vaje
Noseča Rebeka se zna pošaliti na svoj račun
08. 09. 2016 12.42
Vsestranska Rebeka Dremelj je med nosečnostjo še vedno pevsko aktivna. S svojimi sledilci na Instagramu je delila prikupek videoposnetek, ki je nastal med vajami, na njem pa se vidi njen že kar lepo zaobljen nosečniški trebušček.
Sin po stopinjah očeta: Thiago Messi vpisan v nogometno šolo Barcelone, njegov oče deloma že trenira s soigralci
07. 09. 2016 14.37
Barcelona se po reprezentančnem premoru v pogon na španskih zelenicah vrača z domačo tekmo proti povratniku Alavesu. Zdravstveno stanje prvega zvezdnika Lionela Messija je že nekaj časa v ospredju, toda Argentinec (deloma) že trenira s soigralci. Svojega najstarejšega sina naj bi tudi vpisal v nogometno šolo kluba.
Ne prestrašite se, vojaška vozila bodo na naših cestah zaradi obsežne mednarodne vojaške vaje
06. 09. 2016 06.44
Pred začetkom mednarodne vojaške vaje Takojšen odgovor 2016 bodo od danes na slovenskih cestah potekali premiki vojaških vozil Slovenske vojske (SV) in tujih oboroženih sil. Zato je ponekod pričakovati povečan promet.
Počitnice dejansko 'napolnijo naše baterije' in okrepijo imunski sistem
03. 09. 2016 07.00
Počitnice blagodejno vplivajo na naše psihično počutje. Imajo pa tudi vpliv na naše telo. Povzročijo namreč spremembe v genih, ki pomagajo krepiti naš imunski sistem, je pokazala zadnja raziskava ameriških znanstvenikov. Blagodejni učinki dopusta na naše telo pa trajajo tudi do mesec dni po vrnitvi na delo.
FOTO: Zgodba o lepi, a uporni cesarici Sisi in drznemu grofu Andrassyju se je dotaknila tudi slovenskih src
30. 08. 2016 10.56
Madžarski plesalci in Budimpeški romski simfonični orkester so občinstvo ponesli na dvor avstro-ogrskega cesarstva. Žal pa zaradi slabega vremena tudi iz Križank v Cankarjev dom, kar je precej preglavic povzročilo tudi ustvarjalcem, saj so imeli za postavitev na novi oder manj kot štiri ure časa.
Vodene vadbe - enostavno in učinkovito do cilja
23. 08. 2016 06.30
Ljudje že od nekdaj radi izvajamo različne športne aktivnosti v skupini. Moderen način, tj. izjemno hiter in neusmiljen tempo današnjega življenja, nam vse te vadbene timske užitke življenja izpodkopava oz. oddaljuje (težko je zbrati ekipo ljudi za nogomet, partnerja za košarko ali odbojko v točno tistem terminu, ki ga imamo na razpolago).
FOTO: Mačke - kaj o njih je res in kaj ne? In zakaj jih nikoli ne boste premamili s čokolado?
08. 08. 2016 17.37
8. avgust je dan, ko praznujejo mačke. Dolgodlake, kratkodlake, gole, domače in potepuške, vse imajo svoj mednarodni dan. Na ta dan naj bi lastniki svoje kosmatinke še posebej razvajali, hkrati pa se spomnili vseh nesrečnic, ki toplega doma nimajo.
Bi ji pripisali 46 let?
07. 08. 2016 17.30
Britanska televizijska zvezdnica in nekdanja manekenka Melanie Sykes dokazuje, da so zanjo leta le številka. Danes je namreč upihnila že 46. svečko, kaže pa jih veliko manj.
Cristiano Ronaldo na Floridi uživa s seksi inštruktorico fitnesa
03. 08. 2016 06.30
Veliki portugalski nogometni zvezdnik Cristiano Ronaldo, ki še vedno nadvse uživa na počitnicah, se trenutno posveča mladenki, ki ne skriva svojih atributov. In, glede na fotografije, golobčka nadvse uživata.
'Nisem popolna ... rada imam svoje napake' ... meni gola Michele
01. 08. 2016 09.53
Lea Michele je ena tistih zvezdnic, ki ji je uspel velik preboj tako v igralskih kot tudi v pevskih vodah. Veliko zaslugo za to ima njena vloga v uspešni televizijski seriji Glee. Igralka pa se je zdaj odločila za drzno potezo, popolnoma gola je pozirala za naslovnico revije.
Real se bo moral v boju za nov evropski naslov znajti brez Ronalda
23. 07. 2016 16.02
Portugalski nogometni zvezdnik Cristiano Ronaldo ne bo mogel zaigrati na prvi uradni tekmi nove sezone v dresu madridskega Reala, ki se bo še pred začetkom Primere Division za evropski superpokal v Trondheimu pomeril s špansko nasprotnico Sevillo. Ronaldo je o svoji poškodbi spregovoril na domači Madeiri.
FOTO: Na prihod tujcev se pripravljajo vsi: tako varnostni organi kot kriminalci
22. 07. 2016 09.00
Glede na to, da organizatorji in resorno brazilsko ministrstvo za turizem v času olimpijskih in paraolimpijskih iger pričakujejo okoli pol milijona tujih turistov, so vsi na trnih. Varnostni organi se sicer pripravljajo na morebitne napade, a vprašanje je, kako bo v realnosti. Na prihod tujcev se pripravljajo tudi kriminalci.
FOTO: Da ne bodo lepe samo noge: s temi vajami boste oblikovale še zgornji del telesa
21. 07. 2016 06.30
Potem ko smo vam predstavili kratek in učinkovit trening v naravi za krepitev mišic spodnjega dela telesa, so zdaj tu še vaje, s katerimi boste oblikovali mišice hrbta, ramenskega obroča in trebušne mišice. Sončni dnevi in višje temperature dehidrirajo telo toliko bolj, zato naj bo steklenica vode vedno pri roki.
FOTO: Pozabite telovadnice, tu so vaje, s katerimi boste na svežem zraku oblikovale zadnjične in stegenske mišice
19. 07. 2016 06.30
V poletnih dneh je čas za rekreacijo škoda zapravljati v zaprtih prostorih, veliko boljši je svež zrak. Inštruktorica skupinskih fitnes vadb je sestavila kratek in učinkovit trening za ženske, s katerimi boste okrepile in oblikovale zadnjične ter stegenske mišice. Vse, kar potrebujete, je višja opora – klop v parku, ležeče deblo ali stopnica, blazino ter vsaj 0,5 litra vode.
FOTO: V letalu, ki je strmoglavilo nad Ajdovščino, umrl nemški multimilijonar
14. 07. 2016 12.32
Na območju Predmeje nad Ajdovščino je strmoglavilo šestsedežno letalo z ameriškimi registracijami, ki je bilo na poti iz Benetk v Leipzig. Policija je potrdila, da so štiri osebe umrle. Pred strmoglavljenjem je pilot kontroli zračnega prometa javil težave z zaledenitvijo.
Zajc napovedal 'peklenski obračun' s Trenčinom: 'Močnejši smo kot lani in v sredo bomo pravi!'
10. 07. 2016 11.00
Priprave na sredino prvo tekmo drugega predkroga kvalifikacij za Ligo prvakov se v taboru Olimpije bližajo vrhuncu. Slovaški prvak Trenčin bo velika preizkušnja za zeleno-bele, ki so v novejši zgodovini kluba že nekajkrat boleče izpadli iz evropskih tekmovanj.
VIDEO: Spot posnel v enem kadru
10. 07. 2016 06.30
Kranjskogorski glasbenik Anzhe se po čustveni baladi Dobro veš predstavlja z razpoloženjsko pozitivno pesmijo, o čemer priča tudi njen naslov: Pozitiven song. Novi singel je Anzhe pospremil tudi z videospotom.
Janežič v finalu na 400 m na EP, Mihalinčeva in Rudolf v polfinalu
07. 07. 2016 21.19
Slovenski rekorder Luka Janežič je drugi dan evropskega prvenstva v atletiki v Amsterdamu v polfinalu na 400 m zmagal v svoji skupini in se neposredno po mestih uvrstil v petkov finalni nastop. Skupno je bil s 45,63 sekunde osmi. V polfinalu na 100 m ovire je končala nastope Marina Tomič, ki je bila s 13,32 skupno 20.
FOTO: Pri premieri muzikala Veronika Deseniška se je odločila sodelovati tudi narava
06. 07. 2016 12.09
Slovensko zgodbo o Romeu in Juliji so popestrili tudi naravni svetlobni, zvočni in čutni efekti. A niti močan dež, ki se je ob samem koncu ulil na obiskovalce in nastopajoče, ni pokvaril vzdušja, ustvarjalci pa so za prikazano poželi tudi bučne stoječe ovacije do kože premočenih gledalcev.
Hrbtenica je naš zaklad
30. 06. 2016 09.39
Kaj je naše največje bogastvo? Kaj nas naredi močne, trpežne, trde in dovolj čvrste, da se soočimo z vsemi težavami vsakdanjega modernega človeka?
Zaradi kariere je žrtvovala svojo družino
30. 06. 2016 06.30
Neda Ukraden na sceni kraljuje že več kot 40 let. Nedavno je izdala svoj novi album z naslovom Terapija. Najbolj seksi babica na Balkanu, ki svoja leta skriva kot kača noge, nam je razkrila svoj recept za izvrsten videz, zaupala pa nam je tudi, zakaj je raje samska.
Knjiga Joga mami in dojenček – prvi jogijski priročnik v Sloveniji za mamice
28. 06. 2016 06.30
Joga za mamice z dojenčkom je vadba, ki je zasnovana za dobro počutje mamice in njenega otročka. Priporočljiva je za mamice, ki bi rade, poleg navzočnosti dojenčka, nekaj storile tudi zase in za dobro počutje malčka.
FOTO: Si želite telovaditi v naravi, na čistem zraku in v tišini? Tu so vaje za vas
28. 06. 2016 07.17
Za tiste, ki vam rekreacija v zaprtih prostorih ne ustreza, je letni čas idealen za vadbo na prostem. V naravi imate mir, tišino, čist zrak, svoj urnik, pomagate pa si lahko s tistim, kar je na voljo (drevesa, skale, les), pravi David Gole, ki je za demonstracijo pripravil tudi nekaj konkretnih vaj.
Maribor poražen, Gorica brez golov proti Keku, razigrane Domžale napolnile mrežo Slobode
25. 06. 2016 21.48
Nogometaši Gorice in Domžal so v soboto uspešno opravili s prijateljskimi preizkušnjami pred začetkom evropskih kvalifikacij. Goričani so v Kranjski Gori remizirali s hrvaškim podprvakom Rijeko (0:0), Domžalčani pa so napolnili mrežo Slobode iz Tuzle (6:1). Maribor v Beltincih porazila poljska Jagiellonia (2:3).
'Zakaj tečem na tekočem traku, ko pa zunaj vse prekipeva od življenja?'
19. 07. 2016 09.50
Nejc je bil nekoč eden tistih, ki sopihajo na tekočem traku v fitnesu. Isti ljudje, ista glasba in zaprti prostori so ga začeli spravljati v slabo voljo. In se je odpravil ven, v naravo. Zdaj pridno teče vsaj trikrat na teden, tudi pozimi. Maja miga ob posnetkih z YouTuba, Nina pa sproščeno vadi doma na stepperju. Izgovori, da ne marate telovadnic ali da je vadba predraga, so tako popolnoma odveč.
5-tedensko preoblikovanje - s6packom!
23. 06. 2016 06.30
Tudi njemu je pomanjkanje časa zase povzročilo vsem že tako znane, pa vendar neljube posledice: bolečine v ledvenem predelu, utrujenost, pomanjkanje energije, okornost, nabiranje maščobnih blazinic …
Ginekologi svarijo: Vadba na trampolinih je za ženske lahko škodljiva, zato jo odsvetujemo
20. 06. 2016 12.50
Raziskave so pokazale, da vadba na trampolinu povzroča čezmerne obremenitve mišic medeničnega dna in ostalih struktur v mali medenici, posledica česar je lahko tudi urinska inkontinenca, so sporočili iz ljubljanskega UKC in ženskam odsvetovali vadbo na trampolinu. Kaj pa na to pravi inštruktorica, ki je t. i. jumping fitnes pripeljala v Slovenijo?
MI SMO FIT: Na 24-urnem veslanju združili prijetno s koristnim
19. 06. 2016 06.30
"Služba je služba in družba je družba" je bil pregovor, ki je včasih veljal v neki drugi državi. Torej, da naj bi ločevali zasebne stvari od tega, kar počnemo v službi. In naj se ne bi preveč družili v prostem času … Skupina iz Pop tv – Urška, Miha, Edi, Kujtim in jaz – dokazujemo prav nasprotno.
FOTO: Nato krepi svojo prisotnost na vzhodu. Rusi napovedujejo še več vojaških vaj. Kaj se dogaja?
16. 06. 2016 11.49
Nato namerava okrepiti svojo vojaško prisotnost na Poljskem, Litvi, Latviji, Estoniji ter Romuniji. Litva je okrepitev prisotnosti Nata na vzhodu zavezništva označila za zgodovinsko odločitev. Rusi odgovarjajo s še več vojaškimi vajami. Putin je naročil pregled pripravljenosti bojnih sil po vsej državi.
Inštruktor Krav Mage: Če so naše tehnike zastarele, je to lahko razlika med življenjem in smrtjo
16. 06. 2016 06.30
78 odstotkov vsega, kar se nam zgodi, je stvar našega ega, pravi Matjaž Petan, ki je v Slovenijo iz Izraela pripeljal tehniko samoobrambe Krav Mago. Ta izhaja iz naših refleksov in ljudi uči, kako v prvi vrsti preprečiti, se spopasti in prevladati v vseh vrstah nasilja in napadov. Obiskali smo njegov trening.