Hoja
BLOG: Kako odpraviti težave s povišanim holesterolom?
11. 11. 2018 07.00
Večina ljudi za visoke vrednosti holesterola krivi maščobe, prepričani so, da se jim je treba popolnoma izogibati. Napaka! Svetujem vam, da poskrbite za redno uživanje olivnega olja, zelenjave, ki je bogata z vlakninami, minerali in vitamini, lososa (omega3), česna, avokada, ajde, kvinoje in sladkega krompirja.
'Še nebo je jokalo, ko se je moja avantura iztekala'
03. 11. 2018 09.37
"Še nebo je jokalo, ko se je moja avantura iztekala. Vonj evkaliptusa v nosnicah je bil kot droga, poganjala me je proti koncu poti," zadnje kilometre svoje avstralske avanture opisuje kolesarka Bernarda Jurič. Pred odhodom domov se je povzpela še na najvišji avstralski vrh Mt. Kosciuszko. O njenih podvigih boste lahko brali v knjigi, ki že nastaja.
'Čarovniška' Bela hiša: Trumpova obdarovala otroke
01. 11. 2018 10.28
Noč čarovnic je še posebej priljubljena v Zahodnem svetu in angleško govorečih državah – med vsemi pa prednjačijo Združene države Amerije. Tudi Bela hiša je podlegla grozljivemu in čarovniškemu duhu: prva dama je poskrbela za dekoracijo in obdarovanje, sladkarije pa je otrokom delil tudi predsednik.
Koče zapirajo vrata, preverite, katere so odprte in kje so bivaki
25. 10. 2018 11.25
Planinske koče so zadovoljne z letošnjim obiskom gora, saj je bila sezona malce boljša od uspešnega povprečja zadnjih let. Najbolj so bile obiskovane visokogorske planinske koče, malo manj koče v sredogorju in nižjih predelih. Prav tako se zapira večina visokogorskih koč.
Tekaški trener: Ni res, da je tisti, ki odneha, slabič
19. 10. 2018 20.51
Preteči 42 kilometrov ni lahko, a pomembno je, da se pri tem dobro počutimo, pravi tekaški trener, ki je pred Ljubljanskim maratonom z nami delil koristne nasvete za tekače. Ne hitite, vaše dihanje naj bo celotno traso umirjeno, ne pretiravajte s količinami vode in na cilju se nikar takoj ne ustavite. In še: ne rinite z glavo skozi zid. Če vas nekaj zelo boli, odnehajte.
Fak in Velepec zadovoljna s konkurenco na treningih, z ekipo tudi Džima
09. 10. 2018 13.42
Po intenzivnem poletju na rolkah se člani slovenske biatlonske vrste z vodilnim Jakovom Fakom na čelu že ozirajo proti zimi. Štiriindvajsetega oktobra se odpravljajo na sneg v norveški Sjusjoen, kjer se jim bo pridružila tudi ukrajinska tekmovalka Julija Džima, ki od junija trenira s slovensko ekipo.
'Ne potrebujemo sladkih besed, temveč konkretne spremembe'
08. 10. 2018 12.18
Posebno poročilo o globalnem segrevanju pomembno prispeva k streznitvi sveta, so prepričani v Greenpeaceu. Šarčevo vlado pozivajo, da prekine s "škodljivimi politikami preteklih let". Tudi v društvu Focus menijo, da so nujne radikalne spremembe. Svet segret za več kot 3 stopinje Celzija pomeni pogoje, ki jih človeška vrsta še ni izkusila.
Povprečen maratonec bo prispeval za sedem kilometrov vožnje z električnim vozilom
06. 10. 2018 15.30
Človeška telesna aktivnost je lahko vir čiste električne energije. Posebno dobra 'elektrarna' smo, ko tečemo, so izračunali strokovnjaki. Vsi tekači letošnjega maratona v Ljubljani bodo prispevali svojo energijo za dobrodelni namen. Društvo Rdeči noski bo dobilo električni avtomobil e-Golf za toliko kilometrov, kolikor energije se bo sprostilo pri teku vseh udeležencev maratona.
'Imel sem občutek, da nabiram borovnice'
10. 09. 2018 13.05
Je le eden od zapisov na Facebooku, kjer se je nekdo pohvalil z bogatim izplenom gob. In res so družbena omrežja preplavile fotografije gob, kot da bi šlo za tekmovanje, kdo jih nabere več. Da jih je letos nad povprečjem v zadnjem desetletju, je potrdil tudi gobar Bojan Arzenšek. A kakšni gobarji pravzaprav smo Slovenci? Znamo nabrati še kaj drugega kot le jurčke, lisičke in 'marele'?
Letos več poškodb hrbtenjače zaradi padcev z dreves in skokov v vodo
05. 09. 2018 13.36
Vsako leto utrpi poškodbo hrbtenjače okoli 40 Slovencev. Pred leti so bile glavni razlog za poškodbo hrbtenjače prometne nesreče, letos pa je več poškodb zaradi padcev in skokov v vodo, so ob mednarodnem dnevu osveščanja o poškodbah hrbtenjače pojasnili v univerzitetnem rehabilitacijskem inštitutu Soča.
Stanje se poslabšuje: 1,4 milijarde ljudi ni dovolj telesno aktivnih
05. 09. 2018 09.29
Svetovna zdravstvena organizacija v svojem letnem poročilu ugotavlja, da pomanjkanje telesne aktivnosti ogroža enega izmed štirih ljudi. Strokovnjaki opozarjajo, da je bilo na področju zmanjševanja neaktivnosti prebivalstva narejenega zelo malo in države pozivajo k ukrepanju.
Na Žalah so se poslovili od Cirila Zlobca
28. 08. 2018 15.40
Z vojaškimi častmi so se na ljubljanskih Žalah poslovili od Cirila Zlobca, človeka, ki se je po besedah pisatelja Svetine, vse življenje trudil razvozlati skrivnost ljubezni in smrti. V javno življenje je želel vnesti umetnost in hotel, da bi bila tudi politika lepa, pa je poudaril predsednik Borut Pahor.
Najstnik Ingebrigtsen v 25 urah do dveh zlatih odličij, Perkovićeva za zgodovino
11. 08. 2018 22.44
Sedemnajstletni Norvežan Jakob Ingebrigtsen je na evropskem prvenstvu v atletiki v Berlinu v vsega 24 urah osvojil dve zlati kolajni; petkovi zmagi na 1500 m je dan pozneje najmlajši prvak stare celine doslej dodal še prvo mesto na 5000 m (13:17,06).
Mlada Hana po smrti partnerja mir našla v hoji
02. 08. 2018 18.20
Vsi, ki smo kdaj izgubili koga od bližnjih, smo se vprašali, kaj pa zdaj? Kako naj sploh živim naprej? 32-letna Hana Geder je svoj mir po smrti partnerja našla v hoji. Naprej je prehodila El Camino, eno izmed najbolj slavnih romarskih poti. Ko se je vrnila, je sledil nov šok, huda prometna nesreča, ki jo je znova sesula, ne pa ustavila.
Vojnik: občina, obdana s smrekami, prvič omenjena že davnega leta 1165
19. 07. 2018 18.10
Nekoč so mu rekli Hojnik, in sicer zaradi številnih hoj ali smrek, ki so ga obkrožale. V pisnih virih pa se prvič omenja leta 1165 kot 'Höe eke', kar v nemščini pomeni Visoki kot. Občina Vojnik meri 75 kvadratnih kilometrov in se po številu prebivalstva uvršča na 59. mesto. Prebivalec je povprečno star 43,1 leta, kar je tudi slovensko povprečje.
Bitka s časom in vremenom: če jih prehiti monsunsko deževje, bodo ujeti še mesece
07. 07. 2018 06.00
12 dečkov in njihov nogometni trener so že dva tedna ujeti v poplavljeni jami blizu mesta Čiang Rai na severu Tajske. Reševanje še vedno poteka, a prihaja nova pošiljka obilnega monsunskega deževja. Narasla voda v jami bi lahko poplavila tudi predel, v katerem se trenutno nahaja trinajsterica. Reševalci tako bijejo bitko z časom in vremenom.
Posnetek, ki ga morate videti: prvi koraki štiriletne Maye
05. 07. 2018 13.10
"Hodim! Hodim! Da! Naredila sem celo dolg korak!" Navdušeni vzkliki in v pest stisnjene dlani ob veliki zmagi. Posnetek male Maye Tisdale, ki je pri štirih letih in desetih mesecih naredila prve korake, je zaokrožil po spletu in marsikomu na oči privabil solze sreče.
V 28 dneh bo prehodil 600 kilometrov in zbiral denar za Botrstvo
04. 07. 2018 18.29
Britanec Alex Jordan si je zastavil cilj prehoditi 600 kilometrov v 28 dneh, uživati v tem in postati prvi Britanec, vsaj po podatkih Slovenske planinske zveze, ki mu bo to uspelo v manj kot enem mesecu. To pa ne počne samo za svoje veselje, ampak da bi čim večje veselje ustvaril tudi otrokom. S svojim pohodom želi namreč zbrati denar za projekt Botrstvo.
13. INmusic festival: 'Lušten mali festivalček imate!'
26. 06. 2018 15.38
S temi besedami je odprtje trinajste izdaje zagrebškega glasbenega festivala INmusic komentiral Josh Homme, prvi mož ameriških "puščavskih" rockerjev Queens Of The Stone Age. Za povrhu pa prvi dan še surova energija The Kills in družbeno odgovorna merica genialnega Davida Brynea, nekadnjega prvega moža zasedbe Talking Heads.
Betka bo 24 ur osvajala Sveto Ano. Boste z njo dočakali sončni zahod?
14. 06. 2018 07.00
Po Šmarni gori in Mariborskem Pohorju bo Betka Šuhel Mikolič letos na prvi poletni dan v okviru projekta Od vzhoda do vzhoda kar 24 ur osvajala Sveto Ano na Mali gori nad Ribnico. Če je bil cilj projekta doslej lovljenje sončnega vzhoda, bo množični selfi po novem polepšala večerna zarja.
S hitro hojo boste morda živeli dlje
07. 06. 2018 11.12
Ste med tistimi, ki veliko hodijo in imajo hiter korak? Morda boste živeli dlje, vsaj tako trdijo avstralski znanstveniki. Že ob hoji s povprečno hitrostjo naj bi se tveganje za prezgodnjo smrt močno zmanjšalo, še bolj učinkovita metoda za daljše življenje pa je hitra hoja. Učinki so še posebej opazni pri starejših ljudeh.
Urbani utrip pregnal dež s sladoledom
23. 05. 2018 21.01
Ploščad pred ljubljanskim hotelom Park je gostila glasbeno-ustvarjalno-rekreativno-kulinarično popoldne s paleto vsebin za vse generacije, ki je nakazal kaj se bo 15. in 16. junija dogajalo na Festivalu urbane kulture v Tobačni.
Kdo je v resnici princ Harry?
18. 05. 2018 15.31
Vojak, aktivist in kritik kraljeve funkcije: Henry Charles Albert David Mountbatten Windsor – šesti v liniji britanske krone in javnosti znan kot princ Harry, je vsekakor veliko več kot zgolj britanski prestolonaslednik, v svojem ravnanju pa je predvsem drugačen od preostalih članov kraljeve družine.
Nina Ivanič iskreno o svojem življenju
16. 05. 2018 06.00
Nina Ivanič zna gledalce prepričati v vlogah usodnih zapeljivk v TV serijah Usodno vino in Reka ljubezni. Za omenjeno delo je prejela tudi žaromet za naj igralko leta 2017. V intervjuju nam je zaupala, kako je prišla do vloge v kultnem filmu Outsider, zakaj ne uporablja družbenih omrežij in kam se najraje umakne, ko ima vsega dovolj.
Andrej Težak Tešky: Ni meja. Če bi bilo to mogoče, bi pretekel ekvator
15. 05. 2018 06.00
Lani je v desetih dneh pretekel 600 kilometrov, s 40 komiki nasmejal 30 slovenskih mest, promoviral zdravo življenje, ob tem pa zbral več kot 10.000 dobrodelnih evrov za Botrstvo. In ker mu to ni bilo dovolj, se komik Andrej Težak Tešky letos podaja v hribe. V okviru projekta StandUpMaratonec se bo v 33 dneh povzpel na 33 slovenskih vrhov.
Koliko ur na dan namenite gibanju?
10. 05. 2018 06.07
Čas, ki ga preživimo sede, vpliva tako na splošno umrljivost kot tudi na umrljivost zaradi srčno-žilnih bolezni. A žal številni zaradi narave dela presedijo večji del dneva. Delež telesno nedejavnih prebivalcev narašča v mnogih državah.
'Če vas res skrbi zame, me pokličite'
24. 04. 2018 19.26
Paris Jackson je veljala za težavno najstnico, ki se je kasneje umirila. Ko pa je objavila posnetek, kako hodi po robu nebotičnika, je v družini završalo, kajti ustrašili so se, da je mladenka zašla na stara pota. A Paris jim ni ostala dolžna, zanje ima zanimivo sporočilo.
Si predstavljate, da greste spat, zbudite pa se povsem negibni?
12. 04. 2018 18.26
In nato več mesecev preležite, za vsak požirek vode ali grižljaj hrane ste odvisni od tuje pomoči. Gre za redko bolezen, Guillain-Barrejev sindrom, ki doleti enega do dva človeka na sto tisoč prebivalcev, sproži pa jo lahko že navadna viroza.
Venska bolezen – breme sodobne družbe, ki ga lahko sami močno zmanjšamo
21. 03. 2018 17.44
Venska bolezen je ena najpogostejših nenalezljivih kroničnih bolezni, ki prizadene venski sistem nog. Težave povzroča kar 80 odstotkom ljudem po svetu, bolj pa so na udaru ženske – zbolijo kar trikrat pogosteje kot moški. Začetne težave so težke in boleče noge, kar pa se lahko stopnjuje do hudih venskih razjed, če jih ne zdravimo. Veliko lahko naredimo sami, da zmanjšamo njeno napredovanje.
Hoja po vodi ni nič proti temu, kar zmore RiRi
06. 03. 2018 08.48
Rihanna navdušuje z edinstveno in nadčloveško sposobnostjo: hojo po rešetkah v visokih petah. "To je najbližja stvar Jezusovi hoji po vodi." "Je nezemeljsko bitje, ki lahko ignorira neprikladne zakone fizike, če hoče." "Kako? Jaz se še bosa spotaknem v svoji dnevni sobi!" To je le nekaj komentarjev šokiranih oboževalcev.