prehranjevalne
Beluge in tjulnji se prilagajajo na podnebne spremembe. Slednji manj uspešno
06. 03. 2019 17.04
Tjulnji in kiti na Arktiki so zaradi podnebnih sprememb, ki spreminjajo njihovo naravno okolje, primorani spremeniti svoje prehranjevalne navade. Od učinkovitosti prilagoditve pa bo odvisno njihovo preživetje, so zapisali strokovnjaki v nedavni raziskavi.
BLOG: Jejte več in izgubljajte kilograme
03. 03. 2019 07.00
Velik odstotek tako strokovnjakov kot tudi laikov na žalost še vedno slepo sledi in verjame v formulo, da jesti manj in veliko telovaditi pomeni izgubljati težo. V današnjem članku sem se odločil ta mit razbiti. Trik je v spoznanju, kako prilagoditi metabolizem in telesne naravne zmogljivosti uporabiti za kurjenje kalorij.
Igor Mikić za kosilo jé samo riževe vaflje in salamo
09. 01. 2019 11.32
Fitneser je razkril, kakšen jedilnik ima, poleg tega se je razgovoril tudi o motnjah prehranjevanja, ki so se začele po tem, ko je odšel na avdicije v Milano, kjer je želel sodelovati pri znamenitem milanskem tednu mode.
Če je zakon neučinkovit, ga je treba spremeniti
07. 01. 2019 11.23
Danska je v zadnjih 15 letih ukinila že dve uredbi, ki sta se izkazali za neučinkoviti: davek na maščobo in davek na sladke pijače. Slednjega so lani ukinili tudi v ameriškem Illinoisu, čeprav je živel manj kot pol leta. A zakonodajo, ki je neučinkovita, je treba spremeniti, saj je naloga politike ta, da dela za skupno dobro, pojasnjuje pravnik Avbelj.
BLOG: S prehrano do zdravih las
23. 12. 2018 07.00
Uravnotežena prehrana ni koristna le za lepo postavo in dobro počutje, temveč tudi za bujne, močne in zdrave lase. Lasje lahko veliko povedo o vaši prehrani in pravzaprav jih ni tako težko pripraviti do tega, da postanejo močnejši, bolj sijoči in polni čvrstega keratina, ki je njihov temeljni gradnik. Spoznajte živila, ki jih v ta namen čim pogosteje uvrstite na svoj jedilnik.
'Na koncu sem jedel zelenjavo v vodi'
18. 11. 2018 12.26
Spomnim se, še v prednajstniškem času sem vedela, kaj je anoreksija, bulimija in podobne prehranjevalne motnje, pa ne ker bi imela izkušnje z njimi, ampak ker so se starši bali (ne samo moji, na sploh) kot hudič križa, da bi v kaj takega zapadla njihova hčerka. Leta odraščanja res dajo veliko pomena telesu in napačnega pogleda na to, kako bi moralo izgledati.
Otrokom se oglašujejo manj zdrava živila, odraslim pa prehranska dopolnila
22. 10. 2018 10.30
Na inštitutu za nutricionistiko so v sklopu raziskave preverjali izpostavljenost prebivalcev oglasom za živila v tiskanih medijih in ugotovili, da se otrokom in mladostnikom pogosto oglašuje manj zdrava živila, odraslim pa prehranska dopolnila. Vse to pa vpliva na slabe prehranjevalne navade. Neustrezna prehrana otrok in odraslih je v današnjem času eden glavnih razlogov za epidemijo debelosti, delež debelih pa se letno le še povečuje.
Emery v Wengerjevem slogu spreminja jedilnik pri Arsenalu
31. 08. 2018 06.00
Trener londonskega prvoligaša Arsenala, Španec Unai Emery, je po poročanju otoških medijev s klubskega jedilnika črtal sadne sokove. Podobno kot njegov sloviti predhodnik Arsene Wenger je Emery tako posegel v prehranjevalne navade članov londonskega kluba, pri katerem je Francoz leta 1996 poskrbel za pravo revolucijo.
Sašo Stare: Delam na tem, da ne bom najtežji slovenski komik
24. 07. 2018 07.58
Nekdanji tekmovalec šova Zvezde plešejo, komik Sašo Stare, ki ga poznate tudi iz spletne serije Skečoholiki na VOYO, se je odločil, da bo nadaljeval s treningi. Zmotili smo ga na dopustu, a nam je vseeno prijazno odgovoril na nekaj vprašanj, povezanih z njegovim izgubljanjem kilogramov in vedno boljšo kondicijo.
Je naslednji korak države popolna prepoved oglaševanja čokolade in ostalih sladkarij?
21. 07. 2018 07.00
Ne samo Slovenija, tudi nekatere druge države si prizadevajo, da bi nas s prepovedmi, zakoni pripravile do tega, da se začnemo bolj zdravo prehranjevati. Poskušale so uvesti davke na maščobe, sladkor ali lepile zdravstvena opozorila na izdelke. Večina ukrepov ni dosegla želenih rezultatov. In čeprav gre na prvi pogled za dober namen, se na drugi strani zastavlja vprašanje, ali je naloga države, da diktira, kaj smemo in česa ne vzeti s trgovskih polic.
Podgane resno ogrožajo koralne grebene
16. 07. 2018 15.12
Podgane niso nadloga samo na kopnem, vplivajo lahko tudi na morsko življenje. Koralni grebeni v okolici otokov, na katerih živijo podgane, so namreč bistveno manj zdravi kot grebeni ob otokih, kjer ni podgan.
Drzna odprava: francoski plavalec namerava kot prvi na svetu preplavati Tihi ocean
05. 06. 2018 10.04
Zarečenega kruha se največ poje. To se je za resnično izkazalo tudi pri francoskem plavalcu, ki je kot prvi na svetu pred leti preplaval Atlantski ocean. Takrat je dejal, da česa takega nikoli več ne ponovi. Toda Ben Lecomte si je zdaj zastavil nov cilj: preplaval bo Tihi ocean. 51-letnik je svoj podvig začel na obalah Japonske, po šestih mesecih pa naj bi dosegel San Francisco oziroma zahodno obalo ZDA.
BLOG: Ste kronično utrujeni in povsem brez energije? Čas je za spremembo
27. 05. 2018 07.00
Časi so na žalost taki, da je "in" biti deloholik, imeti čim več obveznosti, hobijev, spati le pet ur dnevno, ponočevati, se zatekati k hitri prehrani in energijskim pijačam. Vse to vodi v izgorelost in kronično utrujenost, zaradi česar se ljudje zatekajo k različnim spodbujevalcem energije, ki pa na dolgi rok le še dodatno obremenijo organizem in prinesejo še večje težave.
BLOG: Vključite beljakovine v vsak obrok, telo vam bo hvaležno
13. 05. 2018 07.00
Beljakovine najdemo v živilih živalskega izvora (meso, ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki), lahko pa jih pridobimo tudi iz rastlinskih virov (stročnice, žita, oreščki, semena). Ker so vključene v skoraj vsako našo telesno funkcijo, je pomembno, da vsak dan uživamo živila z visoko vsebnostjo beljakovin. Poudarek naj bo na kakovosti.
Salah 'trenira z 20 odstotki', kako pa bo na njegovo pripravljenost v finalu vplival ramazan?
03. 05. 2018 15.02
Po sredini tekmi v Rimu je jasno, da se bo z madridskim Realom za naslov v Ligi prvakov letos v Kijevu pomeril Liverpool. Rdeči so že pred časom zaradi poškodbe ostali Alexa Oxlada-Chamberlaina, mediji pa že špekulirajo, kako bo na številne muslimane v moštvu Jürgna Kloppa vplivalo dejstvo, da bo finalna tekma na sporedu sredi ramazanskega posta.
BLOG: Razstrupljanje jeter se začne v naši kuhinji
15. 04. 2018 06.30
Neizpodbitna resnica je, da živimo v morju toksinov in posledično uničujemo naše telo, organizem pa izpostavljamo vedno večjim in težjim izzivom. Imeti zdrava jetra je izjemnega pomena, saj bodo le takšna lahko pravilno in normalno opravljala svoje delo. Na srečo je veliko enostavnih, naravnih metod za razstrupljanje jeter.
Zgodovinski polet – v 17 urah iz Pertha v London
25. 03. 2018 11.34
Približno 200 potnikov in 16 članov posadke je imelo zgodovinsko priložnost, da so sedeli na letalu med prvim neprekinjenim poletom iz Avstralije v London. Izbrancem, ki jim zavidajo številni letalski navdušenci, so med poletom merili počutje, v Avstraliji pa si že manejo roke, da bo nova priložnost povečala turistični obisk v deželi tam spodaj.
BLOG: Zdrava sladica ne obstaja, obstaja le zdrav odnos do sladic
07. 01. 2018 06.30
Ljudje bi morali spremeniti odnos do hrane in nanjo gledati kot na neke vrste blagoslov oz. nagrado. Ob vsakem grižljaju sladice bi morali uživati in ne imeti občutka krivde. Ne bi si smeli zasidrati globoko v podzavest, da nečesa ne smemo uživati. In kaj, ko pride trenutek, ko bi si radi privoščili nekaj sladkega? Namesto, da bi uživali, bomo pod stresom. Zakaj že? Ključ je v zmernosti.
Oh, ti prazniki! 'Januarja bo vse drugače', si obljubimo, nato pa pojemo še en kos
23. 12. 2017 06.30
Si predstavljate, da bi na božični večerji zmanjkalo hrane? Za vsak primer pripravimo veliko več in posledično tudi pojemo več. Ko smo izpostavljeni hrani, njenemu vonju in klepetu, hitro posežemo še po dodatnem kosu, čeprav nismo več lačni. Potem pa običajno sledijo občutki sitosti, napenjanja in obžalovanja … Kako torej preprečiti praznično prenajedanje?
Bolnišnice letno zavržejo za vsaj 5.700 ton hrane, domovi za starejše pa vsaj 3.060 ton hrane
24. 10. 2017 14.54
Na svetu proizvedemo štiri milijarde ton hrane, od tega je 1,3 milijarde ton zavržemo. Še bolj žalosten je podatek, da je vsak deveti Zemljan še vedno lačen. Ekologi brez meja so preverili, kako je z zavrženo hrano v javnih zavodih ter ugotovili, da imamo rezerve. In rešitev? Za zmanjšanje količine zavržene hrane so nujne sistemske rešitve, pa tudi večja občutljivost ljudi do hrane.
Morja se spreminjajo v strupeno juho: zakisanost oceanov je smrtna grožnja morskemu življenju
24. 10. 2017 06.30
Plastični odpadki, prekomerni ribolov, globalno segrevanje in zakisanost pomenijo, da so oceani vse bolj sovražno okolje za živa bitja. Oceani vse hitreje postajajo zakisani povsod po svetu, je pokazala nova raziskava. Najbolj na udaru zaradi tega so predvsem rakci in drugi organizmi z apnenčastim oklepom.
Spoznajte izjemen učinek te slim prehrane na katero prisegajo mnoge Slovenke
13. 07. 2017 06.30
Se stalno vrtite v začaranem krogu neučinkovitih diet, jo-jo efekta ali pa vlagate ogromno truda in sprememb v svojo prehrano ter telesno akitvnost, a enostavno ni željenega učinka?
Evropski znanstveniki so prišli do odkritja s svojo revolucionarno pilulo, ki povzroča hitro izgubo teže in popolnoma oblikovano telo brez vadbe ali diet!
10. 06. 2017 07.08
Znani britanski časopis British Journal of Medical and Health Research je marca 2015 objavi članek o porastu debelosti v razvitih državah. V članku je navedeno nekaj razlogov za debelost, vključujoč spremembe v načinu življenja v zadnjih 100 letih, prehranjevalne navade in pomanjkanje fizične aktivnosti.
Slovencem zajtrk ne diši
02. 06. 2017 10.43
Na NIJZ izvajajo prehransko raziskavo, v kateri se osredotočajo na prehrano prebivalcev Slovenije v povezavi z zdravjem. Dozdajšnje raziskave so med drugim pokazale, da še vedno izpuščamo zajtrk, da imamo od sadja še vedno najraje jabolka, od zelenjave pa zeleno solato in paradižnik.
Pasti hujšanja: Zakaj vaša dieta ne deluje?
27. 05. 2017 13.04
Ameriški znanstvenik je v sklopu raziskav o hujšanju proučeval tekmovalce resničnostnega šova, v katerem je zmagovalec tisti, ki izgubi največ kilogramov. Ugotovil je, da je večina po koncu šova težo pridobila nazaj ali se celo še bolj zredila. Zakaj je to tako? Američan meni, da pozna odgovor.
Ustvari najboljšo podobo sebe! NOVI JAZ.
22. 05. 2017 06.30
Preizkusi in se sama prepričaj o znanstveno najbolj podprtem prehranskem režimu za učinkovito znižanje telesne teže v zelo nizkoenergijski dieti, ki je že spremenil življenja mnogim.
Vsak tretji najstnik debel, kar štirje od petih pa imajo težave z debelostjo tudi v odrasli dobi
17. 05. 2017 13.39
Svetovna zdravstvena organizacija je zaskrbljena, saj naj bi bil prekomerno težek ali debel vsak tretji najstnik v Evropi. Še bolj pa je zaskrbljujoč podatek, da naj bi kar štirje od petih debelih najstnikov imeli težave s prekomerno težo tudi v odrasli dobi.
Mala nevarnost, ki se je sploh ne zavedamo: Naša oblačila so čista, okolje pa umazano
04. 05. 2017 06.11
Plastika onesnažuje. To vemo. Vemo tudi, da si sveta brez nje ne moremo več predstavljati. Toda: ali tudi vemo, da je v okolje spuščamo še več, kot se zavedamo? Na primer takrat, ko si umivamo zobe ali obraz, pa ko peremo perilo ...
Motnje hranjenja: ko želja po izklesanem telesu postane smrtno nevarna
02. 05. 2017 09.25
Medijske podobe favorizirajo izklesano žensko in moško telo, mladost, idealne mere in popolnost, saj naj bi prav to prineslo nekakšno zadovoljstvo in srečo v življenju. A različne shujševalne diete lahko pripeljejo do motenj hranjenja. Že znanim, kot so anoreksija, bulimija in kompulzivno prenajedanje, sta se v zadnjem času pridružili še ortoreksija in bigoreksija.
Jani Jugovic: Shujšal sem 22kg … in to brez muke.
07. 04. 2017 06.30
Jani Jugovic, ki ga je Slovenija spoznala med resničnostnim šovom Gostilna išče šefa, se je še pred meseci boril s prekomerno telesno težo. Takrat je življenjski sopotnik Teje Perjet, s katero sta ustvarila Tejani Kitch'n, tehtal 120 kilogramov. Kako mu je uspelo izgubiti kilograme?