Spanje
Če spimo premalo, močno obremenimo srce
03. 12. 2016 14.30
Vse več ljudi dela dlje v vse več poklicih, zato so strokovnjaki preverili, kakšni so vplivi že kratkoročnega pomanjkanja spanja. Ugotovili so, da močno obremenimo svoje srce že, če ne spimo dovolj v enem samem dnevu.
Utrujenost pilotov postaja vse resnejši problem: ko zaspi nekdo, ki je odgovoren za 250 življenj na krovu
02. 12. 2016 09.30
Mark je eden od treh pilotov, ki letijo na čezoceanskem letu. Drema na sedežu za svojima kolegoma, ko ga nekaj zbudi. "Pogledam ju in tudi onadva spita. Eden smrči precej naglas ...," pripoveduje. Predstavljajte si torej – ogromno letalo z 250 potniki na krovu v temi leti čez Atlantik in v določenem časovnem obdobju nihče od pristojnih ni buden. Markova zgodba še zdaleč ni osamljena.
VIDEO: Brez milosti pri ocenah za Handanovića, ki je z rdečim kartonom poslal modro-črne na zimsko spanje brez Evrope
25. 11. 2016 09.13
Milanski Inter je ostal brez možnosti za napredovanje v Ligi Evropa po šokantnem porazu v Izraelu. Eden ključnih trenutkov tekme je bila izključitev Samirja Handanovića v drugem polčasu, izraelska ekipa Hapoel Beer Sheva je po zaostanku z 0:2 zmagala s 3:2. Slovenski vratar je po tekmi dobil zelo slabe ocene.
Letenje, padanje, utapljanje … Sanje lahko interpretiramo tako, da se naučimo njihovega jezika
24. 11. 2016 07.20
"Spomnim se sanj, v katerih sem na Novi Zelandiji obiskovala zdravilce Maore. Tri leta kasneje smo se srečali. V trenutku sem vedela, da so to oni. Objeli smo se in nadaljevali pogovore iz sanj. Za našo kulturo je bila moja izkušnja nekaj nepojmljivega, za njihovo pa nekaj povsem običajnega," pripoveduje hipnoterapevtka Asja Širovnik Moškon.
Suzana Jakšič in Roman Končar stavita na šest mladih deklet
20. 11. 2016 13.04
Zasedbo Extra kvintet sestavlja šest mladih deklet, na katere stavita tudi igralec in režiser Roman Končar in večkratna tekmovalka resničnostnih šovov in televizijska voditeljica Suzana Jakšič. Dekleta predstavljajo svoj prvi videospot za pesem Gremo na Dolenjsko.
FOTO in VIDEO: Zalite kleti, poplavljene ceste, podrta drevesa in drseči plazovi
19. 11. 2016 08.11
Zaradi obilnih padavin imajo gasilci predvsem na Gorenjskem, Notranjskem in Primorskem polne roke dela s črpanjem meteorne vode iz zalitih kleti, prekriti pa so morali tudi več zemeljskih plazov, ki so se sprožili. Poplavljena cestišča marsikje po državi ovirajo promet.
Recept za dober spanec: pozabite na telefone in tablice, v posteljo pa vsak dan hodite ob isti uri
17. 11. 2016 07.41
Ne vzmetnica in ne vzglavnik, za dober spanec je predvsem pomembno, da imamo neko rutino, ki se je držimo. Spanje naj bo vezano na miren, temen, ne preveč vroč prostor, pred tem pa se izogibajmo fizični aktivnosti in branju s tablic oz. telefonov. Položaj spanja ni pomemben, saj se ponoči vsi vrtimo. Kaj pa obveznih osem ur spanja? Tudi to je mit.
Motnje spanja, s katerimi se srečuje vsak tretji, lahko povzročijo možgansko kap, srčni infarkt ali nenadno smrt v spanju
15. 11. 2016 06.30
Kaj imajo skupnega razlitje nafte iz tankerja Exxon Valdez na Aljaski leta 1989, nesreča vesoljskega plovila Challenger leta in katastrofa v Černobilu? Vse te tragične dogodke so pripisali človeški napaki, ki naj bi bila posledica pomanjkanja spanja.
Če voziš, ne pij, in če piješ, ne vozi
11. 11. 2016 06.30
Pred nami je Martinov konec tedna, ko se mošt spremeni v vino. Slovenci martinovo radi proslavimo z obiskom gostiln, turističnih kmetij ali z martinovanji na prostem. Tuja pa nam žal ni vožnja pod vplivom alkohola. Podatki kažejo, da več kot petina voznikov, ki povzročijo smrtno prometno nesrečo, vozi pijanih.
Tradicionalno ali moderno stanovanje - to je zdaj vprašanje!
09. 11. 2016 13.35
Nekoč je veljalo prepričanje, da morajo biti vsi prostori domovanja strogo ločeni med seboj, danes pa ljudje v vse večji meri podirajo odvečne nenosilne stene oziroma želijo pri nakupu ali zasnovi novega domovanja imeti povezan vsaj dnevno-bivalni del stanovanja. Pa je bolje ločiti ali združevati prostore? Poglejmo!
Alkohol še vedno eden izmed glavnih krivcev prometnih nesreč
08. 11. 2016 10.13
Konec leta je čas različnih praznovanj, tako so zdaj pred vrati razna martinovanja, sledil pa jim bo veseli december. To je namreč čas, ko se količina popitega alkohola izrazito poveča, a ob tem ne smemo pozabiti tudi na varnost, predvsem v prometu. Zato ne pijte, če vozite in ne vozite, če pijete!
Massi o Tinini odločitvi: Če gre dirkat, naj jih gre 'nažgat'
21. 10. 2016 08.26
Arhitekt uspehov Tine Maze Andrea Massi se je kot vodja projekta Team to aMaze udeležil novinarske konference v Söldnu, na kateri je predstavila odločitev o koncu kariere vrhunske športnice. Massi podpira Tinino odločitev, da še zadnjič nastopi v Mariboru, a le, če bo res pripravljena "za jih nažgat'".
Se počutite slabo? Vremenski vpliv bo namreč obremenilen, spanje bo moteno
14. 10. 2016 09.16
V zahodni Sloveniji se bodo padavine okrepile, vmes bodo tudi nevihte, možni bodo močnejši nalivi, tako bo tudi v soboto. V nedeljo pa nas spet čaka več sonca.
Woodstock 2016
18. 09. 2016 07.24
The Rolling Stones, Paul McCartney, Bob Dylan, Roger Waters, Neil Young in The Who bodo prvič in verjetno zadnjič skupaj mehčali kolena glasbenim navdušencem z vsega sveta.
Dvojna doza Survivorja: Na robu preživetja in napeta izločitvena oddaja
09. 09. 2016 15.50
Survivor nas bo ob petkih razvajal kar dvakrat. Po večerni izločitveni oddaji, v kateri bo šov zapustil eden od tekmovalcev, bo ob 22. uri na vrsti tudi nova pogovorna oddaja, ki jo bo vodil Klemen Bučan. Namenjena bo predvsem aktualnim temam iz Survivorja, v studiu pa bo voditelj gostil že izpadla tekmovalca.
VIDEO: Na plan že prihajo fobije, Lidija v solzah
02. 09. 2016 08.08
Lidija je priznala, da jo skupno spanje precej utesnjuje, zato se je odločila, da bo spala kar na plaži. Vse bi bilo prav, če si v ta namen ne bi prisvojila rjuhe, na kateri bi jih sicer ležalo pet. Dejanje je povzročilo precej ogorčenja med ženskim spolom, Lidija pa pritiskov ni več zdržala.
Neprespanost, premraženost in lakota že terajajo svoj davek
01. 09. 2016 15.46
Plemeni sta na otoku preživeli šele eno noč, utrujenost, pomanjkanje hrane in prezeblost pa že terjajo svoj davek. V prihodnji oddaji se bo pokazala neprilagodljivost ene od tekmovalk, ki bo svoje pleme precej razburila. Jo bo ravno to stalo obstoja v igri? Pred tekmovalci je tudi prvi boj za imuniteto, ki bo določil, katero pleme bo šlo na plemenski svet.
Učenka Ela in predsednik Pahor: Bodite prijazni drug do drugega in se pridno učite
31. 08. 2016 10.44
Pred začetkom novega šolskega leta je ministrica Maja Makovec Brenčič učencem in dijakom zaželela, da bi v šolo hodili z veseljem in dobrimi občutki, zaposlenim pa pravo mero kreativnosti in strpnosti. Učenka Ela pa vse otroke prosi, naj bodo na poti v šolo previdni in naj bodo prijazni drug do drugega.
S skrito kamero v kampih
26. 08. 2016 07.00
Kampi so v Sloveniji ena najbolj priljubljenih počitniških destinacij, zato smo jih obiskali - tudi s skrito kamero. Preverili pa smo tudi, kakšna je nova oblika kampiranja, t. i. glamping.
FOTO: Nov razlog za veselje v Postojnski jami: dočakali 37-milijonto obiskovalko
24. 08. 2016 17.16
Na blagajni Postojnske jame so "ujeli" Zinko Kolenc iz Črnuč, ki je tja na izlet pripeljala svoja vnuka. Nagradili so jo z vaucherjem za 22 različnih ogledov in destinacij po Sloveniji, ki jih bo lahko izkoristila z družino. "Destinacij bi lahko bilo še več, a jih je 22, ker je tolikšno število naših zmajčkov," so sporočili.
V gorah letos že skoraj 300 nesreč, tudi smrtne: usoden je lahko en zdrs, en kamen, en sam trenutek nepazljivosti
20. 08. 2016 07.00
Glavna poletna turistična sezona se izteka, številni počitnikarji so se vrnili z oddiha na morju. A pred nami so še lepi dnevi, ki so kot nalašč za izlet v gore. Svež zrak, mir in fantastični razgledi so bogato plačilo za trud, a ne dovolj bogato, da bi zanj tvegali življenje. Kdaj v gorah tvegate življenje? Berite dalje.
Številni zvezdniki na Ačimovićevem nogometnem kampu za najmlajše v Kranjski Gori
18. 06. 2016 10.43
Nekdanji legendarni reprezentant in igralec Olimpije Mile Ačimović bo med šolskimi počitnicami skupaj s sodelavci in KMN Olimpija v Kranjski Gori organiziral nogometni kamp. Ob pestrem programu bodo nadobudneži spoznali tudi nekatere vzornike. Vse skupaj se s prvim terminom začne prihodnji konec tedna.
Sodelovanje v oddaji Slovenija ima talent mu je omogočilo lažje nadaljevanje začrtane poti
10. 06. 2016 06.30
Eden boljših slovenskih vokalistov Nejc Lombardo je širšo prepoznavnost dobil s sodelovanjem v priljubljenem šovu Slovenija ima talent, s svojimi imitacijami pa je navduševal tudi v oddaji Znan obraz ima svoj glas. Zdaj si želi čim več koncertirati, seveda pa si bo vzel tudi nekaj časa za skok na morje.
Masažni bazeni in kadi WELLIS – wellness pri vas doma
30. 05. 2016 07.43
Zamislite si, da bi lahko kar v udobnem domačem zatočišču sprostili bolečo mišično napetost in vsakodnevni stres, nato pa bili deležni tako boljšega počitka kot spanja.
FOTO: Popotnika Agni in George ob doseženem cilju: 'Največji strah je bil ljudi prositi za hrano in prenočišče'
23. 05. 2016 07.17
Urška in Gregor Kelt, ki sta se septembra lani peš in skoraj brez denarja podala na 3.000 kilometrov dolgo pot proti Španiji, sta dosegla cilj. "Osvobodila sva se lastne mentalne prtljage - do mere, ki si je pred potjo nisva predstavljala," sta sporočila iz Gandije, južno od Valencie, kjer se nahajata. In če ste mislili, da se - po novem - Agni in George vračata domov, se motite.
Bi se končno radi dobro naspali?
19. 05. 2016 07.32
Odkrijte skrivnosti tistih, ki vedo, da je kvaliteten in krepčilen spanec pravzaprav le stvar navade. In skrbno izbranega ležišča.
V povprečju spimo skoraj dve uri manj
17. 05. 2016 07.00
Nikola Tesla je menda spal le dve uri na noč, Leonardo da Vinci je spal po fazah, štiri ure spanja, ena ura dela. Podobni vzorci spanja pa za tiste, ki veliko delajo, veljajo tudi danes.
Ko diete ne zaležejo, več gibanja tudi ne, je morda čas za psihoterapijo
12. 05. 2016 06.30
Znana shujševalna formula 'manj hrane in več gibanja' včasih enostavno ne pije vode. Visok odstotek tistih – po nekaterih raziskavah celo višji od 90 odstotkov –, ki jim na tak način uspe izgubiti telesno težo, jo po zaključku diete spet pridobi nazaj. Razlog za kopičenje kilogramov namreč pogosto tiči v naši notranjosti, naši psihi. Zato je treba poleg zdravih korakov narediti tudi premik v naši glavi.
Raziskava: Notranja ura nas sili v to, da zgodaj vstanemo, okolje in družba pa v to, da gremo pozno spat
07. 05. 2016 16.14
"Moški v srednjih letih spijo izjemno malo, kar je zaskrbljujoče. To so ljudje, ki so za volani avtobusov, tovornjakov, celo letal in premalo spanca lahko vpliva ne samo nanje, pač pa na izjemno veliko ljudi. Tem ljudem lahko predstavljajo tveganje," pojasnjuje profesor iz Univerze v Michiganu. Največ spanca si sicer privoščijo Nizozemci, najmanj pa Singapurci in Japonci.
MI SMO FIT: 'Tista suhica, ki se je pri 40 stegnila zaradi infarkta'
01. 05. 2016 06.30
"Imate visok holesterol. To pomeni, da vas lahko ogroža srčni infarkt ali možganska kap," je pisalo na navodilih, ki sem jih dobila zraven tablet v lekarni in pomislila, da se pa zdaj res uradno staram.