spanec
'Tukaj ni individualistov, samo skupno delo prinaša rezultate'
13. 06. 2023 10.05
Ob vznožju kočevskega pragozda, daleč stran od civilizacije in nepoklicanih, je Policija dovolila vstop naši kameri na območje, kamor navadni smrtniki nimajo vstopa – gre za policijski vadbeni center Gotenica pri Kočevju. Tam smo iz prve vrste spremljali vajo praktičnega usposabljanja kriminalističnega tečaja, ki je nekakšna zelena karta za vse, ki željo opravljati delo kriminalista.
Mama ubitega sina: Nihče ni slutil, da je to naš zadnji pogovor
11. 06. 2023 11.22
Večina staršev bi verjetno potrdila, kar bom zapisala – da je največji strah vsake mame in očeta ta, da bi se kaj grdega pripetilo tistim, za katere bi dali vse, tudi svoje življenje: njihovim otrokom. Na srečo večina staršev tega strahu nikoli ne občuti, a so tudi tisti, ki to trpko, bolečo, neutolažljivo izkušnjo doživijo.
'Vikingi' so se premierno pomerili v Celju
31. 05. 2023 20.57
Mešane borilne veščine so v Sloveniji v hitrem porastu, kar dokazuje tudi število borilnih dogodkov, ki jih je v zadnjih dveh letih vedno več. Za razvoj tega relativno mladega športa je ključno predvsem, da priložnost dobijo amaterski borci, ki morajo nabrati dragocene izkušnje, preden se podajo v profesionalne vode. V Sloveniji pri tem glavno vlogo igra organizacija Valhalla Fight Night, ki je minuli konec tedna organizirala prvi amaterski turnir.
Spoznaj podjetje Munh d.o.o.
22. 05. 2023 11.03
Urejen dom, v katerem nam je dan za dnem zagotovljen kakovosten spanec, zagotovo sodi med ene tistih sanj, katere sanjamo vsi. Počitek namreč v veliki meri vpliva na našo učinkovitost in odnose, medtem ko energija, s katero smo obdani doma, odreja naše splošno počutje. Družinsko podjetje Munh vse to ve, zato svojo pozornost namenja najrazličnejšim dodatkom za dom, s poudarkom na spalnici, ki tvori jedro naših obnovitvenih procesov.
BLOG: Eterična olja lahko izboljšajo naše življenje
21. 05. 2023 07.00
Eterična olja so stoletja uporabljali za zdravljenje različnih težav in ohranjanje dobrega počutja. Predstavljajo zmesi raznovrstnih hlapnih, močno dišečih spojin, pridobljenih iz botanično definirane rastlinske vhodne snovi (cvetovi, listi, plodovi, semena, korenine, skorja) z destilacijo ali z ustreznim mehanskim postopkom brez segrevanja.
Komentar letošnje Evrovizije: 21. mesto Slovenije je 'kilav' razplet
15. 05. 2023 12.27
Pretekli konec tedna se je z naslovom evrovizijske zmagovalke okronala švedska predstavnica Loreen, ki je s skladbo Tattoo prepričala predvsem strokovne žirije, medtem ko je srca gledalcev osvojil finski predstavnik s poskočno skladbo Cha Cha Cha. Je bila za razplet dogodkov kriva teorija zarote? Bi moč glasov žirije morali zmanjšati? Bo Slovenija, ki se leto za letom bolj ali manj uspešno trudi, nekoč dosegla zmago? Na ta in številna druga vprašanja sta odgovore ponudila radijski voditelj Robert Roškar in novinar Denis Živčec, dolgoletna oboževalca in poznavalca največjega glasbenega festivala na svetu.
Kako si pomagati pri vnetju sinusov?
07. 05. 2023 07.00
Vnetje sinusov je zelo pogosta bolezen, ki lahko povzroči veliko nelagodja in bolečine. Gre za vnetje sluznice sinusov, ki so votline v lobanji, obložene s sluznico, in izločajo sluz, ki pomaga pri filtriranju zraka in vlaženju dihalnih poti. Vendar pa se lahko te votline vnamejo zaradi alergij, bakterijske, virusne ali glivične okužbe.
5 stvari, ki jih morate vedeti, ko kupujete skupni telefon za otroke
21. 04. 2023 00.15
Nakup skupnega družinskega telefona je lahko odlična rešitev za starše, ki se želijo izogniti nakupu pametnega telefona vsakemu otroku posebej. Tako lahko starši nadzirajo uporabo telefona, otroci pa se lahko naučijo odgovorne uporabe in delitve.
Jan iz Kmetije: Požgali so mi hišo in streljali name
19. 04. 2023 11.34
Tekmovalec Kmetije Jan Knez je ostal brez doma. Kot je povedal za naš portal, so mu v noči iz 14. na 15. april nepridipravi požgali dom. Pravi, da je ostal brez doma, brez avtomobila in brez dokumentov. Kot je povedal, je pogorelo prav vse. Nekdanji tekmovalec upa na pomoč dobrih ljudi, hkrati pa si najbolj želi izvedeti, kdo so bili trije požigalci, ki so mu ponoči vzeli vse, kar je imel.
'Trendovsko se je identificirati z duševno motnjo'
11. 04. 2023 18.53
TikTok je družbeno omrežje, ki hitro pridobiva nove uporabnike. Pri nas jih je bilo v 2021 že več kot 100.000, globalno naj bi jih bilo dnevno približno 30 milijonov. Cilj ustvarjalcev? Ustvariti viralen video. S tem ni nič narobe, dokler gre za neškodljivo zabavo, a težava postaja, da je omrežje postalo neusahljiv vir dezinformacij o duševnem zdravju, ki lahko uničujoče vplivajo na mlade. Kaj ima pri tem algoritem?
Znanstvenik, ki namerava na dnu Atlantskega oceana preživeti 100 dni
11. 04. 2023 12.27
Joseph Dituri, 55-letni vojni veteran in profesor s Floride, upa, da bo s 100-dnevnim bivanjem pod vodo naredil več, kot samo postavil svetovni rekord. S pomočjo ekipe znanstvenikov, zdravnikov in psihologov preučuje, kako se človeško telo odziva na dolgotrajno izpostavljenost ekstremnemu pritisku v majhnem okolju. Prepričan je, da lahko človek s tem podaljša svojo življenjsko dobo in prepreči bolezni, povezane s staranjem. "Sumimo, da bom postal nadčlovek!" je dejal, preden se je lotil medicinskega eksperimenta.
Vpliv kave: več gibanja, manj spanja, večje tveganje za motnjo srčnega ritma?
28. 03. 2023 10.18
Kava je ena izmed najbolj konzumiranih pijač na svetu. V raziskavo njenega učinka na zdravje so se spustili že številni raziskovalci. Ali pitje kave prinaša več prednosti ali slabosti? Odgovori na to vprašanje v študijah običajno nihajo. Kaj pa kaže ena zadnjih študij na tem področju? Skodelica kave lahko vpliva na več gibanja, manj spanja in morda tudi večje tveganje za motnje srčnega ritma.
RiNA: Kaj storiti, ko nočna mora komaj čaka, da nas znova obišče?
23. 03. 2023 13.31
Slovenska pevka RiNA predstavlja novo pesem Brez obljub, v kateri se sprašuje, ali se lahko upremo nočni mori. Ob tem pojasnjuje, da je sanjski svet odsev posameznikovega razburkanega vsakdanjika v svetu brez obljub.
Svetovni dan spanja: Slovenci premalo spimo
17. 03. 2023 06.02
Spanje je naravno stanje sprostitve. Poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti je tudi eden od ključnih gradnikov posameznikovega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja. Vpliva na vsa področja človekovega delovanja in kakovost življenja v vseh starostnih obdobjih. In ker imamo ponavadi vsi spanca malce premalo, se poskusimo danes vsaj malo bolj naspati. Praznujemo namreč svetovni dan spanja.
CBD konopljine kapljice izboljšujejo počutje
03. 03. 2023 07.42
CBD konopljine kapljice so zaradi številnih pozitivnih učinkov na telo in duha vse bolj priljubljene. Preverite kako lahko pomagajo tudi vam.
Potop v ledeno vodo: pogum ali norost?
25. 02. 2023 07.59
Na turobno sredo, ko se Ljubljana še kopa v jutranji megli in se je led na avtomobilskih steklih komaj dodobra stalil, v dolino Kamniške Bistrice že prodirajo prvi sončni žarki. Na parkirišču ob izviru istoimenske reke nasmejano klepeta skupina pogumnežev, ki bo tako kot vsak teden ob tej uri kmalu zabredla v ledeno mrzlo vodo, da bi iz nje prišla ... Prerojena. Pogumneži ali norci, teh ljudi je vse več in mnenja o njihovem početju so deljena. Njihov odgovor pa: "Za nore nas imajo samo tisti, ki ne razumejo procesov v ozadju."
Ne potrebujete čarobne paličice, samo SMART način!
25. 02. 2023 00.15
Če bi nekomu za darilo lahko podarili več spanca, bi mu ga? Seveda, saj dobro razumete, kako pomemben je v današnjem stresnem in izredno dinamičnem svetu kakovosten spanec. In čeprav se zdi, da bi za tako darilo potrebovali čarobno paličico, ni tako – dober spanec lahko podarite na SMART način.
Ste se zbudili z bolečino v vratu? Zamenjajte vzglavnik!
23. 02. 2023 00.15
Uh, kako grdo sem se pa danes zaležala, tako me boli vrat! Se vam je že zgodilo? Verjetno boste odgovorili pritrdilno. Pa veste, zakaj se vam je to zgodilo?
Neymar še poglobil krizo PSG-ja, hitra prehrana in obisk poker turnirja
16. 02. 2023 16.58
V pariški garderobi je spet vroče. Pa saj smo tega že vajeni. Ravno tako smo vajeni, da je eden izmed glavnih akterjev brazilski zvezdnik Neymar. Tokrat naj bi kljub prošnji soigralca Kyliana Mbappeja o zdravem načinu življenja ta večerjal v eni izmed restavracij hitre prehrane. Poleg tega naj bi se kot velik ljubitelj pokra udeležil tudi turnirja, ki poteka v francoski prestolnici. Vse skupaj je seveda aktualno zaradi zadnjega poraza Parižanov, ki jim ga je zadal münchenski Bayern v osmini finala elitne Lige prvakov. Ali lahko PSG v Nemčiji pripravi preobrat in se tako Bavarcem maščuje za tisti boleči poraz v finalu tega elitnega tekmovanja v Lizboni leta 2020?
BLOG: Ni tako važno, kaj 'žreš', bodi raje pozoren na to, kaj 'žre' tebe
12. 02. 2023 07.00
Nekaj mojih misli medtem, ko stojim in gledam v tablo pred onkološkim inštitutom: diagnoza rak te sesuje, obrne življenje na glavo. Stres, strah, tesnoba in negotovost te primejo v svoje kremplje. Pokaže nam, koliko smo pravzaprav majhni, ranljivi in minljivi. Hitro ugotoviš, kako zelo majhne težave si imel vse do sedaj, ti pa si jih brez zveze poveličeval, jim dajal tolikšen pomen, da si izgubil največjo vrednoto – zdravje! Ne moreš verjeti, kako so minute v čakalnici lahko dolge celo večnost. Ne moreš verjeti, kako ti lahko izraza benigen in maligen povzročita tolikšno navdušenje oz. razočaranje. Prvi predstavlja svetlobo, drugi temo ... in zdaj je napočil trenutek resnice ... in kmalu izveš, katerega si bolj hranil.
Olimpija v šampionskem slogu kaznovala Bravo za zapravljene priložnosti
11. 02. 2023 15.55
Ekipe, sposobne osvajanja naslovov, zmagujejo tudi, ko jim igra ne steče. To lastnost je na uvodu v spomladanski del prvoligaške sezone demonstrirala Olimpija, ki je mestnega tekmeca Bravo ugnala z 2:1. Gostje so imeli v prvem polčasu lepše priložnosti, vendar sta Mario Kvesić in debitant Anes Krdžalić med 50. in 59. minuto poskrbela, da so vse tri točke ostale doma.
Odgrnjeno okno in Tokčev Čudež je vse, kar potrebujem za pomiritev
11. 02. 2023 11.00
Tokac za klavirjem in ostali romantični triki.
Odeja Škofja Loka: slovensko tekstilno podjetje, ki še vedno prisega na domačo kakovost
09. 02. 2023 11.36
Odeja Škofja Loka je slovensko podjetje, ki že vrsto let izdeluje tekstilne izdelke najvišje kakovosti, z lastno proizvodnjo in vrhunskimi materiali.
Trstenjakova po zaključku športne kariere na sprejemu pri županu Celja
19. 01. 2023 15.45
Nekdanja olimpijska in svetovna prvakinja v judu Tina Trstenjak je ob zaključku leta 2022 potrdila konec športne poti. Po zaključku športne kariere jo je s sprejemom počastil župan Celja Matija Kovač, ki ji je iskreno čestital in se ji zahvalil, ker je s svojimi izjemnimi športnimi dosežki razveseljevala občanke in občane Celja, kot tudi celotne Slovenije.
Jennifer o življenju z Benom in petimi otroki: Uresničitev sanj
18. 01. 2023 11.48
Ameriška zvezdnica je lani kar dvakrat stopila pred oltar, prvič v Las Vegasu, nato pa si je z Benom Affleckom večno zvestobo obljubila še pred prijatelji v Georgii. Poleg poroke sta zvezdnika naredila še en pomemben korak v njunem razmerju: začela sta skupno življenje pod isto streho, skupaj s svojimi otroki, kar je pevka v nedavnem intervjuju opisala kot čustven proces, s katerim so se uresničile njene sanje.
Lepotni nasvet Jennifer Lopez: Če imam srečo, spim 10 ur
16. 01. 2023 11.03
Jennifer Lopez velja za eno najlepših žensk na svetu, ki uspešno kljubuje zobu časa. Glasbenica in igralka, ki je v preteklosti večkrat zanikala govorice o lepotnih posegih, je pojasnila, da je najboljši recept za mladostni videz spanec. Natančneje: 10 ur spanca.
Lorenzo: Davkarija me je potolkla kot noben tekmec
09. 01. 2023 16.02
Nekdanji svetovni prvak v motoGP Jorge Lorenzo je dobil sodno bitko s špansko davčno upravo, ki je od njega zahtevala plačilo 11 milijonov evrov.
BLOG: Glavni cilj novoletnih zaobljub naj bo zdravje
01. 01. 2023 14.42
Na začetku najprej vsem bralkam in bralcem želim srečno in uspešno v novem letu! Predvsem pa vam želim veliko zdravja in notranjega miru oziroma zadovoljstva. Zdaj pa se osredotočimo na novoletne zaobljube. Veselega decembra in vsega, kar ta prinaša s seboj, je konec. Za mesec januar pa so ponavadi "rezervirani" občutki krivde, slaba samopodoba ter načrti, kako se "spraviti" v formo za poletje in kako se rešiti raznoraznih težav, ki jih s seboj prinaša sodoben način življenja.
Španec Serrano novi trener Kaje Juvan
25. 12. 2022 06.00
Slovenska teniška igralka Kaja Juvan ima novega trenerja. Ljubljančanka se je za sodelovanje dogovorila s Špancem Oscarjem Serranom Gamezom.
Bolečina v vratu – 5 trikov za hitro lajšanje!
23. 12. 2022 08.43
Statistika kaže, da je v Evropi kar 40 % poklicnih obolenj povezanih z mišično-skeletnimi okvarami, med katerimi prvo mesto zaseda bolečina v hrbtu.