števila obrokov. A čeprav tehtnica na začetku res pokaže kakšen kilogram manj, pa raziskave kažejo, da se na daljši rok okoli pasu nabere še več maščobe.
Najboljši slovenski startup je Tibopo: 'Najpreprostejše rešitve so pogosto najboljše'
13. 05. 2015 20.53
Med 107 podjetji, prijavljenimi na tekmovanje za Startup leta 2015, je zmagala šestčlanska ekipa Tibopo. Razvili so sistem, ki poskrbi, da je voznik bolj pozoren na promet. Načrtujejo prodor v Švico, Nemčijo in ZDA. O zmagovalcu je odločalo 64 investitorjev, strokovnjakov s področja podjetništva ter uveljavljenih podjetnikov.
Brezplačna joga in predavanja za mamice in otroke
05. 05. 2015 06.45
V Cityparku obiščite brezplačno jogo za najmlajše – dojenčke in otroke, posebno vadbo za nosečnice ter predavanja za starše s priznanimi strokovnjaki.
Strokovnjaki razbijajo mit o gibanju: debelim se ni treba gibati, le manj jesti
23. 04. 2015 13.10
Čas je, da se razbije mit o gibanju, so se oglasili trije priznani zdravstveni strokovnjaki. Fizična aktivnost krepi, a njen vpliv na debelost je minimalen. Ni se nam treba gibati, da bi shujšali, ključ je v prehrani, poudarjajo.