boban
BLOG: Prehranjevanje in zdrava kmečka pamet
10. 06. 2018 09.04
Sol ubija, moka in sladkor sta tiha ubijalca, zelenjava in sadje sta polna pesticidov, jajca so krivec za povišan holesterol, mlečni izdelki škodujejo zdravju, rdeče meso povzroča raka, ribe so polne težkih kovin, morski sadeži največji alergeni, ogljikovi hidrati, krompir in na splošno ves škrob redi ... Kaj nam potem sploh še ostane za jesti?
Phoenix zavezan Aytonu, a Dončiću snubcev ne manjka: Za Luko resno zagrizli Clippers
10. 06. 2018 08.09
Kljub zadnjim namigovanjem, da naj bi njegove delnice resno izgubile svojo vrednost, so se na zanesljivih košarkarskih portalih pojavila namigovanja, da so se za Luko Dončića močno ogreli Los Angeles Clippers, ki pa bi se morali, da bi lahko segli po slovenskem talentu, odpovedati pravemu bogastvu.
BLOG: Ste kronično utrujeni in povsem brez energije? Čas je za spremembo
27. 05. 2018 07.00
Časi so na žalost taki, da je "in" biti deloholik, imeti čim več obveznosti, hobijev, spati le pet ur dnevno, ponočevati, se zatekati k hitri prehrani in energijskim pijačam. Vse to vodi v izgorelost in kronično utrujenost, zaradi česar se ljudje zatekajo k različnim spodbujevalcem energije, ki pa na dolgi rok le še dodatno obremenijo organizem in prinesejo še večje težave.
Stray Train osvojili tudi St. Petersburg
25. 05. 2018 14.36
Blues rock mašina, ki sliši na ime Stray Train je po stadionu v Moskvi, kjer je kot predskupina Nickelback navdušila 35-tisočglavo množico, zdaj nalogo več kot uspešno opravila še v St. Petersburgu. Po naključju pa so dobili celo daljšo koncertno minutažo, kot je bilo sprva mišljeno.
FOTO: Stray Train navdušili tudi Nickelback na polnem moskovskem stadionu pred 35 tisoč ljudmi
23. 05. 2018 16.41
Domači blues rockerji Stray Train so na stadionu v Moskvi navdušili 35-tisočglavo množico. Naši fantje pa so navdušili tudi zvezde večera, kanadske rockerje Nickelback, ki so jim dali za naslednji koncert v St. Petersburgu daljšo minutažo za nastop. "Neverjetna izkušnja in poplačilo za vsa leta vaj in igranja," so nam zaupali.
BLOG: Vključite beljakovine v vsak obrok, telo vam bo hvaležno
13. 05. 2018 07.00
Beljakovine najdemo v živilih živalskega izvora (meso, ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki), lahko pa jih pridobimo tudi iz rastlinskih virov (stročnice, žita, oreščki, semena). Ker so vključene v skoraj vsako našo telesno funkcijo, je pomembno, da vsak dan uživamo živila z visoko vsebnostjo beljakovin. Poudarek naj bo na kakovosti.
Stray Train z Nickelback na dveh koncertih v Rusiji!
07. 05. 2018 15.51
Domača blues rock zasedba Stray Train bo v Rusiji tresla stadione skupaj s svetovno znano rock skupino Nickelback, s katerimi bodo v drugi polovici maja nastopili na koncertih v Moskvi in St. Petersburgu.
BLOG: Ogljikovi hidrati – makrohranilo, ki ga imajo mnogi na črnem seznamu
29. 04. 2018 06.30
Z uživanjem živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, naše telo na najbolj enostaven in hiter način pride do energije. Najdemo jih v medu, sladkorju, sadju, zelenjavi, stročnicah, gomoljih, žitih in izdelkih iz njih, testeninah, kosmičih, pekovskih izdelkih itd. Splošne smernice narekujejo, da naj bi predstavljali kar 50 do 60 odstotkov dnevnega kalorijskega vnosa.
BLOG: Razstrupljanje jeter se začne v naši kuhinji
15. 04. 2018 06.30
Neizpodbitna resnica je, da živimo v morju toksinov in posledično uničujemo naše telo, organizem pa izpostavljamo vedno večjim in težjim izzivom. Imeti zdrava jetra je izjemnega pomena, saj bodo le takšna lahko pravilno in normalno opravljala svoje delo. Na srečo je veliko enostavnih, naravnih metod za razstrupljanje jeter.
BLOG: Ne izogibajte se maščobam, naj bodo sestavni del vsakega obroka
01. 04. 2018 06.30
Maščobe so v naši prehrani zelo pomembne, saj predstavljajo vir energije in imajo kar precej pomembnih lastnosti in koristi za naš organizem. Predstavljale naj bi 25–30 odstotkov dnevnega kalorijskega vnosa. Maščobe same po sebi zavirajo apetit in bi morale biti sestavni del prehranjevanja tudi pri izgubi odvečnih kilogramov.
Smrt na nogometni zelenici pretresla Hrvaško: življenje med tekmo v Slavonskem Brodu izgubil Bruno Boban
24. 03. 2018 20.50
Tekma tretje hrvaške nogometne lige med Marsonijo in Slavonijo iz Požege je v Slavonskem Brodu terjala krvni davek. V 15. minuti se je namreč na tla zgrudil 26-letni Bruno Boban in kljub hitremu posredovanju zdravniške pomoči izgubil življenje. Hrvaška je v šoku.
BLOG: Zakaj je postenje dobro?
18. 03. 2018 10.27
Postenje je v naših življenjih prisotno že tisoče let in je tudi del mnogih religij. Sam na to gledam kot na spremembo v prehranjevalnih vzorcih. Predstavljajte si, da lahko pozitivno vplivate na metabolizem, občutite več energije in uživate v številnih koristih za zdravje, ne da bi se morali pretirano osredotočati na kalorije. To so le nekatere prednosti postenja.
BLOG: Hrana, s katero lahko izboljšate zdravje srca
04. 03. 2018 06.30
To, kar jemo, neposredno vpliva na zdravje našega srca. Za zagotavljanje hranilnih snovi, ki jih srce potrebuje, je ključnega pomena, da v prehrano vključimo živila, ki blagodejno vplivajo na srce. To so losos, oves, zeleno listnata zelenjava, orehi, olivno olje, avokado, temna čokolada, kokosovo olje.
BLOG: Kakšne so prednosti in slabosti uživanja temne čokolade?
18. 02. 2018 06.30
Temna čokolada je živilo, bogato s kalorijami in z visoko vsebnostjo maščob, zato je pomembno, da z njenim uživanjem ne pretiravamo, vsekakor pa se ji ni treba odrekati. Priporočam vam, da čokolado uživate razumno in v zmernih količinah. Na koncu ste vi tisti, ki lahko najbolje določite, ali vam čokolada koristi ali škoduje.
BLOG: S hrano do zdravih zob
04. 02. 2018 06.30
Sladkor, citrusi, gazirane pijače, suho sadje ... ste kdaj pomislili, da lahko s prehrano vplivate na zdravje vaših zob? Morda si redno ščetkate zobe, jih izpirate z ustno vodico, uporabljate zobno nitko in obiščete svojega zobozdravnika dvakrat na leto, a na žalost to še vedno ni nujno zagotovilo, da so vaši zobje zdravi.
VIDEO: Miami je 'vroč', slavil je tudi v Dallasu, Clippers so prodali prvega zvezdnika Griffina
30. 01. 2018 07.54
Slovenski zvezdnik košarkarske lige NBA Goran Dragić je s svojo ekipo Miami Heat tokrat gostoval v Teksasu. Vročica je premagala Dallas Mavericks s 95:88. V ligi NBA je prišlo do odmevnega prestopa, zvezdnik moštva Los Angeles Clippers Blake Griffin se je preselil na Vzhod.
BLOG: To so dejavniki, ki negativno in pozitivno vplivajo na naš imunski sistem
21. 01. 2018 06.30
Imunski sistem nas varuje pred raznimi organizmi, ki smo jim vsakodnevno izpostavljeni. Zdrav imunski sistem prepozna, napade in uniči telesu tuje snovi ter se bori tudi proti lastnim telesnim celicam, ki se zaradi bolezni spreminjajo. Ameriški slamnik, ingver, probiotiki, vitamina C in D, cink in origano je le nekaj izdelkov, ki še dodatno spodbudijo delovanje imunskega sistema.
BLOG: Zdrava sladica ne obstaja, obstaja le zdrav odnos do sladic
07. 01. 2018 06.30
Ljudje bi morali spremeniti odnos do hrane in nanjo gledati kot na neke vrste blagoslov oz. nagrado. Ob vsakem grižljaju sladice bi morali uživati in ne imeti občutka krivde. Ne bi si smeli zasidrati globoko v podzavest, da nečesa ne smemo uživati. In kaj, ko pride trenutek, ko bi si radi privoščili nekaj sladkega? Namesto, da bi uživali, bomo pod stresom. Zakaj že? Ključ je v zmernosti.
Bo po nogometni 'pisal' še politično zgodovino svoje domovine? Pri 'Mistru Georgeu' je možno prav vse
26. 12. 2017 09.21
George Weah je bil sploh prvi nogometaš z afriške celine, ki mu je uspelo nekaj edinstvenega v bogati in z lovorikami prežeti karieri poklicnega nogometaša. Danes 51-letni Liberijec ima lepo priložnost, da ob nogometni spiše tudi politično zgodovino svoje domovine, saj je po mnenju mnogih rojakov glavni favorit za zmago na prihajajočih predsedniških volitvah.
BLOG: Pripravite praznično večerjo, ki bo ne samo okusna, pač pa tudi zdrava
24. 12. 2017 06.30
Prazničnim dobrotam se je v teh dneh težko odreči, kajne? A če se vsaj malo potrudite, lahko s pravim izborom sestavin pripravite zelo okusno hrano, ki bo imela bistveno boljše vplive na vaše zdravje in vsesplošno počutje. Z receptom, ki sem ga pripravil, boste na svoj račun prišli vegetarijanci in tisti, ki ne uživate mlečnih ter glutenskih izdelkov. Sladica pa je Lchf.
BLOG: Ingver – ena najbolj priljubljenih začimbnih rastlin s številnimi zdravilnimi učinki
10. 12. 2017 06.30
Ingver je dober vir vitamina C, magnezija, kalija, bakra in mangana, zato je naveden kot zdravilo rastlinskega izvora s karminativnimi učinki. Z uživanjem ingverja boste vplivali na sproščanje črevesnih plinov, pomirili črevesni trakt, olajšali težave z bruhanjem, ugodno pa boste vplivali tudi na vznemirjen želodec in neprijetnosti, ki jih prinaša driska.
VIDEO in FOTO: Stray Train z bluesom iz pekla in energijo, ki se je ne da kupiti
28. 11. 2017 11.00
Pred dnevi je izšla druga plošča domačih blues rockerjev Stray Train, ki so jo poimenovali Blues From Hell – The Legend Of The Corageous Five. Zasedba je ploščo uspešno predstavila na razprodanem koncertu v Ljubljani, mi pa smo poklepetali s pevcem Luko Lamutom in kitaristom Juretom Golobičem.
BLOG: Kako prepoznati znake, da vaše telo potrebuje več vitamina C?
26. 11. 2017 06.30
V teh dneh se veliko ljudi bori s prehladom, nahodom in celo vročino, zato sem sklenil pisati o vsem dobro znanem vitaminu C, ki "dviguje" imunski sistem. Ker to ni vitamin, ki bi ga naše telo proizvajalo samo, ga lahko začne primanjkovati. V telo ga vnesemo z veliko sveže, lokalno pridelane zelenjave in sadja.
VIDEO: 'Peklenski' Stray Train drvijo proti soncu
17. 11. 2017 15.00
Blues rockerji so pred izdajo drugega albuma Stray Train II, Blues from Hell - The legend of the courageous five ... Pred nami pa je nov videospot za pesem Heading for the Sun, ki je najbrž eden boljših "road movie" videospotov pri nas.
BLOG: Zakaj je zeleni čaj zdrav in koliko ga lahko spijemo?
12. 11. 2017 06.30
Eden najbolj zanimivih paradoksov v zvezi z zelenim čajem je, da se s pitjem lahko pomirimo in sprostimo, hkrati pa povečamo budnost. Raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki pijejo šest ali več skodelic zelenega čaja na dan, nižje ravni poškodb, nastalih zaradi vnetij. Kaj pa hujšanje, ga res pospeši? Koliko čaja lahko spijemo? In kakšni so negativni učinki?
BLOG: Ali mleko in mlečni izdelki škodujejo našemu zdravju?
29. 10. 2017 06.30
Vse od otroštva nas spodbujajo, da pijemo mleko vsak dan in tako poskrbimo za močne in zdrave kosti. Zdaj pa vam jaz povem, da to pravzaprav ne prispeva k zdravju kosti. V mleku in mlečnih izdelkih je veliko škodljivih snovi, uživanje naj bi celo povečalo tveganja za nastanek nekaterih vrst raka. Pomembno je, kakšno mleko pijete in v kakšnem stanju je vaše črevesje.
BLOG: Zakaj je olivno olje tako zdravo?
15. 10. 2017 06.30
Uživanje olivnega olja je zelo priporočljivo, saj ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Če se le da, vedno izberite ekstra deviško olivno olje, ki se proizvaja s hladnim stiskanjem in brez uporabe kemikalij za prečiščevanje. Pri nakupu bodite pozorni na ceno, embalažo, način pridelave, način shranjevanja in rok trajanja izdelka.
BLOG: Kakšna je cena vašega zdravja in kakovosti vašega življenja?
01. 10. 2017 08.31
Tudi če ste časovno in finančno omejeni, lahko jeste zdravo. Kljub vsem izzivom je zdravo prehranjevanje lahko dostopno, vsaj večini. Ni vam treba biti ne bogat in ne upokojen, da bi lahko kvalitetno jedli in si sami pripravljali svoje obroke. Tukaj gre bolj za voljo in organizacijo oziroma optimizacijo časa.
Srbska naveza B&B hvali Slovence, a ima svojo računico: To je finale in vsak ima lahko slab dan
17. 09. 2017 11.27
Srbska košarkarska reprezentanca ima v svojih dva nosilca igre, branilca Bogdana Bogdanovća in centra Bobana Marjanovića. Srbi so na poti do finala izgubili eno tekmo, njihova prednost je, da imajo izkušnje s takšnih ključnih obračunov. Bogdanović hvali igro Slovenije in poudarja, da je košarka moštveni šport.
BLOG: Zakaj naše telo potrebuje minerale?
17. 09. 2017 06.30
Minerali imajo pomembno vlogo pri razvoju kosti, zdravju možganov, celičnih funkcijah in podpiranju metabolizma. So ključni pri prenosu živčnih impulzov v telesu, kontrakciji mišic in vzdrževanju elektrolitskega ravnovesja. Ljudje potrebujejo vsaj 18 različnih mineralov, da pravilno delujejo.