Prehranjevanje
Skrivnost za srečo: nikar ne jejte sami
23. 05. 2018 09.19
S kom pa vi najraje pojeste svoje kosilo? Če obrok večkrat zaužijete v družbi prijateljev, je zelo verjetno, da ste bolj srečni od tistih, ki običajno jedo sami, je pokazala raziskava. Redno prehranjevanje v samoti naj bi bilo, poleg duševnih bolezni, največji dejavnik tveganja za višjo stopnjo nezadovoljstva s svojim življenjem. Zakaj je druženje s prijatelji ob dobrem obroku tako priporočljivo?
Bi lahko redno uživanje jajc zmanjšalo tveganja za pojav srčno-žilnih bolezni?
22. 05. 2018 14.32
Nedavna kitajsko-britanska študija je pokazala, da naj bi redno uživanje jajc, ki je desetletja veljalo za škodljivo, zmanjševalo tveganja za nastanek srčno-žilne bolezni, zaradi katerih vsako leto na svetu umre 17,7 milijona ljudi.
Velika Britanija še odločneje napovedala vojno plastiki: slamice in palčke za ušesa morda že kmalu preteklost
20. 04. 2018 06.00
Britanska vlada resno razmišlja o tem, da bi prepovedala prodajo plastičnih slamic, mešalnih žličk za koktejle in vatiranih palčk za ušesa.
BLOG: Razstrupljanje jeter se začne v naši kuhinji
15. 04. 2018 06.30
Neizpodbitna resnica je, da živimo v morju toksinov in posledično uničujemo naše telo, organizem pa izpostavljamo vedno večjim in težjim izzivom. Imeti zdrava jetra je izjemnega pomena, saj bodo le takšna lahko pravilno in normalno opravljala svoje delo. Na srečo je veliko enostavnih, naravnih metod za razstrupljanje jeter.
Dobro jutro oz. lahko noč: vsako leto se 71.000 ljudi poškoduje zaradi nesreč, povezanih s spanjem
16. 03. 2018 07.36
Obeležujemo svetovni dan spanja, ki letos poteka pod sloganom Pridružite se svetu spanja in ohranite svoj ritem, da boste uživali v življenju. Strokovnjaki želijo s tem poudariti pomen notranjih ritmov telesa. Spanje je tako kot prehranjevanje temeljna potreba ljudi, kakovosten spanec pa je ključnega pomena za naše zdravje in dobro počutje.
Bi za večerjo mokarje v prahu na kanapejih s tofujevo kremo?
14. 03. 2018 06.30
Črički, mokarji, kobilice. Kako jih umestiti na jedilnike Evropejcev, v večini nevajenih takšne eksotike, ki je v nekaterih državah nekaj povsem običajnega? Italijanki, oblikovalka hrane in biologinja, sta se lotili tega izziva. "Etno izkušnja" sta poimenovali dogodek, večerjo v svojem domu, kamor vabita prijatelje. Njun cilj pa približati prehranjevanje z insekti širšemu krogu ljudi.
BLOG: Hrana, s katero lahko izboljšate zdravje srca
04. 03. 2018 06.30
To, kar jemo, neposredno vpliva na zdravje našega srca. Za zagotavljanje hranilnih snovi, ki jih srce potrebuje, je ključnega pomena, da v prehrano vključimo živila, ki blagodejno vplivajo na srce. To so losos, oves, zeleno listnata zelenjava, orehi, olivno olje, avokado, temna čokolada, kokosovo olje.
Preverite, koliko sladkorja se skriva v lončku jagodnega jogurta
06. 02. 2018 15.46
Sodoben potrošnik v trgovini pogosto izbira le s pogledom na sprednjo stran izdelka, manj pogosto pa preveri informacije na označbi izdelka. Strokovnjaki opozarjajo, da je potrebno preveriti sestavine in hranilne vrednosti živil, drugače se v nakupovalni košarici kaj hitro znajdejo nezdrave izbire, polne sladkorjev in aditivov.
NIJZ ob svetovnem dnevu raka poudarja pomen zdravega življenjskega sloga
04. 02. 2018 10.14
Nacionalni inštitut za javno zdravje ob 4. februarju, svetovnem dnevu boja proti raku, poudarja pomen zdravega življenjskega sloga, s katerim lahko zmanjšamo tveganje za nastanek raka. Med drugim priporočajo več telesne aktivnosti, bolj zdravo prehranjevanje, izogibanje alkoholu in odločitev za opustitev kajenja.
BLOG: To so dejavniki, ki negativno in pozitivno vplivajo na naš imunski sistem
21. 01. 2018 06.30
Imunski sistem nas varuje pred raznimi organizmi, ki smo jim vsakodnevno izpostavljeni. Zdrav imunski sistem prepozna, napade in uniči telesu tuje snovi ter se bori tudi proti lastnim telesnim celicam, ki se zaradi bolezni spreminjajo. Ameriški slamnik, ingver, probiotiki, vitamina C in D, cink in origano je le nekaj izdelkov, ki še dodatno spodbudijo delovanje imunskega sistema.
BLOG: Zdrava sladica ne obstaja, obstaja le zdrav odnos do sladic
07. 01. 2018 06.30
Ljudje bi morali spremeniti odnos do hrane in nanjo gledati kot na neke vrste blagoslov oz. nagrado. Ob vsakem grižljaju sladice bi morali uživati in ne imeti občutka krivde. Ne bi si smeli zasidrati globoko v podzavest, da nečesa ne smemo uživati. In kaj, ko pride trenutek, ko bi si radi privoščili nekaj sladkega? Namesto, da bi uživali, bomo pod stresom. Zakaj že? Ključ je v zmernosti.
Oh, ti prazniki! 'Januarja bo vse drugače', si obljubimo, nato pa pojemo še en kos
23. 12. 2017 06.30
Si predstavljate, da bi na božični večerji zmanjkalo hrane? Za vsak primer pripravimo veliko več in posledično tudi pojemo več. Ko smo izpostavljeni hrani, njenemu vonju in klepetu, hitro posežemo še po dodatnem kosu, čeprav nismo več lačni. Potem pa običajno sledijo občutki sitosti, napenjanja in obžalovanja … Kako torej preprečiti praznično prenajedanje?
Po želodcu se dan pozna
13. 11. 2017 06.30
Učinkovine za lajšanje težav z želodcem so na tretjem mestu najbolj uporabljenih zdravil. Že samo ta podatek nam pove, kako veliko ljudi vsak dan spremljajo bolečine v trebuhu ali zgaga. Se zavedamo, da so sintetična zdravila zgolj instantna rešitev in da imajo stranske učinke, ki vplivajo na celo naše telo? Pomoč narave ponuja novi izdelek na našem trgu, to je Noacid.
Naj vam zgaga ne pokvari dobrega dne
06. 11. 2017 06.30
Učinkovine za lajšanje težav z želodcem so na tretjem mestu najbolj uporabljenih zdravil. Že samo ta podatek nam pove, kako veliko ljudi vsak dan spremljajo bolečine v trebuhu ali zgaga. Se zavedamo, da so sintetična zdravila zgolj instantna rešitev in da imajo stranske učinke, ki vplivajo na celo naše telo? Pomoč narave ponuja novi izdelek na našem trgu, to je Noacid.
Ti simpatični lemurji zaradi podnebnih sprememb drvijo v izumrtje
03. 11. 2017 15.41
Veliki bambusovi lemurji na Madagaskarju so odvisni od ene same vrste hrane - bambusa. Najraje imajo listke, v sušnem obdobju pa se zadovoljijo tudi s steblom, ki pa je manj hranilen. Problem je, ker se zaradi podnebnih sprememb sušno obdobje podaljšuje in posledično slabša hrana vpliva na razmnoževalni cikel ...
Po želodcu se dan pozna
02. 11. 2017 06.30
Učinkovine za lajšanje težav z želodcem so na tretjem mestu najbolj uporabljenih zdravil. Že samo ta podatek nam pove, kako veliko ljudi vsak dan spremljajo bolečine v trebuhu ali zgaga. Se zavedamo, da so sintetična zdravila zgolj instantna rešitev in da imajo stranske učinke, ki vplivajo na celo naše telo? Pomoč narave ponuja novi izdelek na našem trgu, to je Noacid.
Naj vam zgaga ne pokvari dobrega dne
18. 10. 2017 06.30
Učinkovine za lajšanje težav z želodcem so na tretjem mestu najbolj uporabljenih zdravil. Že samo ta podatek nam pove, kako veliko ljudi vsak dan spremljajo bolečine v trebuhu ali zgaga. Se zavedamo, da so sintetična zdravila zgolj instantna rešitev in da imajo stranske učinke, ki vplivajo na celo naše telo? Pomoč narave ponuja novi izdelek na našem trgu, to je Noacid.
Je gluten škodljiv? Konoplja zdrava? Odgovore najdete na novem portalu Prehrana.si
06. 10. 2017 13.29
Mesec oktober je že tradicionalno posvečen prehrani, saj 16. praznujemo svetovni dan hrane. V Sloveniji se (pretežno) zdravo prehranjuje manj kot polovica prebivalstva, zato sta sta Inštitut za nutricionistiko in NIJZ vzpostavila portal prehrana.si, ki nudi verodostojne informacije s področja hrane - kaj je palmovo olje, kakšne so energijske vrednosti živil, na njem razbijajo tudi mite o (zdravi) prehrani.
Podpis spodbude Sloveniji za javno zdravje ob sklenitvi akcije Ustavi se!
03. 10. 2017 21.47
Milojka Kolar Celarc, ministrica za zdravje in Tomaž Oplotnik, direktor Zavoda Med.Over.Net sta v Radovljici, na sklepni prireditvi vseslovenske javne pobude Ustavi se!, slavnostno podpisala zavezo Spodbuda Sloveniji za javno zdravje.
BLOG: Kakšna je cena vašega zdravja in kakovosti vašega življenja?
01. 10. 2017 08.31
Tudi če ste časovno in finančno omejeni, lahko jeste zdravo. Kljub vsem izzivom je zdravo prehranjevanje lahko dostopno, vsaj večini. Ni vam treba biti ne bogat in ne upokojen, da bi lahko kvalitetno jedli in si sami pripravljali svoje obroke. Tukaj gre bolj za voljo in organizacijo oziroma optimizacijo časa.
Ukrepajte, preden bo prepozno!
13. 07. 2017 10.16
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje so aprila letos objavili najnovejše podatke o zdravstvenem stanju prebivalcev slovenskih občin. V primerjavi z lani uporabljenimi podatki letošnji kažejo, da smo se nekoliko postarali, bolj izobrazili in več delali. Zmanjšala se je umrljivost in posledično podaljšala pričakovana življenjska doba. Zmanjšal se je delež prekomerno prehranjenih otrok, manj je tudi novih primerov raka. Odlične novice, torej, toda ...
BLOG: Je eko vredno svoje cene?
03. 09. 2017 07.09
Ekološko pridelani izdelki so v zadnjem času postali pravi hit. Dejstvo je, da je njihova cena v primerjavi s konvencionalnimi večja, saj so stroški naravnega načina pridelave ekoloških izdelkov veliko večji. Ne glede na višjo ceno, pa menim, da na dolgi rok z nakupovanjem in uživanjem ekološke hrane le profitirate. Kako?
Zaradi težav s črevesjem je bila tik pred tem, da dobi vrečko za blato, rešila jo je pravilna prehrana
19. 08. 2017 06.30
Kako velik vpliv na telo in počutje posameznika ima pravilna prehrana, dobro ve 49-letna Jana Likosar, ki ima že celo življenje težave s črevesjem, čeprav živi zelo zdravo. Ko ji je kirurg povedal, da ji bodo zaradi divertiklov v debelem črevesju morali odrezati črevo in ji dati stomo, je novo upanje našla pri prehranskem svetovalcu z zelo podobno izkušnjo.
Prehranski navigator odslej še boljši. Ponuja še podatke o vitaminih, mineralih, lahko dodajate svoje jedi
28. 07. 2017 13.46
Izboljšan, nadgrajen in še bolj uporaben je odslej Prehranski navigator, slovenska mobilna aplikacija za spremljanje in izboljšanje prehranskih navad. Pri nadgradnji so razvijalci upoštevali predloge uporabnikov, aplikacija pa je nadgrajena z izračunom mineralov in vitaminov ter preračunom vode, ki je bila zaužita s hrano.
Festivalsko poletje: Tolmin v pričakovanju žanrsko pisane druščine festivalov
21. 07. 2017 10.50
Boban Milunović in Andrej Sevšek sta "šefa" dveh največjih in praktično razprodanih žanrskih festivalov v Sloveniji, ki se dogajata v Tolminu. Metalskega MetalDays in punkerskega Punk Rock Holiday. Tam ima dom tudi reggae festival Overjam in letos prvič blues-rock festival Motörcity. Tik pred začetkom letošnje sezone v idiličnem Sotočju sta nam razgrnila svoje misli, izkušnje in načrte.
Kako rešiti planet? Manj otrok, so jasni švedski znanstveniki
12. 07. 2017 12.11
Štirje ukrepi so tisti, s katerimi lahko posameznik prispeva k rešitvi našega planeta. Najbolj učinkovit ukrep je po mnenju znanstvenikov odločitev za manj otrok, poleg tega pa še prehranjevanje s hrano rastlinskega izvora, izogibanje potovanjem z letali in življenje brez avtomobila.
Pranje umazanega perila v knežjem mestu, Celjani obtožbe stratega Jovičevića zanikajo
14. 06. 2017 21.18
Celjani so se ob odhodu ukrajinskih investitorjem morali soočiti s težavnim finančnim položajem, ki je zahteval skrajne ukrepe. S slednjimi se tako ni strinjal trener Igor Jovičević, ki je svojo zgodbo zaupal novinarjem, odziv na njegove obtožbe pa je že podalo tudi vodstvo kluba. Razkrivamo vam torej dve plati ene zgodbe, ki bo epilog očitno dobila šele po posredovanju odvetnikov.
Slovencem zajtrk ne diši
02. 06. 2017 10.43
Na NIJZ izvajajo prehransko raziskavo, v kateri se osredotočajo na prehrano prebivalcev Slovenije v povezavi z zdravjem. Dozdajšnje raziskave so med drugim pokazale, da še vedno izpuščamo zajtrk, da imamo od sadja še vedno najraje jabolka, od zelenjave pa zeleno solato in paradižnik.
Razvoj diet skozi leta: 722-kratno žvečenje, dieta z grenivkami, zeljno juho ...
28. 05. 2017 07.16
Želja po vitkem telesu je skupaj z dietami razcvet doživela v prejšnjem stoletju. Takrat se je pojavilo tudi štetje kalorij, ki ga je svetovala celo ameriška vlada; a ne za hujšanje, temveč za zmanjšanje zaužite hrane zaradi splošnega pomanjkanja. Nekatere diete so bile vse prej kot običajne.
FOTO: S prižigom luči so tudi na minaretu v Ljubljani oznanili začetek ramazana
27. 05. 2017 12.42
Muslimanska tradicija je prižiganje luči na minaretu ob sončnem zahodu. Posebej se ta praksa povezuje z mesecem ramazanom. Ob tej priložnosti je prvič zasvetil tudi ljubljanski minaret. Luči bodo v tem mesecu svetile vsako noč in simbolno naznanile konec postnega dne in napovedale začetek iftarja, večerje ob koncu posta.