HUJŠANJE
Ne boste verjeli, ampak toliko kaže tehtnica Kim Kardashian
09. 08. 2016 11.36
Ni skrivnost, da je imela Kim Kardashian West kar nekaj težav s poporodnimi kilogrami, potem ko je dobila drugega otroka. Zvezdnica se je vzela v roke in v vseh teh mesecih pošteno garala za svojo postavo. Poglejte si, koliko danes kaže njena tehtnica.
Po izgubi več kot 100 kilogramov trdi: 'Z dietami ne boste ničesar dosegli!'
16. 06. 2016 07.57
John G. Davidson je imel že od otroštva težave z odvečnimi kilogrami. Z vstopom v puberteto pa se je vse le še poslabšalo. Kilogrami so se kopičili. Poskusil je vse diete, ki so bile tedaj aktualne.
Miti razbiti: kako se otresti odvečnih kilogramov in dolgoročno (za)živeti zdravo
28. 07. 2016 06.30
Ohranjanje zdrave teže je pomembno za ohranjanje zdravja. A vse prevečkrat se ljudje v iskanju "popolnosti" skušajo le otresti kilogramov, ne mislijo pa na zdravje. Tako se poslužujejo hitrih diet, s katerimi na kratek rok res shujšajo, a na dolgi rok lahko svojemu telesu naredijo veliko škode.
Kako prelisičiti možgane, da boste manj in bolj zdravo jedli?
26. 07. 2016 06.30
Še posebej pred poletjem in poleti so priljubljene različne diete, ki ponujajo hitre rešitve za "popolno postavo", a večina ni podprta z znanstvenimi dokazi. Ne le to, rezultati ponavadi niso takšni, kot jih obljubljajo, pomenijo tudi veliko odrekanja, kar za telo na dolgi rok ni nujno dobro. A obstajajo načini, kako shujšati in ohranjati postavo na zdrav način …
Drastične diete zagotavljajo manj kilogramov, a večji delež maščobe
23. 07. 2016 08.28
"Čim bolj je drastična dieta, bolj telo varčuje z vneseno energijo in dejansko hujšanje se upočasni," opozarja Matej Gregorič z NIJZ. Pri takem hujšanju pretežno izgubimo vodo - ta namreč predstavlja dve tretjini teže telesa odraslega človeka - in mišično maso, medtem ko črpanje energije iz maščevja poteka počasneje.
V dveh mesecih izgubil 10 kilogramov
07. 07. 2016 06.30
Mehiški igralec Erick Elías, ki smo ga pri nas nazadnje videli v vlogi Marcela v telenoveli Barve strasti, je priznal, da je shujšal za deset kilogramov. Razlog? Njegova nova vloga Julia v novi zgodovinski telenoveli El Hotel de los Secretos.
5-tedensko preoblikovanje - s6packom!
23. 06. 2016 06.30
Tudi njemu je pomanjkanje časa zase povzročilo vsem že tako znane, pa vendar neljube posledice: bolečine v ledvenem predelu, utrujenost, pomanjkanje energije, okornost, nabiranje maščobnih blazinic …
RAZKRIVAMO: Kako slovenske estradnice izgubljajo centimetre pred poletjem
07. 06. 2016 06.51
Slovenske misice in blogerke so nam zaupale kako se pripravljajo na poletno sezono. Pogovarjali smo se z Anamarijo Avbelj, Dašo Podržaj, Manjo Plešnar, Ajdo Sitar, Evo Ahačevič, Anjo Jenko in Patricio Peklar, ki so letošnjo pomlad odkrile hiter način za izgubo maščob na problematičnih delih telesa.
MI SMO FIT: 'Nisem si mislil, da bom namesto sladkih pijač nekoč pil vodo'
29. 05. 2016 06.30
V času, ko nas z leve, desne, zgoraj in spodaj bombardirajo s predelanimi slikami manekenov in manekenk, se skorajda vsakdo želi približati namišljenemu idealu, ki so ga ustvarili mediji. Tudi zato cveti prodaja raznoraznih čudežnih tabletk, mazil in preparatov za neverjetno hitro hujšanje. A žal ti pomagajo le redkim, če sploh.
Zgodba o uspehu: shujšal 51 kilogramov
20. 05. 2016 19.10
Pred petimi leti je 34-letni je Jure Dimc tehtal že 130 kilogramov in izvedel, da je zbolel za sladkorno boleznijo tipa 2. Takrat se je odločil, da mora spremeniti življenje. V samo nekaj mesecih mu je uspelo izgubiti kar 51 kilogramov in čez nekaj let je celo tekmoval na svetovnem prvenstvu v fitnesu.
Ko diete ne zaležejo, več gibanja tudi ne, je morda čas za psihoterapijo
12. 05. 2016 06.30
Znana shujševalna formula 'manj hrane in več gibanja' včasih enostavno ne pije vode. Visok odstotek tistih – po nekaterih raziskavah celo višji od 90 odstotkov –, ki jim na tak način uspe izgubiti telesno težo, jo po zaključku diete spet pridobi nazaj. Razlog za kopičenje kilogramov namreč pogosto tiči v naši notranjosti, naši psihi. Zato je treba poleg zdravih korakov narediti tudi premik v naši glavi.
Tudi stroka pritrjuje: Za izgubo kilogramov ni bližnjic v obliki prehranskih dodatkov
10. 05. 2016 19.10
Če želite shujšati, nikar ne računajte na prehranske dodatke. Zelo malo je namreč znanstvenih dokazov, da prehranska dopolnila za hujšanje v resnici delujejo, sporočajo z Nacionalnega inštituta za javno zdravje. In to še ni vse. Številna prehranska dopolnila lahko negativno součinkujejo z zdravili, nekaj pa je lahko tudi zdravju nevarnih.
Analiziramo učinkovitost tablet za hujšanje
02. 05. 2016 07.20
Preverite, katere tablete so najučinkovitejše na tržišču!
Zakaj nam farmacevti lažejo, da hujšanje ni enostavno?
25. 04. 2016 06.30
Kolikokrat ste obupali nad lastnim videzom v ogledalu? Kilogrami so se le kopičili, vi pa se jih niste mogli znebiti, niti s spremenjeno prehrano, niti z odhodom v telovadnico? Kaj, če vam povemo, da lahko kopičenje kilogramov zaustavite hitro in da nam farmacevtski giganti že več kot 200 let skrivajo informacijo o enostavni regulaciji telesne teže?
To izjemno pomaga pri hujšanju, pa tega večina ne ve!
21. 04. 2016 15.41
Uživanje rjave alge izjemno pomaga pri hujšanju, so ugotovili znanstveniki. Ker neposredno vpliva na hormon, ki razgrajuje odvečno maščobo v telesu. Pospeši njegovo delovanje. Rjavo algo bi lahko uživali kot hrano. Lahko pa jo zaužijete v obliki prehranskega dopolnila Slimcut DIETSTAR.
Šokantni dokaz raziskave: Tablete za doseganje TOP forme brez treninga so prispele na tržišče!
19. 04. 2016 06.30
Vrtoglav ritem življenja in cenejša, toda nezdrava hrana prinašata več slabega kot dobrega. Maščobne obloge se kopičijo, toda fitnes centri so predragi ali pa enostavno za obisk le-teh nimamo dovolj časa.
Kako sem shujšala brez rigoroznih diet
13. 04. 2016 06.30
Moje je ime Petra Tomažin. Stara sem 38 let, živim v Ljubljani, zaposlena sem v odvetniški pisarni. V službi preživim cel dan za računalnikom, zelo malo se gibam. Službene in družinske obveznosti mi ne dopuščajo veliko prostega časa za aktivno telovadbo, prisotna pa je tudi stalna utrujenost in izčrpanost.
Victoriin angelček se spominja hudičevih dni: Hoteli so, da še shujšam
06. 04. 2016 13.50
Manekenka Erin Heatherton je razkrila, s kakšnimi pritiski se je soočala, ko je še delala kot angelček za Victoria’s Secret. Kljub vidnim rebrom so jo silili, naj shujša. “Nisem mogla biti več vzor neštetim ženskam in se pretvarjati, da je moje telo popolno brez naporov in odrekanja,” je odkrito spregovorila lepotica.
Jasmina od 'razredne debeluške' do 'princese': Odločitev je padla v enem dnevu, te pa izkušnja 'grdega račka' spremlja za vedno
05. 04. 2016 06.30
Z odvečnimi kilogrami se je prvič spoprijela pri 13 letih. Ko so se ti po letih vrnili, se je nekdanja cvičkova princesa Jasmina z njimi spoprijela znova, odločena, da tokrat v boju dokončno zmaga, kljub temu, da je sprememba življenjskega sloga terjala veliko truda. Vzljubila je celo tek, ki ga je kot otrok sovražila.
Kako (ne)zdrav je t. i. waist training? Od kraljice korzetov s pasom obsega kozarca majoneze do 'popolne' postave Kim Kardashian
31. 03. 2016 06.30
Prav nič ne bi bilo narobe, če bi korzeti ostali v viktorijanski dobi, a kaj, ko so njim tako podobne steznike iz "prašnih omar" potegnile številne zvezdnice, ki promovirajo t. i. waist training. Hitra in učinkovita metoda za oblikovanje postave v popolno peščeno uro, pravijo, zdravniki pa svarijo, da stvar še zdaleč ni tako nedolžna.
Karmen iz Domžal o svoji preobrazbi iz 'bunkice', ki je bila tarča žaljivk, do fit mamice: Na začetku so me mikale pregrehe
24. 03. 2016 06.30
"Danes sem si všeč," pravi 26-letnica iz Domžal, ki je bila nekoč tarča zbadljivk in nesramnih komentarjev na račun svoje teže. Zdaj jo, kot pravi, tisti, ki so se nekoč iz nje norčevali, gledajo drugače – kot osebo, ki je nekaj storila zase. Prepričana je, da je ob pravi motivaciji lahko fit prav vsak.
Nekoč z več kot 100 kilogrami, danes se v svoji koži počuti odlično
18. 03. 2016 19.07
Nina Štamcar se je pred dvema letoma, ko je tehtala 115 kilogramov, odločila za popolno spremembo življenjskega sloga in v enem letu izgubila več kot 50 kilogramov. Spremenila je prehrano in začela redno telovaditi. Ko je bila debela, jo je najbolj bolelo zbadanje, danes pa ne bi mogla biti bolj zadovoljna.
Bi se radi motivirali za gibanje? Le misel na kopalke ni dovolj dobra motivacija
08. 03. 2016 06.30
Bi radi končno postali fit in dolgoročno imeli lepo in zdravo telo? Številne do tega cilja loči zgolj pomanjkanje motivacije. Strokovnjakinja pravi, da nam velikokrat zmanjka volje in energije, ker smo si postavili previsoke in nedosegljive cilje. Kako se temu izogniti?
'Največja ovira pri doseganju cilja je želja po hitrih rezultatih'
02. 03. 2016 06.30
Pomena zdrave prehrane in gibanja se sicer zaveda veliko ljudi, ki želijo shujšati, a večina želi cilj doseči takoj, zato k temu pristopi narobe, pojasnjuje profesor športne vzgoje. Za trajne učinke in zdravo hujšanje so potrebne korenite spremembe v načinu prehranjevanja in zmerna športna aktivnost tudi po končanem procesu hujšanja.
Brutalne priprave na oskarje: stres zaradi hujšanja in oblek, v ozadju boj kreatorjev
27. 02. 2016 06.20
Oskarjevka Jennifer Lawrence je že leta 2013 za Hollywood neobičajno odkrito povzela "mučenje na rdeči preprogi" ob podelitvi pomembnih filmskih nagrad: "Vem, da se sliši kot kliše, a pozirati pred množico vpijočih fotografov ni lahko, naslednji dan pa te še ljudje zakoljejo."
Zdravstveni inšpektorat svari pred kapsulami za hujšanje
24. 02. 2016 15.09
Slovenski zdravstveni inšpektorat opozarja pred nevarnimi kapsulami za hujšanje, ki jih proizvaja Diennet Institute. Kapsule prodajajo prek spleta, vsebujejo pa prepovedane snovi, ki lahko povzročijo resne srčno-žilne težave.
Kim prvič po porodu pokazala svoje telo (in obraz)
26. 01. 2016 06.30
Zvezdnica resničnostnih šovov Kim Kardashian, ki je pred manj kot dvema mesecema rodila drugega otroka, sina Sainta, je sodeč po posnetku, ki ga je na Instagramu objavila njena sestra Kourtney, izgubila že skoraj vse nosečniške kilograme.
Original ali ponaredek? Prepoznate razliko? Se zavedate nevarnosti?
23. 01. 2016 06.04
Prodajalci so kupcem priznali, da prodajajo ponaredke, a zatrjevali, da se po kakovosti lahko kosajo z originali. Težava je, ko se med ponaredki znajdejo tudi taki, ki so nevarni. Pri tem gre za preparate za hujšanje in druge tablete.
Christian Bale ne bo upodobil ustanovitelja Ferrarija
18. 01. 2016 08.30
Igralec Christian Bale je potrdil, da na filmskem platnu ne bo upodobil avtomobilskega mogotca Enza Ferrarija. Eden od razlogov za to je po besedah igralca tudi pomislek glede telesne teže.
Od zaobljenih bokov in polnih prsi do deškega ideala in izjemne vitkosti
18. 01. 2016 06.30
Številne raziskave potrjujejo, da so realnim moškim najbolj všeč ženske s konfekcijskimi številkami od 40 do 44, pojasnjuje psihologinja in psihoterapevtka Andreja Pšeničny. A ženske to znova in znova preslišijo, saj je očitno vpliv izjemno vitkih manekenk (pre)močan. Če hočemo biti zadovoljni, moramo sprejeti sebe, ne pa slediti idealom, svetuje naša sogovornica.