jemo
Na Ptuju največji ogledni vrt avtohtonih sort: 'To je naša identiteta, zato jih moramo negovati in ohraniti'
07. 07. 2017 16.33
Zavedanje o ohranjanju avtohtonih sort med Slovenci narašča, kar se izraža tudi v povečanem povpraševanju po semenskem materialu. Tega se zavedajo tudi v Selekcijsko-poskusnem centru na Ptuju, kjer vzdržujejo 70 različnih sort vrtnin in poljščin z avtohtonim oziroma tradicionalnim poreklom in so vpisane na sortni list.
BLOG: Resnice in zmote o hujšanju
11. 06. 2017 06.30
Kolikokrat ste že poskušali uvesti spremembe v vaš način prehranjevanja? Ste bili uspešni pri odpravljanju odvečnih kilogramov? So se na koncu kilogrami že spet vrnili? Niste mogli zdržati tolikšnega stradanja in odrekanja hrani? Naj vas vsaj malo potolažim – niste edini!
Znanost napreduje: Izgubite 900 kalorij dnevno brez spremenjenih prehranskih navad in aktivnosti!
16. 03. 2017 07.48
Hitre diete ne nudijo rezultatov, temveč nam kot bumerang vrnejo vse kilograme. To so verjetno izkusili vsi, ki so skušali shujšati pred poroko ali prihajajoči rojstni dan. Radi jemo in ne želimo se odpovedati našemu uživanju v hrani, toda včasih se zdi, da je edina rešitev ravno v kaznovanju samega sebe z ukinitvijo slaščic.
'Največ, kar lahko storite za okolje, je, da postanete vegan'
14. 03. 2017 06.30
Masovna živinoreja je ekološka katastrofa, opozarjata strokovnjaka na področju veganstva in poudarjata: "Največ, kar lahko storite za okolje, je, da postanete vegan." Ne potrebujete mesa, z vegansko prehrano dobite vsa potrebna hranila, trdita. In če ste mislili, da si z uživanjem rib delate uslugo ... premislite še enkrat!
Drugorazredna hrana za drugorazredne državljane? V tujini zahtevajo ukrepe, pri nas se otepajo odgovornosti
08. 03. 2017 09.23
EU ima očitno prvo- in drugorazredne državljane, besnijo Slovaki in Madžari, ki so ugotovili, da so enaki prehrambeni izdelki na policah njihovih trgovin slabše kakovosti kot na primer v Avstriji. In medtem ko v Bratislavi in Budimpešti pritiskajo na Bruselj, naj to spremeni, se pri nas vsi, ki bi lahko kaj storili, odgovornosti otepajo.
Bine Volčič: Živimo v času, ko sredi zime dobiš jagode. Ampak to ni to. Naravo je treba poslušati
07. 03. 2017 07.00
Živimo v času, ko imamo po eni strani na voljo vse, kar si zaželimo, po drugi strani pa so stvari čedalje težje. Po eni strani kopičimo smeti, po drugi strani pa si ne smemo več 'privoščiti', da bi stvari brezskrbno metali stran, svet se utaplja v smeteh – načelo Zero Waste (brez odpadka) je tako tudi ena od rešitev. In kako se to obnese v praksi, v kuhinji?
To so najpogostejše napake, ki jih delamo, ko treniramo
05. 03. 2017 11.12
Premalo raznolike vaje, pozabljanje na ogrevanje in raztezanje, napačna prehrana ob napačnem času, zanemarjanje manjših mišičnih skupin ... Vse to so napake, ki jih delamo, ko treniramo. Strokovnjaki opozarjajo tudi: potenje ni indikator trdega treninga in sledenje trendom, ki so trenutno "in", nima nobenega smisla.
Preverite, kaj vse se dogaja v naših Snapchat zgodbah
15. 02. 2017 10.33
Recepti, intervjuji, posebne rubrike, nagradne igre … vse to in še več lahko najdete, če nas spremljate na Snapchatu. Seveda skrbimo tudi za to, da so naši sledilci obveščeni o tem, kaj se dogaja pri nas in po svetu. Naše uporabniško ime je: poptv24ur.com.
Tavares takoj po koncu jesenskega dela odšel v Izrael in molil, da bo Maribor prvak
30. 12. 2016 10.08
S tekmami 21. kroga se je končal jesenski del v Prvi ligi Telekom Slovenije. Po prvem delu sezone sta skupaj na vrhu Maribor in Olimpija, ki sta zbrala 46 točk. V spomladanskem delu nas torej čaka zanimiv boj za naslov slovenskega državnega prvaka. Marcos Tavares je sicer prepričan, da bo na koncu že svojo 14. zvezdico osvojil Maribor. Prosil je tudi na pomoč od 'tam zgoraj'.
Ko veseli december zaznamujejo stiske in frustracije: 'Vsak dan je treba ljudem pokazati, da jih imate radi'
22. 12. 2016 06.30
Strah, osamljenost, žalost, vse to so občutki, ki nas lahko prevevajo tudi v prazničnem decembru, ki je skoraj zapovedano čas veselja. Psihoterapevtka Veronika Podgoršek pravi, da so tudi zaradi te zapovedi stiske in frustracije še bolj intenzivne. Žalostno je, da se družina in partnerstvo poudarjata le za praznike, saj bi morali bližnjim vsak dan pokazati, da jih imamo radi, poudarja.
Božični graham piškoti
12. 12. 2016 06.30
V decembrski številki revije Bodi eko si preberite, kako lahko pripravite svoje Božične graham piškote.
Imate preveč radi meso, da bi se mu povsem odpovedali? Lahko postanete fleksitarijanec
11. 12. 2016 06.30
Uživanje manjših količin mesa bi bilo dobro tako za naš planet kot naše zdravje. Ni treba, da zaradi tega postanete vegetarijanec ali vegan. Fleksitarianizem vam omogoča, da se začnete pravilneje in bolj zdravo prehranjevati, ne da bi se morali povsem odpovedati slastnim zrezkom in hamburgerjem. Omejitve si postavite sami.
Zdrava sladica … ali to sploh obstaja?
09. 12. 2016 07.00
"Da!" odločno odgovori 27-letna Nataša. Ta na svojem blogu Pekoholik redno objavlja recepte zdravih sladic. In poudarja, da praznična peka ne pomeni, da se moramo zrediti za deset kilogramov, ampak lahko jemo odlično tudi z nekoliko bolj zdravimi sestavinami.
VIDEO: Maja živi brez odpadkov. No, skoraj. 'Takšni pujsi smo. To je ena sama grda lenoba'
25. 11. 2016 11.40
Maja Nagode je navdušena "zerowasterka". Za razliko od večine kljub vsem družinskim obveznostim in službi najde voljo in čas za skrb za okolje. V enem letu so v njeni družini zmanjšali količino odpadkov za 80 odstotkov. "Jemo in živimo bolje za manj denarja." Pokukali smo v njen vsakdan.
Aromatična nega za mrzle dni
14. 11. 2016 06.30
Živimo v podnebnem pasu, kjer doživljamo velike spremembe med letnimi časi. Aromatične rastline lahko uporabimo tudi za to, da se v vročih poletnih dneh hladimo in osvežujemo, v mrzlih mesecih pa nam prijata ogrevanje in počitek.
Nad maščobo z maščobami? Tako v boju s kilogrami narekuje LCHF dieta
24. 10. 2016 06.30
"Ljudje smo bitja, ustvarjena za gibanje. Vendar ne moremo prekolesariti, prehoditi ali preteči toliko, kolikor lahko pojemo. Izguba telesne teže se začne na krožniku in ne v telovadnici," pravi specializant interne medicine Dušan Colarić. Z LCHF načinom prehranjevanja, po katerem zaužijemo več maščobe, izogibamo pa se sladkorju in ogljikovim hidratom, je izgubil 15 kilogramov.
Miti o maščobah: ni res, da na oljčnem olju ne smete peči
22. 10. 2016 07.00
Maščobe ljudje moramo jesti, a Slovenci jemo veliko preveč slabih in premalo dobrih maščob. Pojemo tudi preveč transmaščob, ki so najbolj škodljive. Sta palmovo in kokosovo olje zares njihova najboljša alternativa? 24ur inšpektor se je s skrito kamero podal v pekarne in slaščičarne - kakšne maščobe uporabljajo za peko? Koliko maščob sploh potrebujemo?
Goran Dragić se je razgovoril o mamini musaki, srbski pevki Ceci in Jimu Carreyju
11. 10. 2016 11.30
Bliža se začetek tekmovanja v ligi NBA, 25. oktobra bodo na sporedu prve tekme nove sezone. Slovenski reprezentant Goran Dragić, ki bo nosilec igre prenovljenega Miamija, je v intervjuju razkril kopico zanimivih življenjskih podrobnosti: o glasbenemu okusu, petju pod tušem in tudi, kdaj je nazadnje jokal.
Zabaleta: Guardiola nas je prisilil v skupne zajtrke, odrezal nam je tudi internetno povezavo
05. 10. 2016 06.30
"Guardiola nas je prisilil v to, da zajtrkujemo in jemo kosilo vsi skupaj, kar v klubu," je razkril bočni branilec Pablo Zabaleta v nedavnem intervjuju, ko je spregovoril o navadah, ki jim jih skuša vcepiti trener Manchester Cityja Pep Guardiola. Ta je sinjemodre prevzel pred sezono 2016/17.
Kakšni so nasveti ribičev, kako kupovati ribe v ribarnici ali trgovini?
13. 08. 2016 20.17
Običajno imamo poleti na jedilniku pogosteje ribe. Prav več rib namesto manj zdrave hrane - kot je predelano meso - je eno od priporočil strokovnjakov. Ribe namreč vsebujejo veliko koristnih sestavin - od beljakovin, vitaminov in zelo koristnih maščobnih kislin omega 3. Ribe jejmo dvakrat na teden, razen velikih rib - te naj bodo na jedilniku zgolj enkrat na teden.
Miti razbiti: kako se otresti odvečnih kilogramov in dolgoročno (za)živeti zdravo
28. 07. 2016 06.30
Ohranjanje zdrave teže je pomembno za ohranjanje zdravja. A vse prevečkrat se ljudje v iskanju "popolnosti" skušajo le otresti kilogramov, ne mislijo pa na zdravje. Tako se poslužujejo hitrih diet, s katerimi na kratek rok res shujšajo, a na dolgi rok lahko svojemu telesu naredijo veliko škode.
Kako prelisičiti možgane, da boste manj in bolj zdravo jedli?
26. 07. 2016 06.30
Še posebej pred poletjem in poleti so priljubljene različne diete, ki ponujajo hitre rešitve za "popolno postavo", a večina ni podprta z znanstvenimi dokazi. Ne le to, rezultati ponavadi niso takšni, kot jih obljubljajo, pomenijo tudi veliko odrekanja, kar za telo na dolgi rok ni nujno dobro. A obstajajo načini, kako shujšati in ohranjati postavo na zdrav način …
Drastične diete zagotavljajo manj kilogramov, a večji delež maščobe
23. 07. 2016 08.28
"Čim bolj je drastična dieta, bolj telo varčuje z vneseno energijo in dejansko hujšanje se upočasni," opozarja Matej Gregorič z NIJZ. Pri takem hujšanju pretežno izgubimo vodo - ta namreč predstavlja dve tretjini teže telesa odraslega človeka - in mišično maso, medtem ko črpanje energije iz maščevja poteka počasneje.
Vsak dan uživajmo sadje in zelenjavo različnih barv, raje izberimo pomarančo kot pomarančni sok
16. 07. 2016 08.59
Raziskave kažejo, da bi lahko v Sloveniji za 10 odstotkov zmanjšali tveganje za srčno-žilne bolezni in za šest odstotkov tveganje za možgansko kap ter nekatere vrste raka, če bi ljudje zaužili priporočeno količino sadja in zelenjave na dan. Ta naj predvsem bo sezonska in lokalno pridelana, svetujejo strokovnjaki.
Preskakovanje zajtrka ni (več tak) greh, a naj pomanjkanje časa vseeno ne bo izgovor
05. 07. 2016 06.21
Pogosto slišimo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. A strokovnjaki si niso enotni, ali to drži in ali je kateri od obrokov res bolj pomemben od drugega. A ko gre za zdrav način življenja, ni pomembno vprašanje, kateri obrok je najpomembnejši, ampak, kaj jemo.
INTERVJU: Barbara Hieng Samobor: Ženske moramo precej odstotkov boljše delati, če hočemo imeti enaka priznanja kot moški kolegi
08. 06. 2016 06.30
Barbara Hieng Samobor Mestnemu gledališču ljubljanskemu načeluje devet let. Z režiserko smo se med drugim pogovarjali o izzivih vodenja drugega največjega gledališča v Sloveniji, krizi, ki je svoj pečat pustila tudi v teatru, pasteh nastopanja igralcev v televizijskih serijah in o tem, zakaj so starejši igralci potisnjeni v kot.
Discorea Batatas in Ipomea Batatas
31. 05. 2016 07.56
Malo poznani pa vendar zaradi bogate vsebnosti vitaminov in mineralov vse bolj priljubljeni in za željeni rastlini, ki postajata stalnici vsakoletne zasaditve naših zelenjavnih vrtov.
FOTO: Ko študentje poprimejo za lopate ali učna ura o samooskrbi
31. 05. 2016 06.00
V Mariboru so stanovalci študentskih domov postavili dve permakulturni gredici, v kateri so zasadili zelenjavo in začimbe. Z dvema gredicama resda ne bodo uspeli pridelati toliko, da bi postali samooskrbni, so pa s projektom spoznali, kako sploh začeti samooskrbo in narediti nekaj tako zase kot za celotno družbo.
Takšne so naše navade: kar tretjina si ne umiva zob dvakrat dnevno, jemo premalo zelenjave, se pa več gibamo
23. 05. 2016 12.18
16.000 Slovenk in Slovencev je pozvanih, da sodeluje v raziskavi, ki bo razkrila, kakšen je naš vedenjski slog. Gre za peto raziskavo od leta 2001, dosedanje ugotovitve pa razkrivajo, da še naprej narašča razširjenost debelosti in zvišanega krvnega tlaka, prav tako je prisotno padanje uživanja zelenjave, zanemarjamo pa tudi redno ustno higieno.
Ko diete ne zaležejo, več gibanja tudi ne, je morda čas za psihoterapijo
12. 05. 2016 06.30
Znana shujševalna formula 'manj hrane in več gibanja' včasih enostavno ne pije vode. Visok odstotek tistih – po nekaterih raziskavah celo višji od 90 odstotkov –, ki jim na tak način uspe izgubiti telesno težo, jo po zaključku diete spet pridobi nazaj. Razlog za kopičenje kilogramov namreč pogosto tiči v naši notranjosti, naši psihi. Zato je treba poleg zdravih korakov narediti tudi premik v naši glavi.