Hoja
BLOG: Hrana, s katero lahko izboljšate zdravje srca
04. 03. 2018 06.30
To, kar jemo, neposredno vpliva na zdravje našega srca. Za zagotavljanje hranilnih snovi, ki jih srce potrebuje, je ključnega pomena, da v prehrano vključimo živila, ki blagodejno vplivajo na srce. To so losos, oves, zeleno listnata zelenjava, orehi, olivno olje, avokado, temna čokolada, kokosovo olje.
Pozabite na vse, kar veste o hujšanju in preberite to, če se želite za ZMERAJ ZNEBITI odvečnih kilogramov ...
20. 02. 2018 07.41
Imate odvečne kilograme? Želite izgubiti 5, 15 ali celo 30 in več kilogramov? Pri tem pa ne želite telovaditi, se odpovedati svoji najljubši hrani, stradati in biti izčrpani? Ni nemogoče!
Otrok padel 10 metrov globoko, po tem, ko je s prijatelji hodil po strehi industrijske hale
15. 02. 2018 15.55
V Novi Gorici je skupina otrok hodila po strehi industrijske hale, pri tem pa se je enemu od njih udrla strešna kritina in je padel v notranjost objekta. Poškodovanega otroka so s helikopterjem odpeljali v ljubljanski klinični center.
ANIMACIJA: Nižine zajelo najobilnejše sneženje v zadnjih petih letih, v soboto ga bo zapadlo še enkrat toliko
02. 02. 2018 07.17
Slovenijo je pobelil sneg. Na Voglu je zapadlo že meter novega snega, snežna odeja je tako debela že 2,8 metra. Pol metra snega imajo na Kočevskem, v Ljubljani pa so ga namerili že več kot 20 centimetrov. Sneženje se bo nadaljevalo tudi v soboto - zapadlo ga bo še enkrat toliko, kar pomeni, da bi ga lahko v prestolnici namerili več kot pol metra.
Pozabite 10.000 korakov na dan! S hitro hojo jih lahko naredite manj, pa bodo bolj učinkoviti
01. 02. 2018 06.30
Se tudi vi s pomočjo merilnika korakov trudite narediti 10.000 korakov na dan? Ne bodite razočarani, če vam ne uspe. BBC-jev novinar je s pomočjo nekaj prostovoljcev opravil eksperiment, ki je pokazal, da je hitra hoja veliko bolj učinkovita, tudi če naredimo le 3.000 korakov. Bistvo je v tem, da dvignemo srčni utrip.
Preobrazba v 30 dneh: Kupovala sem XXXL oblačila, potem sem se pa nenadoma pojavila v obleki velikosti S ...
16. 01. 2018 08.08
Dobro in poceni je po navadi nekaj nad čimer bodo z očmi zavili vsi, ki jih povprašate za nasvet pri nakupu novega telefona. Lahko imaš poceni telefon in lahko imaš dober oz. zmogljiv telefon – ampak ne v istem paketu. Pa je to povsem res?
VIDEO: Lahko Stephens in Choi oddata zgodnjo kandidaturo za borbo leta?
13. 01. 2018 15.20
V noči na ponedeljek bo v St. Louisu na sporedu prvi UFC dogodek tega leta, UFC Fight Night 124, ki si ga boste lahko ogledali tudi na VOYO. V borbi večera se bosta v peresnolahki kategoriji udarila Jeremy Stephens in Doo Ho Choi.
Preobrazba v 30 dneh: Kupovala sem XXXL oblačila, potem sem se pa nenadoma pojavila v obleki velikosti S ...
04. 01. 2018 07.34
O tem, kako je mogoče popolnoma spremeniti fizični izgled, nam bo povedala Ela Mahne. Uspelo ji je izgubiti celo 44 kg in povsem osupniti vse, ki jo poznajo.
Imej-lastno-ložo-v-milanski-Scali zmagovalec
15. 11. 2017 14.04
Zakaj Slovenci tako radi hodimo v hribe? Vsak med nami bi verjetno na to vprašanje odgovoril drugače. Eden od razlogov je zagotovo ta, da nas hoja v hrib nemudoma prestavi nazaj vase. Ko hodimo navkreber, dnevne nevšečnosti preprosto pustimo v dolini. Na vrh pridemo nasmejani.
FOTO in VIDEO: Pahor: Razumel sem kritike in upošteval jih bom. Moj glas bo bolj slišan
12. 11. 2017 18.16
Borut Pahor je zmagovalec predsedniških volitev. Poudaril je, da se je v kampanji marsikaj naučil in da se bo ob kritičnih temah oglasil večkrat. ''Najpomembnejše sporočilo teh volitev je, da zmagujejo tiste politične sile, ki povezujejo,'' je dejal. Zahvalil se je vsem, ki so glasovali zanj. Po Milanu Kučanu je Pahor prvi, ki bo funkcijo predsednika republike opravljal dva mandata.
Življenje bi moralo biti vredno več kot le nekaj evrov!
10. 11. 2017 09.14
Se vam je že zgodilo, da ste šli z avtom s prijatelji v lokal, nagnili kakšen kozarček alkohola, nato pa sedli za volan in se odpeljali domov, ker se vam ni ljubilo 'komplicirati' s prevozom in vam je bilo škoda denarja za taksi, ker ste se počutili povsem sposobni voziti? Ta napaka vas lahko stane življenja – vašega ali življenja koga drugega!
VIDEO: Šolarke v Južni Koreji nasmejale Melanio
08. 11. 2017 20.27
Ameriška prva dama Melania Trump se je med obiskom Južne Koreje srečala tudi z mladimi, kjer je poudarila, kako zelo je pomembna enakopravnost med spoloma. A resno srečanje so prekinile šolarke, ko so zagledale domačega zvezdnika in nasmejale tudi sicer vedno resno Melanio.
Gor in dol po stopnicah najvišje stavbe v Sloveniji za dobrodelni namen
08. 11. 2017 17.44
Nekdanja vojakinja Beba Ščap in stand-up komik Andrej Težak Tešky sta se lotila nenavadnega, ekstremnega podviga. Kar 24 ur sta namreč premagovala 479 stopnic Kristalne palače v ljubljanskem nakupovalnem središču BTC, najvišje zgradbe pri nas. In vse to za plemenit namen.
Neprijeten vonj nog je lahko simptom resne težave. Ukrenite nekaj že danes!
25. 10. 2017 06.07
Vas je sram, ko se odpravljate na obisk, saj veste, kaj vas čaka, ko boste vstopili? A so tudi vam svetovali redno menjavanje bombažnih nogavic, uporabo razpršila za dezifekcijo, nožne kopeli, uporabo anibakterijske kreme in tako naprej?
FOTO in VIDEO: Pahor: Vem, da je treba teči do zadnjega koraka, da se lahko zmagovalno prečka ciljno črto
22. 10. 2017 19.01
Aktualni predsednik Borut Pahor se bo v drugem krogu predsedniških volitev pomeril z Marjanom Šarcem. Svoj volilni rezultat je Pahor ocenil za izjemnega in dejal, da bo te volitve zmagal. "To je izjemna spodbuda za naše delo naprej," je dejal in dodal: "Usmeril bom vse svoje moči v to, da prepričam volivce, da sem najboljši predsednik za naslednjih pet let."
FOTO in VIDEO: V objektiv ujeti spektakularni razgledi z naših hribov, ovitih v vse letne čase
12. 10. 2017 06.30
Strastna hribolazka Neja Fidler Pompe je z izjemnim posnetkom v time-lapse tehniki prikazala lepote slovenskih Alp v vseh letnih časih. Ni bilo lahko, prizna, snemala je ne glede na temperaturo ali veter. Projekt pa so zaznamovali tudi neljubi incidenti. Med drugim je namesto sončnega vzhoda posnela dogajanje v žepu in nič hudega sluteč par obtožila, da ji je ukradel kamero.
V središču rožnatega oktobra kakovost življenja po zdravljenju raka dojk
01. 10. 2017 13.04
V Sloveniji za rakom dojk, ki je najpogostejši rak pri ženskah, vsako leto zboli 1300 žensk, moških pa približno deset. Združenje za boj proti raku dojk Europa Donna, ki letos praznuje 20 let, opozarja, da telesna dejavnost zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojk in drugih vrst raka.
Od Rašice do Ankarana – s skupnimi močmi nad smeti
28. 09. 2017 18.52
S tradicionalno čistilno akcijo Zavarovalnice Triglav se bo na zadnjo septembrsko soboto na Rašici končala že 8. sezona priljubljenega ekološkega projekta Očistimo naše gore. Slednji se je skozi leta razvil v pravo vseslovensko iniciativo z več kot 36.000 (spletnimi) ambasadorji, ki dokazujejo, da jim ni vseeno za naravo.
Mali digitalni raj: 'Estonci na spletu ne moremo opraviti le treh stvari: poroke, ločitve in nakupa hiše'
26. 09. 2017 10.35
Estonija se s ponosom smatra za eno najbolj naprednih držav na svetu na področju digitalnih rešitev. Baltska država je julija prevzela predsedovanje Evropski uniji in med svoje prednostne naloge uvrstila digitalizacijo ter kibernetsko varnost. Le treh stvari Estonci ne morejo opraviti prek spleta - poroke, ločitve in prodaje oziroma nakupa hiše.
Ne pospravite še kril in kratkih rokavov, poletje se še ne poslavlja ...
25. 08. 2017 11.21
Poletje se še ne poslavlja, vremenoslovci za prihajajoči konec tedna namreč obljubljajo visoke temperature, tudi do 33 stopinj. Tudi morje ob slovenski obali bo imelo prijetnih 26 stopinj. Nekaj pazljivosti bo zahtevala hoja v gore, saj bodo tam možne plohe in vročinske nevihe. Vročina bo popustila s prihodnjim tednom.
39 načinov za 'kurjenje' kalorij: najbolj učinkovita sta hiter tek in kolebnica
14. 08. 2017 17.12
Tek, plavanje, plezanje, aerobika, skvoš ... Vas zanima, pri kateri aktivnosti porabimo največ kalorij? Raziskovalci ameriške klinike Mayo so preučili 39 različnih aktivnosti in jih glede na porabo kalorij v roku ene ure rangirali od najmanj do najbolj intenzivne. Na začetku lestvice sta se znašli dve povsem preprosti in cenovno zelo ugodni – hiter tek in skoki s kolebnico.
Lepota Slovenske planinske poti: 'Vsaka pot da nove širine, z žigom ali brez njega'
09. 08. 2017 17.42
Slovenska planinska pot je najstarejša vezna pot na svetu. Vključuje 80 kontrolnih točk, 49 planinskih koč in 23 vrhov. Z njo je neločljivo povezano tudi zbiranje planinskih žigov. Motivov za hojo je seveda toliko, kolikor je planincev, ki se podajo nanjo in prehodijo en delček ali pa célo, kot je uspelo Pii Peršič, ljubiteljici narave in navdušeni pohodnici.
Nov rekord: osemletnica kot najmlajša v zgodovini osvojila vrh Kilimandžara
31. 07. 2017 14.13
Roxy Getter je osemletno dekle s Floride, ki je pred kratkim postavilo nov rekord. Je najmlajše dekle, ki je kdajkoli osvojilo 5.895 metra visok vrh Kilimandžara, najvišje točke Afrike. "Pravzaprav sta onadva poganjala naju, bila sta izjemna," je o Roxy in njenem desetletnem bratcu povedala mama.
Začel se je eden najbolj obremenjenih koncev tedna. Kje bo najhuje?
28. 07. 2017 16.34
Ob zadnjem julijskem vikendu začenjajo svoje počitnice Nemci in Italijani, kar pomeni le eno – dolge kolone na cestah in mejnih prehodih. Prometni strokovnjaki so ob tem postregli z informacijami in nasveti, ki jih velja upoštevati.
Veliko hodite? Preverite, koliko Slovenci prehodimo v primerjavi z drugimi narodi
12. 07. 2017 09.28
Znanstveniki z univerze v Stanfordu, med njimi Slovenec in tamkajšnji redni profesor Jure Leskovec, so izvedli najobsežnejšo študijo o telesni aktivnosti in povprečnem številu dnevno prehojenih korakov v različnih državah sveta. Največ korakov dnevno naredijo Kitajci, Slovenci smo po prehojenih korakih pri zgornji meji lestvice.
Namesto da bi opazoval promet, je raje gledal v telefon in povzročil nesrečo
05. 07. 2017 07.25
Ko smo udeleženci v prometu, je nujno, da smo pozorni na okolico, pa naj bomo pešci, kolesarji ali vozniki. Kaj se lahko zgodi, če svojo pozornost namenjamo telefonu, priča tudi primer 22-letnika, ki pa se je v nesreči k sreči le lažje poškodoval.
Davo Karničar že smučal v spodnjem delu osemtisočaka K2
04. 07. 2017 13.56
Prvo smučanje iz tabora 1 na višini skoraj šest tisoč metrov do baze pod K2 kljub veliki strmini daje dobre občutke, težave pa Davu Karničarju povzročata vreme in bolečine v hrbtu. V prihodnjih dneh želi nadaljevati vzpon in postaviti tabor 2.
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
04. 07. 2017 06.30
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
Betka se že veseli 24-urnega podviga: 'Brez gibanja ni življenja'
19. 06. 2017 22.44
Čeprav se na prvi pogled zdi, da je jutranja aktivnost dodatna obremenitev, je ravno nasprotno, le dan pred velikim podvigom, 24-urnim osvajanjem Mariborskega Pohorja pripoveduje Betka Šuhel. Štajerci so njeno povabilo k sopihanju v hrib od vzhoda do vzhoda sprejeli odprtih rok. Se ji boste pridružili tudi vi?
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
14. 06. 2017 06.19
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.