dieta
BLOG: Pozitivni učinki selena
27. 02. 2022 14.11
Selen je mikroelement, ki je sicer prisoten v zemlji in je pomemben mineral za človeško telo, saj ga potrebujemo za normalno delovanje nekaterih encimov, sodeluje v metabolizmu ščitničnih hormonov in nas ščiti tudi pred oksidativnim stresom.
Znani nutricionist odkriva novo metodo hitrega hujšanja
17. 02. 2022 00.15
Znani nutricist odkriva novo metodo hujšanja, s katero je shujšala nekdanja hrvaška predsednica Kolinda!
BLOG: Addisonova bolezen
30. 01. 2022 07.04
V tokratnem prispevku se bom razpisal o Addisonovi bolezni, pri kateri gre za neko vrsto endokrine motnje, ki prizadene približno enega od 100.000 ljudi. Simptomi so običajno izraziti in vključujejo izgubo teže, mišično oslabelost, utrujenost, nizek krvni pritisk in prebavne težave. Včasih lahko pride tudi do hipoglikemije in nastajanja temnih lis na koži.
Hitra dieta v 3 korakih, ki je trenutno hit v Hollywoodu
21. 01. 2022 09.45
Popoln izgled je ključnega pomena pri svetovnih Hollywoodskih zvezdnikih. Zato za pripravo na pomembna snemanja in prireditve uporabljajo to skrivnostno hitro dieto - oglejte si kako!
Bernard Tomić: Zaradi Đokovića sem postal vegan
28. 12. 2021 17.04
Avstralski tenisač Bernard Tomić je spregovoril o tem, kako občuduje Novaka Đokovića in odločitvi, ki jo je sprejel zaradi srbskega tenisača. Nekdanji tenisač Tomas Berdych pa meni, da bo Đoković prihodnje leto slabši in ranljivejši.
BLOG: Gastropareza, motnja prebavljanja hrane
19. 12. 2021 14.30
Pri motnji praznjenja želodca, gastroparezi, gre za težavo oz. okvaro živcev želodca, ko se upočasni prebavljanje hrane, saj mišice želodca ne delujejo pravilno. Težave se pojavijo po jedi, pogosteje pa zbolijo ženske. Gastropareza je lahko začasna ali kronična.
Laura Beranič se je odločila: Od jutri sem na dieti, preverite, na kateri
25. 10. 2021 00.15
Do rojstnega dneva želim shujšati 6 kg. Preostalo mi je manj kot dva tedna, zato sem se odločila za dieto s hitrimi rezultati.
Britney Spears vrnili pogrešana hišna ljubljenčka
23. 08. 2021 07.00
Po tem, ko sta njena kužka izginila neznano kam, ju je ameriška zvezdnica znova dobila nazaj. Po travmatični izkušnji ju je vrnila hišna pomočnica, ki pa je zaradi spornih dejanj že ostala brez zaposlitve.
BLOG: Avokado je odličen vir vlaknin, zdravih maščob in vitaminov
15. 08. 2021 15.32
Poleg tega, da je avokado okusen in enostaven za uživanje, vsebuje tudi obilen odmerek pomembnih hranil, kot so vlaknine, zdrave maščobe, kalij in vitamin K. Obstaja tudi več prednosti uživanja avokada, pri čemer mnogi trdijo, da bi lahko avokado pripomogel k izboljšanju zdravja srca, povečanju izgube teže in nemotenem delovanju prebavnega trakta.
Liposukcijska dieta za hitro hujšanje tudi v Sloveniji
19. 07. 2021 00.15
BLOG: Kako lajšati težave s histaminsko intoleranco?
09. 05. 2021 14.57
Antihistaminiki so snovi, ki zdravijo simptome alergije tako, da blokirajo učinke histamina v telesu. Čeprav so tablete ali kapsule dokaj učinkovite pri sezonskih alergijah, običajno ne odpravijo osnovnega vzroka teh simptomov in lahko povzročijo neželene stranske učinke. Zato bom v tokratnem blogu pisal o antihistaminskih živilih, dietah z nizko vsebnostjo histamina in o iskanju osnovnega vzroka vaših simptomov.
BLOG: Miti o hujšanju
25. 04. 2021 07.05
Brskanje po družbenih omrežjih in spletnih portalih ter razne revije vas izpostavljajo neskončnim informacijam o prehrani in zdravju. Večina je žal napačna. Celo usposobljeni zdravstveni delavci, vključno z zdravniki in dietetiki, so krivi za širjenje dezinformacij o prehrani in v javnosti ustvarjajo še večjo zmedo. Ne nasedajte zgodbam o hitrem hujšanju, doseženem z malo ali nič truda. Izguba teže ni enostavna. Zahteva doslednost, ljubezen do sebe, trdo delo in potrpljenje.
Skrivnost uspešnih diet: najprej dieta v glavi, potem šele na krožniku
23. 03. 2021 12.45
38 odstotkov Slovencev je prekomerno hranjenih, 18 odstotkov debelih, kaže najnovejša raziskava Nacionalnega inštituta za javno zdravje. V zadnjih dvajsetih letih imamo celo dva odstotka več debelih žensk, moških še enkrat toliko. In čas epidemije ni prav nič pripomogel k temu, da bi se statistika, ki sicer za zdaj ostaja v boljši polovici evropskega povprečja, ko je govora o prekomerno hranjenih in debelih, izboljšala. Ravno nasprotno.
James Corden je uspešen pri uresničevanju novoletne zaobljube
03. 03. 2021 07.00
42-letni ameriški voditelj pogovorne oddaje Late Late Show se je v začetku letošnjega leta odločil, da bo spremenil svoj način življenja in ga zamenjal z bolj zdravim. Pomoč je poiskal kar pri profesionalcih Weight Watchers, ki mu pomagajo pri izgubi odvečne telesne teže.
BLOG: Koraki za naravno uravnoteženje hormonov
14. 02. 2021 07.00
Hormonska neravnovesja so odličen izgovor za ženske, da na ves glas vpijejo na svoje partnerje. No, šalo na stran, hormonska neravnovesja so lahko pravi čustveni vrtiljak. Ne samo, da vplivajo na naše počutje, ampak vodijo tudi v obilico zdravstvenih težav. Ko so naši hormoni neuravnovešeni, je čas, da se posvetujemo z zaupanja vrednim zdravnikom, in tukaj ni heca.
BLOG: Kaj je ketogena dieta?
31. 01. 2021 07.00
V nasprotju s številnimi modnimi dietami, ki prihajajo in odhajajo z zelo omejenimi stopnjami dolgoročnega uspeha, se ketogena dieta izvaja že od dvajsetih let prejšnjega stoletja in temelji na trdnem razumevanju fiziologije in znanosti na področju prehranjevanja. Klasična ketogena dieta je način prehranjevanja z visoko vsebnostjo maščob, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in ustreznim vnosom beljakovin.
BLOG: Imate leptinsko rezistenco?
17. 01. 2021 07.00
Imate težave z izgubljanjem teže? Opažate, da po začetni izgubi teže, to hitro pridobite nazaj? Se spopadate s "hrepenenjem" in ste lačni tudi takoj po obroku? Morda imate leptinsko rezistenco. Verjetno se sprašujete, kaj je to? Vzemite si nekaj minut časa in spoznajte glavne vzroke leptinske rezistence, simptome ter najboljše podporne strategije.
Če ste si letos zadali novoletno zaobljubo, najprej poskrbite, da jih ne bo preveč
10. 01. 2021 19.59
"Vsako leto v preteklem desetletju sem prvega januarja dejal, da bom začel z dieto. Tokrat bom to v resnici storil," je svojim oboževalcem sporočil priljubljeni voditelj James Corden. Zdravemu načinu življenja se je posvetil tudi član skupine Victory Miki Vlahovič. Izguba kilogramov in zdravo življenje sta namreč zelo priljubljeni novoletni zaobljubi, zato imamo za začetek nekaj nasvetov.
Napitek, ki bi si ga morali privoščiti vsak večer
15. 11. 2020 07.10
V zadnjih letih so svetovni splet preplavili najrazličnejši recepti, ki v hladnih jesenskih in zimskih mesecih pomagajo pri krepitvi imunskega sistema, prav tako pa tam najdemo številne diete, ki jim sledijo tudi številna zveneča imena iz sveta zabave. Številnim pa je skupna ena sestavina: kurkuma. Za mnoge še vedno skrivnostna rastlina, ki prihaja iz tropskih gozdov jugovzhodne Azije, je ena izmed najpogosteje omenjenih sestavin, a po njej še vedno posegamo premalo.
BLOG: Prepoznate simptome diabetesa?
08. 11. 2020 16.16
Približuje se 14. november, rojstni dan kanadskega znanstvenika Fredericka Bantinga, ki je skupaj s svojim asistentom Charlesom Bestom v laboratoriju izoliral beljakovino, kasneje poimenovano inzulin. Za ta izjemen dosežek je Banting leta 1923 prejel Nobelovo nagrado za medicino, njegov rojstni dan pa so določili za svetovni dan sladkorne bolezni. Ker se je ta bolezen sprevrgla v pravo epidemijo, sem se odločil današnji prispevek nameniti tej tematiki.
Debra Messing: V času serije Will & Grace sem bila nezdravo vitka
10. 08. 2020 07.00
51-letna igralka se je v nedavnem intervjuju spomnila trenutkov, ko je sodelovala pri izjemno priljubljeni seriji 'Will & Grace'. Omenila je težave, ki jih je imela v tistem obdobju s samopodobo. Med snemanjem osmih sezon serije je izgubila kar tri konfekcijske številke. V nekem trenutku je zbolela in ugotovila, da ekstremna vitkost ni združljiva z zdravjem.
Hilary Duff v kopalkah pokazala izjemne rezultate hujšanja
05. 08. 2020 13.15
Ameriška igralka Hilary Duff se je v karanteni odločila, da bo preoblikovala svojo postavo. Zvezdnica se je lotila diete, s katero se ni odpovedala svojim najljubšim jedem in vinu, in na družbenih omrežjih pokazala zavidljive rezultate treningov.
Skrito orožje nove zvezde Atletica: postelja za 35 tisočakov
24. 06. 2020 14.41
Vezist madridskega Atletica Marcos Llorente je z dvema goloma zablestel na zadnji marčevski tekmi Lige prvakov v Liverpoolu, kjer se je z Janom Oblakom in soigralci uspel prebiti v četrtfinale z zmago po podaljšku (3:2). 25-letni Llorente, ki je bil dolga leta član mestnega tekmeca Real Madrida, je odlično formo ohranil tudi ob nadaljevanju španskega prvenstva. Kaj je njegova skrivnost?
CeeLo Green upa, da bo ob koncu karantene 20 kilogramov lažji
28. 05. 2020 14.40
Pevec in glasbeni producent si želi nekaj narediti za svoje telo in zdravje, zato se je odločil, da bo v času karantene pazil pri prehrani ter se podal v naravo. Pravi, da mu nov režim ustreza in upa, da bo dosegel svoj cilj in se iz samoizolacije med ljudi vrnil znatno lažji in v boljši formi.
Simon Cowell z vegansko dieto izgubil 27 kilogramov
23. 05. 2020 09.58
Britanski glasbeni mogotec Simon Cowell je zelo uspešen v boju s kilogrami. Potem ko se je že pred časom lotil veganske diete, je zdaj razkril, da je izgubil kar 27 kilogramov in da mu je v času karantene uspelo še več telovaditi.
BLOG: Kako ustaviti čustveno prehranjevanje?
10. 05. 2020 07.00
V času karantene se je marsikdo še bolj kot kadarkoli prej zatekal k hrani po tolažbo, saj je povsem običajno, da se ljudje, zlasti v težkih časih, nepravilno prehranjujejo. Na eni strani imamo tiste, ki so v stresnem obdobju povsem brez potrebe po hrani, na drugi pa tiste, ki se ne znajo brzdati in pretiravajo z vnosom hrane, ter na takšen način poskušajo odpraviti negativne posledice, ki jih s seboj prinese stres.
Keto dieta lahko oslabi kosti in poveča možnost poškodb, kaže raziskava
16. 02. 2020 07.00
Številni pri nas in po svetu prisegajo na keto dieto oziroma prehranjevanje z visoko vsebnostjo maščob ter nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. A nedavna raziskava, ki so jo opravili avstralski znanstveniki, je pokazala, da bi lahko bil takšen način prehranjevanja škodljiv za kosti.
Katera dieta zares deluje?
21. 01. 2020 12.02
V dobrih desetih letih smo pod drobnogled vzeli več kot 40 različnih diet. Najnovejša metoda, po kateri hujšaš tako, da ne paziš na kalorije, ampak na uro, je intermitentni oziroma prekinitveni post. Gre res za nekaj novega, deluje ali morda celo škoduje?
Kelly Ripa: Moja streznitev je kriva za padec prodaje vina
21. 01. 2020 09.53
Prodaja vina v ZDA se je lani drastično znižala, igralka Kelly Ripa pa je prepričana, da je za to kriva tudi ona. Pred več kot letom dni se je odločila, da bo prenehala piti alkohol, njen sovoditelj Ryan Seacrest pa trdi, da je tudi on vplival na njene spremenjene življenjske navade.
BLOG: Kako prenehati s prenajedanjem?
19. 01. 2020 07.00
Želite shujšati in poskrbeti za odlično formo, pa ne morete nehati jesti in se prenajedate? Ste se že kdaj vprašali, kaj vas sili k prenajedanju? Mogoče je zato kriv stres ali kaj drugega? Mogoče je glavni krivec mehanizem preživetja, ki shranjuje zaloge energije za pozneje oziroma za težke čase.