zdravo
Čaj je najenostavnejši način, da okrepite svoje zdravje!
16. 03. 2016 07.22
Če želite izboljšati svoje zdravje ali izgubiti nekaj kilogramov, razmišljajte onstran superživil in prehranskih dopolnil. Ni vam potrebno zapraviti celega premoženja za dobro počutje in krepko zdravje.
Kakšna je najboljša šolska pot?
15. 03. 2016 15.37
Najboljša šolska pot je taka, ki šolarja vodi po pločniku, z robnikom, ločenim od vozišča, da cesto prečka na označenih prehodih za pešce, ki so po možnosti še dodatno osvetljeni in opremljeni z ukrepi za umirjanje prometa, pravijo na Agenciji za varnost prometa.
Fit mamica Tjaša Perko: Pazim, kaj jem in migam. Včasih primem sinčka in namesto uteži dvigujem njega
15. 03. 2016 06.30
29-letna Tjaša Perko v sebi nosi ogromno energije. To ji prav pride pri vzgoji dveh majhnih otrok, a očitno je, da nekaj te energije vlaga tudi v svoje telo. Številni bi po prvem pogledu nanjo rekli: "Ah, očitno ima dobre gene." A v resnici se mora tudi Tjaša za lepo postavo precej potruditi. Zagovarja pa zmernost, ne odrekanje. Tako tudi Tjaša, "ko pade cuker", zagrabi žlico in so privošči Nutello.
'Disciplina. Vsak dan šteje.'
11. 03. 2016 11.49
To so besede, ki jih je mehiška zvezdnica Anahi zapisala pod kolažem fotografij, na katerih vneto telovadi in tako skrbi za svoje vitko in zdravo telo. Marsikomu pa se je pogled seveda ustavil na njenih zavidanja vrednih trebušnih mišicah.
Ko se kondicijske in vaje za moč združijo v eno uro intenzivnega tempa
10. 03. 2016 06.30
Čeprav so skupinske vadbe praviloma rezervirane za ženske, moški pa raje prisegajo na soliranje v fitnesih, obstaja kompromis. Krožna vadba zadnja leta uspešno združuje vadbo za več deset ljudi hkrati in intenzivnost, ki jo praviloma lahko dobimo le z vajami z utežmi.
FIT NAVDIH: Bralka Edina: 'Šport je odlična antistresna terapija po napornem dnevu'
09. 03. 2016 09.15
"Ko ima človek veliko prostega časa, je velika nevarnost, da začne razmišljati neumnosti, zato sem svojo energijo usmerila v šport," pravi naša bralka Edina. Ljubezen do teka, kolesarjenja in plavanja je združila v triatlon, ki ga redno trenira pod vodstvom trenerjev, pa tudi sicer zdravo živi. Zato je Edina naš novi fitnavdih.
Skok v pomlad z revijo Bodi eko
08. 03. 2016 06.30
Marčevska revija Bodi eko diši po pomladi ter prinaša veliko koristnega in uporabnega branja.
Bi se radi motivirali za gibanje? Le misel na kopalke ni dovolj dobra motivacija
08. 03. 2016 06.30
Bi radi končno postali fit in dolgoročno imeli lepo in zdravo telo? Številne do tega cilja loči zgolj pomanjkanje motivacije. Strokovnjakinja pravi, da nam velikokrat zmanjka volje in energije, ker smo si postavili previsoke in nedosegljive cilje. Kako se temu izogniti?
Životarjenje beguncev na grško-makedonski meji: 'Nikomur ni mar'
06. 03. 2016 06.30
Nikomur ni mar! To je stavek, ki najbolje opiše dogajanje na balkanski begunski poti. Na poti, ki na tisoče beguncev in migrantov ta hip vodi do grško-makedonske meje. Do žepa, ki je nastal zaradi zapiranja meja. Zaradi Evrope, ki beguncev noče.
MI SMO FIT: Kako sva s kolesom postala najboljša prijatelja
06. 03. 2016 06.30
Nisem ena tistih, ki bi za dobro počutje in fit telo skrbela v telovadnicah ali telovadiščih na prostem. Raje pojem kakšen "cuker" manj. Vseh vrst miganja se hitro naveličam, a nekaj ostaja stalnica. Kolo. Ne glede na letni čas ali vreme se praktično vsak dan vsedem nanj in odkolesarim v neznano. No ja, v službo ali po opravkih.
FOTO: Zdravo, gospod Grey!
03. 03. 2016 13.20
Padla je prva klapa filma 50 odtenkov teme (nadaljevanje knjižne uspešnice 50 odtenkov sive). Paparacem se je že uspelo prikrasti na kraj snemanja, kjer so v objektiv že ujeli poljub glavnih igralcev.
Odvajanje od soli ni zahtevno in nas lahko vpelje v nov kulinarični svet
03. 03. 2016 13.15
V Sloveniji uživamo preveč slano hrano in s tem sami sebi uničujemo zdravje. Ob tem pa se lahko soli brez težav odvadimo in če posežemo po drugih začimbah, bodo naši obroki boljšega okusa, bolj zdravi in tudi bolj zanimivi.
Nemogoče vreme, nemogoče počutje. Težave ima vsak drugi Slovenec
03. 03. 2016 10.40
Oblaki, dež, sonce, ki se kar noče pokazati ... Takšno vreme nas spremlja že kar nekaj časa in počutje je temu primerno. Če ste zaspani, brezvoljni, če vas trga po kosteh in se nikakor ne morete spraviti k delu, naj vas potolažimo: niste sami. Podobne težave ima vsak drugi med nami. Kako si lahko pomagamo?
Bi sprejeli njen izziv?
03. 03. 2016 07.00
Postavite si izziv: 30 dni o hrani razmišljajte vnaprej, 30 dni skušajte čim več kuhati doma, 30 dni jejte zdravo. V teh tridesetih dneh se dvakrat ali trikrat na teden gibajte, pa naj gre za fitnes, vaje z lastno težo ali domače sobno kolo, ki vam je do zdaj večinoma služilo kot obešalnik za perilo. Takšen izziv je že prestala Primorka Anja, ki je svojo pot beležila na YouTubu.
FOTO: Vsako življenje je dragoceno, pravijo mariborski gasilci, ki so iz prometne nesreče reševali mačko
03. 03. 2016 06.30
Nobeno življenje ni manjvredno, pravijo gasilci. Pri svojem delu morajo skoraj vsakodnevno reševati številna življenja. Tokrat so mariborski gasilci iz vkleščenega avtomobila, v katerega je trčil tovornjak, reševali mačko. Čeprav je bila v avtomobilu vkleščena, jo je odnesla brez poškodb.
'Največja ovira pri doseganju cilja je želja po hitrih rezultatih'
02. 03. 2016 06.30
Pomena zdrave prehrane in gibanja se sicer zaveda veliko ljudi, ki želijo shujšati, a večina želi cilj doseči takoj, zato k temu pristopi narobe, pojasnjuje profesor športne vzgoje. Za trajne učinke in zdravo hujšanje so potrebne korenite spremembe v načinu prehranjevanja in zmerna športna aktivnost tudi po končanem procesu hujšanja.
Prehranjevalne navade Slovencev: izpuščanje zajtrkov in malic, prepozna kosila in premajhno število obrokov
02. 03. 2016 06.30
54,6 odstotka odraslih Slovencev ima prekomerno telesno težo, 40,2 odstotka je premalo telesno aktivnih. Le polovica od nas redno zajtrkuje, le tretjina dopoldne malica, večina užije kosilo pozno popoldne, število obrokov hrane prek dneva pa je premajhno. Nepravilno prehranjevanje, premalo gibanja in stres pa močno vplivajo na naše zdravje.
Stavila bo na otroško razigranost
01. 03. 2016 15.58
Renata Mohorič je pevka in avtorica besedil ter soavtorica glasbe v skupini I.C.E., ki se bo v letošnji sezoni šova Znan obraz ima svoj glas pilila tudi kot imitatorka. Pravi, da bo stavila na svojo otroško razigranost, več o pričakovanjih pa preverite v intervjuju!
Edita iz Maribora: 'Po treh tednih so mi nehali izpadati lasje'
01. 03. 2016 06.17
Mamica treh otrok Edita Predan se je z izpadanjem las srečala po drugem porodu. "Izpadali so mi res enormni šopi las," pripoveduje. Močno se je prestrašila. Obupno se je trudila najti rešitev in jo našla pred tremi meseci.
Najraje imajo domače
26. 02. 2016 20.45
Metka Ternjak Gomboc, Tina Ternjak in Polona Požgan so televizijske voditeljice, ki prisegajo na domačo, lokalno, sezonsko in zdravo hrano ter kuhinjo. Pripravile so zdrav spomladanski obrok za skoraj nič denarja. Že to nedeljo pa jih bomo znovna lahko gledali na POP TV v novih sezonah Vrtičkanje in Polona ga žge.
FOTO: Naši estradniki najbolj sovražijo likanje in pomivanje posode
24. 02. 2016 06.30
Našim znanim obrazom gospodinjska opravila niso tuja, je pa res, da jim vsa ne dišijo najbolj. Najraje od vsega kuhajo. Eden od njih pa je tudi pravi mojster za vsa popravila na domu. Več v spodnji galeriji.
FOTO: V Prekmurju že diši po prvem sveže pečenem brezglutenskem kruhu iz krušne peči
20. 02. 2016 06.41
Ljudje, ki so zboleli za celiakijo, so imeli do zdaj precej težav priti do sveže pečenega kruha, ki se ne bi dosti razlikoval od "tistega pravega". Na policah sicer je, a ne sveže pečen, druga možnost je bila peka doma. Kaj pa če nismo domači v kuhinji?
Prihajata novi sezoni Vrtičkanja in Polona ga žge
18. 02. 2016 10.28
Se vam večkrat zgodi, da ne veste, kaj bi skuhali? Ob nedeljah vam bomo postregli z novimi idejami, saj se na POP TV z drugo sezono vrača kuharska oddaja Polona ga žge, že s tretjo pa oddaja Vrtičkanje.
Dogajanje v Muri terjalo velik davek pri zdravju delavcev: 'Ni vseeno, kako odpustiš človeka'
17. 02. 2016 10.30
Delavci, ki so bili izpostavljeni stečaju, pogosteje kot splošna populacija poročajo o boleznih, ki so posledice stresa: povišanemu krvnemu tlaku, povišanemu holesterolu v krvi, ranah na želodcu ali dvanajsterniku, sladkorni bolezni in depresiji. Vsak sedmi je že pomislil na samomor. Zdravstveno stanje je najslabše pri tistih, ki so izgubili zaposlitev.
Marché s pregrešno dobro pico
17. 02. 2016 06.30
Pred kratkim je v bližini Maribora na avtocestnem postajališču odprla vrata nova trendovska restavracija Marché Mövenpick, ki je prva tovrstna v Sloveniji. V prijetnem urbanem ambientu restavracije ponujajo več novosti s svežim konceptom: izvirne solate, specialitete z žara ter predvsem inovativen pristop v pripravi in postrežbi pice, ki je tudi Rebeko in Vesno ob njunem prvem obisku najbolj navdušila.
Iščemo neizkušene vrtnarske navdušence!
15. 02. 2016 07.14
Nagradni natečaj "Substralovi vrtičkarji" išče štiri neizkušene vrtnarske navdušence, ki bodo vrtnarili pod mentorstvom strokovnjakov.
'Hrepenimo po idealiziranih podobah in pozabljamo, kaj v življenju zares šteje'
14. 02. 2016 07.00
Ljudje nenehno iščemo bližino drugega, a iskanje 'pravega' naj nikar ne postane projekt, svetuje specialistka zakonske in družinske terapije Anja Kovačič, s katero smo se ob današnjem prazniku ljubezni pogovarjali o medosebnih odnosih. Da se razmerje prehitro konča, so velikokrat kriva velika pričakovanja in premajhna vztrajnost, poudarja naša sogovornica.
FOTO in VIDEO: Frančišek mehiške voditelje poziva, naj dajo ljudem pravičnost in varnost
13. 02. 2016 18.04
Papež Frančišek je začel svoj prvi obisk Mehike, kjer bo v prihodnjih dneh obiskal tri zvezne države in prestolnico Ciudad de Mexico. Na letališču so ga med drugim pričakali mehiški predsednik Enrique Pena Nieto in tradicionalni mariachi glasbeniki, njegovo vožnjo po ulicah prestolnice pa je pospremilo na stotisoče vernikov.
Se ne morete znebiti slabih navad? Krivi so vaši možgani
13. 02. 2016 16.12
Navada je železna srajca. Znanstveniki so dognali, da je tako, ker si naši možgani zapomnijo prijetne občutke, ki jih imamo ob tej navadi. In vsakič, ko na primer pomislimo na slasten burger ali sladkarije, se jim težko upremo, saj se sproži kemična reakcija v naših možganih.
V takšni vlogi je še niste videli
11. 02. 2016 06.30
Pamelo Anderson smo vajeni gledati v seksi vlogah. Toda tokrat je pokazala še svoj drugi obraz; brez ličil in brez urejene pričeske je zaigrala v kratki drami. V filmu pa vseeno lahko vidimo nekaj njene gole kože.