Tek
Fit navdih: Pri skoraj 79 letih je pretekel svoj 20. polmaraton in še se ne misli ustaviti
18. 07. 2016 09.52
78-letni Drago Blagus ima psoriazo, psoriatični artritis, prestal je tudi raka na prostati. Nedavno je v bolnišnici preživel 46 dni, a ker je tudi tam vsak dan pridno treniral, je takoj zatem v Radencih pretekel svoj že dvajseti polmaraton. "Pokazal sem, da človek lahko doseže vse dobre in zdrave cilje, samo ustaviti se ne sme ob prvih ovirah," pravi. In že računa, kako bo tekel naprej.
VIDEO: Boltovo opozorilo tekmecem pred OI: osebni izid sezone na 100 metrov
12. 06. 2016 09.53
Svetovni sprinterski prvak Usain Bolt je na mitingu v jamajškem Kingstonu dokazal, da bo na olimpijskih igrah v pravi formi. Jamajčan je bil najhitrejši na 100-metrski razdalji s časom 9,88, kar je drugi letošnji izid na svetu.
FOTO in VIDEO: Mini trampolin ali 'bobnarske' palice, trening še nikoli ni bil tako zabaven
09. 06. 2016 06.30
Če ste naveličani običajnih skupinskih vadb in pripravljeni na nekaj novega, vam bo zagotovo všeč jumping fitnes - trening na ponjavah, ki je še posebej primeren za ženske po porodu ali za ljudi v rehabilitacijski fazi. Ali pa pound fitnes, kjer s posebnimi palicami v eni uri naredite do kar 15.000 bobnanju podobnih udarcev. Zanimivo, zabavno in vsekakor zdravo za naše telo.
Die Antwoord
13. 06. 2016 20.00
najava
Tanja Žagar vabi za Savo na zeleno travo
02. 06. 2016 13.47
''Greva tja za Savo, na zeleno travo ...'' tako se glasi del besedila nove pesmi, ki jo prepeva Tanja Žagar. Tik pred poletjem je tako priljubljena slovenska pevka izdala nov singel z naslovom Trava, za katerega obljublja, da vas bodo ob njem zasrbeli podplati.
Kdo je voditeljica, ki 'ljubi po domače'?
26. 05. 2016 19.53
Vam diši ljubezen po domače? Bodite del najlepše ljubezenske zgodbe te pomladi! Vas zanima, kdo je voditeljica oddaje, zaradi katere bodo petkovi pomladni večeri najbolj romantični doslej?
VIDEO: Kako teči, da tek ne bo napor, ampak užitek? Poglejte si nasvete trenerja
26. 05. 2016 06.30
Bi radi začeli teči, a nimate prave motivacije, saj vas po teku vse boli in ugotovite, da nimate dovolj kondicije? Če z rednim tekom vsaj dvakrat tedensko vztrajate en mesec, vas bo kmalu zasvojil, trdi trener teka. Pomembno pa je, da na začetku niste preveč zahtevni do sebe in da se ne obremenjujete s hitrostjo.
Šport in poškodbe: 'Pomembno je, da znamo poslušati telo in čim prej poiščemo strokovno pomoč'
24. 05. 2016 06.30
V želji, da bi dosegli čim hitrejše rezultate, se ljudje pogosto zaženemo v fizične aktivnosti, a pretiravanje lahko vodi do različnih poškodb. "Prepogosto, prehitro, preveč in premalo počitka so glavne značilnosti, ki rekreativne športnike največkrat peljejo do tovrstnih stanj," opozarja dr. Vedran Hadžič s Fakultete za šport.
Kako bo Slovenija znala izkoristiti dejstvo, da je naša država varna?
22. 05. 2016 07.00
Egipt, nekoč tudi med Slovenci priljubljena turistična destinacija, vse bolj izgublja turiste. Po drugi strani izjemno sezono pričakujejo Hrvati. Čar brezbrižnega dopustovanja so zaradi beguncev izgubili tudi nekateri grški otoki, po Južni Ameriki pa se širi virus zika. Koliko vse to vpliva na naše turistične navade? Kaj postavljamo v ospredje? Ceno, kakovost ali varnost?
'Sama sem videla, kako je lahko lepo, in hočem zdaj to vsem vsiliti.'
19. 05. 2016 06.30
Anja Oman ima na svojih vadbah zelo zelo mlade stranke - komaj nekaj mesecev stare dojenčke. V šali pove, da jih uporabljajo kot uteži, ko se njihove mamice razgibavajo. Na urice, kjer kombinirajo pilates in ples, pa vabi tudi nosečnice. Ker ne smeš pozabiti, da si trebuščku navkljub še vedno lahko ženstvena, pravi.
Razgibano telo pomeni tudi razgibane možgane
18. 05. 2016 17.48
Na Ptuju se je zbralo več kot 2.500 otrok, osnovnošolcev, tudi dijakov, ki so skupaj z ambasadorji, med njimi je bil tudi Peter Prevc, tekli na že 4. Unescovem teku mladih.
Bolt sezono začel z zmago
15. 05. 2016 09.27
Jamajški atletski superzvezdnik Usain Bolt, svetovni rekorder na 100 in 200 m, je z zmago odprl olimpijsko sezono, v kateri bo v Riu branil v Pekingu pred štirimi leti osvojene zlate medalje na 100, 200 in 4 x 100 m. Na Kajmanskih otokih je zmagal na 100 metrski razdalji s časom 10,05 sekunde.
MI SMO FIT: Z brcanjem prideš daleč, pa čeprav le do roba
15. 05. 2016 06.30
Premagovanje razdalje od ene do druge stene. In potem spet nazaj. In vmes opazovanje istih enobarvnih tal, ploščic, črt in kar se pač nahaja na dnu bazenske školjke. Prav nič spektakularnega in privlačnega. Pa še voda običajno temperaturno ni prav nič za "namakanje". V čem se torej skriva privlačnost plavanja? Odgovor je sila preprost: užitek gibanja in drsenja v tem elementu.
Bodo olimpijske igre v Riu ostale brez kenijskih atletov?
12. 05. 2016 19.39
Kenija je kršila pravila Svetovne protidopinške agencija, je odločil pritožbeni odbor (CRC) Wade. To pomeni, da lahko kenijski atleti ostanejo brez nastopa na olimpijskih igrah, ki bodo avgusta v Riu de Janeiru.
Mladi upi 2016: Glasovanje se je pričelo!
12. 05. 2016 14.01
V preteklih tednih ste spoznali že petnajst finalistov razpisa Mladi upi, tokrat vam predstavljamo še zadnjo peterico in obenem oznanjamo začetek spletnega glasovanja, v katerem boste prav vi s svojimi glasovi med vsemi finalisti določili enega prejemnika finančnih sredstev. O ostalih prejemnikih bo na osnovi razpisnih meril odločala strokovna komisija.
Tudi vi uporabljate tekaške aplikacije? Pa ste prebrali splošne pogoje?
11. 05. 2016 10.09
Skoraj vsak tekač med tekom uporablja pripomočke, ki spremljajo njegov napredek, najbolj priljubljene so aplikacijo na pametnem telefonu. In če te budno spremljajo tekačevo pot, izmerijo hitrost in razdaljo ter porabljene kalorije, pa hkrati kršijo tudi zasebnost uporabnikov.
FOTO: Že tretje leto zapored tekli in zbirali denar za raziskave poškodb hrbtenjače
08. 05. 2016 14.27
V Ljubljani in še drugih 33 mestih na šestih celinah danes tečejo za dobrodelni namen. Tek Wings for Life letos poteka že tretjič zapored, v Ljubljani se je teka udeležilo približno 3000 ljudi, med njimi predsednik Pahor. Denar, ki ga zberejo po vsem svetu, pa namenijo za raziskave poškodb hrbtenjače.
MI SMO FIT: V steni sem pomembna samo jaz in obvladovanje mojega uma, strahu
08. 05. 2016 11.26
Iskanje kombinacije najbolj optimalnih gibov in rahla bolečina v plezalkah je resnično nekaj, ob čemer stres kar izpuhti iz telesa. Ni le meditacija v naravi, je soočanje s samim seboj, premagovanje strahu in perfekcija v gibanju nekje visoko nad tlemi. Višina v resnici ni bila nikoli človeku naravna. Prav to je tisto, kar buri mojo domišljijo.
FOTO: Pot ob žici je združila rekordnih 37.028 pohodnikov in 5.652 tekačev
07. 05. 2016 07.00
Tridnevna prireditev Pot ob žici je od četrtka združila 37.028 pohodnikov in 5.652 tekačev na Teku trojk. Z rekreativnim pohodom in tekom so organizatorji že 60. leto zapored obudili spomin na dneve, ko je prestolnico obdajala bodeča žica.
Na jubilejni pohod ob žici šolarji postavili rekord
06. 05. 2016 18.30
Ljubljanski šolarji so dosegli poseben rekord. Največ doslej se jih je namreč podalo na jubilejni 60. pohod Pot ob žici nekoč okupirane Ljubljane. Še bolj živahno in še več udeleževcev pričakujejo v Ljubljani v soboto, ko bo poleg pohoda tudi tek trojk.
84-letnik ima recept za večno mladost
05. 05. 2016 17.40
Cene Griljc je gorski reševalec že skoraj 60 let. 84-letnik je zadnja leta tudi najstarejši udeleženec tekmovanja v turni smuki v sosednji Avstriji. In skrivnost njegove večne mladosti? Je presnojedec, vsak dan izvaja tibetanske vaje pomlajevanja in skoraj vsak dan hodi ali teče vsaj uro in pol v hrib.
Leta 2011 je skoraj umrla zaradi hudih opeklin, zdaj je premagala 226-kilometrski triatlon
02. 05. 2016 07.59
Avstralska tekačica Turia Pitt je leta 2011 utrpela hude opekline, ko jo je na tekaški preizkušnji zajel gozdni požar. Zdravniki so menili, da nikoli več ne bo tekla, a dokazala je nasprotno, saj je prekolesarila, preplavala in pretekla 226-kilometrski triatlon.
Zmaga v Sevilli terjala davek: Barcelona na katalonski derbi brez Claudia Brava
01. 05. 2016 13.50
Nogometaši Barcelone so v soboto uspešno zadržali prednost na ligaški lestvici, potem ko so slavili na gostovanju pri Betisu. A cena je bila visoka: poškodoval se je namreč vratar Claudio Bravo. Ta je morda že zaključil z letošnjo sezono.
MI SMO FIT: 'Tista suhica, ki se je pri 40 stegnila zaradi infarkta'
01. 05. 2016 06.30
"Imate visok holesterol. To pomeni, da vas lahko ogroža srčni infarkt ali možganska kap," je pisalo na navodilih, ki sem jih dobila zraven tablet v lekarni in pomislila, da se pa zdaj res uradno staram.
Svetovalka za zdravo prehrano: 'Najprej poskrbite zase, potem pa za svet'
28. 04. 2016 06.30
"Ko ženska cel dan skrbi za druge in misli, da bo zvečer poskrbela zase, ji bo vsak večer zmanjkalo energije, vsaj meni jo je," pravi Minka Gantar, svetovalka za zdravo prehranjevanje in osebno rast. Našteva največje napake, ki jih je delala med hujšanjem, in svetuje: Ne zaženite se prehitro, nezdrave navade začnite spreminjati postopno.
12-letnica po pomoti pretekla polmaraton
27. 04. 2016 10.35
Deklica iz New Yorka se je odločila, da bo na maratonu pretekla petkilometrsko progo. Toda zaradi zamude se je znašla med tekači, ki so tekli 21 kilometrov. Na polovici je opazila, da teče po napačni progi, toda pogumno je nadaljevala in končala polmaraton.
VIDEO: Niste fit, ker imate otroke? Pa bi morali biti, prav zaradi njih in skupaj z njimi
26. 04. 2016 06.30
Če tarnate, da nimate časa za telesno aktivnost, ker morate skrbeti za otroke, se slepite. Telesna dejavnost lahko postane zabaven del družinskega življenja, in ni nujno, da predstavlja dodatno breme za vašo denarnico. Potrebno se je le odločiti, da bo vaša družina postala aktivna družina. Kako?
Na pragu petdesetih je videti bolje kot kadar koli prej
24. 04. 2016 10.01
Vdova glasbenika Dina Dvornika Danijela je nedavno dopolnila 49 let. S pravilno prehrano in telesno vadbo ji je uspelo preoblikovati svoje telo, dobila pa je tudi nove oboževalce.
Sandi Novak, slepi maratonec z najboljšim rezultatom na svetu: Besedi 'ne zmorem' zame ne obstajata
19. 04. 2016 06.30
Sandiju Novaku je nesreča pred enajstimi leti življenje obrnila na glavo. Skupil jo je po trapariji, priznava, med popivanjem na fantovščini. Nanj je padel križ, ki ga je kot mizar izdelal za ženina, zaradi česar je oslepel. A Sandi je vstal, se pobral in šel, pravzaprav stekel naprej. Danes je slepi maratonec z najboljšim rezultatom na svetu. In kandidat za nastop na olimpijskih igrah.
MI SMO FIT: 'Med tekom moja duša počiva, telo pa se zbuja in krepi'
17. 04. 2016 06.30
"Zima, pomlad, poletje, jesen. Jaz tečem. Takrat vse ugasne, takrat obstajam samo jaz. Vse skrbi, vsi dvomi, vsi strahovi, vse neizrečene stvari v meni obmolknejo in, kako bi se izrazil, izparijo skozi pot. Ob teku sem se naučil zelo pomembne stvari. Da so meje umskega in fizičnega napora samo v glavah. Če se ne omejiš, meje ni."