spanec
Do sanjske postave v le 40 minutah na teden!
23. 10. 2024 09.05
Zaslužite si najboljšo različico sebe v le 20 minutah, dvakrat tedensko!
Dvobojevalca sta Nik in Žiga: Vsak diamant je narejen pod pritiskom
22. 10. 2024 21.24
Tim Novak je pozabil na maščevanje Tamari Talundžić, namesto tega je z odločilnim kamenčkom dal lekcijo Niku Trilerju. Tudi glas Maje Triler je bil odločilen, v njeni družini je prvi dvobojevalec Žiga Mohar, se je pa glava že domislila več načinov sabotaže.
BoxSpring postelje zasledili tudi med znanimi Slovenci
22. 10. 2024 09.10
V svetu luksuznega spanja in vrhunske estetike je slovenska BoxSpring postelja postale prava zvezda spalnic. Ne le, da so te postelje postale sinonim za estetsko dovršenost, ki dvigne spalnico na povsem novo raven, so tudi sinonim za najbolj dovršeno udobje, saj so izdelane po naročilu in prilagojene individualnim željam.
Guardiolo povezovali z angleško klopjo, Španec zanikal namigovanja
14. 10. 2024 21.49
Po poročanju Timesa je Angleška nogometna zveza ponudila mesto angleškega selektorja po koncu klubske sezone 2024/25 trenerju Manchester Cityja Josepu Guardioli. Toda sloviti Katalonec je zanikal namigovanja angleških in italijanskih medijev, da naj bi sedel na klop angleške reprezentance.
14 zveznih držav toži TikTok zaradi povzročanja zasvojenosti pri mladih
09. 10. 2024 10.02
Pravosodni ministri 14 ameriških zveznih držav so vložili tožbe proti družbenemu omrežju TikTok zaradi domnevnega povzročanja zasvojenosti pri mladih uporabnikih in povzročanja škode duševnemu zdravju, poročajo ameriški mediji. Tožbe so bile vložene sočasno na sodiščih v vsaki od 14 držav.
'Pomembno je, da kot vzgojitelj znaš prisluhniti otroku'
29. 09. 2024 13.44
Leto 2017 je bilo prelomno leto, ko sem se prvič opogumila in odpravila v kolonijo. Le da tokrat nisem bila eden izmed otrok, ki so brezskrbno uživali na plaži in obiskovali delavnice, ki so nam jih nudili vzgojitelji. Tokrat sem bila na drugi strani, bila sem vzgojiteljica. Z veliko mero spoštovanja, odgovornosti, radovednosti in nostalgije sem se podala na prelepo pot, ki mi polni dušo in srce še danes. Seveda je bilo prisotno tudi kar nekaj strahu, saj sem se zavedala kakšno odgovornost moram prevzeti. A nisem se zavedala, kako mi bo ta izkušnja za vedno spremenila življenje.
Družina je nazdravljala, medtem pa je bila v teku velika ugrabitev
26. 09. 2024 21.18
Družina je tudi ta teden opravila nalogo, po uspehu pa je veselo nazdravljala. Nihče ni niti posumil, da je Tjaša Vrečič začela uresničevati načrt gozdarjev. Trije družinski člani so bili na njeno srečo pripravljeni sodelovati.
BLOG: Ozemljitev
01. 09. 2024 15.21
Ozemljitev – praksa, ki je še ne tako dolgo nazaj veljala za nenavadno in skorajda mistično, danes postaja vse bolj prepoznana in cenjena. Gre za koncept, ki temelji na ideji, da je zemlja bogat vir negativnih elektronov, ki lahko vplivajo na naše telo in počutje. Čeprav se morda zdi, da hoja z bosimi nogami ali ležanje na tleh ne bi moglo imeti večjega vpliva na naše zdravje, pa številna pričevanja kažejo, da bi lahko ozemljitev prinesla številne koristi za naše telo in um.
V moški konkurenci osvojil 11 naslovov, na paraolimpijskih igrah bo prva trans športnica
15. 08. 2024 15.11
Olimpijske igre v Parizu so mimo, na njih pa so veliko prahu dvignili nastopi Alžirke Iman Helif in Tajvanke Lin Ju-Ting. Osvojili sta zlati olimpijski medalji v boksu, polemike o njunem spolu pa so zasenčile njuno veselje. Po koncu olimpijskih iger je v Parizu prišel čas tudi za paraolimpijske igre, ki očitno ne bodo minile brez nove debate o spolu sodelujočih.
To so glavni krivci za prehitro staranje kože
10. 08. 2024 00.15
Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Predstavljamo vam nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati za mladosten videz!
Francoska kulinarika? Morda, a ne v olimpijski vasi!
02. 08. 2024 14.34
Vrhunska pripravljenost, kakovostna prehrana, miren spanec. Osnove, da bi lahko športnik na olimpijskih igrah sledil športnim sanjam, izpolnil zastavljene cilje. Skoraj neverjetno se sliši, ampak prireditelji, posledično Mednarodni olimpijski komite – vsaj v Parizu – ni na ravni športnikov.
Ko kupujete opremo za kampiranje, si jo predstavljajte v dežju, vetru in mrazu.
09. 07. 2024 00.15
Kampiranje je priljubljena izbira za dopustovanje, saj ponuja številne prednosti, ki jih drugi načini preživljanja prostega časa ne omogočajo.
6 nasvetov za lajšanje prebavnih težav po tradicionalni kitajski medicini
09. 07. 2024 00.15
Napihnjenost, zgaga, bolečine v želodcu ali trebuhu, napenjanje, driska ali zaprtje ... To so najpogostejše težave, ki se pojavijo, ko so v telesu oslabljeni prebavni procesi. S tradicionalno kitajsko medicino si lahko občutno izboljšate zdravje in počutje. Prvi korak je diagnostični pregled, ki ga Hiša TKM nudi brezplačno.
Pogačar ima vsako etapo 15 'nabojev'
08. 07. 2024 14.19
Na 111. kolesarski Dirki po Franciji udeleženci uživajo v dnevu počitka. Najbolj vodilni Tadej Pogačar. Nad njegovimi nastopi sta navdušena tudi gosta novega POPkasta, osemkratni udeleženec Toura Kristijan Koren in Gal Glivar, kolesar, ki se razvija pod okriljem razvojne ekipe ZAE.
Vinales na drugem treningu z rekordom steze vrgel rokavico tekmecem
05. 07. 2024 16.22
Nemški Sachsenring gosti deveti dirkaški vikend sezone v razredu motoGP. Na petkovem prvem prostem treningu je bil najhitrejši vodilni v skupnem seštevku Jorge Martin, takoj za njim pa je Marc Marquez napovedal kandidaturo za najvišja mesta. Popoldanski trening je zaznamoval hud padec starejšega od bratov Marquez, dobil pa ga je Mavericks Vinales z novim rekordom steze (1:19,622).
Dejan Dogaja presenetil z novo pesmijo: Želim si jo zapeti na svoji poroki
02. 07. 2024 16.27
Dejan Dogaja vedno znova preseneča in tudi z novo pesmijo se ni izneveril svoji prepoznavni navadi. A tokrat je presenetil v povsem drugo smer, saj je izdal mirno balado, ki jo je tokrat prvič v celoti napisal popolnoma sam. Pesem nosi naslov Obljubim, skupaj s Štajercem pa jo je zapela mlada pevka Taja Padežnik. Ima pa pesem za Dejana tokrat prav posebno težo in želi si jo nekoč zapeti tudi na svoji poroki.
BLOG: Ali tudi tebe mučijo vetrovi?
16. 06. 2024 12.45
Napenjanje je naravni del prebave, vendar lahko včasih povzroči neprijetnosti in zadrego. Povprečen človek spusti pline približno 14- do 18-krat na dan, kar je povsem normalno. Vendar pa je prekomerno napenjanje lahko znak prebavnih težav. V tem blogu bomo raziskali vzroke napenjanja in ponudili naravne načine za lajšanje teh težav.
Obupan oče s fronte prosil za hčerkino vrnitev, a 9-letna Valeria je mrtva
12. 06. 2024 17.38
Vse od 3. junija so se preiskovalci trudili, da bi našli pogrešano Valerio, devetletno deklico, ki je izginila na poti v šolo. Valeria je iz Ukrajine, ki se je znašla v vojni, v Nemčijo prišla leta 2022. Tam je živela z mamo. Oče in mati sta sicer ločena, Valerijin oče pa se bori na fronti v vzhodni Ukrajini.
Vaš vodič do boljšega življenjskega sloga z manj bolečine
10. 06. 2024 11.21
Vsi si želimo živeti brez bolečin in uživati vsak dan. Veliko ljudi vsakodnevno trpi zaradi glavobolov, kar pogosto pokvari njihove načrte. Kljub temu pa le redki vedo, da lahko že majhne spremembe v življenjskem slogu prinesejo olajšanje. Ta teden je posvečen glavobolom, zato bomo v članku predstavili slabe navade, ki lahko povzročajo vaše glavobole, in predlagali preproste spremembe, ki jih lahko uvedete že danes.
Heineken skupaj s pravimi navijači ponesel Real do zmage v UEFA Champions League
05. 06. 2024 09.19
Madridski Real je letošnji zmagovalec UEFA Champions League. Nogometaši so odigrali napeto tekmo, zmagovalcem pa je do pokala zagotovo pomagalo tudi več kot 2.000 navijačev, ki so nogometaše goreče spodbujali na Heineken dogodku na nabito polnem Pogačarjevem trgu.
BLOG: Sedem poletnih zelišč
02. 06. 2024 07.00
Vsi, ki me poznajo in so me kdaj obiskali, vedo, koliko knjig o zdravilnih zeliščih se nahaja na mojih knjižnih policah. Da ne govorimo o čajih in drugih oblikah zelišč. To zbirko vsakodnevno dopolnjujem in raziskujem. Enostavno sem fasciniran nad zdravilno močjo plodov narave. Danes bi z vami rad delil koristne in pozitivne učinke zelišč, ker je pa teh zares veliko, se bom osredotočil na sedem nekako najbolj znanih, ki uspevajo v poletnih mesecih.
Fabjan odlično začel, nato pa moral priznati premoč Stošiću
01. 06. 2024 23.05
Hrvaška organizacija mešanih borilnih veščin FNC, ki je konec marca napolnila Areno Stožice, je tokrat v Beograjski areni priredila največji borilni spektakel v zgodovini mešanih borilnih veščin na Balkanu. V glavni borbi večera sta se pomerila Darko Stošić in Miran Fabjan, ki sta priredila odlično prvo rundo, v kateri je Fabjam dvakrat poslal Stošića v nokdavn, nato pa po močnih udarcih nasprotnika moral priznati premoč. Borbo si lahko kadarkoli ogledate na VOYO.
Ducati je izbral, trenutno vodilni Španec odhaja v tovarniško moštvo
30. 05. 2024 15.03
V karavani kraljevskega razreda se že mesece špekulira le o eni zadevi. Kdo bo naslednjo sezono zamenjal Eneo Bastianinija in poleg dvakratnega prvaka Francesca Bagnaie sedel na tovarniški Ducati? Zdaj naj bi po poročanju italijanskega časnika Gazzetta Dello Sport odločitev končno bila sprejeta. S tovarniškim moštvom naj bi pogodbo podpisal trenutno vodilni v skupnem seštevku prvenstva motoGP.
Sloviti Španec naznanil konec motoGP kariere
23. 05. 2024 15.41
Najboljše motocikliste sveta ta konec tedna čaka VN Katalonije v Barceloni. Dan pred prvimi prostimi treningi je domačin Aleix Espargaro naznanil, da se po koncu sezone poslavlja od profesionalne kariere. V elitnem razredu je zbral 239 nastopov, 11 uvrstitev na stopničke in tri zmage.
Evrovizija, kot je še ni bilo: 'Če se je žvižgalo, je prav, da se to sliši'
13. 05. 2024 13.12
Letos jo je bilo težko spregledati, pa če ste se morda še tako trudili. O njej smo poročali, o njej ste govorili s sodelavci, doma z družino, morda celo na spletu. Naravnost s Švedske sta v POPkast studio prišla Robert Roškar in Denis Bende Živčec, ki sta na lastni koži izkusila Evrovizijo, kot je še nismo videli. Ali bi morala zmagati Hrvaška? Zakaj so (zopet) odločale strokovne žirije? Je čas, da jih ukinemo? Kako komentirata dejstvo, da je slovensko občinstvo Izrael nagradilo z 10 točkami? Kakšna je prihodnost Evrovizije? Si lahko opomore od tega burnega leta? Vse to in še več v novem POPkastu.
Heineken dvema navijačema podarja izjemen nogometni vikend v Londonu
09. 05. 2024 09.03
Globalni sponzor UEFA Lige prvakov Heineken si je postavil zanimivo vprašanje: Kaj naredi pravega nogometnega navijača ... zares pravega navijača? Odkrili so, da imajo pravi nogometni navijači pogosto nenavadne običaje, zanimive navade in verjamejo v vraže. Med drugim je Heineken razkrinkal ...
Španec Mulero bo skušal popraviti zmedo po odhodu Ilievskega
06. 05. 2024 19.33
Čeprav sezona v domačem prvenstvu še ni končana, je že jasno, da jo bodo košarkarji Cedevite Olimpije skušali čim prej pozabiti. V evropskem pokalu so skupinski del po pravi blamaži končali na zadnjem mestu, hitreje od pričakovanj so se poslovili tudi v ligi Aba, kjer jih je v četrtfinalu z 2:0 v zmagah izločila Mega. Slabi rezultati so (že) terjali svoje, zmaji bodo namreč v prihodnje delovali pod novim športnim direktorjem. Po neuspešni avanturi Vlada Ilievskega je ta položaj prevzel Španec Chechu Mulero, ki je dolga leta služboval pri Valencii.
Zakaj je Peugeot 308 SW idealen družinski avtomobil?
08. 04. 2024 00.15
Kakšna je definicija idealnega družinskega avtomobila? Mora biti privlačen, uporaben, udoben, varen, z majhno porabo goriva, cenovno dosegljiv in še ugoden za vzdrževanje ter zavarovanje. Peugeot 308 SW zadostuje prav vse, kar definira družinski avtomobil.
Ne pozabite: v noči na nedeljo se ura prestavi na poletni čas
30. 03. 2024 15.18
S 30. na 31. marec bomo ponovno prešli na poletni čas. Ob dveh zjutraj bomo uro premaknili za eno uro naprej, posledično pa spali eno uro manj. V Sloveniji urine kazalce premikamo od leta 1983, leta 2006 pa je bila sprejeta odločitev, da jih vsako zadnjo nedeljo v marcu premaknemo za eno uro naprej in vsako zadnjo nedeljo v oktobru za eno uro nazaj. Čeprav je Evropska komisija že leta 2019 predlagala ukinitev premikanja ure, države članice še vedno niso dosegle dogovora.
Zaradi spalne apneje ponoči večkrat nehal dihati: 'Več let se nisem naspal'
16. 03. 2024 07.11
Danes spimo manj, kot smo spali pred 10 ali 30 leti. Posebej zaskrbljujoči pa so rezultati pri otrocih in mladostnikih, saj le dobra tretjina 11- in 13-letnikov ter približno petina 15- in 17-letnikov med šolskimi dnevi spi dovolj. Strokovnjaki opozarjajo, da se spati ne da na zalogo ter da pomanjkanje spanja vpliva tako na telesno kot duševno zdravje. Motnje spanja so sicer eden najpogostejših zdravstvenih problemov. Govorili smo s 37-letnim Milanom, ki to težavo po skoraj dveh desetletjih uspešno premaguje.