gibljivost
KZS: odličen odziv treningov na daljavo
04. 01. 2021 11.18
Zaradi specifičnega obdobja epidemije so se na Košarkarski zvezi Slovenije odločili, da ponudijo pomoč klubom in klubskim igralcem mlajših selekcij s treningi telesne priprave na daljavo. Treningi telesne priprave so namenjeni vsem mlajšim selekcijam kategorij od U11 do U19. Cilj na treningih je ohranjanje telesne pripravljenosti, predvsem moči, gibljivosti, vzdržljivosti in koordinacije.
Po novoletno zaobljubo kar v tretjo največjo trgovino z aplikacijami na svetu: AppGallery
30. 12. 2020 00.15
Novoletna zaobljuba je tradicija, najbolj pogosta na zahodni polobli. Zaobljuba povedana na glas ali napisana na list papirja pa verjetnost njene izvedbe poveča kar za dvakrat. Med najpogostejše zaobljube spadajo več športa, opustitev slabih razvad, hujšanje ali oblikovanje postave ter učenje novih stvari. Ste vedeli, da skoraj 20% Slovencev telovadi s pomočjo mobilne naprave?
Za volan sedli pod vplivom alkohola, trave in kokaina
27. 12. 2020 15.59
Policisti PU Nova Gorica so zaznali več kršitev vožnje pod vplivom alkohola in prepovedanih drog. Med drugim so ustavili voznike, ki so za volan sedli pod vplivom alkohola, trave, kokaina in drugih psihoaktivnih snovi. Vsem so prepovedali nadaljnjo vožnjo, jim začasno vzeli vozniška dovoljenja, na okrajna sodišča pa podali obdolžilne predloge. Eden od voznikov je imel v avtomobilu tudi zeleno rastlino, ki so jo zaradi suma, da gre za prepovedano drogo, poslali v laboratorij.
V zaključku ostanka klopi Dallas podlegel Minnesoti
18. 12. 2020 06.47
Redko se zgodi, da so pripravljalne tekme razburljive, ob prihodu tretjih peterk Minnesote in Dallasa so komentatorji že odtavali v povsem nekošarkarske razprave. Toda Timberwolvesi so izničili prednost Mavericksov, priča smo bili podaljšku, v katerem je z zanj neznačilnim metom za tri Boban Marjanović domači skušal prinesti zmago, a mu ni uspelo (129:127).
Grosjean podoživel grozljive trenutke: 'Umrl bom. Bo bolelo?'
04. 12. 2020 12.06
Pred začetkom prvih prostih treningov v bahrajnskem Sahirju, kjer bo na sporedu že druga zaporedna dirka svetovnega prvenstva formule 1, je zbrane na dirkališču pozdravil Romain Grosjean, dirkač Haasa, ki je minuli konec tedna v hudi nesreči ubežal smrti.
Dragićeve sanje: Vsak večer razmišljam o naslovu prvaka
04. 12. 2020 12.15
Le sedem tednov po enem najlepših presenečenj sezone in hkrati enem večjih razočaranj za klub iz Miamija, ki je bil tako blizu veliki lovoriki, se Heati že pripravljajo za nov naskok nanjo. Komaj dovolj časa, da je slovenski veteran Goran Dragić zacelil poškodovano stopalo, čeprav je njegova leva noga v jutrih po treningih še vedno nekoliko otrpla.
Spodbuda za Liverpool: Van Dijk že začel z lažjimi treningi
20. 11. 2020 13.16
Ključni igralec obrambe angleškega nogometnega prvaka Liverpoola Virgil van Dijk, ki si je 17. oktobra težje poškodoval koleno, mogoče ne bo odsoten vse do konca sezone, poročajo britanski mediji. Devetindvajsetletni Nizozemec je namreč po operaciji že začel z lažjimi treningi.
Za volan brez vozniškega dovoljenja in pod vplivom kokaina
06. 10. 2020 13.58
V Bovcu so policisti obravnavali 32-letnika, ki se je za volan avtomobila usedel pod vplivom kokaina. Vozniškega dovoljenja ni imel, potekla pa mu je tudi veljavnost prometnega. V Novi Gorici pa so ustavili voznika tovornega vozila, ki je vozil pod vplivom kanabisa. Oba sta odklonila strokovni pregled.
Mama zaradi poškodb ne zmore dvigniti niti lažjega bremena
20. 09. 2020 15.09
Obiskali sva mamico z otrokom. Njun dom je le majhna sobica, v kateri je vse – spalnica, kuhinja, kopalnica in dnevna soba v enem. S sodelavko nisva mogli dojeti, da je mogoče bivati v tako majhnem in utesnjenem prostoru. A za mamico, nad katero se je dolga leta izživljal partner, je to svoboda.
Vse bližje cilju: Rebel Wilson vitka kot še nikoli
27. 08. 2020 16.10
Igralka Rebel Wilson si je zadala, da bo letošnje leto posvetila zdravemu slogu življenja, in to ji gre odlično od rok. Zvezdnica je vse do danes izgubila že več kot 18 kilogramov, rezultate hujšanja pa je tokrat pokazala v oprijeti modri obleki, ki je poudarila njeno vitkejšo postavo.
Deček z metuljevim sindromom vsako uro dobi nove rane, a je vseeno nasmejan otrok
21. 08. 2020 19.40
Če bi za nekoga dejali, da je metulj, verjetno ne bi pomislili, da mu tako rečejo zaradi bolezni. V resnici gre za človeka z zelo redko boleznijo, zaradi katere je njegova koža tako krhka in ranljiva kot metuljeva krila. Čeprav ima fantek rane po koži, v ustih, na očeh in sluznici, vsaka ura pa mu prinaša nove, je leto in pol star deček Miloš močan in nasmejan. Njegova bolezen zahteva 24-urno nego in prisotnost. Mama mu mehurje na koži prebada, da ne zrastejo še večji, ga povija in hrani.
Izgubljeni žogi Miamija prinesli tesen poraz s Torontom
03. 08. 2020 19.32
Heati so v vroče hladni tekmi proti prvakom iz Kanade zaostajali že 17 točk, a so nato na krilih izvrstnega Gorana Dragića zmogli preobrat za napeto končnico. Toda v obeh zadnjih napadih so izgubili žogo in priložnost za nov uspeh se je razblinila na najslabši možen način (107:103).
Paraolimpijski plavalec zgradil svoj bazen, da lahko trenira
22. 07. 2020 10.11
V času epidemije covid-19 so tudi v Argentini uvedli stroge ukrepe, v okviru katerih so svoja vrata zaprli tudi javni bazeni. 18-letni paraolimpijski plavalec, ki je opazil, da zaradi pomanjkanja treninga v vodi postaja njegovo telo bolj togo, se je odločil, da zgradi svoj bazen, da bo lahko v njem spet zaplaval kot riba v vodi. In uspelo mu je.
Prevc: Če novembra ne bo tekem, bomo vzeli lopate v roke in šli delat
15. 05. 2020 08.13
Skakalna sezona 2019/20, ki se je zaradi epidemije novega koronavirusa marca končala predčasno, je za najboljšega slovenskega skakalca Petra Prevca že predelana zgodba. Zaradi morebitnih izgubljenih priložnosti se ne vznemirja več, bolj pomembno se mu zdi, kako se bo lahko pripravil na naslednjo sezono.
Gibanje po koncu karantene: 'K sreči ima naše telo mišični spomin'
27. 04. 2020 11.29
Vse kaže, da se življenje počasi le vrača v ustaljene tirnice. In kmalu bo treba sleči trenirke in iti v službo, pred vrati pa je tudi poletje. Zato je na mestu vprašanje, kako vrniti telo v staro formo. Ta prehod se ne bo zgodil z danes na jutri, zato je pomembno, da se v teh dneh samoizolacije prehranjujemo zdravo in skrbimo za dovolj gibanja. K sreči ima naše telo mišični spomin, ki ob ponovnem rednem treningu in pravilni prehrani omogoči, da telo hitro doseže mišično maso in kondicijo, ki ste jo imeli pred karanteno.
Kako si krajšati čas v karanteni?
17. 03. 2020 12.45
Te dni, ko je večina zaradi novega koronavirusa pristala v karanteni, ko so zaprte šole in vrtci in so domala celotne družine primorane ostati doma, je nastopil čas, ko se lahko posvetimo tudi tistim stvarem ali osebam, za katere v dozdajšnjem hitrem življenjskem tempu nismo našli časa. Naj bo to čas, da se kakovostno posvetimo otrokom, ki imajo tudi te dni polno dela s šolo prek svojih e-učilnic, partnerju in zvezi ali ne nazadnje sebi. Slednje je še posebej pomembno in nujno!
Sama si je povrnila zdravje, sedaj želi pomagati drugim
14. 03. 2020 12.23
Iza Logar si je, ko je naletela na zdravstvene težave, pomagala s spremembo prehrane in odpravljanjem negativnih učinkov stresa. Njena želja je svoje znanje in izkušnje deliti z drugimi, pri čemer poudarja, da v iskanju zdravega načina življenja premajhen pomen pripisujemo psihičnemu zdravju. In kako se bo spopadala s stresnimi situacijami v kuhinji MasterChef Slovenija?
Novo odkritje: matične celice so tudi v mišičnih kitah
29. 11. 2019 12.51
Ameriški znanstveniki so ugotovili, da so tudi v kitah človeških mišic prisotne matične celice. Odkritje bi lahko omogočilo učinkovitejše zdravljenje kit, ki je sicer zelo boleče, dolgotrajno in zahteva celo operacijo.
Po hudi nesreči je zaživel znova, zdaj pomaga drugim
12. 05. 2019 07.00
Denis Dronjić je pred enajstimi leti doživel hudo prometno nesrečo, po kateri so mu zdravniki rekli, da ne bo nikoli več hodil. Po enajstih operacijah in devetih mesecih na vozičku je s pomočjo bikram joge znova zaživel. Vsako leto v maju, ob obletnici svojega ponovnega rojstva, kot mu pravi, zbira denar za dober namen. Tokrat ga bo podaril Zavodu Vozim.
Kozinova se je s prepričljivo zmago okitila še s pasom WBF
23. 03. 2019 21.44
Slovenska boksarska šampionka Ema Kozin je pasu WIBA dodala še pas WBF v srednji kategoriji, potem ko je po desetih rundah boja po soglasni sodniški odločitvi v Ludwigsburgu premagala Finko Sanno Turunen.
Gašper po hudi nesreči: Te bolečine pri svojih najdražjih ne bi prenesel
17. 03. 2019 07.00
Gašper Mlakar je bil star komaj 17 let, ko se je konec šolskega leta odpravil na poletno delo. Iz domače hiše iz Jerman vrha na Dolenjskem do Studenca ga je čakalo 20 minut vožnje z motorjem. Od doma se je tako kot vsak dan odpravil hkrati z očetom, ki je odšel v službo. Skupaj sta odkorakala iz veže. Gašper si niti v sanjah ni predstavljal, da bo to njegova zadnja hoja v življenju.
Hitrost in alkohol še vedno 'morita' po slovenskih cestah
08. 03. 2019 18.03
Kljub stalnim opozorilom o nevarnosti prehitre vožnje in vožnje pod vplivom alkohola redno poročamo o pijanih voznikih in hudih prometnih nesrečah, kot je bila včerajšnja, v kateri sta umrla pešca. Verjetnost prometne nesreče pri 1,1 promila alkohola se poveča kar za osemkrat, povzročitelji pa s kraja nesreč po navadi pobegnejo zaradi strahu ali zavestnega izogibanja odgovornosti.
Franko Bajc
31. 01. 2019 19.23
Zmagovalcu lanskoletne Kmetije se je uresničila želja - sodeloval bo v šovu Zvezde plešejo. Čeprav s plesom nima nič izkušenj, komaj čaka, da se preizkusi v različnih plesih. 23-letnik se veseli novega izziva.
Zaradi bulimije skoraj umrla, rešil jo je ples!
06. 12. 2018 14.16
Tjaša Dobravec je prišla, zaplesala v zraku in navdušila. Energična 24-letna plesalka iz Bohinjske Češnjice, ki zase pravi, da pleše "zračne akrobacije", bo s polfinalno točko odprla vrata v preteklost in delila še eno od svojih težkih zgodb.
Ali prehranjevanje ob napačnem času ovira našo biološko uro?
29. 11. 2018 00.01
Dr. Ángeles Rol in dr. Juan Antonio Madrid, laboratorij za kronobiologijo, univerza v Murcii, Murcia, Španija.
'Postavite tablo, da je voda rakotvorna in da je vstop v bazen na lastno odgovornost'
26. 11. 2018 08.41
Že vsak peti delavec v EU je izpostavljen rakotvornim snovem na delovnem mestu, za poklicnim rakom v enem letu umre 446 Slovencev. Strokovnjaki izpostavljajo, da je največja težava zakonodaja – ta snovi, ki so dokazano rakotvorne, sploh ne opredeljuje kot zdravju škodljive. Zaskrbljujoča zgodba iz slovenskega zdravilišča: voda v bazenu za 1000-krat presegla dovoljeno vrednost benzena, ki povzroča levkemijo.
Bi telovadili v viseči vreči?
26. 08. 2018 07.00
Ste že slišali za antigravity fitnes? Gre za telovadbo v viseči mreži, ki pripeta na dveh točkah nad glavo deluje kot gugalnica oz. mehek trapez, z njo pa lahko sprostite, raztegnete in okrepite svoje telo. Seveda vedno pod budnim očesom trenerja oz. trenerke.
Zlata slovenska jogistka: Ne omejujte se, na svetu je neskončno možnosti, ne le ena pot
04. 07. 2018 07.48
Da joga ni le urjenje, ki je v domeni Vzhoda, je že maja dokazala naša Kranjskogorčanka Ana Kersnik Žvab, ko se je iz joga olimpijskih iger v Nepalu vrnila s srebrom v žepu. Zdaj je znova dokazala, da sodi v jogijsko elito. Na evropskem prvenstvu v Pragi se je zavihtela na najvišje mesto. Postala je prva in edina slovenska tekmovalka v zgodovini jogijskih tekmovanj, ki je zmagala.
Velika kolesarska akcija: 50 nasmehov in 100 razlogov za srečo
15. 06. 2018 06.00
Kolesarsko društvo Slovenske Specialkarke v sodelovanju z Mestno občino Ljubljana in akcijo Razgibajmo Ljubljano organizira že 6. vseslovensko akcijo Ženska 100tka, v sklopu katere bo 50 žensk skupaj prekolesarilo 100 kilometrov na relaciji Ljubljana–Bled–Ljubljana.
Vadba na napihljivih blazinah: na zabaven način do čvrstega telesa
28. 04. 2018 07.00
"Ljudje se na bazenih in kopališčih večinoma namakajo. Koliko jih je aktivnih, koliko jih dejansko plava?" se sprašuje Mariborčan, ki je v Slovenijo pripeljal vadbo na napihljivih blazinah onmat fit, s katero ljudi želi spodbuditi h gibanju. Z njo krepimo celo telo, izboljšujemo ravnotežje in gibljivost, ker treniramo bosi, pa razvijamo tudi pogosto zapostavljene mišice prstov, sprednjega dela stopala, pete in gležnjev.