zaužili
Da ne bo težko počakati do kosila: nasveti za hitre in zdrave malice
27. 10. 2019 07.00
Do kosila je še daleč, hitre rešitve v avtomatih ali na policah trgovin pa tako vabljive. Jim velikokrat podležete? Z nekaj samodiscipline lahko naredite veliko za svoje zdravje. Malico si lahko hitro pripravite doma. Ne bo vam vzelo veliko časa, bo pa zato obrok bolj zdrav in najbrž tudi okusnejši in cenejši.
BLOG: Previdno pri nabiranju in uživanju gob
13. 10. 2019 07.00
Večina ljudi ve, da sta zelena in rdeča mušnica strupeni, a gob, ki lahko povzročijo številne resne zdravstvene zaplete ali celo smrt, je veliko več. Kljub temu da so gobe zdrave in da je njihov okus za mnoge božanski, velja biti previden tako pri njihovem nabiranju kot tudi pri uživanju.
Kako jesti zdravo na bone?
01. 10. 2019 15.03
Univerzitetna središča so ponovno oživela in z novim študijskim letom se začenja sezona študentskih bonov, priročnega in večinoma cenovno ugodnega načina prehranjevanja. Pa je primerno prav vse, kar nam ponudniki ponujajo? Kaj loči bolj primeren obrok od manj primernega?
Moški umrl na barki, še pet oseb v bolnišnici: so se zastrupili s školjkami?
13. 08. 2019 13.29
Na Hvaru se je zasidralo plovilo, na katerem je bil mrtev moški, še pet potnikov, med njimi dva otroka, pa je imelo zdravstvene težave. Po nekaterih navedbah bi se lahko zastrupili s školjkami, spet drugi menijo, da z bencinom ali ogljikovim monoksidom. Otroka, stara pet in 14 let, sta v kritičnem stanju, zdravniki v splitski bolnišnici se borijo za njuni življenji.
BLOG: Kako s hrano poskrbeti za zdravje prostate
04. 08. 2019 07.00
Prehrana in aktiven življenjski slog lahko veliko prispevata k zmanjšanju tveganja za nastanek mnogih bolezni. V današnjem prispevku se bom potrudil napisati čim več koristnih informacij, kako poskrbeti za zdravje prostate.
Dokazana povezava med pitjem sladkih pijač in obolevnostjo za rakom
02. 08. 2019 20.42
Sladkor je zadnje desetletje zagotovo na vrhu črnega seznama škodljivih živil, njegovo škodljivost potrjuje vedno več raziskav. Zadnja, ki je osem let spremljala nekaj več kot 100.000 ljudi, je dokazala povezavo med pitjem sladkih pijač in obolevnostjo za rakom. Že z enim decilitrom svežega pomarančnega soka dnevno naj bi zaužili toliko sladkorja, da povečamo možnost za zgodnjo umrljivost.
Smrti ameriških turistov v Dominikanski republiki povezave z nelegalnim alkoholom?
18. 06. 2019 16.07
So skrivnostne smrti ameriških turistov v Dominikanski republiki povezane z nelegalnim alkoholom? V zadnjem letu je v tej karibski državi umrlo vsaj devet sicer zdravih Američanov, uradno zaradi srčnih napadov ali težav z dihanjem.
'Najbolj pomembna je dobra komunikacija'
08. 06. 2019 07.00
Kadrovska stiska pravosodnih policistov je znana že dlje časa, še glasneje pa so nanjo začeli opozarjati lani, ko sta iz koprskega zapora pobegnila dva obsojenca. V zaporu na Dobu je trenutno skoraj 600 obsojencev. Kaj takšno pomanjkanje pomeni za njihovo in našo varnost? Kdo vse se ukvarja z njimi in kako?
Kaj vse pojedo kolesarji, da zdržijo etapo Gira?
20. 05. 2019 11.14
Na Dirki po Italiji je nastopil prvi prost dan. Kolesarji prvič po več kot tednu dni ne bodo tekmovali, kar pa ne pomeni, da jih čaka popoln oddih. Po besedah iz kolesarske karavane jih večina tudi na prost dan sede na kolo, poleg tega pa je zelo pomembno, kako se prehranjujejo.
Gorski reševalci opozarjajo: Poskrbite za varen korak
27. 04. 2019 10.00
Gorski reševalci, skupaj s Triglavskim narodnim parkom, opozarjajo ljudi, naj bodo v prihajajočih prazničnih dneh, ko se bodo mnogi odpravili v naravo, še posebej previdni. Ponekod so poti še vedno zasnežene, zato je ustrezna oprema nujna za varnost, tudi na nižje ležečih predelih, opozarjajo reševalci in naravovarstveniki.
BLOG: Suhi januar
06. 01. 2019 07.00
Januarja se veliko ljudi odloči, da bodo v svojem življenju naredili spremembo, še posebej na področju prehranjevanja in oblikovanja telesa. Da bi shujšali, pa je potrebnega veliko več kot le obisk fitnesa in nakup zdravih živil. Zato sem vam pripravil nekaj smernic, ki se jih lahko držite. Začnite počasi, ne postavljajte si nerealnih ciljev in ne pričakujte rezultatov čez noč.
BLOG: Hrana za možgane
09. 12. 2018 07.00
Da so možgani lahko učinkoviti, potrebujejo veliko energije, saj so ukazno središče našega telesa in imajo več potrebe po hranilih kot drugi telesni deli. Poskrbite predvsem za vnos tistih hranil, ki jih telo ne more proizvajati samo, vendar so nujno potrebna za delovanje možganov. Med njimi so najpomembnejši vitamini, minerali, oligoelementi in maščobne kisline.
BLOG: Zakaj je dobro korenje?
25. 11. 2018 07.00
Korenje je izjemno zdravilo za okrevanje po različnih boleznih. Uživanje svetujem vsem, ki bi radi obnovili moči, se rešili podhranjenosti, slabokrvnosti, uredili delovanje črevesja, odpravili gliste, pozdravili hemeroide, kožne bolezni, otekline in peptične razjede. Je bolje jesti surovo korenje, kuhanega ali piti korenčkov sok?
S pravilnim zajtrkom bi čez dan pojedli manj
16. 11. 2018 06.00
Se spomnite, kaj ste največkrat zajtrkovali v mladosti? Kruh, margarino in marmelado? Morda mlečni zdrob? Belo žemljo s piščančjo salamo? Morda pa ste zajtrke spuščali in to še vedno počnete? Največja napaka je, ker si ne vzamemo časa za zajtrk, če pa že nekaj na hitro pojemo, to praviloma ni zdravo.
Bi morali uvesti davek na rdeče meso?
10. 11. 2018 09.24
Porabo rdečega mesa in predelanih mesnin bi morali zmanjšati na dve porciji na teden, so prepričani raziskovalci Univerze v Oxfordu. S tem bi se izognili številnim boleznim, poleg tega pa bi nekoliko tudi razbremenili okolje. Kot eden od načinov, kako ljudi prepričati, da ne posegajo toliko po teh živilih, raziskovalci predlagajo uvedbo davka na rdeče meso in predelane mesnine, ki bi se razlikoval od države do države.
Zelenjavni čips ni nič bolj zdrav od krompirjevega
24. 10. 2018 12.17
Krompirjev čips je zagotovo med najbolj priljubljenimi slanimi prigrizki. Na prodajnih policah pa lahko najdemo tudi zelenjavni čips in morda ste tudi vi med tistimi, ki posežete po njem, ker menite, da gre za bolj zdravo izbiro. A strokovnjaki opozarjajo, da hranilna tabela razkriva nasprotno.
V septembru obravnavali že 14 primerov zastrupitev z gobami
17. 09. 2018 13.55
Po podatkih ljubljanskega kliničnega centra so v prvi polovici septembra obravnavali že 14 zastrupitev z gobami. Zdravniki opozarjajo na previdnost pri nabiranju gob, saj se lahko hitro zgodi, da spregledamo kakšno strupeno. Najbolj nevarne naj bi bile kučmice, ki jih gobarji pogosto zamenjajo s štorovkami.
Ženske so bolj dosledne pri zajtrku in zelenjavi, moški pri ribah
25. 08. 2018 15.14
Raziskava NIJZ spodbudno kaže, da se v Sloveniji povečuje delež ljudi, ki vsakodnevno uživajo zelenjavo in redno zajtrkujejo, zmanjšuje pa se delež tistih, ki uživajo sladkane pijače. Kljub temu se v povprečju vsak drugi še vedno prehranjuje nezdravo.
Pozor: če jemljete zdravila, lahko nastopi preobčutljivost na sonce!
17. 07. 2018 09.25
Čeprav smo v letošnjem koledarskem poletju do sedaj videli bolj malo sončnih žarkov, velja opozoriti, da se lahko ob kombinaciji določenih zdravil in izpostavljanju soncu pojavi preobčutljivost kože.
Pozor: visok vnos beljakovin lahko povzroči popuščanje srca
30. 05. 2018 14.10
Diete z visokim vnosom beljakovin so vedno bolj priljubljene, saj pripeljejo do velike izgube teže, a strokovnjaki opozarjajo na previdnost.
BLOG: Vključite beljakovine v vsak obrok, telo vam bo hvaležno
13. 05. 2018 07.00
Beljakovine najdemo v živilih živalskega izvora (meso, ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki), lahko pa jih pridobimo tudi iz rastlinskih virov (stročnice, žita, oreščki, semena). Ker so vključene v skoraj vsako našo telesno funkcijo, je pomembno, da vsak dan uživamo živila z visoko vsebnostjo beljakovin. Poudarek naj bo na kakovosti.
Miti o holesterolu: sovražnik, ki ga naše telo ne potrebuje
28. 04. 2018 13.10
Povišanega holesterola se že desetletja bojimo zaradi tveganja za srčno-žilne bolezni, zato se mnogi izogibajo hrani, bogati s holesterolom, kot so denimo jajca in meso. A znanstvenik z biotehniške fakultete opozarja, da lahko z zmanjšanjem vnosa holesterola s hrano le za pet odstotkov vplivamo na nižjo koncentracijo holesterola v krvi.
Alkohol postregli tudi 14-letnici in očitno opitemu vozniku
17. 04. 2018 17.33
Mladoletniki in pijani ljudje prelahko pridejo do alkoholnih pijač. Od 150 poskusov nakupa alkohola so bili v posebni akciji mladoletniki le petkrat zavrnjeni. Močno opiti ljudje, ki so jih skozi igro ponazarjali igralci, pa so v 102 poskusih dobili vsega tri zavrnitve.
Okoljska katastrofa na Ptujskem: poginilo več kot 150 rečnih galebov
08. 04. 2018 11.36
Na Ptujskem jezeru na reki Dravi so opazili okoli 150 poginulih rečnih galebov. Gasilci in druge pristojne službe so živali pobirali iz vode. Strokovnjaki predvidevajo, da se je jata ptic zastrupila prek hrane na polju, katastrofa bi zato lahko bilo imela večje razsežnosti.
Prazničnim dobrotam se je težko odreči, lahko pa smo zmerni
30. 03. 2018 06.23
Prehrana med prazniki ne vpliva pomembneje na povečanje telesne teže in nima drugih dolgoročnih posledic za zdravje. Večjo pozornost pri prehrani pa je treba nameniti bolnikom, ki se morajo držati predpisanega načina prehranjevanja, so pred velikonočnimi prazniki opozorili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje in pozvali k zmernosti pri mizi.
Znane podrobnosti pravljične poroke. Bo povabljen tudi Trump?
12. 02. 2018 09.50
Poroka princa Harryja in njegove srčne izbranke Meghan Markle bo imela poleg protokolarnih obveznosti tudi romantične značilnosti. Usodni da bosta rekla točno opoldne pred 800 častnimi gosti, takoj za tem pa bosta kot mladoporočenca med parado mahala iz kočije.
V vasi Bunčani se je pet od 19 psov zastrupilo. Kdo nastavlja strup?
29. 01. 2018 18.37
Prestrašeni lastniki psov v majhni prleški vasi Bunčani se sprašujejo, kdo zastruplja njihove pse. Od skupaj 19 psov, kolikor jih je v vasi, jih je v samo eni noči obležalo kar pet, vsi z istimi simptomi, ki so kazali na zastrupitev, zelo verjetno s strupom proti polžem. Tega sicer psi, če jim ga nekdo ne bi pomešal v hrano, zagotovo ne bi zaužili. Štiri kužke so veterinarji rešili, eden je žal poginil.
Strokovnjakinja o postenju: Včasih je treba namesto sendviča prežvečiti kakšno čustvo
02. 01. 2018 06.30
Ste tudi vi po vsem prazničnem prenajedanju pomislili, kako prav bi zdaj prišel kakšen post? Bi se ga lotili, pa ne veste, kako? Ali pa ste morda že med tistimi, ki se redno postijo in s tem odpravljajo različne težave? Metoda, na katero naši zdravniki gledajo še precej postrani, je v tujini dokaj priznana.
Onesnažena zemlja: se otroci na njej lahko varno igrajo?
30. 09. 2017 20.34
Ekipa 24UR Inšpektor je s pomočjo strokovnjakov analizirala zemljo, na kateri se igrajo otroci v Trbovljah, na Jesenicah, v ljubljanskem Tivoliju, Celju in Velenju. Torej v mestih, obremenjenih s prometom ali z industrijo. Večina odvzete zemlje je neonesnažene oz. je onesnažena pod mejnimi vrednostmi. Je pa analiza odkrila tudi štiri koncentracije, ki presegajo opozorilne vrednosti.
Za vitalnost: manj soli in sladkorja
25. 09. 2017 07.08
Strokovnjaki nas že več let opozarjajo, da zaužijemo preveč soli in sladkorja, in to pogosto nevede. Zato so zaveze o zmanjševanju količine dodanega sladkorja in soli v prehranskih izdelkih, kakršno je sprejel Spar, dobrodošle.