vaje
Pri nečloveških naporih so ji pomagale Zverine
24. 11. 2016 08.20
Simona je v zadnji borbi na otoku preživelih z neverjetno vztrajnostjo presegla nečloveške napore in si zagotovila obstanek v igri. Med borbo se je v mislih osredotočila na svojega partnerja, prepevala pa si je tudi pesem z naslovom Simona, ki nosi za seboj prav posebno zgodbo.
Dnevno skozi naše možgane potuje kar 70 tisoč misli, večina je negativnih. S čuječnostjo lahko to spremenimo
22. 11. 2016 07.12
Tudi vi nenehno premlevate stvari, ki so se že zgodile in tuhtate o dogodkih, ki šele sledijo? To pomeni, da vaše misli avtopilot odpelje nekam po svoje, niste pa prisotni v sedanjosti. In ravno um vam dela težave pri doseganju sreče, a hkrati vam lahko tudi pomaga, pravi psihologinja Vita Poštuvan. Kako?
'S 'švicem' gre vse ven'
21. 11. 2016 10.45
Anton Majcen Zvone je slovenski tekaški boter, čeprav je širši javnost manj znan. Vse življenje teče, je edini tekač, ki je tekel na vseh 60 tekih ob žici in človek, pretekel je več kot 140.000 kilometrov, kar je več kot 3-krat okoli sveta.
Športnik Klemen razkriva, zakaj je v šovu tako uspešen
18. 11. 2016 08.44
Klemen iz Škofje Loke svoje življenje posveča športu, zato ni čudno, da se na Filipinih uspešno sooča z zahtevnimi psihofizičnimi izzivi. Pred kratkim je uresničil svoje sanje in začel svojo poslovno pot, povezano s funkcionalnimi vadbami. Kako se je pripravljal na veliko preživetveno preizkušnjo, pa si preberite v njegovi izpovedi.
Duo harmonik nastopil v Hongkongu: Z odzivom sva bila res zelo zadovoljna
16. 11. 2016 18.50
Duo harmonik, ki ga po novem sestavljata Miha Debevec na diatonični in Robi Novak na klavirski harmoniki, je premierno nastopil v Hongkongu. ''To je bil najin prvi skupni nastop v javnosti in hkrati zelo prestižen,'' je povedal Miha.
Noseča Sabina Kogovšek: Vesela sem, da sva doživeli premiero
12. 11. 2016 11.50
V Mali drami so premierno uprizorili delo britanskega dramatika Alistairja McDowalla Pomona. V igri smo priča prepletu skrivnostnega, zastrašujočega in privlačnega sveta iz podzemlja družbe, v vlogi prostitutke pa navdušuje noseča Sabina Kogovšek.
Pozivi Trumpu: 'Takšna retorika ne more in ne sme voditi vladne politike'
09. 11. 2016 09.43
Z vsega sveta prihajajo čestitke novoizvoljenemu ameriškemu predsedniku Donaldu Trumpu. Njegove zmage se je zelo razveselil ruski predsednik Putin, predsednik Evropskega sveta Tusk pa je dejal, da je prihodnost čezatlantskih odnosov negotova. Kuba pa je na dan Trumpove zmage napovedala vojaške vaje.
'Če mi ne boš poudaril nog, ne bom nosila roza stvari'
05. 11. 2016 09.11
V Gledališču Koper so uprizorili predstavo Jeklene magnolije. Gre za komično melodramo o šestih ženskah, ki vsaka po svoje rešujejo svoje probleme. Ena od njih je najlepše dekle v mestu Ema, ki jo je upodobila Anja Drnovšek, ki pa je morala s kostumografom doseči soglasje.
MI SMO FIT: Še na začetku leta sem govorila: 'Če me boš videl, da tečem, me lahko povoziš'
01. 11. 2016 20.59
Živim blizu poti ob žici, kjer je zagotovo največ tekačev v Ljubljani. Kadar sva jih z možem srečala na poti domov, ko so tekli čez cesto, sem rekla: "Če me boš kdaj videl, da tečem, me lahko kar povoziš." Zdaj tečem vsaj dvakrat tedensko, tekla sem v dežju in mrazu in tekla bom tudi v snegu. Pretekla pa sem tudi svojo prvo desetko.
Da zapusti Slovenijo, se je odločil, ko so mu na Zavodu rekli, da bo moral delati to, kar je na voljo, ne pa tega, česar si želi
28. 10. 2016 16.35
Gasper Hafner je še en v vrsti Slovencev, ki si kruh služijo v tujini. Že nekaj časa živi in dela v Londonu. Lani se je s kratkim filmom Such a Handsome Devil, ki ga je režiral in zmontiral, predstavil na mednarodnem filmskem festivalu v Cannesu. V Slovenijo se vrača enkrat do dvakrat na leto. Po navadi za družinske rojstne dneve.
Ste pripravljeni na tek?
28. 10. 2016 13.58
Zadnji sončni jesenski žarki so kot nalašč za aktivnosti v naravi. Izkoristite jih, odpravite se ven in opravite še zadnje tekaške kilometre pred zimo.
Prihaja nova oddaja Dan za trening
27. 10. 2016 12.18
Na športno obarvan praznični torek, 1. novembra, si boste na Kanalu A lahko premierno ogledali novo športno-zabavno oddajo Dan za trening. Voditelj oddaje je Klemen Bučan, njegov prvi gost pa bo slovenski orel Robert Kranjec.
Tako se Tanja Žagar pripravlja na svoj veliki koncert
26. 10. 2016 19.59
20 let mineva odkar smo spoznali skupino Foxy Teens ter mlado in nadobudno Tanjo Žagar. Veliko obletnico bo Tanja proslavila seveda s svojimi oboževalci novembra v Hali Tivoli, njeni dnevi pa so polni različnih priprav na veliki koncert. Mi smo jo ujeli na vaji s plesalkami.
Športni psiholog: Tekači pozabljajo, da gre za rekreacijo in ne tekmovanje
25. 10. 2016 06.30
Tekaška evforija v prestolnici se stopnjuje. Številni tekači pridno trenirajo za Ljubljanski maraton. A, koliko in kako trenirati, kako se izogniti bolečinam in poškodbam? Kaj sploh obleči v nedeljo? Zbrali smo nekaj nasvetov, kako se čim bolje pripraviti na maraton.
Pisarna - kako (ne)pravilno sedeti v pisarni
24. 10. 2016 06.30
Pisarna je dandanes marsikomu postala skorajda drugi dom. Večino časa presedimo in s tem svojemu telesu ne delamo ravno največje usluge. Vsekakor pa lahko preventivno veliko naredilo sami. Prvi pogoj je, da v službi pravilno sedimo.
Fit navdih: Cistična fibroza je ne ustavi, Nastja redno telovadi z osebnim trenerjem
18. 10. 2016 06.30
Šele pri 38 letih je Nastja Klevže izvedela, da ne boleha za pljučno tuberkolozo, kot so ji vseskozi dopovedovali zdravniki, pač pa za redko neozdravljivo boleznijo cistična fibroza, s katero bolniki v povprečju živijo le 37 let. Največ težav ji povzročajo pljuča, a Nastja je prava borka in pod budnim očesom svojega trenerja skrbi za redno telovadbo.
Trening - Vaje na klopi
18. 10. 2016 06.30
Ste pravkar tekli ali se sprehajali skozi gozd ali čez travnik in prišli do svoje najljubše klopce, od koder je prekrasen razgled? Ustavite se, malo zadihate, preverite ali je klop dovolj čvrsta in naredite nekaj vaj za čvrste in lepo oblikovan zgornji del telesa, trebušne mišice, za lepo oblikovana stegna in zadnjico. Za bolje pripravljene pa smo pripravili tudi super izziv.
FOTO: S potniške ladje v Kopru zaradi dveh požarov evakuirali 300 ljudi
16. 10. 2016 15.37
Zamislite si nesrečo na potniški ladji: sočasen izbruh dveh požarov, osem poškodovanih in oseba z nalezljivo boleznijo. Evakuacija 300 potnikov, pa tudi manjše onesnaženje zaradi gašenja ter uporaba vlačilcev za potrebe gašenja ... Vse to je 125 ljudi izvajalo na regijski vaji sil za zaščito, reševanje in pomoč v Kopru.
FOTO: Ko se v jami zgodi nesreča: na terenu 140 ljudi, tokrat gre le za vajo
15. 10. 2016 15.55
V Sloveniji se na leto zgodi okoli pet jamarskih nesreč. Pri reševanju ponesrečencev je nepogrešljiva Jamarska reševalna služba. V primerih zahtevnejših nesreč je potrebna tudi mednarodna pomoč. Ravno zato so mednarodna urjenja ključna. Tokratni scenarij je bil potres.
Vas je sram priznati, da doživljate panične napade? Da imate duševne motnje? Nikar, vsak tretji Evropejec jih ima
10. 10. 2016 06.30
Glede na raziskave bo eden od treh Evropejcev predvidoma enkrat v življenju izkusil težave v duševnem zdravju. Večina v teh razmerah, ko je še vedno sramotno priznati, da imaš panične napade ali druge motnje, ne bo deležna hitre in učinkovite prve pomoči v primeru hude stiske. Čakalne vrste so krute.
Na Dravskem mostu trčila potniški in tovorni vlak. K sreči je šlo le za vajo
09. 10. 2016 19.01
Na Dravskem mostu v Mariboru so pripravili reševalno vajo, v kateri je sodelovalo kar 350 ljudi: gasilcev, zdravnikov, gorskih reševalcev, policistov. Vadili so usklajenost v primeru hude železniške nesreče potniškega in tovornega vlaka, ki bi ob trku zagorela. Reševati je bilo treba potnike, ki so ostali ujeti v zveriženih vagonih ali pa so ob trku popadali z mostu v reko.
Na štajerski avtocesti je potekala vaja ob množični nesreči
02. 10. 2016 07.06
Pri Celju so izvedli vajo reševanja v primeru množične nesreče na avtocesti. Vajo so izvedli na predpostavki, da je na avtocesti Slovenske Konjice-Arja vas pri počivališču Zima prišlo do večje prometne nesreče. Med 6. in 13. uro je bila štajerska avtocesta na tem odseku proti Ljubljani zaprta.
Slovenska vojska bo pomagala iskati pogrešani del repa letala, strmoglavljenega v Ajdovščini
23. 09. 2016 12.04
Preiskava letalske nesreče, v kateri so julija na Predmeji nad Ajdovščino umrli štirje nemški državljani, še vedno ni zaključena. Ovira jo tudi to, da še vedno niso našli dela repa letala, ki je sicer za njeno nadaljevanje zelo pomemben. Zdaj ga bo pomagala iskati tudi vojska.
Preživite večino delovnega časa sede? Tu je aplikacija s 70 vajami, ki vam bodo pomagale do boljšega počutja
19. 09. 2016 09.44
Sedenje je eden ključnih vzrokov za povečano telesno težo, slabo počutje, padec koncentracije na delovnem mestu in nastanek marsikatere bolezni, ki pestijo delavce v 21. stoletju. Zato je digitalna agencija v sodelovanju z ZZZS razvila mobilno aplikacijo Mi:gu. Preverite, kako deluje.
Kaj je boljše - zgodnje učenje ali čakanje na šolo?
15. 09. 2016 06.18
Otroci so naše največje bogastvo in tega se zavedamo vsi, zato bi jim radi ponudili največ, kar jim lahko. In če bi po eni strani radi, da so srečni in igrivi, bi po drugi strani radi, da čim prej osvojijo določena znanja in veščine, saj si vsi želimo, da bi naši otroci postali kar se da uspešni v življenju.
Objavil ljubko fotografijo
10. 09. 2016 06.30
46-letni mehiški igralec z argentinskimi koreninami Julián Gil že komaj čaka, da se njegova družina poveča. Z oboževalci je tokrat delil ljubko fotografijo, na kateri poljublja nosečniški trebušček svoje zaročenke Marjorie de Sousa.
FOTO: Slovenijo bodo preletavali ameriški lovci F-16
09. 09. 2016 09.28
1900 udeležencev iz skupno desetih evropskih držav in ZDA začenja mednarodno vojaško vajo na območju Slovenije in Hrvaške. V časovnih pasovih bo zaprt zračni prostor, na Počku bodo na cilje odmetavali bombe ameriški lovci F-16.
Noseča Rebeka se zna pošaliti na svoj račun
08. 09. 2016 12.42
Vsestranska Rebeka Dremelj je med nosečnostjo še vedno pevsko aktivna. S svojimi sledilci na Instagramu je delila prikupek videoposnetek, ki je nastal med vajami, na njem pa se vidi njen že kar lepo zaobljen nosečniški trebušček.
Sin po stopinjah očeta: Thiago Messi vpisan v nogometno šolo Barcelone, njegov oče deloma že trenira s soigralci
07. 09. 2016 14.37
Barcelona se po reprezentančnem premoru v pogon na španskih zelenicah vrača z domačo tekmo proti povratniku Alavesu. Zdravstveno stanje prvega zvezdnika Lionela Messija je že nekaj časa v ospredju, toda Argentinec (deloma) že trenira s soigralci. Svojega najstarejšega sina naj bi tudi vpisal v nogometno šolo kluba.
Ne prestrašite se, vojaška vozila bodo na naših cestah zaradi obsežne mednarodne vojaške vaje
06. 09. 2016 06.44
Pred začetkom mednarodne vojaške vaje Takojšen odgovor 2016 bodo od danes na slovenskih cestah potekali premiki vojaških vozil Slovenske vojske (SV) in tujih oboroženih sil. Zato je ponekod pričakovati povečan promet.