fit
K specialistu brez dolgih čakalnih vrst in velikih stroškov
29. 07. 2016 06.30
Če želite svojo zdravstveno težavo rešiti hitro, je samoplačništvo pogosto lahko edina izbira – toda le, če za svojo finančno in zdravstveno varnost ne poskrbite pravočasno.
V 'glavi' pokemonov: te trike so uporabili pri izdelavi, da ne morete nehati
28. 07. 2016 19.53
Pokemanija je v polnem razmahu. Medtem ko igra številnim prinaša veselje, pa strokovnjaki opozarjajo pred potencialnimi škodljivimi učinki. Ljudje ne jedo, ne spijo, živijo v "stanju pripravljenosti".
Zaradi hepatitisa na leto umre 170.000 Evropejcev: brezplačno testiranje na UKC Ljubljana
28. 07. 2016 07.03
Na UKC Ljubljana ob svetovnem dnevu hepatitisa poteka testiranje, ki je anonimno, brezplačno in brez napotnice. V Sloveniji ima okužbo vsaj 8000 ljudi. Večina se okužbe vrsto let sploh ne zaveda, ker poteka brez bolezenskih znakov, lahko pa privede do raka na jetrih in odpovedi delovanja jeter.
Trasa 10: Okoli Gradiškega jezera
28. 07. 2016 12.20
Tekaška pot 10 je blizu Ljubljane, a hkrati že sredi neokrnjene narave. Gradiško jezero je od avtocestnega odcepa Lukovica oddaljeno vsega dva kilometra, proga pa je primerna za prav vse tekače, tudi začetnike.
Preobrazba z energetsko kozmetiko De Le Roi
27. 07. 2016 07.13
Ko se uzrete vase, opazite svojo popolnost. Najprej navzven, potem tudi znotraj sebe. Notranjost je tista, ki vam daje žlahtnost, zunanjost je odsev vaše notranje lepote. Vse kar si želite v vašem srcu, se odraža na vašem videzu.
Miti razbiti: kako se otresti odvečnih kilogramov in dolgoročno (za)živeti zdravo
28. 07. 2016 06.30
Ohranjanje zdrave teže je pomembno za ohranjanje zdravja. A vse prevečkrat se ljudje v iskanju "popolnosti" skušajo le otresti kilogramov, ne mislijo pa na zdravje. Tako se poslužujejo hitrih diet, s katerimi na kratek rok res shujšajo, a na dolgi rok lahko svojemu telesu naredijo veliko škode.
Se spomite izziva z ledeno vodo? Pravkar je financiral odkritje v povezavi z ALS
27. 07. 2016 09.48
Združenje ALS je sporočilo, da jim je z denarjem, zbranim z virtualnim dobrodelnim izzivom, uspelo identificirati nov gen, povezan z boleznijo. A pot do boljšega zdravljenja bolezni in samega razumevanja le-te je še dolga, pravijo raziskovalci.
Bikini most, razmik med stegni, trebušna vrzel ... kaj vse si bodo za 'lepotni ideal' še izmislili na družbenih omrežjih?
27. 07. 2016 06.30
Vedno so obstajali nerazumski standardi in lepotni ideali, ki bi jih ženske morale dosegati, da bi bile popolne, s pomočjo družbenih omrežij pa je ta obsesija presegla vse meje zdravega razuma. "Thigh gap", "bikini bridge" in zdaj še "ab crack" so zadnji trendi, s katerimi dekleta nabirajo všečke in jih promovirajo kot indikatorje lepo oblikovanega telesa. Pa so res?
Najvišji so Nizozemci, najvišje pa Latvijke
26. 07. 2016 16.04
Na svetu najvišji so Nizozemci in Latvijke, ugotavljajo raziskovalci londonskega Imperial Collegea. Slovenke so tik za deseterico na enajstem mestu, Slovenci pa mesto slabši.
RAZKRIVAMO: izdelek, zaradi katerega lahko pozabite na umetne trepalnice in japonsko vrisovanje obrvi!
26. 07. 2016 07.24
V trendu je naravni videz, zato to poletje pozabite na umetne trepalnice in tako ali drugače narisane obrvi! Tudi na našem tržišču pa se je na srečo pojavil revolucionarni serum za rast trepalnic in obrvi, ki je že navdušil številne zvezdnice!
Kako prelisičiti možgane, da boste manj in bolj zdravo jedli?
26. 07. 2016 06.30
Še posebej pred poletjem in poleti so priljubljene različne diete, ki ponujajo hitre rešitve za "popolno postavo", a večina ni podprta z znanstvenimi dokazi. Ne le to, rezultati ponavadi niso takšni, kot jih obljubljajo, pomenijo tudi veliko odrekanja, kar za telo na dolgi rok ni nujno dobro. A obstajajo načini, kako shujšati in ohranjati postavo na zdrav način …
Pojav zike v Sloveniji malo verjeten, a NIJZ kljub temu izdelal načrt, če se pojavi
25. 07. 2016 12.19
NIJZ je izdelal načrt pripravljenosti na pojav virusa zika v Sloveniji, v katerem so zbrana navodila in priporočila za spremljanje pojava virusa, izmenjavo informacij v okviru strokovne javnosti, obravnavo bolnikov ... V Španiji pa je ženska rodila prvega otroka z mikrocefalijo zaradi zike v Evropi.
Status Quo: Tako pri glasbi kot pri seksu poskušaš užitek ponoviti!
25. 07. 2016 06.00
Legendarna rock zasedba Status Quo je dosegla praktično vse, prodala je preko 130 milijonov plošč, odigrala preko 6000 koncetov. Čez nekaj dni bo gostovala v puljski Areni, dan preden bo tam nastopil Robert Plant. O njihovi karieri in še čem smo se pogovarjali s kitaristom in pevcem Francisom Rossijem.
'Tako kot heroin ali kokain, nikotin spremeni delovanje možganov tako, da želijo vedno več in več nikotina'
24. 07. 2016 10.32
Odvisnost od nikotina je primerljiva z odvisnostjo od trdih drog. Kajenje pomirja? Občutek sprostitve med kajenjem je le potešitev znakov pomanjkanja nikotina. Kadilci namreč za "normalno počutje" potrebujejo stalno dozo nikotina. Tako kot odvisniki od heroina. Zato se je treba projekta prenehanja kajenja lotiti z vso resnostjo.
Kaj morate vedeti, če se na pot odpravljate z dojenčkom ali malčkom?
23. 07. 2016 08.36
Dojenčki in mali otroci imajo na potovanjih lahko različne težave. Med najpogostejšimi so driske, ugrizi oziroma piki insektov in z njimi povezane nalezljive bolezni, sončne opekline, okužbe dihal, prometne nesreče in nezgode, povezane z vodo. Zato na NIJZ pred dopustom staršem svetujejo, naj se ustrezno pripravijo. Kako?
Drastične diete zagotavljajo manj kilogramov, a večji delež maščobe
23. 07. 2016 08.28
"Čim bolj je drastična dieta, bolj telo varčuje z vneseno energijo in dejansko hujšanje se upočasni," opozarja Matej Gregorič z NIJZ. Pri takem hujšanju pretežno izgubimo vodo - ta namreč predstavlja dve tretjini teže telesa odraslega človeka - in mišično maso, medtem ko črpanje energije iz maščevja poteka počasneje.
Možgani ne občutijo bolečine in lahko cel dan delujejo na energiji dveh banan
22. 07. 2016 15.12
Nekaj skodelic kave lahko pomaga preprečiti bolezni na možganih, je ob svetovnem dnevu možganov povedal predsednik društva Sinapsa Blaž Koritnik. Možgani ne morejo čutiti bolečine in lahko ločijo milijon barvnih odtenkov.
Trasa 9: Tek okoli Blejskega jezera
21. 07. 2016 21.32
Tek okoli Blejskega jezera je zaradi nezahtevne razdalje (približno šest kilometrov) in ravninske poti primeren za tekače začetnike in vse tiste, ki vas ne motijo ostali sprehajalci, tekači in kolesarji, saj tam zagotovo nikoli ne boste sami. Boste pa ves čas imeli enega najlepših pogledov, kar jih Slovenija nudi.
Takšno bi moralo biti naše telo, da bi preživeli hudo prometno nesrečo
21. 07. 2016 15.44
Avstralski strokovnjaki so razvili prototip človeškega telesa, ki naj bi preživel še tako hudo prometno nesrečo. Ima velik prsni koš in veliko bradavic, ki delujejo kot zračne blazine in ščitijo srce, njegova kolena se prepogibajo v vse smeri, nima vratu. Prototip, ki so mu nadeli ime Graham, opozarja na to, kako ranljiva so naša telesa.
Trasa 8: Med Portorožem in Piranom
20. 07. 2016 17.18
Tekaška pot 8 je izjemno razgibana tekaška pot po slovenski obali. Začne in konča se na Portoroški plaži, ob obali pa vas pelje do Pirana in nakaz, tri preko hribov nad Fieso in Pacugom. Z 12 kilometrov je primerna za boljše tekače.
Trasa 7: Malo znana Savinjska dolina
20. 07. 2016 17.18
Tekaška pot 7 vas popelje po malo manj znanih delih Savinjske doline tik onkraj Trojan. Z 12 kilometri ni primerna za začetnike, na njej pa je tudi nekaj resnejših vzponov, ki skupaj nanesejo skoraj 100 višinskih metrov. Je kombinacija asfalta in gozdnih stez.
FOTO: Da ne bodo lepe samo noge: s temi vajami boste oblikovale še zgornji del telesa
21. 07. 2016 06.30
Potem ko smo vam predstavili kratek in učinkovit trening v naravi za krepitev mišic spodnjega dela telesa, so zdaj tu še vaje, s katerimi boste oblikovali mišice hrbta, ramenskega obroča in trebušne mišice. Sončni dnevi in višje temperature dehidrirajo telo toliko bolj, zato naj bo steklenica vode vedno pri roki.
Trasa 6: Tekaška pot treh mostov
20. 07. 2016 17.18
Tekaška pot 6 je speljana ob Savinji v Celju, po priljubljeni sprehajalni posti v Knežjem mestu. Krožna pot je dolga dobrih osem kilometrov in pol, a je večinoma ravninska, zato je primerna tudi za vse, ki se s tekom šele spoznavate.
Če bodo zdravniki odsvetovali cepljenje, bodo kaznovani
20. 07. 2016 13.49
Zdravniki, ki odsvetujejo cepljenje kršijo zdravniški kodeks in bodo kaznovani, možen je tudi odvzem zdravniške licence. To je sklenilo italijansko zdravniško združenje. Zdravnik lahko cepljenje odsvetuje le v "specifičnih primerih". Precepljenost prebivalstva s cepivi, za katera je cepljenje v Italiji obvezno, zadnja leta pada.
Z letošnjega dopusta se vrnite fit, zagoreli in s čudovitimi selfiji!
20. 07. 2016 11.08
Vsi se radi vrnemo z dopusta z lepimi fotografijami. Zato radi iščemo slikovite razglede, edinstvene lokacije, obiskujemo naravne in kulturne znamenitosti. Kar lepo število takšnih lokacij je na slovenski Obali
Trasa 4: Tek ob Dravi
20. 07. 2016 09.47
Tekaška pot 4 poteka v Mariboru, ob reki Dravi, od Titove ceste pa do Studenške brvi, kjer reko prečkate, in nazaj. Ta trasa je dolga slabe tri kilometre, lahko pa jo podaljšate in tečete na primer na Mariborski otok. Čudovit pogled na reko za vse tekače, ki vas ne moti urbano okolje.
Trasa 3: Tek po Obali
20. 07. 2016 09.46
Tekaška pot 3 poteka po slovenski Obali, štart in cilj sta v Simonovem zalivu. Dolga je 11 kilometrov in je terensko precej raznolika. Vanjo je zajet vzpon na eno najlepših razglednih točk naše obale, zato velja za dokaj zahtevno in primerno za tiste, ki vam odgovarja tudi tek po asfaltu.
Trasa 5: Tek po ljubljanskem Rožniku
20. 07. 2016 09.46
Tekaška pot 5 je speljana po Rožniku in Tivoliju, priljubljenih sprehajalnih točkah Ljubljančanov. Dolžino si lahko prilagodite, mi smo izbrali traso, dolgo slabih osem kilometrov. Gozdnata in senčna pot z nekaj manjšimi vzponi je primerna za tiste, ki si želite teči v naravi.
Trasa 2: Tek po ŠRC Portoval
20. 07. 2016 09.45
Tekaška pot 2 poteka po športnem parku Portoval v Novem mestu, ob njej pa so na voljo tudi možnosti za druge oblike rekreacije, na primer igranje tenisa. 2,6-kilometrska trasa je speljana krožno, od stadiona po gozdičku ob reki Krki in nazaj. Razdalja in teren sta primerna za tekače začetnike.
Trasa 1: Tek okoli Brda pri Kranju
20. 07. 2016 09.44
Tekaška pot 1 je speljana okoli protokolarnega objekta Brdo pri Kranju, priljubljene lokacije gorenjskih tekačev. Krožna pot je dolga 9,7 kilometra in poteka po utrjenem makadamu, v neokrnjeni naravi. Pot ni zahtevna in je skoraj povsem ravninska.