vaje
Evropa se počasi prebuja: kako ukrepe rahljajo naše sosede?
03. 05. 2020 11.38
V prihodnjem tednu bodo številne države po Evropi nadaljevale z rahljanjem ukrepov, sprejetih zaradi širjenja epidemije. Kako bo pri naših sosedah? V Italiji se bodo spet začela dela v gradbeništvu, odpirajo se tudi trgovine na debelo. V Avstriji bodo že začeli s poukom zaključni letniki srednjih šol. Na Hrvaškem se odpirajo vsi zdravstveni zavodi, vključno z zasebnimi, Madžarska pa je, denimo, odprla meje za poslovna potovanja iz šestih držav, a Slovenije ni med njimi.
'Zelo verjetno tudi jeseni kombinacija učenja na daljavo in pouka v razredu'
02. 05. 2020 07.00
Šolska ministrica Simona Kustec je potrdila, da so od vlade dobili zeleno luč za postopno odpiranje vrtcev in šol z 18. majem, sprva le za prvo triado OŠ in zadnje letnike srednjih šol. Teden dni kasneje bodo verjetno sledili devetošolci. Dodala je, da bo šolanje tudi jeseni verjetno potekalo kot kombinacija učenja na daljavo in pouka v razredu. Stroka medtem opozarja, da realne ocene, kako poteka pouk na daljavo, nimamo, premalo poudarka pa je tudi na ranljivih skupinah. Opozarjajo tudi ne neenakost pogojev: "Doma nimamo vsi enako dobrih računalnikov."
Kako bomo skrbeli za varnost pri delu: zaščitna oprema, merjenje temperature, pandemske vaje?
02. 05. 2020 07.00
Z umirjanjem epidemioloških razmer se je v Sloveniji začelo postopno sproščanje sistemskih ukrepov za preprečevanje širjenja novega koronavirusa. Toda, to še ne pomeni, da je nevarnost okužbe mimo. Da bi preprečili morebitni drugi val epidemije ali pa ga vsaj ublažili, moramo biti dosledni pri upoštevanju navodil in priporočil, pravijo strokovnjaki za varstvo pri delu. In kako se bodo organizacije pripravile na morebitne prihodnje izbruhe?
V ligi NBA 1. maja še brez treningov: obvezne maske in rokavice
28. 04. 2020 07.24
Košarkarji severnoameriških ekip, ki nastopajo v ligi NBA, s treningi v domačih dvoranah ne bodo začeli 1. maja, kot je nedavno napovedalo vodstvo lige, saj so povratek na parket prestavili za najmanj en teden. Ko bodo košarkarji spet začeli trenirati, pa bodo morali spoštovati številna nova pravila, je v sporočilu ekipam zapisalo vodstvo lige.
Gibanje po koncu karantene: 'K sreči ima naše telo mišični spomin'
27. 04. 2020 11.29
Vse kaže, da se življenje počasi le vrača v ustaljene tirnice. In kmalu bo treba sleči trenirke in iti v službo, pred vrati pa je tudi poletje. Zato je na mestu vprašanje, kako vrniti telo v staro formo. Ta prehod se ne bo zgodil z danes na jutri, zato je pomembno, da se v teh dneh samoizolacije prehranjujemo zdravo in skrbimo za dovolj gibanja. K sreči ima naše telo mišični spomin, ki ob ponovnem rednem treningu in pravilni prehrani omogoči, da telo hitro doseže mišično maso in kondicijo, ki ste jo imeli pred karanteno.
Čaga Boys z novo pesmijo Party stranka
26. 04. 2020 14.32
Čaga Boys že zadnja tri leta širom Slovenije preigravajo različne stile glasbe, ki jih začinijo na svoj poseben način. Vsako pesem namreč priredijo v trubaško verzijo, nad katerimi so poslušalci zelo navdušeni. Skupino sestavlja 11 članov, fantje pa so mladi in polni energije.
Na cestah vojaška vozila: začela se je vaja Preskok
24. 04. 2020 14.02
Zaradi začetka prve v nizu vojaških vaj Preskok je na slovenskih cestah povečan promet vojaških vozil. Gre za premik vozil Slovenske vojske iz vojašnic v Kranju, Ljubljani, Slovenski Bistrici in Mariboru do industrijske cone v Kočevju. Vaja Preskok se izvaja v sklopu dopolnitve načrta vaj v obrambnem sistemu in sistemu varstva pred naravnimi in drugimi nesrečami v letu 2020.
Neymar se je oglasil navijačem: Res hlepim po nogometu
23. 04. 2020 17.34
Zvezdnik Paris Saint-Germaina in brazilske nogometne reprezentance Neymar Jr. se je v daljšem zapisu oglasil navijačem, ki ga vse od izbruha novega koronavirusa lahko spremljajo zgolj prek družbenih omrežij. Brazilski napadalec je že več tednov v domovini, kjer pravi, da pomanjkanje nogometa načenja tudi njegovo razpoloženje.
Spletne priprave na tek pod vodstvom Jakova Faka
20. 04. 2020 09.41
Organizatorji tradicionalnega rekreativnega tekaškega dogodka, DM teka za ženske, upajo, da bodo ta vsakoletni praznik teka letos lahko v ljubljanskem Tivoliju izpeljali 5. septembra. Do takrat pa bodo vsem prijavljenim tekačicam omogočili priprave prek spleta, prvi trening bo vodil najboljši slovenski biatlonec Jakov Fak, so sporočili.
Kevin De Bruyne ozdravel, a ne ve, če je prebolel covid-19
18. 04. 2020 12.21
Belgijski nogometni reprezentant Kevin De Bruyne, zvezdnik Manchester Cityja, je v pogovoru za Sky Sports povedal, da je okreval po daljši bolezni, vendar ni prepričan, da je bil vzrok novi koronavirus; testiran namreč ni bil. Povedal pa je, da je sedaj skupaj z družino že povsem zdrav in je že začel tudi z vadbo za telesno kondicijo.
Marčič predstavil 'domači' trening in izpostavil: Vse skupaj spominja na vzdržljivostni reli
16. 04. 2020 15.42
Ob karanteni zaradi pandemije koronavirusa so na udaru vsi športniki, a zdi se, da je še posebej težko motoristom, ki dirkajo na vzdržljivostnih relijih, saj so navajeni dnevno prevoziti več sto kilometrov, po možnosti na oddaljenih koncih sveta, zdaj pa so tako kot vsi ostali v karanteni, in to brez možnosti uporabe svojega osnovnega rekvizita – motocikla, saj je zaradi večje možnosti poškodb in s tem dodatne obremenitve zdravstvenega sistema športna in terenska vožnja z motocikli 'nezaželena'.
Hokejski reprezentant iz Gradca sporoča: Pri nas ni medobčinskih meja
13. 04. 2020 10.10
Hokejist avstrijskega moštva Graz 99ers in član slovenske izbrane vrste Ken Ograjenšek je v času koronavirusa ostal v Avstriji. Priznava, da ima dobre možnosti za individualne treninge, za nameček pa so ukrepi manj strogi kot v Sloveniji.
Medene, sadne in čokoladne
12. 04. 2020 11.37
Več časa za počitek, prosim.
BLOG: Naj vam stres ne pride do živega
12. 04. 2020 07.00
Ne potiskajte težav pod preprogo. Ne izogibajte se stresnim okoliščinam, temveč prilagodite vaš odziv na stres. Ta je kar precej odvisen od naših prepričanj, ki so zakoreninjena globoko v nas in temeljijo na izkušnjah. Da se boste znali spopasti s stresom, torej spremenite vaša sidra in razvijte lastno protistresno strategijo. Vse se da naučiti, tudi spopadanje s stresom.
Sonovi tedni v vojski: strelske vaje, jedrsko orožje in 30-kilometrski marš
07. 04. 2020 10.48
Potem ko se je v dogovoru s klubom odločil prekinitev športnega dogajanja izkoristiti za obvezno služenje skrajšanega vojaškega roka, se napadalec Tottenhama Son Heung-min v domači Južni Koreji še vedno nahaja v samoizolaciji. Okoli 20. aprila pa se bo na otoku Džedžu udeležil intenzivnih vojaških vaj, ki bodo trajale tri tedne.
FOTO: Rojena za karanteno: premetavanje kamnov, kuhanje v sožitju z naravo
06. 04. 2020 11.06
Državna prvakinja v skoku v višino Maruša Černjul si ne beli glave s koronavirusom. Vzdržuje formo, išče rešitve za omejitve, ki vladajo, kuha in peče. Odselila se je na družinski vikend, kjer ima prepotreben mir.
Izin recept za močan imunski sistem: Zdrava prehrana in telesna aktivnost
05. 04. 2020 08.05
Iza Logar, tekmovalka MasterChefa Slovenija, je osebna trenerka in prehranska svetovalka. Z nami je delila koristne informacije o tem, kako lahko v času samoizolacije kar najbolje okrepimo svoj imunski sistem.
Telesna aktivnost v času izolacije: 'Gibanje je zadnje, kar umaknete z urnika'
05. 04. 2020 07.42
Resda je naše gibanje v teh dneh omejeno, a to ne pomeni, da se moramo povsem ustaviti. Prav nasprotno, zdravstvena stroka telesno dejavnost priporoča, saj z njo zmanjšujemo tesnobo, ki jo lahko povzroči samoizolacija. Če je vreme lepo, pojdite ven, a upoštevajte varnostne ukrepe. Tistim, ki so vajeni skupinskih vadb, pa so na voljo številni on-line treningi. Pogrešamo osebni stik z vadečimi, pravijo trenerji, po drugi strani pa je zabavno, saj zdaj skupaj lahko miga cela družina.
Fantastičen začetek, zdaj pa že drugič v karanteni: Skupaj bomo premagali ta virus!
03. 04. 2020 15.34
Poklicni kolesar moštva Združenih arabskih emiratov (UAE Team Emirates) Tadej Pogačar je v vsem svojem sijaju blestel že na začetku sezone, nato pa ga je pri lovljenju šampionske forme zaustavil koronavirus. Razsežnost tega je še kako dobro občutil tudi sam ...
Janežič pogreša nogomet in Olimpijo: 'Redno na tekmah v Stožicah'
02. 04. 2020 08.05
Najuspešnejši slovenski atlet zadnjega obdobja Luka Janežič ima po prestavitvi olimpijskih iger v Tokiu na prihodnje leto zdaj več časa, da doseže normo za največje športno tekmovanje, a je sam zatrdil da si želi dosežka za pot v japonsko prestolnico čim prej, da se ne bi ponovila lanska zgodba, ko je dobesedno zadnji hip odpotoval na SP.
Bertoncelj: Nekje bo treba rezati, z isto zgodbo ne bo šlo naprej
31. 03. 2020 09.28
Glavni trener slovenskih skakalcev Gorazd Bertoncelj pravi, da je s predčasno končano sezono svetovnega pokala zadovoljen, saj so njegovi varovanci izpolnili večino začrtanih ciljev. Obenem je dejal, da se zna zgoditi, da bo zaradi pandemije novega koronavirusa proračun za prihodnjo sezono precej okleščen.
Handanović: Ni lahko, treniram, delam, kar pač lahko počnem doma
31. 03. 2020 06.00
Slovenski nogometni vratar Samir Handanović je še pravi čas 'zbežal' iz Milana in se vrnil v Slovenijo, kjer preživlja karanteno zaradi pandemije koronavirusa. V ponedeljek je odgovarjal na vprašanja novinarjev in navijačev preko videopogovora, ki ga je organiziral njegov klub Inter.
Vračajo se Zvezde plešejo: lanska ekipa bo spet plesala
27. 03. 2020 13.04
Na POP TV se vrača tretja sezona priljubljenega šova Zvezde plešejo, v kateri je med drugim 'padla' tudi prva enka, ki jo je dodelil eden od sodnikov. Poleg tega pa je sezona ponudila s številnimi zgodbami, zaradi katerih so se oči zarosile tako tekmovalcem, plesalcem kot tudi gledalcem.
'Mislim, da so mame zadolžene za uspehe svojih otrok'
25. 03. 2020 13.25
Na materinski dan se vsako leto poklonimo svojim mamam, se jim zahvalimo za podporo in vse, kar so nam nudile skozi življenje. Nekateri lahko mame še vedno obdarujejo, jih objamejo, spet drugi se nanje na 25. marec spomnijo, ker je to hkrati njihov rojstni dan. Kaj pravijo naši obrazi o svojih mamah?
Nas mora skrbeti za obetavne boksarje? Hearn svari, Baković že čuti posledice
25. 03. 2020 17.36
Medtem ko praktično celoten svet bije bitko proti koronavirusu, lahko boksarji in boksarski promotorji le potrpežljivo čakajo, da se razmere umirijo. Borbe ena za drugo padajo v vodo, s tem pa mojstri 'sladke znanosti' ostajajo brez primarnega vira dohodka. Kako dolgo lahko zdržijo, preden bodo posledice nepopravljive?
Ocvirk: Nismo vajeni biti pri miru!
25. 03. 2020 13.48
Trener rokometašev Celja Pivovarne Laško Tomaž Ocvirk priznava, da so se konec meseca februarja še čudili ukrepom na letališču v Benetkah, danes je vsem vse jasno. Žalosti ga, da navijači po dolgih letih čakanja, niso dočakali osmine finala Lige prvakov.
Prepelič si je ogledal retrospektivo na Kanalu A: S ponosom pogledam vsako tekmo z EP
24. 03. 2020 11.59
Zlati košarkarski reprezentant Klemen Prepelič je podobno kot še nekaj slovenskih športnikov ujet v Španiji. Dneve izolacije preživlja v stanovanju v Badaloni skupaj z ženo Tamaro, leto in pol starim sinom Teom ter čivavo Llullom. "On je moja glavna vez z zunanjih svetom, saj ga trikrat do štirikrat na dan peljem na malo ali veliko potrebo."
Bayern se bo pripravljal 'on line'
19. 03. 2020 12.38
Nogometaši nemškega prvaka Bayerna iz Münchna so se, po zaradi epidemije covida-19 preklicani tekmovalni sezoni, znašli v samoosamitvi. Med časom, ko bodo doma z družinami, pa se ne bodo prepustili lenobi in dolgčasu, ampak bodo internetne povezave in družbena omrežja izkoristili za sočasni trening na daljavo.
Boril se je za samostojno Slovenijo, zdaj tekmuje v največji kuharski bitki pri nas
19. 03. 2020 07.10
Sandi Komlanc je bil v vojski ostrostrelec, a mu na srečo ni bilo treba streljati na ljudi. Po koncu služenja vojaškega roka se je podal v podjetniške vode, vseskozi pa mu je ob strani stala njegova žena. Če bo imel tudi v kuhinji MasterChefa takšno ‘srečo’ kot v poslu in ljubezni, potem se lahko nadeja tudi zmage.
S humorjem nad pandemijo: po delozlomu še koronazlom
18. 03. 2020 12.07
Na Instagramu se pojavlja vse več priljubljenih 'zlom' profilov, kot so delozlom, vladozlom, srcozlom ... in zdaj še koronazlom. Družbena omrežja so postala nov prostor za druženje, kjer uporabniki objavljajo fotografije in videoposnetke, kako preživljajo samoizolacijo.