fit izziv

Ko se elementi pilatesa, joge, plesa in fitnesa srečajo ob baletnem drogu
19. 07. 2018 13.59
Ste že slišali za bootybarre? Gre za vadbeno fuzijo tehnik pilatesa, joge, plesa in fitnesa, pri kateri vadeči za izvajanje najrazličnejših vaj uporabljajo baletni drog kot rahlo oporo. Glavnina vaj se osredotoča na stegna, zadnjico in spodnji del trebuha, z bosonogim treningom in vajami na prstkih pa krepite tudi stabilizatorje trupa in izboljšate ravnotežje.

Halle Berry nas je izzvala!
23. 06. 2018 12.13
''Izzivam vas, da si zastavite cilj in se držite svojega načrta – neglede na vse! Kjer je volja, tam je tudi pot! Uživajte.'' Tako je skoraj 52-letna Halle Berry nagovorila svoje oboževalce in sledilce prek Instagrama. V času počitnikovanja na Bora Bori pa se je odločila razkriti, na kakšen način uspeva ohranjati fit postavo in čvrsto zadnjico.

Betka bo 24 ur osvajala Sveto Ano. Boste z njo dočakali sončni zahod?
14. 06. 2018 07.00
Po Šmarni gori in Mariborskem Pohorju bo Betka Šuhel Mikolič letos na prvi poletni dan v okviru projekta Od vzhoda do vzhoda kar 24 ur osvajala Sveto Ano na Mali gori nad Ribnico. Če je bil cilj projekta doslej lovljenje sončnega vzhoda, bo množični selfi po novem polepšala večerna zarja.

Iz Nepala se je vrnila odeta v srebro: Vesela sem, da tudi Slovenke zmoremo
20. 05. 2018 06.59
Slovenska jogistka Ana Kersnik Žvab se je iz Nepala vrnila odeta v srebro. Na joga olimpijskih igrah se je med 100 tekmovalkami zavihtela tik pod vrh, na drugo mesto, in tako pokazala, da sta se ji desetletno trdo delo ter raziskovanje novih razsežnosti v jogi obrestovala. Na začetku se je poglobila v jogo za nosečnice, mamice in dojenčke, v zadnjem obdobju pa srčni jogi, ki zaradi posebnih tehnik krepi srce.

Nina Ivanič iskreno o svojem življenju
16. 05. 2018 06.00
Nina Ivanič zna gledalce prepričati v vlogah usodnih zapeljivk v TV serijah Usodno vino in Reka ljubezni. Za omenjeno delo je prejela tudi žaromet za naj igralko leta 2017. V intervjuju nam je zaupala, kako je prišla do vloge v kultnem filmu Outsider, zakaj ne uporablja družbenih omrežij in kam se najraje umakne, ko ima vsega dovolj.

'Pravijo, da vsak pravi kolesar vsaj enkrat v svoji karieri poljubi asfalt'
06. 05. 2018 07.05
"Kolo mi daje občutek svobode!, Kolo je moje zdravilo! in S kolesarjenjem si napolnim baterije!" … Tako dekleta iz kluba Slovenske Specialkarke opisujejo razloge, zakaj obožujejo kolesarjenje. Zdaj, ko je sezona v polnem razmahu, je izjemno pomembno, da poskrbimo za varnost na cestah. Ta se začne pri nas samih, opozarjajo.

'Najlepši je občutek, ko nekomu olajšam bolečino in preženem stres'
29. 04. 2018 08.45
Iztok Zupanič je svoj masažni salon slepih in slabovidnih odprl leta 2006. Šest let prej se je soočil s hudo diagnozo, tumorjem, ki mu je postopoma odvzel vid. A energije ne. Že pred boleznijo je bil športno aktiven, rad je smučal, telovadil, igral tenis in drsal, a športno aktiven ostaja tudi slabovidnosti navkljub.

Vadba na napihljivih blazinah: na zabaven način do čvrstega telesa
28. 04. 2018 07.00
"Ljudje se na bazenih in kopališčih večinoma namakajo. Koliko jih je aktivnih, koliko jih dejansko plava?" se sprašuje Mariborčan, ki je v Slovenijo pripeljal vadbo na napihljivih blazinah onmat fit, s katero ljudi želi spodbuditi h gibanju. Z njo krepimo celo telo, izboljšujemo ravnotežje in gibljivost, ker treniramo bosi, pa razvijamo tudi pogosto zapostavljene mišice prstov, sprednjega dela stopala, pete in gležnjev.

Neskončen led, najsevernejša točka na Zemlji, izjemni napori in 11 žensk. Zveni nenavadno?
20. 04. 2018 17.05
Na ekstremno odpravo s ciljem osvojiti Severni tečaj se je odpravilo enajst Evropejk in Arabk, med njimi je tudi Slovenka Nataša Briški, naša nekdanja kolegica. Pogumna ekipa dobro napreduje in je že na zadnji tretjini 100-kilometrske poti. Kot nam je povedala Nataša, največji izziv predstavlja hud mraz - temperature se namreč spustijo skoraj 40 stopinj pod ničlo, in nepredvidljive ledene ploskve.

Skoraj 60-letna Andie se ne sramuje golote
04. 04. 2018 06.00
''Ni me sram,'' pravi znana igralka Andie MacDowell, ki bo čez manj kot mesec dni slavila svoj 60. rojstni dan. V novem filmu Love After Love (Ljubezen po ljubezni) je odigrala številne provokativne prizore, večina njih pa vključuje goloto. Sama pravi, da ne gre za graciozno, temveč čustveno vlogo ter da so takšne vloge prava redkost in obenem velik izziv.

FOTO in VIDEO: 'Posledic naslednji dan nisem samo čutil, ampak sem jih tudi videl'
13. 03. 2018 06.00
Pred nami je že peti del oddaje Dan za Trening. Tokrat se bo Klemen Bučan spopadel z oranžnimi zmaji – moško odbojkarsko ekipo. Še pred tem pa se je Klemen spopadel s plesom ob drogu, kjer je spoznal, da dotični trening ni mačji kašelj. Poglejte, kako mu je šlo.

FOTO: Odpoved tekmovanja je ni odvrnila od namere prekolesariti Avstralijo: Vem, da bom potrkala na vrata opere v Sydneyju
10. 03. 2018 06.30
Nečak pravi, da je nora, najboljša prijateljica je skeptična, od namere, da bo brez spremljevalne ekipe prekolesarila Avstralijo, je ni odvrnila niti odpoved tekmovanja. "Že vidim neskončno dolgo cesto, rdečo obarvano pokrajino, noro lepe sončne vzhode in veter ter vonj po morju," se dan pred odhodom na pot veseli Ptujčanka Bernarda Jurič.

Aaaaaačiiih! Spet se me nekaj loteva!
08. 02. 2018 06.00
Iz nosa se nam cedi, grlo nas vedno bolj peče, nadležen dražeč kašelj pa kar ne mine. Se tudi vam to zdi kot slab začetek vsakoletne zimske pravljice? Naše telo je spet postavljeno pred izziv zaradi prehladnih obolenj, pred katerimi v zimskem in zgodnjem spomladanskem obdobju nikakor nismo varni. Statistika pravi, da v življenju prebolimo približno 200 prehladov, v povprečju od 2 do 5 na leto, otroci celo do 10 na leto.

Damjana Bakarič: Nekateri bi ubijali, da bi imeli tvoje najslabše dneve, slišiš?
13. 12. 2017 08.03
Damjana Bakarič je bila dolga leta novinarka, tudi pri naši oddaji Preverjeno, ki se ni ustrašila nobene teme in nobenega človeka. Potem so se ji zgodili panični napadi, ki so jo sprva zlomili, nato pa se je soočila s svojo tesnobo in se naposled lotila zdravljenja. Napisala je knjigo Na tesnobi, v pogovoru pa nam je zaupala svoje izkušnje ter poglede na medčloveške odnose, knjige, srečo in še kaj.

Scorpions: Pričakujemo pristne reakcije občinstva, saj bomo pri vas prvič!
23. 11. 2017 06.15
62-letni Matthias Jabs je že slabih 40 let kitarist zasedbe Scorpions. Pravi, da je zadovoljen z življenjem v rokenrolu, da ima sanjsko službo, ki jo je razvil iz hobija. Hkrati priznava, da so se z leti umirili in da je bolj fit kot večina njegovih sošolcev. 5. decembra bodo v Ljubljano pripeljali svoj multimedijski šov.

Slovenija še nima sistema obvladovanja starostne krhkosti in oslabljenosti
22. 11. 2017 13.31
Dejstvo je, da se prebivalstvo v EU stara in to predstavlja enega najresnejših izzivov. Starostna krhkost in oslabljenost sta glavna dejavnika za povečanje stroškov zdravljenja starejših. Po podatkih raziskav naj bi bilo 10 odstotkov oseb, starih več kot 60 let in kar 25 odstotkov oseb, starih več kot 80 let krhkih.

FOTO: Simon Eržen že razmišlja o novih kolesarskih podvigih: 'Ko mi rečejo, da sem nor, vem, da sem na pravi poti'
22. 11. 2017 06.30
Vročina, vlaga, onesnažen zrak, nevarne ceste, celo zgodbe o turistih, ki izginjajo ... nič od tega ni odvrnilo Mariborčana Simona Eržena od kolesarjenja po azijski diagonali. Najtežje je bilo v Laosu, priznava, zaradi neskončnih ravnih cest, ki so v vročini migetale v daljavi. Napori so fizični in psihični, a Simon že razmišlja o novih podvigih. Naslednja diagonala bo jugoslovanska.

Trdnost, volja in energija: to je zmagovalka 10-kilometrskega ljubljanskega maratona na vozičku
30. 10. 2017 17.56
Nekega jutra se je zbudila hroma od vratu navzdol. Od takrat je zanjo vsak dan nov izziv. Zaradi vztrajnosti po desetih letih s pomočjo že pride v četrto nadstropje brez dvigala, prva velika zmaga pa je bila že, da se lahko sama prehranjuje, da ji ni treba za vsak kos kruha prositi drugih. Tako svojo zgodbo opisuje Štefka Vegan, zmagovalka 10-kilometrskega ljubljanskega maratona na vozičku.

Na znamenitega El Capitana brez dodatnega varovanja: 'Strah je vodič, ki ti pove, ali si na nekaj pripravljen ali ne'
30. 10. 2017 14.05
32-letni Alex Honnold velja za enega najbolj drznih plezalcev naše dobe. Junija letos je po večletnih pripravah brez dodatnega varovanja preplezal 900-metrsko steno znamenitega El Capitana v ameriškem nacionalnem parku Yosemite. Najtežji trenutek je tisti, ko zapusti tla, je povedal novinarki Tadeji Magdič.

Mirjam o odhodu sina Luke v Madrid: Ne verjamem, da bi šla lahko še enkrat skozi vse to
26. 10. 2017 06.30
Luka Dončić je varno zavetje doma zapustil pri svojih 13 letih in odšel trenirat košarko v Madrid. Njegova mama Mirjam Poterbin pravi, da je bilo to najtežje obdobje v njunem življenju. Z njo smo se med drugim pogovarjali o tem, kakšna finančna bremena je morala prestati, da je sinu omogočila kariero, in kaj svetuje staršem mladih športnih upov.

FOTO in VIDEO: V objektiv ujeti spektakularni razgledi z naših hribov, ovitih v vse letne čase
12. 10. 2017 06.30
Strastna hribolazka Neja Fidler Pompe je z izjemnim posnetkom v time-lapse tehniki prikazala lepote slovenskih Alp v vseh letnih časih. Ni bilo lahko, prizna, snemala je ne glede na temperaturo ali veter. Projekt pa so zaznamovali tudi neljubi incidenti. Med drugim je namesto sončnega vzhoda posnela dogajanje v žepu in nič hudega sluteč par obtožila, da ji je ukradel kamero.

Mia je premagala gube in izbrisala leta s svojega obraza
13. 09. 2017 06.30
Kdo je bolje seznanjen z mukami osebe, ki se bori z gubami, kot oseba, ki se je s tem že soočila? Mia Kovač, 45 letnica, ki je zaradi gub izgledala veliko starejša. Odločila vzeti stvari v svoje roke, motiviral pa jo je strah za njen zakon.

Bitka za tablice, telefone, obsedeno igranje igric ... Kako pomagati otroku, da se mu v šoli ne bo sesul svet?
04. 09. 2017 06.30
Počitnic je konec, začenja se guljenje šolskih klopi. Večina – tako otroci kot njihovi starši – potrebuje nekaj postopnih prilagoditev, da se lahko znova vključi v šolsko rutino. Praviloma je prehod precej mehak in ne povzroča hujšega stresa, lahko pa pride tudi do stresnih situacij, ki lahko vodijo do učnih težav in resnih posledic na zdravju.

760 dolžin v bazenu, 1800 km na kolesu in 10 maratonov: Matej Markovič premaguje najtežjo tekmo v življenju
23. 08. 2017 06.30
Matej Markovič se v Švici udeležuje 10-kratnega Ironmana. Za njim je 38 kilometrov plavanja in 1800 kilometrov kolesarjenja, zdaj pa s tekom že pridno nabira kilometre, ki jih mora biti 422! "Doživel je neurje, mraz in marsikatero težavo, ki je ni pričakoval, a spanec je rešil precej težav, v nogah pa je še dosti moči, da preteče še 10 maratonskih razdalj," pravi njegova ekipa.

VIDEO: Ste za dodaten izziv? Trenirajte v paru, kot Maja in Darijan Matić
08. 08. 2017 06.30
Trening v paru je lahko izredno zabaven, partner je naša motivacija in dodatna obremenitev, hkrati pa smo od njega odvisni – če on ne bo opravil svojega dela, ga tudi mi ne bomo. Osebna trenerka Maja Matić in njen soprog Darijan sta posebej za nas pokazala, kako lahko trenirate v dvoje.

Super serum, ki je navdušil blogerke!
30. 07. 2017 06.30
To poletje pozabite na umetne trepalnice in močan make up. V trendu je namreč naravni videz, zato z lepotnimi izdelki zgolj poudarite svojo naravno lepoto in zakrijte kakšno nepravilnost. Svoje naravne trepalnice pa boste najhitreje podaljšali in zgostili z uporabo seruma Lux-Factor Eyelash, ki se skriva tudi v kozmetični torbici marsikatere domače in tuje blogerke ter deluje celo na obrveh.

Pri odkritju nove populacije matičnih celic sodelovala tudi slovenska raziskovalka
05. 07. 2017 13.58
Znanstveniki z Univerze Aberdeen na Škotskem so uspešno identificirali novo populacijo matičnih celic, ki so sposobne obnavljati hrustanec in lahko tvorijo celo nov kolenski sklep. V strokovni ekipi je sodelovala tudi slovenska raziskovalka Janja Zupan. Znanstveno dognanje predstavlja velik napredek v smeri razvoja načina zdravljenja osteoartroze.

FOTO: Bikram joga: 26 položajev, dve dihalni vaji in vročina, ki predstavlja dodaten izziv
23. 06. 2017 07.15
Zamislite si, kako lepo bi bilo vseh 36.500 sončnih zahodov gledati brez bolezni, glavobolov, bolečin v hrbtu, težav s prebavo ... Pri tem vam lahko pomaga bikram joga, je prepričan Denis Dronjić. Ko je po hudi prometni nesreči pristal na vozičku, so mu zdravniki rekli, da morda nikoli več ne bo hodil. Poglejte ga zdaj.

Visoko intenzivni intervalni trening – VIIT
22. 06. 2017 06.30
Kot del naše zaveze k stalnemu treningu in osebnostnemu razvoju je Samantha Clayton, Herbalife Nutrition, višja direktorica za izobraževanje o kondiciji po vsem svetu, nedavno obiskala Slovenijo (Portorož), kjer je vodilnim Distributerjem Herbalife iz celotne regije Jugovzhodna Evropa približna svoje vidike, kako izboljšati svojo formo.

Betka se že veseli 24-urnega podviga: 'Brez gibanja ni življenja'
19. 06. 2017 22.44
Čeprav se na prvi pogled zdi, da je jutranja aktivnost dodatna obremenitev, je ravno nasprotno, le dan pred velikim podvigom, 24-urnim osvajanjem Mariborskega Pohorja pripoveduje Betka Šuhel. Štajerci so njeno povabilo k sopihanju v hrib od vzhoda do vzhoda sprejeli odprtih rok. Se ji boste pridružili tudi vi?