prehranjevalne navade
Bolnišnice letno zavržejo za vsaj 5.700 ton hrane, domovi za starejše pa vsaj 3.060 ton hrane
24. 10. 2017 14.54
Na svetu proizvedemo štiri milijarde ton hrane, od tega je 1,3 milijarde ton zavržemo. Še bolj žalosten je podatek, da je vsak deveti Zemljan še vedno lačen. Ekologi brez meja so preverili, kako je z zavrženo hrano v javnih zavodih ter ugotovili, da imamo rezerve. In rešitev? Za zmanjšanje količine zavržene hrane so nujne sistemske rešitve, pa tudi večja občutljivost ljudi do hrane.
Spoznajte izjemen učinek te slim prehrane na katero prisegajo mnoge Slovenke
13. 07. 2017 06.30
Se stalno vrtite v začaranem krogu neučinkovitih diet, jo-jo efekta ali pa vlagate ogromno truda in sprememb v svojo prehrano ter telesno akitvnost, a enostavno ni željenega učinka?
Evropski znanstveniki so prišli do odkritja s svojo revolucionarno pilulo, ki povzroča hitro izgubo teže in popolnoma oblikovano telo brez vadbe ali diet!
10. 06. 2017 07.08
Znani britanski časopis British Journal of Medical and Health Research je marca 2015 objavi članek o porastu debelosti v razvitih državah. V članku je navedeno nekaj razlogov za debelost, vključujoč spremembe v načinu življenja v zadnjih 100 letih, prehranjevalne navade in pomanjkanje fizične aktivnosti.
Slovencem zajtrk ne diši
02. 06. 2017 10.43
Na NIJZ izvajajo prehransko raziskavo, v kateri se osredotočajo na prehrano prebivalcev Slovenije v povezavi z zdravjem. Dozdajšnje raziskave so med drugim pokazale, da še vedno izpuščamo zajtrk, da imamo od sadja še vedno najraje jabolka, od zelenjave pa zeleno solato in paradižnik.
Pasti hujšanja: Zakaj vaša dieta ne deluje?
27. 05. 2017 13.04
Ameriški znanstvenik je v sklopu raziskav o hujšanju proučeval tekmovalce resničnostnega šova, v katerem je zmagovalec tisti, ki izgubi največ kilogramov. Ugotovil je, da je večina po koncu šova težo pridobila nazaj ali se celo še bolj zredila. Zakaj je to tako? Američan meni, da pozna odgovor.
Ustvari najboljšo podobo sebe! NOVI JAZ.
22. 05. 2017 06.30
Preizkusi in se sama prepričaj o znanstveno najbolj podprtem prehranskem režimu za učinkovito znižanje telesne teže v zelo nizkoenergijski dieti, ki je že spremenil življenja mnogim.
Vsak tretji najstnik debel, kar štirje od petih pa imajo težave z debelostjo tudi v odrasli dobi
17. 05. 2017 13.39
Svetovna zdravstvena organizacija je zaskrbljena, saj naj bi bil prekomerno težek ali debel vsak tretji najstnik v Evropi. Še bolj pa je zaskrbljujoč podatek, da naj bi kar štirje od petih debelih najstnikov imeli težave s prekomerno težo tudi v odrasli dobi.
Mala nevarnost, ki se je sploh ne zavedamo: Naša oblačila so čista, okolje pa umazano
04. 05. 2017 06.11
Plastika onesnažuje. To vemo. Vemo tudi, da si sveta brez nje ne moremo več predstavljati. Toda: ali tudi vemo, da je v okolje spuščamo še več, kot se zavedamo? Na primer takrat, ko si umivamo zobe ali obraz, pa ko peremo perilo ...
Motnje hranjenja: ko želja po izklesanem telesu postane smrtno nevarna
02. 05. 2017 09.25
Medijske podobe favorizirajo izklesano žensko in moško telo, mladost, idealne mere in popolnost, saj naj bi prav to prineslo nekakšno zadovoljstvo in srečo v življenju. A različne shujševalne diete lahko pripeljejo do motenj hranjenja. Že znanim, kot so anoreksija, bulimija in kompulzivno prenajedanje, sta se v zadnjem času pridružili še ortoreksija in bigoreksija.
Jani Jugovic: Shujšal sem 22kg … in to brez muke.
07. 04. 2017 06.30
Jani Jugovic, ki ga je Slovenija spoznala med resničnostnim šovom Gostilna išče šefa, se je še pred meseci boril s prekomerno telesno težo. Takrat je življenjski sopotnik Teje Perjet, s katero sta ustvarila Tejani Kitch'n, tehtal 120 kilogramov. Kako mu je uspelo izgubiti kilograme?
'Fitspiration': zdravo aktivno življenje ali psihološke motnje v ozadju?
05. 02. 2017 06.19
Avstralski znanstveniki so iskali povezave med objavami iz telovadnic na družbenih omrežjih in motnjami hranjenja. Ugotovili so, da so ženske, ki pogosteje objavljajo sebe med vadbo, bolj nagnjene k bulimiji in doseganju pretirane vitkosti, pa tudi pri vadbi pogosto pretiravajo.
Način, kako v javnem sektorju privarčevati pri strošku bolniške odsotnosti
01. 12. 2016 06.30
Strošek bolniške odsotnosti, ki traja več kot 3,18 dni na letni ravni, je višji od stroška izvedbe programa Zdravi in vitalni v javnem sektorju.
Dan slovenske hrane v ospredje postavlja pomen zdravega prehranjevanja z živili lokalnega porekla
17. 11. 2016 10.43
Letos že peto leto zapored obeležujemo dan slovenske hrane, ki ga je Vlada RS razglasila leta 2012. Ta poteka vsak tretji petek v novembru, letos 18. novembra. Na ta dan poteka tudi projekt Tradicionalni slovenski zajtrk (letos že šesti po vrsti), ko imajo otroci v osnovnih šolah in vrtcih zajtrk z živili iz lokalnega okolja.
Dolgo delati ali iti v predčasen pokoj?
27. 10. 2016 11.22
V Sloveniji je bilo lani več kot 600 tisoč upokojencev, med njimi je skoraj pet tisoč oseb, ki bi že lahko odšle v zasluženi pokoj, a so se odločile, da bodo še delale. Je pa v Sloveniji tudi nekaj več kot dva tisoč takih, ki so se odločili, da bodo šli v predčasni pokoj. Kakšne so prednosti prve in kakšne druge izbire?
Si predstavljate, da vam zmanjka hrane? Če se ne bomo prilagodili, se nam to lahko res zgodi
16. 10. 2016 07.00
Eden največjih izzivov človeštva je, kako v času velikih podnebnih sprememb pridelati dovolj veliko količino hrane in zagotoviti samooskrbo. Prehranska varnost postaja izjemnega pomena, žal pa so ravno najrevnejše države sveta pod največjim vplivom podnebnih sprememb.
To se dogaja v vašem telesu, ko pojeste velik, sočen, masten hamburger
07. 10. 2016 06.30
Povečana telesna teža je le najbolj vidna posledica pretiranega uživanja hitre hrane. Ta v telesu sproža še številne druge, zdravju škodljive procese. Sicer pa se je začela jesen. Hladni meseci večino "obdarijo" z nekaj kilogrami več. Kako se temu izogniti in kdo običajno kopiči "zimske zaloge"?
Delež debelih otrok resda počasi upada, a so prehranjevalne navade še vedno porazne
07. 09. 2016 13.46
Slovenski otroci imajo slabe prehranjevalne navade. Ni problem zgolj v izbiri nezdrave hrane in pijače, temveč v nerednem prehranjevanju in pomanjkanju gibanja. Sicer odstotek debelih otrok počasi upada, a je še veliko priložnosti za izboljšanje stanja, je poudarila vodja projekta Uživajmo v zdravju.
Tu je dokaz, da so številke na tehtnici res samo številke
31. 07. 2016 06.30
Se tudi vi nenehno obremenjujete s številkami na tehtnici? Kelsey Wells je s tremi fotografijami dokazala, da manj kilogramov še zdaleč ne pomeni tudi lepše postave. Zato se raje, kot s številkami, ki vas spravljajo v slabo voljo, ukvarjajte z redno vadbo.
Miti razbiti: kako se otresti odvečnih kilogramov in dolgoročno (za)živeti zdravo
28. 07. 2016 06.30
Ohranjanje zdrave teže je pomembno za ohranjanje zdravja. A vse prevečkrat se ljudje v iskanju "popolnosti" skušajo le otresti kilogramov, ne mislijo pa na zdravje. Tako se poslužujejo hitrih diet, s katerimi na kratek rok res shujšajo, a na dolgi rok lahko svojemu telesu naredijo veliko škode.
5-tedensko preoblikovanje - s6packom!
23. 06. 2016 06.30
Tudi njemu je pomanjkanje časa zase povzročilo vsem že tako znane, pa vendar neljube posledice: bolečine v ledvenem predelu, utrujenost, pomanjkanje energije, okornost, nabiranje maščobnih blazinic …
Šport in poškodbe: 'Pomembno je, da znamo poslušati telo in čim prej poiščemo strokovno pomoč'
24. 05. 2016 06.30
V želji, da bi dosegli čim hitrejše rezultate, se ljudje pogosto zaženemo v fizične aktivnosti, a pretiravanje lahko vodi do različnih poškodb. "Prepogosto, prehitro, preveč in premalo počitka so glavne značilnosti, ki rekreativne športnike največkrat peljejo do tovrstnih stanj," opozarja dr. Vedran Hadžič s Fakultete za šport.
Vse več šakalov pri nas: kakšne so posledice?
15. 05. 2016 13.22
V zadnjih desetletjih so se šakali razširili po večjem delu Evrope, tudi v Slovenijo. Kako to vpliva na divjad in lokalno prebivalstvo? Ugotovitve nove raziskave, pri kateri so sodelovali tudi slovenski raziskovalci, so za marsikoga presenetljive.
Spet ne veste, kaj bi jedli v službi? Naj vam pomagamo ...
10. 05. 2016 06.53
Kaj jeste v službi? Se prehranjujete v bližnji restavraciji? Naročate hrano? Med časom za malico hitite v bližnjo trgovino ali do avtomata s prigrizki? Si hrano prinesete s sabo? Ker takšnih, ki nimajo več idej, kaj jesti v službi, ne manjka, smo se za pomoč obrnili na blogerko Katjo, ki ima zbranih kar nekaj receptov, primernih za službene malice in kosila.
Prehranjevalne navade Slovencev: izpuščanje zajtrkov in malic, prepozna kosila in premajhno število obrokov
02. 03. 2016 06.30
54,6 odstotka odraslih Slovencev ima prekomerno telesno težo, 40,2 odstotka je premalo telesno aktivnih. Le polovica od nas redno zajtrkuje, le tretjina dopoldne malica, večina užije kosilo pozno popoldne, število obrokov hrane prek dneva pa je premajhno. Nepravilno prehranjevanje, premalo gibanja in stres pa močno vplivajo na naše zdravje.
'Moškim je še vedno težko priznati, da so kdaj ranljivi, in se težje odločijo za pregled pri zdravniku'
04. 02. 2016 07.59
Moški v Sloveniji zbolevajo in umirajo za rakom v večji meri kot ženske. Od rojenih otrok leta 2012 bo do svojega 75. leta starosti predvidoma za rakom zbolel eden od dveh moških in ena od treh žensk. Med moškimi je najbolj razširjen rak prostate. Sledita rak pljuč in rak debelega črevesja.
Poskrbela, da je med rjuhami spet vroče
05. 01. 2016 10.55
Zvezdniški parček Jessica Simpson in Eric Johnson sta se odločila za prav posebno novoletno zaobljubo. Namesto številnih diet, za katere se po novem letu odloča veliko zvezdnikov, sta se odločila za bolj zdrav način izgubljanja odvečnih kilogramov.
Zgodba belgijskega džihadista: pri štirinajstih nastopal v plesnem šovu, pri osemnajstih postal skrajnež v Siriji
16. 11. 2015 12.53
Je Belgija postala valilnica džihadistov? Kar trije bratje, ki so osumljeni, da so načrtovali in izvedli teroristične napade v Parizu, prihajajo iz bruseljskega okrožja Molenbeek. Kako močna je teroristična organizacija Sharia4Belgium, ki jo vodi radikalni islamist Fouad Belkacem, in kako lahko so v svoje vrste zvabili mladega Belgijca razkriva zgodba džihadista Jejoena Bontincka.
Je pot do ravnega trebuha res nemogoča?
16. 06. 2015 06.30
Včasih se nam zdi pot do ravnega trebuha in lepo oblikovanih bokov skorajda nemogoča. Preverite, če je res tako?
Strokovnjaki razbijajo mit o gibanju: debelim se ni treba gibati, le manj jesti
23. 04. 2015 13.10
Čas je, da se razbije mit o gibanju, so se oglasili trije priznani zdravstveni strokovnjaki. Fizična aktivnost krepi, a njen vpliv na debelost je minimalen. Ni se nam treba gibati, da bi shujšali, ključ je v prehrani, poudarjajo.
Od faze medenih mesecev do faze kompenzacije: ko fitnes in obsedenost z zdravo hrano postaneta 24-urna preokupacija
18. 03. 2015 06.30
Posameznik, ki trpi za motnjo hranjenja, na začetku ne vidi, da ima težavo. V prvi fazi je bolezenska korist večja od bolezenske škode, v drugi fazi pa izgubi nadzor nad simptomom, ki postane 24-urna preokupacija. Ključno za uspeh je, da je pacient motiviran za zdravljenje, poudarja zdravnica.