fitnes
BLOG: Koraki za naravno uravnoteženje hormonov
14. 02. 2021 07.00
Hormonska neravnovesja so odličen izgovor za ženske, da na ves glas vpijejo na svoje partnerje. No, šalo na stran, hormonska neravnovesja so lahko pravi čustveni vrtiljak. Ne samo, da vplivajo na naše počutje, ampak vodijo tudi v obilico zdravstvenih težav. Ko so naši hormoni neuravnovešeni, je čas, da se posvetujemo z zaupanja vrednim zdravnikom, in tukaj ni heca.
S ponedeljkom dovoljena vadba do 10 oseb
11. 02. 2021 15.52
Vlada je predstavila spremembe odlokov, s katerimi je sprostila nekatere omejitve za zajezitev epidemije covida-19. Med drugim bo s ponedeljkom znova dovoljena tudi brezkontaktna športno rekreativna dejavnost, ki se izvaja individualno oziroma v skupini do deset vadečih ob neprekinjenem vzdrževanju vsaj dveh metrov medosebne razdalje.
Nemčija zapira mejo za prišleke iz Tirolske, cepljenih več kot 13 milijonov Britancev
11. 02. 2021 09.42
V Evropi izboljševanje razmer, a strah pred prezgodnjim odpiranjem. V Veliki Britaniji je prvi odmerek cepiva proti covidu-19 prejelo že več kot 13 milijonov ljudi. Hrvaški premier Andrej Plenković je napovedal omilitev nekaterih ukrepov v gostinstvu, šolstvu in športu od 15. februarja. Nemčija glede odpiranja ostaja previdna, Avstrija je že sprejela omejitve za Tirolsko, Madžarska pa medtem uvaja posebni certifikat o imunosti na okužbo z novim koronavirusom.
Zaradi nezakonite vadbe v Zagrebu aretirali lastnika fitnesa
01. 02. 2021 19.43
V jutranjih urah je zagrebška policija aretirala lastnika fitnes centra Quantum Premium Gym na zagrebški Trešnjevki Andrijo Klarića, ki je kljub vladnim ukrepom za preprečevanje širjenja novega koronavirusa odprl vrata svojega objekta. Kot je sporočila zagrebška policija, je bil 51-letni lastnik zaradi suma kaznivega dejanja širjenja in prenosa nalezljive bolezni prepeljan v prostore zagrebške policijske uprave.
Ali je Slovenija res med državami z manj strogimi ukrepi?
01. 02. 2021 18.39
Da Slovenija spada med države z manj strogimi korona ukrepi, je danes dejal direktor NIJZ in se skliceval na sledilnik oxfordske univerze. A kako presojati strogost in restriktivnost ukrepov v posameznih državah? Številne evropske vlade so ukrepe postopoma zaostrovale (mnoge kasneje kot Slovenija) in sproščale, ukrepi se razlikujejo glede na regije, dežele ... Ena najopaznejših razlik med Slovenijo in preostalo Evropo pa so šole, ki so jeseni po Evropi ostajale odprte, pa čeprav so se zaostrovali drugi koronski ukrepi. Ponekod so jih zaprli kasneje, drugje so vse do sedaj ostale odprte.
BLOG: Kaj je ketogena dieta?
31. 01. 2021 07.00
V nasprotju s številnimi modnimi dietami, ki prihajajo in odhajajo z zelo omejenimi stopnjami dolgoročnega uspeha, se ketogena dieta izvaja že od dvajsetih let prejšnjega stoletja in temelji na trdnem razumevanju fiziologije in znanosti na področju prehranjevanja. Klasična ketogena dieta je način prehranjevanja z visoko vsebnostjo maščob, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in ustreznim vnosom beljakovin.
Mišmaš Zrimškova peta v Karlsruheju, za las ob slovenski rekord
29. 01. 2021 21.39
Maruša Mišmaš Zrimšek je na dvoranskem atletskem mitingu zlate svetovne serije v Karlsruheju v teku na 3000 m zasedla peto mesto z osebnim rekordom 8:48,82. Najboljša slovenska atletinja lanskega leta je s tem na svoji prvi tekmi v tem letu za dobro sekundo zgrešila slovenski rekord (8:47,49) Helene Javornik iz leta 2002.
Sproščanja ukrepov na področju športa v rdeči fazi ne bo
22. 01. 2021 14.04
Kljub temu da devet slovenskih regij izpolnjuje pogoje za vstop v rdečo fazo, v kateri naj bi bile po vladnem načrtu sproščanja dovoljene brezkontaktne športne aktivnosti na prostem, individualna vadba in vadba družin, pa je vlada do 29. januarja podaljšala veljavnost Odloka o začasnih omejitvah pri izvajanju športnih programov. To pomeni, da se omejitve na področju športa niso v ničemer spremenile.
Slovenski rokometaši proti Makedoncem odločno na zmago
19. 01. 2021 15.41
Slovenska moška rokometna reprezentanca se je v torek iz Aleksandrije preselila v Kairo, kjer jo od srede do nedelje čakajo trije zahtevni obračuni v drugem delu svetovnega prvenstva. V največjem egiptovskem mestu se bo najprej pomerila s Severno Makedonijo, v petek s Švedsko, v nedeljo pa še z Egiptom.
47 teniških igralk in igralcev v karanteni brez dostopa do igrišč
16. 01. 2021 12.44
Organizatorji prvega teniškega grand slama v sezoni v avstralskem Melbournu imajo vse več težav zaradi prihoda igralk in igralcev v deželo tam spodaj. Razlog so tri okužbe z novim koronavirusom, zaradi česar je moralo 47 tekmovalcev in tekmovalk začeti 14-dnevno strogo karanteno brez dostopa do igrišč in treningov, poroča BBC.
Sneženje ohromilo promet, zaposleni v zdravstvu več ur pešačili do bolnišnic
10. 01. 2021 16.12
V španski prestolnici je do sobotnega večera 30 ur nepretrgoma snežilo. Reševalci so rešili okoli 1500 ljudi, ki so zaradi obilice snega ostali ujeti v svojih avtomobilih. Zdravstveni delavci so zaradi ustavljenega prometa v službo hodili po več ur. Meteorologi sicer opozarjajo, da vremenskih težav še ni konec, saj po obilnem sneženju prihaja še izrazit mraz.
Kaj je spet dovoljeno in katere ukrepe je vlada podaljšala?
08. 01. 2021 09.40
V soboto se spreminja režim na mejnih prehodih. Mejo bo možno prehajati tako z negativnimi PCR kot negativnimi hitrimi antigenskimi testi, ki pa jih ne bodo več izvajali na petih mejnih točkah. Šolanje še naprej poteka na daljavo. Znova se zapirajo fitnes centri, telovadnice, bazeni, muzeji in galerije. Žičnice so obstale. Je pa po novem dovoljena medicinska pedikura.
'Skoraj zagotovo 11. januarja ne bo šole, v najboljšem primeru bo začetek testiranja'
06. 01. 2021 06.13
Premier Janša in predstavniki vzgoje in izobraževanja razpravljajo o vnovičnem odprtju vsaj dela vzgojno-izobraževalnih ustanov. Vrnitev v šolske klopi prihodnji teden kot kaže ni prav verjetna, epidemiološka slika v državi se namreč poslabšuje, je dejal Krek. Da so slabe številke "račun" za sproščanje ukrepov med prazniki (mimo vladnega "semaforja"), za katerega so vedeli, da bo prišel, je dejal premier. Spomnimo, da je vlada pred vrnitvijo otrok v šole odpirala trgovine z oblačili in fitnes studie, premier pa zdaj zatrjuje, da je šolstvo prioriteta pri sproščanju. Ter da bi lahko zdajšnje vračanje v šole kasneje pomenilo šolanje na daljavo do aprila.
Hotel Brdo naj bi za 11,5 milijona evrov prenovili v zgolj petih mesecih
06. 01. 2021 15.42
Končno se je premaknilo. Javni gospodarski zavod Protokolarne storitve RS je s podjetjem Makro 5 gradnje podpisal pogodbo za prenovo Hotela Brdo v višini 11,5 milijona evrov skupaj z DDV. Koprsko podjetje zagotavlja, da bodo dela vključno z dobavo in montažo ter pridobitvijo uporabnega dovoljenja zaključena v 130 dneh od uvedbe v delo, kar časovno sovpada z datumom, ko bo Slovenija prevzela predsedovanje Svetu EU. Jim bo uspelo?
Več priložnosti za vadbo, mladi športniki lahko trenirajo le v 'mehurčkih'
04. 01. 2021 07.50
Od danes lahko v fitnesstudiih, telovadnicah in bazenih po Sloveniji vadi več posameznikov, čeprav niso člani istega gospodinjstva, vendar morajo imeti pet metrov medsebojne razdalje in na voljo najmanj 50 kvadratov na osebo v posameznem prostoru. Vadba je v "mehurčkih" dovoljena tudi najboljšim mladim športnikom, izhaja vladnega odloka. Objavljamo še dodatna pojasnila in odgovore na vprašanja.
Vladne izjeme: pod kakšnimi pogoji bodo delovali fitnes centri?
03. 01. 2021 12.49
Januar je tradicionalno mesec gneče v vadbenih centrih. Letos tekmovanj za proste naprave v fitnesih zagotovo ne bo. Je pa vlada na dopisni seji zadnji dan leta 2020 z odlokom omogočila vadbo rekreativnih športnikov v zaprtih prostorih pod novimi pogoji. Posamezniki bodo morali ohranjati pet metrov razdalje, vadila bo lahko ena oseba na 50 kvadratnih metrov prostora.
Po novoletno zaobljubo kar v tretjo največjo trgovino z aplikacijami na svetu: AppGallery
30. 12. 2020 00.15
Novoletna zaobljuba je tradicija, najbolj pogosta na zahodni polobli. Zaobljuba povedana na glas ali napisana na list papirja pa verjetnost njene izvedbe poveča kar za dvakrat. Med najpogostejše zaobljube spadajo več športa, opustitev slabih razvad, hujšanje ali oblikovanje postave ter učenje novih stvari. Ste vedeli, da skoraj 20% Slovencev telovadi s pomočjo mobilne naprave?
Avstralska karantena Marka Wahlberga vredna več sto tisoč evrov
25. 12. 2020 15.40
Hollywoodski igralec si je med nedavnim delovnim oddihom v Avstraliji privoščil razvajanje v enem od prestižnih letovišč v Byron Bayu. Za kratek premor od obveznosti, med katerim mu je družbo delala ekipa sodelavcev, je odštel več kot 300 tisoč evrov. Tam je preživel nekaj noči med zapovedano karanteno, nato pa se je podal na snemanje reklame.
Nekaj zanimivosti o skrivnostnem Sanjskem moškem
23. 12. 2020 11.30
Prijavnice za dekleta, ki bi rade spoznale Sanjskega moškega, so še vedno odprte. A on še vedno ostaja skrivnost. Kdo je, koliko je star, s čim se ukvarja, kakšno izobrazbo ima? Bolj malo vam lahko razkrijemo, a smo vseeno dobili nekaj zanimivosti o njem, ki brez dvoma prepričajo, da je res sanjski.
Za prenovo Hotela Brdo izbrano podjetje Makro 5 gradnje
21. 12. 2020 12.11
Javni gospodarski zavod Protokolarne storitve RS se je po tem, ko je v četrtek potekel rok za oddajo ponudb, danes že odločil, da bo prenovo Hotela Brdo izvedlo koprsko podjetje Makro 5 gradnje za 11,5 milijona evrov skupaj z DDV. Naročnik je namreč ostale tri ponudbe, ki so bile bistveno dražje, zaradi njihove cene zavrnil kot nedopustne.
Na Češkem podaljšujejo izredne razmere, Italija bi med prazniki zaostrila ukrepe
17. 12. 2020 08.11
Na Češkem je covid-19 po zadnjih podatkih zahteval več kot 10.000 smrtnih žrtev, umrlo je še 48 ljudi, skupaj 10.036. V petek bodo znova zaostrili protikoronske ukrepe, podaljšujejo tudi izredne razmere. Tudi italijanska vlada preučuje možnost zaostritve ukrepov za zajezitev virusa med prazniki. Tako bi lahko celotno državo med 24. decembrom in 6. januarjem razglasili za rdeče območje z delnim zaprtjem javnega življenja. Na Švedskem pa se število hospitaliziranih bolnikov veča in je na ravni vrhunca spomladanskega vala epidemije.
19-letna Srbkinja postala miss in model Evrope leta 2020
15. 12. 2020 19.54
Postavna pravnica je prejela laskavi naziv. Beograjčanka Isidora Bogdanović je model Evrope letošnjega leta. 19-letnica je končala pravno šolo, njena želja pa je, da bi šolanje nadaljevala na fakulteti političnih ved.
Obrtniki opozarjajo na povečanje dela na črno, odpuščanja in duševne stiske
09. 12. 2020 20.12
Saloni, avtopralnice in gostinski obrati so zaprti že sedem tednov. Slovenija ni v evropskem vrhu le po številu smrti zaradi covida-19 glede na število prebivalcev, pač pa tudi po trajanju "lockdowna". Med podjetniki in obrtniki je zato vse več dela na črno, kar priznavajo tudi sami.
Na Hrvaškem največ okužb v enem dnevu, predvidene kazni za kršitev ukrepov
27. 11. 2020 12.27
Epidemija covida-19 se na Hrvaškem ne umirja. Število novookuženih se je od nedelje zvišalo za 15 odstotkov. Po tem, ko je premier Plenkovič predstavil nove, ostrejše ukrepe, je notranji minister Božinović že napovedal kaznovanje tistih, ki jih bodo kršili. V Srbiji so zabeležili najvišje število žrtev covida-19 od začetka epidemije. Zaradi poslabšajna razmer so tudi tam sprejeli nove ukrepe.
'Mali lockdown' na Hrvaškem: zapirajo gostinske lokale, božičnih sejmov letos ne bo
26. 11. 2020 11.55
Na Hrvaškem so v preteklih 24 urah ob opravljenih 11.487 testih potrdili 4009 okužb z novim koronavirusom, kar je največ v enem dnevu doslej. Umrlo je 51 bolnikov s covidom-19. Hrvaški premier Andrej Plenković je predstavil nove, strožje ukrepe, ki bodo v veljavi od sobote do 21. decembra. Zapirajo gostinske lokale, fitnese in telovadnice, prav tako omejujejo druženja. Prepovedali so tudi sejme, vključno z božičnimi.
Pozabljeni od države? 'Dobili smo le kapljo v morje'
25. 11. 2020 12.57
Lastniki fitnes in športnih centrov se soočajo z veliki izgubami in so precej razočarani nad PKP6 in pomočjo države. Številni so že izčrpali rezerve, poudarjajo pri novoustanovljeni Sekciji za fitnes, rekreacijo in regeneracijo pri GZS. Da so ukrepi nepravični, pomoč pa prihaja z zamikom in za marsikoga prepozno, pa menijo v športnem centru CrossFit Ljubljana.
V Angliji supermarketi eden najpogostejših krajev za okužbo
20. 11. 2020 06.00
Analiza krajev, kjer so se ljudje gibali, preden so zboleli za covidom-19, je razkrila možne vire okužbe v Angliji. Tri najpogostejše aktivnosti, ki so jih počeli uporabniki aplikacije, preden so se pri njih pojavili znaki okužbe, so nakupovanje v trgovini, obisk šole in prehranjevanje v lokalih.
31. Liffe: Ko iskrena čustva premagajo 'insta' všečke in sledilce
14. 11. 2020 08.00
Trije dnevi v življenju priljubljene fitnes motivatorke Sylwie, ki spozna, kako ji iskrena objava na Instagramu svet nenadoma obrne na glavo, da spozna, kaj je v življenju resnično pomembno. Za vsem bliščem in uspehom se namreč skriva rak sodobnega človeka – osamljenost.
V Črni gori od nedelje strožji ukrepi zaradi covida-19, a odpirajo lokale
13. 11. 2020 06.50
V Črni gori uvajajo stožje ukrepe, med drugim tudi policijsko uro, a hkrati je vlada popustila pod pritiski groženj s protesti gostincev, tako da bodo ob posebnih ukrepih v nedeljo znova odprli restavracije in lokale. Število okuženih strmo narašča v ZDA, milijon okužb so presegli tudi v Kaliforniji. v Avstriji razmišljajo o dodatnem zaostrovanju ukrepov, Italija je zabeležila novo najvišje število dnevnih okužb. Največ okužb v EU so potrdili v Franciji, kjer je s covid-19 povezana že vsaka četrta smrt.
Hrvaška se pripravlja na prihod cepiva, na Madžarskem policijska ura
11. 11. 2020 09.26
Hrvaške oblasti se pospešeno pripravljajo na začetek cepljenja. Naročili so 2,7 milijona odmerkov cepiva, prednostno bodo cepili rizične skupine prebivalstva. Razmere se medtem slabšajo v Italiji, kjer se krivulja okužb še naprej dviguje in jih uvršča v najhujši scenarij. Na Madžarskem pa v veljavo stopa policijska ura, pri izvrševanju katere bo sodelovala vojska. V ZDA je število hospitalizacij zaradi covida-19 prvič preseglo 60.000; spodbudnejše novice pa prihajajo iz Kitajske, kjer večjih izbruhov ne zaznavajo.