Hoja
Mali digitalni raj: 'Estonci na spletu ne moremo opraviti le treh stvari: poroke, ločitve in nakupa hiše'
26. 09. 2017 10.35
Estonija se s ponosom smatra za eno najbolj naprednih držav na svetu na področju digitalnih rešitev. Baltska država je julija prevzela predsedovanje Evropski uniji in med svoje prednostne naloge uvrstila digitalizacijo ter kibernetsko varnost. Le treh stvari Estonci ne morejo opraviti prek spleta - poroke, ločitve in prodaje oziroma nakupa hiše.
Ne pospravite še kril in kratkih rokavov, poletje se še ne poslavlja ...
25. 08. 2017 11.21
Poletje se še ne poslavlja, vremenoslovci za prihajajoči konec tedna namreč obljubljajo visoke temperature, tudi do 33 stopinj. Tudi morje ob slovenski obali bo imelo prijetnih 26 stopinj. Nekaj pazljivosti bo zahtevala hoja v gore, saj bodo tam možne plohe in vročinske nevihe. Vročina bo popustila s prihodnjim tednom.
39 načinov za 'kurjenje' kalorij: najbolj učinkovita sta hiter tek in kolebnica
14. 08. 2017 17.12
Tek, plavanje, plezanje, aerobika, skvoš ... Vas zanima, pri kateri aktivnosti porabimo največ kalorij? Raziskovalci ameriške klinike Mayo so preučili 39 različnih aktivnosti in jih glede na porabo kalorij v roku ene ure rangirali od najmanj do najbolj intenzivne. Na začetku lestvice sta se znašli dve povsem preprosti in cenovno zelo ugodni – hiter tek in skoki s kolebnico.
Lepota Slovenske planinske poti: 'Vsaka pot da nove širine, z žigom ali brez njega'
09. 08. 2017 17.42
Slovenska planinska pot je najstarejša vezna pot na svetu. Vključuje 80 kontrolnih točk, 49 planinskih koč in 23 vrhov. Z njo je neločljivo povezano tudi zbiranje planinskih žigov. Motivov za hojo je seveda toliko, kolikor je planincev, ki se podajo nanjo in prehodijo en delček ali pa célo, kot je uspelo Pii Peršič, ljubiteljici narave in navdušeni pohodnici.
Nov rekord: osemletnica kot najmlajša v zgodovini osvojila vrh Kilimandžara
31. 07. 2017 14.13
Roxy Getter je osemletno dekle s Floride, ki je pred kratkim postavilo nov rekord. Je najmlajše dekle, ki je kdajkoli osvojilo 5.895 metra visok vrh Kilimandžara, najvišje točke Afrike. "Pravzaprav sta onadva poganjala naju, bila sta izjemna," je o Roxy in njenem desetletnem bratcu povedala mama.
Začel se je eden najbolj obremenjenih koncev tedna. Kje bo najhuje?
28. 07. 2017 16.34
Ob zadnjem julijskem vikendu začenjajo svoje počitnice Nemci in Italijani, kar pomeni le eno – dolge kolone na cestah in mejnih prehodih. Prometni strokovnjaki so ob tem postregli z informacijami in nasveti, ki jih velja upoštevati.
Veliko hodite? Preverite, koliko Slovenci prehodimo v primerjavi z drugimi narodi
12. 07. 2017 09.28
Znanstveniki z univerze v Stanfordu, med njimi Slovenec in tamkajšnji redni profesor Jure Leskovec, so izvedli najobsežnejšo študijo o telesni aktivnosti in povprečnem številu dnevno prehojenih korakov v različnih državah sveta. Največ korakov dnevno naredijo Kitajci, Slovenci smo po prehojenih korakih pri zgornji meji lestvice.
Namesto da bi opazoval promet, je raje gledal v telefon in povzročil nesrečo
05. 07. 2017 07.25
Ko smo udeleženci v prometu, je nujno, da smo pozorni na okolico, pa naj bomo pešci, kolesarji ali vozniki. Kaj se lahko zgodi, če svojo pozornost namenjamo telefonu, priča tudi primer 22-letnika, ki pa se je v nesreči k sreči le lažje poškodoval.
Davo Karničar že smučal v spodnjem delu osemtisočaka K2
04. 07. 2017 13.56
Prvo smučanje iz tabora 1 na višini skoraj šest tisoč metrov do baze pod K2 kljub veliki strmini daje dobre občutke, težave pa Davu Karničarju povzročata vreme in bolečine v hrbtu. V prihodnjih dneh želi nadaljevati vzpon in postaviti tabor 2.
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
04. 07. 2017 06.30
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
Betka se že veseli 24-urnega podviga: 'Brez gibanja ni življenja'
19. 06. 2017 22.44
Čeprav se na prvi pogled zdi, da je jutranja aktivnost dodatna obremenitev, je ravno nasprotno, le dan pred velikim podvigom, 24-urnim osvajanjem Mariborskega Pohorja pripoveduje Betka Šuhel. Štajerci so njeno povabilo k sopihanju v hrib od vzhoda do vzhoda sprejeli odprtih rok. Se ji boste pridružili tudi vi?
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
14. 06. 2017 06.19
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
V URI – Soča z donacijo kupili napravo za trening hoje in izkašljevalnik
08. 06. 2017 17.44
Skupina SIJ je za najmlajše na Univerzitetnem rehabilitacijskem inštitutu RS - Soča donirala 42.000 evrov za novi napravi, ki omogočata dodatne terapije. Gre za napravo za trening hoje in izkašljevalnik, s pomočjo katerih se bodo otroci lahko veselili svojega napredka in večje samostojnosti.
Je fotografija vredna življenja?
08. 06. 2017 11.30
Ptujski policisti so na železniških tirih po obvestilu res izsledili dva mladoletnika, ki sta se tam dejansko fotografirala. Na mariborski policijski upravi poudarjajo, da je vsaka hoja po železniških tirih prepovedana in smrtno nevarna.
Za toliko prometnih nesreč je bil lani kriv alkohol
07. 06. 2017 11.00
V ponedeljek, 5. junija, se je pričela nacionalna preventivna akcija alkohol, droge in druge psihoaktivne snovi v prometu, katere slogan se glasi 'Premisli! Alkohol ubija!'. Prav alkohol je namreč še vedno eden najpogostejših dejavnikov hujših prometnih nesreč, prepogosto žal tudi s tragičnim koncem. Poglejmo podrobneje!
Cirque du Soleil zavzeli ljubljanske ulice
03. 06. 2017 08.06
Hoja po rokah na Kongresnem trgu, žongliranje ob Prešernovem spomeniku in salte na Šuštarskem mostu so bile le nekatere od vragolij Cirque du Soleil cirkusantov, ki so v družbi Filipa in Blaža pred nastopom v Stožicah navdušili Ljubljano in s tem napovedali prihajajoči Varekai šov.
Cirque du Soleil zavzeli ljubljanske ulice
31. 05. 2017 07.50
Hoja po rokah na Kongresnem trgu, žongliranje ob Prešernovem spomeniku in salte na Šuštarskem mostu so bile le nekatere od vragolij Cirque du Soleil cirkusantov, ki so v družbi Filipa in Blaža včeraj navdušili Ljubljano in s tem napovedali prihajajoči Varekai šov.
Pasti hujšanja: Zakaj vaša dieta ne deluje?
27. 05. 2017 13.04
Ameriški znanstvenik je v sklopu raziskav o hujšanju proučeval tekmovalce resničnostnega šova, v katerem je zmagovalec tisti, ki izgubi največ kilogramov. Ugotovil je, da je večina po koncu šova težo pridobila nazaj ali se celo še bolj zredila. Zakaj je to tako? Američan meni, da pozna odgovor.
Betka bo letos od vzhoda do vzhoda osvajala Mariborsko Pohorje: 'Naj se pravljica nadaljuje'
24. 05. 2017 06.30
"Ne gre za tekmovanje. Še manj za dokazovanje. Gre za to, da v Sloveniji potrebujemo srečne ljudi. In gibanje, sploh hoja v hrib, spodbuja delovanje hormonov sreče," pravi Betka Šuhel Mikolič, ki svoj projekt Od vzhoda do vzhoda letos seli na Štajersko. Na najdaljši dan v letu bo z vsemi, ki se ji bodo pridružili, 24 ur osvajala Mariborsko Pohorje.
FOTO: Najbolj pogumni čez Ljubljanico kar po napetem traku
21. 05. 2017 15.49
Imate dovolj ravnotežja, da bi po napetem traku prečkali Ljubljanico? Prav tega podviga so se lotili hodci iz Slovenije, Hrvaške, Nemčije in Italije. Na takšen nenavaden sprehod so vabili tudi obiskovalce.
Prostovoljni gasilci dokazali, da nič ni nemogoče in izpolnili nekaj življenjskih želja
19. 05. 2017 18.13
Si predstavljate, da ne bi zmogli več pomiti tal v stanovanju, po stopnicah priti v prvo nadstropje ali iz trgovine nesti vrečke hrane? Tako poteka življenje s pljučno hipertenzijo. In ker je za bolnike včasih napor že hoja po ravnem, so hribi misija nemogoče, a želja marsikaterega bolnika. Prostovoljni gasilci iz Tacna pa so dokazali, da nič ni nemogoče in izpolnili nekaj življenjskih želja.
Uravnavanje telesne teže na zdrav način
18. 05. 2017 06.30
Število ljudi, ki imajo čezmerno telesno težo in so predebeli je iz leta v leto večje. Nezanemarljiv podatek, da je vse več mladih s prekomerno telesno težo. Previsok vnos energijsko bogate in hitro pripravljene hrane, sladkih pijač in pomanjkanje telesno dejavnosti so glavni razlogi za epidemijo debelosti, predvsem pa trebušne.
FOTO: S hojo po vrvi povezal stavbi fizike in matematike
16. 05. 2017 17.18
Študent Matic Noč je na vrvi na višini okoli 30 metrov premagal razdaljo med stavbama fakultete za fiziko in matematiko. Noč je eden naših najboljših slacklinerjev. Po njegovih besedah gre za zahtevno disciplino, pri kateri je ključna dobra psihična pripravljenost.
FOTO: Namesto v gozd na sprehod v mesto
05. 05. 2017 15.51
Kako pogosto se do trgovine zapeljete z avtom, pa čeprav je do tja zgolj kratek sprehod, s katerim bi naredili nekaj za svoje zdravje, pa še kakšno sosedo ali soseda bi lahko srečali in izvedeli kaj zanimivega o vaši soseski? Ker je takšnih več kot četrtina, enkrat letno potekajo urbani sprehodi, ki spodbujajo hojo v mestih.
Si predstavljate, da že leto in pol niste zapustili svojega stanovanja, ker v bloku ni dvigala?
03. 05. 2017 18.07
To je realnost ene od stanovalk bloka v Postojni. Velika večina blokov je bila namreč zgrajena v sedemdesetih letih, ko dvigala niso bila zakonsko obvezna, pa tudi stanovalci so bili mlajši. Za nekatere to ni težava, veliko zagato pa predstavlja mladim mamicam, ki z vozički ne morejo do svojih stanovanj, in starejšim stanovalcem, za katere je že hoja po ravnini velik izziv. Po pomoč so se obrnili na občino, ki pa v zasebne lastnine ne sme vlagati.
VIDEO in FOTO: Ples ob drogu?! Jaz pa že nisem dovolj dobra za to ...
19. 04. 2017 06.37
V plesnem studiu so ogledala sovražnik vsake ženske, ki ni zadovoljna s svojim telesom. Težko se je spraviti k vadbi, ki jo po celem svetu izvajajo gibčne in mišičaste ženske z lepimi postavami. A če je bil ples ob drogu včasih poln stigem, zdaj počasi postaja priljubljena vadba, ki ne deluje dobro samo na telo, pač pa tudi na samozavest.
454 stopnic, ki vodijo na Kalvarijo, je v 24 urah prehodila 66-krat
05. 04. 2017 18.16
Mariborčanka Beba Ščap se je lotila prav posebnega podviga. Da bo 454 stopnic, ki vodijo na Kalvarijo, v 24 urah prehodila 111-krat. Načrte je malce pokvaril dež, zato se je Beba bolj kot na hitrost raje osredotočila na varnost. Šlo je za dobrodelni projekt, zbrana sredstva bodo namenili štipendiranju socialno ogroženih športnikov v okviru Olimpijskega komiteja.
'Depresija ni značajska šibkost ali pomanjkljivost, je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar'
03. 04. 2017 12.50
"Depresija ni značajska šibkost ali pomanjkljivost, je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar – otroke, mladostnike, odrasle, ženske med nosečnostjo ali po porodu, starejše … " opozarjajo na NIJZ. Mnogokrat je ne prepoznamo in ne poiščemo ustrezne pomoči, zato nas letošnje geslo opogumlja: Spregovorimo o depresiji.
Z njimi so shujšali več brez telovadbe
16. 03. 2017 06.30
Sezona kopalk se hitro približuje, zaradi česar se mnogi že potijo v fitnesih in pazijo na prehrano. A če se izgube nekaj odvečnih kilogramov še niste lotili, se lahko pridružite akciji hujšanja s Sensilab SlimJOY kapsulami. Z njimi lahko dokazano shujšate, četudi ne telovadite in ne spremenite prehranjevalnih navad.
Bil je priklenjen na posteljo, zdaj pomaga drugim: Sem živ dokaz, da je človek lahko zelo fit, navznoter pa gnije
15. 03. 2017 07.12
"Včasih sem na fitnesu bildal ego, zdaj bildam mišice. Zakaj? Ker upam, da se mi nikoli več ne bo zgodilo, da bom zaradi bolečin hodil po vseh štirih," pravi Boban Pauković, prehranski svetovalec in trener fitnesa, ki ima za seboj neverjetno zgodbo o preživetju. Ko so zdravniki, ki niso mogli ugotoviti, kaj mu je, od njega dvignili roke, se je izvlekel sam.