kalorij
Pogosto izpuščanje obrokov povzroči nabiranje maščobe okoli pasu
22. 05. 2015 06.30
Ena najpogostejših napak, ki jo marsikdo naredi, ko želi izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, je stroga dieta z zmanjševanjem števila obrokov. A čeprav tehtnica na začetku res pokaže kakšen kilogram manj, pa raziskave kažejo, da se na daljši rok okoli pasu nabere še več maščobe.
37-letnica, ki trpi za anoreksijo, tehta le še okoli 18 kilogramov. V pretresljivem videu javnost prosi za pomoč
21. 05. 2015 11.46
37-letna Rachael Farrokh se že 10 let bori z anoreksijo. Njeno zdravstveno stanje se je v zadnjih mesecih drastično poslabšalo. Ker tehta le še okoli 18 kilogramov, nima več niti moči, da bi lahko samostojno hodila. Pomoč ji lahko nudijo le v eni bolnišnici, zato javnost prosi za denarno pomoč.
Strokovnjaki razbijajo mit o gibanju: debelim se ni treba gibati, le manj jesti
23. 04. 2015 13.10
Čas je, da se razbije mit o gibanju, so se oglasili trije priznani zdravstveni strokovnjaki. Fizična aktivnost krepi, a njen vpliv na debelost je minimalen. Ni se nam treba gibati, da bi shujšali, ključ je v prehrani, poudarjajo.
Poživi svoje telo tudi ob slabem vremenu – poženi sobno kolo!
08. 04. 2015 06.30
Sobno kolo je eden najstarejših in najpriljubljenejših pripomočkov za domači fitnes, ki so ga najbrž poznale tudi naše babice.
Sliši se predobro, a je res!
25. 03. 2015 06.30
Topli dnevi so vse bližje, ve pa še niste začele hujšati za misijo 'bikini poletje'? Brez panike, časa je še dovolj, da se znebite kakšnega kilograma in učvrstite telo. Načinov za oblikovanje postave je malo morje, in čeprav se vsi dobro zavedamo, da je telovadba eden izmed ključnih dejavnikov uspešnega kurjenja kalorij, je to mogoče tudi brez nje. Hujšanje brez telovadbe? Sliši se skoraj predobro, da bi bilo res, a poznamo rešitev, zaradi katere se bodo maščobe začele hitro topiti, ve pa boste iz dneva v dan bolj vitke.
Pomlad se prebuja, vi pa ne. Ste vedeli, da spomladansko utrujenost lahko preženete z gibanjem?
19. 03. 2015 06.30
Menjavanje letnega časa vpliva na naše psihofizično počutje. Kljub sončnemu vremenu se lahko počutimo popolnoma izčrpane in brezvoljne. Čeprav bi se najraje prepustili utrujenosti in se zavili pod odejo, pa lahko utrujenost preženete z gibanjem, pitjem veliko tekočine ter zdravo prehrano.
Holesterol ni več 'veliki bav bav'
21. 02. 2015 06.45
Ameriška vlada je iz osnutka svojih najnovejših priporočil na področju prehrane umaknila svarilo pred uživanjem hrane z visoko vsebnostjo holesterola. Strokovnjaki namreč ugotavljajo, da holesterol ni hranilo, pri katerem bi nas moralo skrbeti pretirano uživanje.
Kako izgubiti več kot 6 kg v enem letu, ne da bi se pretegnili?
10. 02. 2015 12.57
Najnovejša raziskava je pokazala, da je možno izgubiti nekaj odvečnih kilogramov samo z majhno spremembo: namesto popoldanskega sladkega prigrizka vsak dan pojejte pest jagodičevja.
V spodnjem perilu pokazala brezhibno postavo
19. 12. 2014 15.09
Britanska zvezdnica resničnostnega šova TOWIE Lucy Mecklenburgh se pred svojimi oboževalci zelo rada pohvali s svojim lepo oblikovanim telesom. Tokrat se je fotografirala po opravljenih vajah v fitnesu.
Konec je z izgovori, da je za dodatne kilograme kriva počasna presnova
11. 12. 2014 14.27
Ste eden tistih, ki krivdo za maščobne obloge vali na počasno presnovo? Nehajte. Strokovnjakinja opozarja, da suhi ljudje praviloma nimajo hitrejše presnove, kot tudi ni res, da imajo debelejši počasnejšo presnovo. Razkriva pa načine, kako presnovo pospešiti.
Raznolika hrana in vsakodnevno gibanje proti raku dojk
15. 10. 2014 13.20
Proti raku dojk se je mogoče boriti z zdravim življenjskim slogom. Gibanje in raznovrstna, uravnotežena prehrana sta pravi odgovor. Nezdrav življenjski slog je namreč eden izmed dejavnikov, ki so povezani z večjim zbolevanjem za rakom dojk.
Do linije, na katero ste ponosni, brez odrekanja
10. 09. 2014 06.23
Če linijo ohranjamo z odrekanjem hrane, lahko to povzroči psihični in fizični stres. Lahko se odločimo za prijetnejši način - s pravim izborom hrane.
Seks močnejši od analgetikov
21. 08. 2014 06.30
Ginekologinja in strokovnjakinja za spolnost Lauren Streicher, znana po knjigi, kot je Love Sex Again in strokovnjakinja v oddaji The Dr. Oz Show, trdi, da je seks bolj učinkovit kot kateri koli analgetik.
15 razkritih zablod o seksu
12. 07. 2014 06.11
Najbrž se vam zdi, da o seksu veste vse, a najbrž se motite. Poglejmo si namreč nekaj najbolj pogostih mitov o seksu in skušajmo razbliniti zablode, za katere je veliko ljudi prepričanih, da so resnične oz. da veljajo.
Izgubila kilograme in prijatelje: 'Bili so ljubosumni name!'
02. 07. 2014 12.04
Fiona Hodge je na neki točki življenja tehtala več kot sto kilogramov, ko pa se ni mogla več gledati v ogledalu, se je odločila, da bo odvečne kilograme izgubila. A z izgubo kilogramov so jo zapustili tudi številni prijatelji. Razlog? Ljubosumlje, je prepričana.
7 razlogov, zakaj so majhne prsi 'zakon'
24. 05. 2014 06.11
Dekleta, ki imajo košarico prsi A ali B so morda bolj "prikrajšana" kot tista, ki se bohotijo s košaricama C ali D. Morda pri moških zbujajo manj pozornosti, kar pa še ne pomeni, da so zato na slabšem. Dostikat so celo na boljšem. Pa poglejmo ...
Activia - Dobro počutje se začne v tebi
29. 04. 2014 10.36
Veliko razlogov za dobro počutje.
Zakaj Japonke živijo najdlje?
27. 04. 2014 06.33
Najnovejše raziskave so pokazale, da je za zdravlje idealna prehrana, ki je bogata s surovo ribo in zelenjavo, skupaj z vsakodnevnim pitjem zelenega čaja. Najdlje živijo japonske ženske, in sicer v povprečju 86,4 let.
Mio Cyclo kolesarski GPS števci in navigacije
22. 04. 2014 07.39
Spoznajte serijo Mio Cyclo 1xx/HC, novo družino elegantnih kolesarskih računalnikov, zasnovanih tako za športne kolesarje kot tudi rekreativce ki želijo spremljati svoje zmogljivosti in zdravje.
Bizarna dieta: na dan poje tudi po 51 banan!
14. 04. 2014 19.03
Mlada Avstralka, ki se je poimenovala kar za "banana dekle Freelee", je samooklicana strokovnjakinja za prehrano in avtorica knjige Go fruit yourself!. Zagovarja namreč večinsko prehrano z velikimi količinami banan in drugega sadja.
Stanovnik v Abu Dabiju napredoval na peto mesto
09. 04. 2014 12.18
Slovenski motociklist Miran Stanovnik (KTM) je četrto etapo s skupinskim startom vzdržljivostne dirke puščavski izziv v Abu Dabiju, dolgo 378 km, končal na sedmem mestu, tako da je v skupnem seštevku napredoval na peto mesto.
Preveč mesa, sira, jajc ... ravno tako nevarno kot 20 cigaret na dan?!
05. 03. 2014 11.35
S to primerjavo razburjajo ameriški znanstveniki, ki so po 20 letih raziskovanja prehranjevalnih navad prišli do zaključka, da je preveč proteinov za zdravje enako nevarno kot verižno kajenje. Ugotovitve razburjajo, hkrati pa mečejo senco dvoma na priljubljeno "paleodieto".
Jutranji ali večerni seks: Prednosti in slabosti
24. 02. 2014 06.30
Jutranji seks izboljšuje kvaliteto sperme in poveča plodnost, medtem ko večerni seks zmanjšuje napetost po napornem delovnem dnevu in znižuje raven stresnega hormona. In kakšne so slabosti obeh seksov?
Kaj jedo zdravniki oziroma katera živila ne bi smela manjkati na naših krožnikih
29. 01. 2014 14.48
Številna živila, kot so stročnice, granatna jabolka, jabolka, zelena zelenjava, bi morala biti redno na naših krožnikih, poudarja zdravnica in avtorica knjige ''Kaj jedo zdravniki'' Tasneem Bhatia. Vsekakor pa je treba paziti, kako so ta živila pripravljena.
Centralna kurjava prispeva k debelosti?
25. 01. 2014 06.33
Nizozemski znanstveniki v novi študiji ugotavljajo, da centralna kurjava pripomore k debelosti, saj trdijo, da če vam je prijetno toplo, organizem ne porablja kalorij, da bi ohranjal telesno toploto.
Umrl nemški Turek, ki je izumil döner kebab
27. 10. 2013 08.51
V Berlinu je v starosti 80 let umrl turški priseljenec Kadir Nurman, ki velja za enega od izumiteljev priljubljenega döner kebaba. To jed, ki sicer ni preveč zdrava, prodajajo po celem svetu, tudi v Sloveniji.
Po raku uživa več nezdrave hrane in manj telovadi
05. 10. 2013 19.14
Ameriška televizijska voditeljica Giuliana Rancic, ki je pred dvema letoma premagala raka na prsih, zaradi česar so ji odstranili tudi obe dojki, je korenito spremenila svoje življenjske navade.
Debelost je bolezen
24. 07. 2013 09.43
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in dolgoročno. Če nismo prepričani ali ne vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokoven nasvet, še posebej, če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
Znanstveniki odkrili pomlajevalno formulo za možgane
11. 03. 2013 10.27
Ameriški raziskovalci so odkrili gen, ki s staranjem upočasnjuje delovanje naših sivih celic. Z njegovo odstranitvijo bi lahko preprečili izgubo spomina in pospešili rehabilitacijo po možganski kapi ter preostalih poškodbah, pravijo.
Dieta ali hujšanje s pomočjo nezvestobe
25. 02. 2013 23.02
Osebe, ki si privoščijo avanture zunaj zakonske zveze, hitreje izgubijo odvečne kilograme kot tisti, ki so zvesti svojim partnerjem. Gre za rezultate najnovejše, lahko bi rekli precej bizarne ankete, ki so jo opravili na spletni strani UndercoverLovers.