kalorij
Kje se vam kopiči maščoba? In kateri hormon je kriv za to?
10. 01. 2017 16.19
Poskusili ste že mnoge diete, živite aktivno življenje, toda zdi se, da se maščobe nabirajo na vedno istih delih telesa. Morda je čas, da se jih lotite drugače! Odgovor leži v razumevanju različnih tipov nabiranja maščob. Zbrali smo 6 najpogostejših tipov debelosti in nasvete, kako se jih najlažje znebiti.
Je ščitnica kriva za vaše kilograme?
09. 01. 2017 09.19
Predstavljajte si, da ste stari 36 let. Morda je to več, kot jih imate, ali pa manj. V tej zgodbi to niti ni bistveno. Odpravite se k zdravniku, ki vam sporoči slabe novice. Odkrili ste razlog za vaše slabo počutje, utrujenost, zaspanost, nenehno pridobivanje kilogramov. Kmalu spoznate, da slabe novice vendarle niso tako slabe.
'Človeški Ken' po 47. lepotni operaciji: Nikoli ne bom odnehal
06. 01. 2017 18.20
"Želim biti najboljša različica sebe, in lepotne operacije mi to omogočajo," pravi 33-letni Brazilec Rodrigo Alves in dodaja, da z njimi nikoli ne bo nehal, ker je to isto kot servis pri avtomobilu, ki ga moraš opraviti vsako leto. Zadnji v nizu posegov je bil dvig zadnjice, za katerega se je zredil 13 kilogramov, nato pa so mu maščobo izsrkali z liposukcijo in mu jo vbrizgali v zadnjico.
EKSKLUZIVNO: Strogo zaupna metoda, s pomočjo katere je mlada mamica iz Kopra porušila svetovni rekord: 12 kg v 4 tednih!
26. 12. 2016 06.30
Forskolin Active in načelo ravnega trebuha sta 3-krat bolj učinkovita kot druge metode. V 1 mesecu boste imeli 20 kg manj, brez diete.
Kaj zahtevajo bogati turisti v Ljubljani?
20. 12. 2016 11.46
Ljubljano si lahko turist ogleda, jo spozna na vsaj 10 različnih načinov. Eni si sami skuhajo skutine štruklje, drugi med tekom spoznavajo znamenitosti glavnega mesta in na ta račun še izgubijo 850 kalorij. Bogati tujci, ki pridejo v Ljubljano, zahtevajo avto visokega razreda, voznika, ogled galerije samo za njih, včasih helikopter, pa srečanja z znanimi športniki. Za novoletno noč je prestolnica praktično razprodana. Sobe pa od 10 do 1250 evrov na noč.
Odpravite maščobno tkivo!
19. 12. 2016 06.30
Forskolin Active in načelo ravnega trebuha sta 3-krat bolj učinkovita kot druge metode. V 1 mesecu boste imeli 20 kg manj, brez diete.
Moja bitka z ogromno težo
23. 11. 2016 08.33
Moja življenjska zgodba - kako sem dvakratno zmanjšala telesne mere. Ko sem bila obupana, sem našla čudežno tabletko in začela živeti boljše življenje.
10 razlogov za redno pitje zelenega čaja
18. 11. 2016 06.30
Vsakdo je že slišal o pozitivnih učinkovinah, ki jih vsebuje zeleni čaj. Mi pa smo posebej za vas na enem mestu zbrali 10 razlogov, zaradi katerih vas bo redno pitje zelenega čaja navdušilo.
Nad maščobo z maščobami? Tako v boju s kilogrami narekuje LCHF dieta
24. 10. 2016 06.30
"Ljudje smo bitja, ustvarjena za gibanje. Vendar ne moremo prekolesariti, prehoditi ali preteči toliko, kolikor lahko pojemo. Izguba telesne teže se začne na krožniku in ne v telovadnici," pravi specializant interne medicine Dušan Colarić. Z LCHF načinom prehranjevanja, po katerem zaužijemo več maščobe, izogibamo pa se sladkorju in ogljikovim hidratom, je izgubil 15 kilogramov.
Pridobite sijajno obliko svoje postave v 3 korakih
18. 10. 2016 06.30
Vnos Forskolina Active 2x dnevno vodi k gradnji čiste mišične mase. Z njim boste bližje želeni postavi, saj topi maščobno tkivo, shranjeno v telesu.
Je kurjenje kalorij med seksom samo mit?
17. 10. 2016 09.00
Znanstveniki so razbili enega največjih mitov o seksu. Že dolgo se namreč razpravlja, kako koristne so posteljne aktivnosti, ko gre za kurjenje kalorij. Kljub vsemu pompu pa so ugotovili, da seks očitno ni tako "koristen" v tem smislu, kot so nekateri prepričani ...
Medexove novosti za jesen po vaši meri
13. 10. 2016 06.27
Jesen je vedno pestra, njeni dnevi pa polni različnih aktivnosti, dogodkov in tudi novosti. Medexovih novosti se boste še posebej razveselili, saj bodo poskrbele, da boste tudi v krajših, jesenskih dneh brez težav obvladovali natrpane urnike, se spomnili na vse pomembne obveznosti in datume, poskrbeli za lep in mladosten videz, predvsem pa se boste še naprej dobro počutili.
V Kopru bo znova dišalo po sladkem
08. 09. 2016 06.30
Koper bo namreč v soboto, 17. in nedeljo, 18. septembra, gostil že osmo Sladko Istro – največji mednarodni festival sladic in sladkih izdelkov v državi.
Gibanje je bilo od nekdaj del njenega načina življenja
07. 09. 2016 06.30
Za voditeljico nove romantične resničnostne oddaje Ljubezen po domače Tanjo Postružnik Koren je življenje trening, s športom pa je 'okužila' tudi svoja otroka. Za vikend - kadar ne delajo - je tako vsa družina na kolesih, v hribih ali ob kakšni vodi.
Coco pri devetih mesecih hčerko odela v kopalke z leopardjim vzorcem
05. 09. 2016 17.19
Starleta Nicole Coco Austin je s svojo malčico, ki se je s svojim možem, raperjem in igralcem Ice-Tjem razveselila decembra lani, Chanel, podaljšani vikend preživela ob bazenu. A ne v čemer koli. Obe sta namreč imeli na sebi enake bikinke.
Kakšno hrano morajo uživati atleti, da lahko žanjejo uspehe na olimpijskih igrah?
22. 08. 2016 11.53
Trdo delo in disciplina – tudi ko gre za prehranjevanje – je ključno pri doseganju vrhunskih športnih rezultatov. Visokointenzivni treningi, ki jih ima Bolt, namreč zahtevajo strogo dieto, ki nadomešča zaloge glikogena, hkrati pa obnavlja mišice.
FerFud DVE: Polona in Martina pripravili 16 različnih jedi in prevozili že 5.097 kilometrov
19. 08. 2016 16.04
V mesecu maju se je na kulinarično pot ponovno podal FerFud DVE tovornjaček s chefinjama Polono Lopert in Martino Zamuda. Za njima so trije meseci vrhunskih kulinaričnih izkušenj.
Žbogar se poslavlja z olimpijskim srebrom: Vesel sem, da sem končal na tak način. S kolajno, ki je nisem pričakoval.
17. 08. 2016 07.45
Vasilij Žbogar je Sloveniji priboril četrto kolajno na olimpijskih igrah v Riu de Janeiru, sebi pa tretjo po Atenah in Pekingu, kjer je še tekmoval v razredu laser. Tokrat je zasedel drugo mesto v razredu finn in kot pravi sam, je s tem končal svojo jadralsko pot. Ne samo olimpijsko, ampak športno pot nasploh.
To so njeni atributi
02. 08. 2016 09.51
Mel B, britanska zvezdnica in nekdanja spajsica, zelo skrbi za svoje telo. Tokrat je objavila novo fotografijo, ki je nastala po treningu, na njej pa lahko občudujemo njeno bujno oprsje in osupljiv trebušček.
Tu je dokaz, da so številke na tehtnici res samo številke
31. 07. 2016 06.30
Se tudi vi nenehno obremenjujete s številkami na tehtnici? Kelsey Wells je s tremi fotografijami dokazala, da manj kilogramov še zdaleč ne pomeni tudi lepše postave. Zato se raje, kot s številkami, ki vas spravljajo v slabo voljo, ukvarjajte z redno vadbo.
'Tako kot heroin ali kokain, nikotin spremeni delovanje možganov tako, da želijo vedno več in več nikotina'
24. 07. 2016 10.32
Odvisnost od nikotina je primerljiva z odvisnostjo od trdih drog. Kajenje pomirja? Občutek sprostitve med kajenjem je le potešitev znakov pomanjkanja nikotina. Kadilci namreč za "normalno počutje" potrebujejo stalno dozo nikotina. Tako kot odvisniki od heroina. Zato se je treba projekta prenehanja kajenja lotiti z vso resnostjo.
Drastične diete zagotavljajo manj kilogramov, a večji delež maščobe
23. 07. 2016 08.28
"Čim bolj je drastična dieta, bolj telo varčuje z vneseno energijo in dejansko hujšanje se upočasni," opozarja Matej Gregorič z NIJZ. Pri takem hujšanju pretežno izgubimo vodo - ta namreč predstavlja dve tretjini teže telesa odraslega človeka - in mišično maso, medtem ko črpanje energije iz maščevja poteka počasneje.
Vsak dan uživajmo sadje in zelenjavo različnih barv, raje izberimo pomarančo kot pomarančni sok
16. 07. 2016 08.59
Raziskave kažejo, da bi lahko v Sloveniji za 10 odstotkov zmanjšali tveganje za srčno-žilne bolezni in za šest odstotkov tveganje za možgansko kap ter nekatere vrste raka, če bi ljudje zaužili priporočeno količino sadja in zelenjave na dan. Ta naj predvsem bo sezonska in lokalno pridelana, svetujejo strokovnjaki.
120.000 sodelujočih, 32 let opazovanj in ugotovitev: nasičene maščobe povečujejo tveganje za prezgodnjo smrt
06. 07. 2016 09.26
Nova obsežna študija, ki so jo pripravljali več kot 30 let, je potrdila škodljivost nasičenih maščob. Ugotovili so, da nasičene maščobe v maslu, masti in rdečem mesu povečujejo tveganje za prezgodnjo smrt. Strokovnjaki zato svetujejo, da nasičene maščobe nadomestite z nenasičenimi, kot so oljčno in repično olje ali mastne ribe.
Zaradi kariere je žrtvovala svojo družino
30. 06. 2016 06.30
Neda Ukraden na sceni kraljuje že več kot 40 let. Nedavno je izdala svoj novi album z naslovom Terapija. Najbolj seksi babica na Balkanu, ki svoja leta skriva kot kača noge, nam je razkrila svoj recept za izvrsten videz, zaupala pa nam je tudi, zakaj je raje samska.
FOTO: Si želite telovaditi v naravi, na čistem zraku in v tišini? Tu so vaje za vas
28. 06. 2016 07.17
Za tiste, ki vam rekreacija v zaprtih prostorih ne ustreza, je letni čas idealen za vadbo na prostem. V naravi imate mir, tišino, čist zrak, svoj urnik, pomagate pa si lahko s tistim, kar je na voljo (drevesa, skale, les), pravi David Gole, ki je za demonstracijo pripravil tudi nekaj konkretnih vaj.
Zmešajte si pravi špricer!
17. 06. 2016 07.55
Špricer je legendarna osvežilna pijača, ki to poletje ponovno osvaja Slovenijo. In za katero potrebujete le dve sestavini - vino in mineralno vodo. Ključno pa je, da sta obe sestavini kakovostni in res dobro ohlajeni. Pri vinu ne boste nikoli zgrešili, če izberete enega in edinega Jeruzalemčana iz kleti Jeruzalem Ormož. Legendarno vino, ki spreminja vodo v špricer že vse od leta 1968. Za popestritev poletnih dni pa smo vam pripravili nekaj špricer nasvetov.
FOTO in VIDEO: Mini trampolin ali 'bobnarske' palice, trening še nikoli ni bil tako zabaven
09. 06. 2016 06.30
Če ste naveličani običajnih skupinskih vadb in pripravljeni na nekaj novega, vam bo zagotovo všeč jumping fitnes - trening na ponjavah, ki je še posebej primeren za ženske po porodu ali za ljudi v rehabilitacijski fazi. Ali pa pound fitnes, kjer s posebnimi palicami v eni uri naredite do kar 15.000 bobnanju podobnih udarcev. Zanimivo, zabavno in vsekakor zdravo za naše telo.
PRIPOROČAMO: Krema, ki dokazano topi podkožne maščobe
25. 05. 2016 06.40
Že včeraj ste si rekli, jutri začnem. Poletje je pred vrati, vi pa se navkljub zdravi prehrani, štetju kalorij in občasni telovadbi ne morete znebiti odvečnih oblog na trebuhu, bokih, stegnih in zadnjici? Rešitev je v kremi, ki jo uporabljajo številne slovenske manekenke in dokazano topi podkožne maščobe.
Letošnje poletje bo v znamenju špricerja!
19. 05. 2016 17.32
Poznamo ga kot špricer, špricar, brizganec – prav vsem pa je skupna lahka in osvežilna pijača, ki letos v velikem slogu osvaja Slovenijo. Klasična pijača, za katero potrebujete le dve sestavini – vino in mineralno vodo – po želji pa ji lahko dodate sveže sadje in svoje najljubše zelišče.