fitnes
BLOG: Glavni cilj novoletnih zaobljub naj bo zdravje
01. 01. 2023 14.42
Na začetku najprej vsem bralkam in bralcem želim srečno in uspešno v novem letu! Predvsem pa vam želim veliko zdravja in notranjega miru oziroma zadovoljstva. Zdaj pa se osredotočimo na novoletne zaobljube. Veselega decembra in vsega, kar ta prinaša s seboj, je konec. Za mesec januar pa so ponavadi "rezervirani" občutki krivde, slaba samopodoba ter načrti, kako se "spraviti" v formo za poletje in kako se rešiti raznoraznih težav, ki jih s seboj prinaša sodoben način življenja.
Kako v prihajajočem letu izboljšati svoje navade?
25. 12. 2022 00.15
Praznični čas običajno izkoristimo za pregled preteklega leta in zastavljanje ciljev za prihodnost.
Duo Kamikazete po Talentih odprli svoj studio: uresničitev dolgoletne želje
24. 12. 2022 09.40
Prijateljici Eva in Tinkara, ki sta se s plesom ob drogu širni Sloveniji predstavili v 7. sezoni šova Slovenija ima talent, uspešno beležita različne uspehe v svoji karieri. Po tem, ko sta nastopili v šovu Portugalska ima talent, se zdaj lahko pohvalita z novim mejnikom. Dekleti sta odprli svoj plesni studio, kjer bosta vse, željne znanja, učili plesnih vragolij, v katerih sta tako dobri.
Kdo so dekleta, ki se borijo za srce Sanjskega moškega Hrvaške?
20. 12. 2022 22.30
Na POP TV se je začela nova, tretja sezona priljubljenega šova Sanjski moški Hrvaška. Tokrat se bo 20 deklet borilo za srce postavnega Dalmatinca, 31-letnega Tonija Šćulaca. Katera bo njegova izbranka?
Natalija Kolšek novo pesem zapela s hčerko Aisho Najo
06. 12. 2022 11.05
Natalijo Kolšek poznamo kot pevko, ki je svoje imitatorske sposobnosti pokazala tudi v oddaji Znan obraz ima svoj glas, sedaj pa predstavlja čisto svežo pesem. Pri njej je sodelovala s hčerko Aisho Najo, pesem pa je izredno čustvena. Opeva brezpogojno ljubezen, odpira srca in pomaga celiti srčne rane. Nastala je v času rusko-ukrajinske vojne. Kljub promociji nove pesmi Natalija priznava, da je v začetku decembra že praznično razpoložena.
Nagrajeni Slovenci: Priznanje kakovosti, ki prinaša nova poznanstva in uporabnike
03. 12. 2022 18.37
"To, da je Apple našo aplikacijo Gentler Streak uvrstil med najboljše na svetu, je na eni strani potrditev, da sta naš doprinos in vizija prava za ta čas in prostor, nagrada ti da priznanje kakovosti, prinese pa tudi nova poznanstva, tako na strani Appla kot tudi kolegov razvijalcev, kar je neprecenljivo. Vključevanje aplikacije na App Store s strani urednikov ti odpre tudi pot do novih uporabnikov." S temi besedami velik uspeh komentira ena od ustanoviteljic kranjskega podjetja Gentler Stories. To sicer ni edino priznanje za njihovo podjetje, a kot pravi, še vedno niso tam, kjer bi si želeli biti. Njihovi načrti za prihodnost so veliki.
'V glavi sem imela, da nisem edina'
02. 12. 2022 13.00
Pia Belak je minuli vikend precej nepričakovano ostala brez vrtnice. Izločitev je bila velik šok tudi za dekle, ki je sanjskega Blaža uvodoma prepričalo z nežnostjo in eleganco in ki ji je Blaž podaril celo belo vrtnico, A kot pravi, ne obžaluje ničesar.
Športno darilo je najboljše darilo!
01. 12. 2022 11.53
December je čas, ko se pogosto poraja misel na to, kaj podariti svojim najbližjim. Letos pojdite izven klasičnih okvirjev in podarite športno darilo.
Terme Srbije - kje se je najbolje ogreti v najhladnejšem letnem času?
19. 11. 2022 00.15
Takoj, ko sta jesen in zima pred vrati in topla oblačila zamenjajo kratke rokave in bose noge, je marsikomu v mislih le eno - kako oditi nekam, kjer se boste dobro ogreli in se hkrati odlično zabavali?
Navijaška vas v Katarju: ladijski kontejnerji za več kot 200 evrov na noč
04. 11. 2022 13.49
Do začetka nogometnega prvenstva v nogometu, ki bo letos potekalo v Katarju, je manj kot mesec dni. Turnir bo tokrat za razliko od prejšnjih let potekal v zimskem času, a kritiki opozarjajo, da je nad turnirjem že pred začetkom velik črn oblak, predvsem zaradi izkoriščanja delavcev in kršenja človekovih pravic. V javnost pa so prišle še fotografije na novo zgrajenih sosesk, kjer naj bi med turnirjem bivali navijači. In če organizatorji sosesko na spletni strani oglašujejo kot idiličen kraj za nogometne navdušence, fotografije navijaške vasi iz zraka spominjajo na skladišče ladijskih kontejnerjev.
Pia Gavrič
24. 10. 2022 10.29
Zgovorna Pia pravi, da v zvezi ni pripravljena nič trpeti in da se da vse pogovoriti, če sta partnerja na to pripravljena. Obožuje kuhanje in bi Sanjskemu moškemu z veseljem pripravila katero od svojih specialitet. Ljubosumja ne prenaša, v moškem pa išče nekoga, ki jo bo imel za svojo boginjo. Poljub na prvem zmenku? Odpade.
BLOG: Sarkopenija: starostni upad mišične mase
23. 10. 2022 07.00
Starostni upad mišične mase ali sarkopenija je zelo pogost razlog za pešanje starostnika in posledično izgubo samostojnosti, zato bom tokratni prispevek namenil tej temi. Ta s starostjo povezana izguba mišične mase, moči in delovanja, znana kot sarkopenija, se lahko pojavi hitreje, kot si mislite. Posamezniki, ki so fizično nedejavni, naj bi lahko po 30. letu starosti izgubili kar od tri do pet odstotkov svoje mišične mase na desetletje. Pri petdesetih letih naj bi se mišična masa zmanjševala za 15 odstotkov na desetletje, pri 70 letih pa kar za 30 odstotkov na desetletje.
Rusi s posnetkom prenovljene soseske vabijo v 'obnovljeni' Mariupol
22. 10. 2022 14.58
Kmalu po začetku vojne je Mariupol v jugovzhodni Ukrajini postal središče najbolj srditih bojev. Za mnoge je predstavljal tudi simbol trmastega upora Ukrajine, a mesto je plačalo davek vojne. V le nekaj dneh je bila uničena vsa infrastruktura: od prometnic, sistemov za oskrbo z energijo in vodo do javnih zgradb in stanovanjskih hiš. Vodstvo ruskih separatistov je že poleti napovedovalo, da bodo mesto ekonomsko in kulturno obnovili. Sedaj pa so se pojavili posnetki, ki prikazujejo dokončano sosesko, ki pričakuje nove stanovalce.
Prerojeni Boris Becker v zaporu uči jogo in meditacijo
20. 10. 2022 13.08
Boris Becker, nekdaj največja zvezda teniškega sveta in nekdanji trener Novaka Đokovića, se zaradi neplačanih posojil, utaje premoženja in lastnine ter skrivanja delnic trenutno nahaja v zaporu v Angliji, kjer te dni po poročanju angleških medijev drugim zapornikom predstavlja poseben tip joge in meditacije.
Starostniki v zaporih: Deda, bil si neumen!
04. 10. 2022 13.52
Starejši ljudje mlajše vselej radi poučujejo, tudi z reki, kot je pogosto uporabljeni: "mladost, norost", kar v večini primerov morda tudi drži. A so tudi izjeme. Ljudje, ki kljub svoji starosti, ki naj bi jo spremljali tudi modrost in zrelost, izgubijo kompas, pravo smer in zajadrajo tja, kamor si nihče nikoli ne želi, sploh pa ne v jeseni življenja – za zapahe.
Nina Smodiš: Osredotočila se bom na pozitivne kritike
04. 10. 2022 08.00
Nina je tekmovalka Sanjskega moškega, ki na POP TV prihaja 8. oktobra. Na resničnostni šov jo je prijavila prijateljica, zato je bila ob prejetju klica, da bo ena izmed deklet, ki jih čakajo nepozabni zmenki, najprej skeptična. Kasneje so jo prijatelji prepričali, naj poskusi in sprejme novo življenjsko izkušnjo.
Pia Belak: na Sanjskega moškega sta jo prijavili mama in sestra
02. 10. 2022 08.00
Mlada gimnastičarka Pia se bo oktobra potegovala za srce Sanjskega moškega, v kar sta jo spodbudili mama in sestra, ki sta namesto nje oddali prijavnico. Po začetnem šoku je izziv brez zadržkov sprejela. Kako jo bodo sprejeli gledalci pred malimi ekrani, je ne skrbi, saj je zanjo mnenje njenih najbližjih edino, ki šteje.
Aneti se je uresničila velika želja
28. 09. 2022 21.23
Aneti je končno uspelo priti na posestvo, kot zadnja iz prvotne zasedbe izzivalcev se je pridružila Danijelini družini. Jan si je z zmago proti Petru priboril mesto v hlevu. Pri ograji pa se je vnel prepir glede menjave dobrin.
Najvišja stanovanjska stolpnica v Sloveniji zrasla do svoje končne višine
27. 09. 2022 13.50
Gradbeni delavci so stanovanjsko stolpnico, ki jo družba Spektra Invest gradi med Celovško cesto in Celovškimi dvori v Ljubljani, zgradili do njene končne višine, 85 metrov oziroma do 21. nadstropja. Velikanka bo ponujala streho nad glavo ljudem v več kot 200 stanovanjih. Kakšen je razgled iz 21. nadstropja, si je ogledal naš fotograf.
Miha Kavčič pesem poklonil pokojnemu kirurgu dr. Francu Planinšku
25. 09. 2022 15.47
Vedno ekstravganeten Miha Kavčič se je Slovencem zasidral v spomin kot nekdanji udeleženec šova Kmetija, član tria Sestre, vsestranski umetnik in Prešernov nagrajenec. Zadnji dve leti v Londonu ustvarja pod imenom Miha in prav danes je v svet poslal svojo pesem z naslovom Franc, ki jo posveča pokojnemu lepotnemu kirurgu dr. Francu Planinšku.
Eden najlepših kotičkov Hrvaške, idealen za jesenski vikend oddih
23. 09. 2022 00.15
Številni izviri zdravilne termalne vode, najdišča zdravilnega mineralnega blata, ohranjene zgodovinske zgradbe in prečudoviti krajinski parki, naravne lepote ter številne športno-rekreacijske, velnes, spa in medicinske vsebine so iz Daruvarskih toplic ustvarili popolno destinacijo za počitek, rehabilitacijo in ohranjanje dobrega telesnega počutja.
Adam Levine svoji učiteljici joge: S tabo želim dan preživeti gol
22. 09. 2022 09.21
Spogledljivim sporočilom ameriškega zvezdnika ni videti konca. Po treh dekletih, ki so s svetom delila sporočila, ki jim jih je pošiljal poročeni Adam Levine, sta se oglasili še dve ženski. 21-letna manekenka je povedala, da ji je pevec nenehno komentiral zgodbe na Instagramu, na katerih je kazala svojo zadnjico, Levinova nekdanja učiteljica joge pa je razkrila, da ji je nekoč pisal, da želi z njo ves dan preživeti gol.
Nina Smodiš
21. 09. 2022 06.00
Za Nino je sanjski moški tisti, ki je iskren, komunikativen, s katerim si lahko vse zaupa in se medsebojno podpirata. Njen idealen prvi zmenek pa je v naravi - na morju ali v hribih, morda ob sončnem vzhodu ali zahodu. Pravi, da se nove izkušnje izjemno veseli, da pa ne ve, kako bo z zmenkarijami pred kamerami, saj je prepričana, da bo kar nekaj treme.
Eva Novak
21. 09. 2022 06.00
29-letna Eva si želi moškega, ki je razgledan, urejen, karizmatičen, s smislom za humor, pozoren in spoštljiv. Privlačijo jo visoki temni moški športne postave. Sama igra badminton, pleše, hodi v hribe, zelo rada pa tudi smuča. Sanja o veliki poroki nekje v Goriških brdih.
Mia Mahnič
21. 09. 2022 06.00
Mia meni, da po prvem zmenku zadostuje objem. Moškemu pokaže, da ji je všeč, ko ga predstavi svoji družini. Z njo ima zaupanja vreden odnos, ki ga zelo ceni. Kot deklica je sanjala o poroki, z dolgo belo obleko, sedaj pa išče sanjskega moškega, ki ji bo to željo uresničil.
Pia Belak
21. 09. 2022 06.00
Pia je kar deset let trenirala gimnastiko, sedaj pa jo poučuje. Ko ni v telovadnici, se najraje druži s prijatelji in družino, rada pa tudi kaj skuha. Sanjskemu moškemu bi pripravila rižoto s piščancem in zelenjavo, za posladek pa čokoladni sufle, da bi bil zmenek idealen, pa bi ob tem poskrbela tudi za kozarec dobrega vina.
Ana Sučević
21. 09. 2022 06.00
Elegantna plavolaska ve, česa si v življenju najbolj želi, in to da jasno vedeti. Všeč so ji elegantne večerje in moški, ki zna tudi v družbi pokazati, kako zelo rad ima svojo izbranko. In čeprav ima rada, da moški pokaže svojo moškost, želi, da je moški nežen in čustven. Njen sanjski moški? Oseba, ki je obsedena z njo in ljubi vse na njej. Od zveze pričakuje vzajemno zaupanje in enakovredno posvečanje časa eden drugemu.
Hana Ševič
21. 09. 2022 06.00
Hana išče spoštljivega partnerja, ki si bo z njo pripravljen ustvariti družino. Idealen prvi zmenek, ki si ga z njim predstavlja, je oddih na morju, kjer se bosta lahko bolje spoznala. Prvega poljuba takrat še ne bo, ker si mora po njenem moški to najprej zaslužiti in dokazati, da je tisti pravi. Ko bo čas za poroko, si mlada Ljubljančanka to predstavlja nekje v tujini, na plaži.
Kulinarična nebesa v penthouseu z razgledom na Ljubljano
20. 09. 2022 00.15
V središču prestolnice bo v tem tednu tri večere zapored z razgledom na Ljubljano moč uživati v gurmanskih presežkih. Večnamenski penthouse, ki se nahaja v poslovno stanovanjskem hibridu Neu Residences, se bo namreč spremenil v pop up restavracijo. Od 22. do 24. septembra bo tako lahko vsak večer 24 gostov uživalo v izbranih krožnikih, ki jih bo zanje pripravil chef Klemen Skubic. Tem krožnikom pa bodo lahko dodali tudi osebno noto, saj bodo lahko sodelovali pri njihovi pripravi.
Čas je za sedežne garniture nove generacije
16. 09. 2022 06.00
Naš dom potrebuje prilagoditve zaradi hitrega življenskega sloga. Sedaj je dnevna soba tudi pisarna, fitnes, igralnica za otroke in včasih tudi spalnica. Zato potrebujemo modularno pohištvo.