kalorij
Kwa? Ja, žabarska veselica za vse Slovence
03. 10. 2020 11.00
Legenda je nazaj.
Jim Parsons in njegov mož za koronavirusom zbolela že marca
30. 09. 2020 14.22
Priljubljeni igralec je šele po nekaj mesecih priznal, da se je že spomladi okužil s covid-19. Zbolela sta oba s partnerjem, vse simptome pa je opisal kot netipične. Situacije se je začel zavedati šele, ko je izgubil občutek za vonj in okus. V karanteni se je dolgočasil, ob tem pa izjavil, da bi samoizolacija zagotovo bolj ustrezala njegovemu liku iz serije 'Veliki pokovci'.
BLOG: Kaj pa priporočila in ukrepi za zdrav način življenja?
27. 09. 2020 13.26
Zakaj pri vseh priporočilih manjkajo najbolj pomembna? Vse razumem – maske, razkuževanje, skrb za distanco ... Kaj pa navodila in priporočila za krepitev imunskega sistema? Zdrava prehrana, izogibanje stresu, spanec in seveda gibanje? Ali niso to prav tako izjemno pomembni ukrepi, kako si pomagati zoperstaviti koronavirusu?
Jernej Kuntner zaradi vloge popolnoma spremenil življenjski slog
15. 09. 2020 10.30
Priljubljeni slovenski igralec Jernej Kuntner je letos dočakal abrahama. Pred dvema letoma se je odpovedal alkoholu in ne spije niti kapljice. V zadnjih mesecih pa je spremenil tudi svoj življenjski slog in rezultati so seveda že zelo opazni.
Preboj znanosti: Žana, Blaž in Andreja živijo z boleznijo, ki je bila nekoč tudi smrtna obsodba
12. 09. 2020 08.27
Za spinalno mišično atrofijo (SMA) je marsikdo prvič slišal, ko je Slovenija stopila skupaj in zbirala sredstva za zdravljenje dečka Krisa. A gre za bolezen, ki je strokovnjakom znana že leta, šele v zadnjem času pa je – tudi pri nas – mogoče učinkovito zdravljenje. Odlična novica je, da se nabor zdravil še širi, strokovnjaki pa se zdaj zavzemajo, da bi uvedli presejalno testiranje dojenčkov, saj lahko diagnoza pred pojavom simptomov pomeni (skoraj) normalno življenje.
BLOG: Kako deluje delni post?
07. 06. 2020 10.45
Delni post ni še ena izmed neštetih famoznih oblik dietiranja. Z njim ne boste spremenili ničesar, kar jeste, samo čas, kdaj boste uživali hrano. Tukaj gre za organiziranje prehrane tako, kot vam ustreza. Delnega postenja se lahko držijo tako vegetarijanci, vegani, vsejedci itd. Tisti, ki skrbijo za vnos zdravju koristnih živil, kot tudi tisti, ki se niso pripravljeni odreči "junk foodu".
Jessica Simpson ponosna na rezultat, ki sta ga dosegla z osebnim trenerjem
28. 05. 2020 20.25
Po rojstvu tretjega otroka se je pevka Jessica Simpson odločila, da se znova posveti napornim treningom in zdravi prehrani. Izjemne rezultate je dosegla zahvaljujoč trenerju, ki jo spremlja že od začetka njene kariere. Za njo je pripravil načrt, ki od pevke ni zahteval nečloveških naporov, po letu predanega dela pa sta lahko oba upravičeno ponosna na rezultate.
BLOG: Kako ustaviti čustveno prehranjevanje?
10. 05. 2020 07.00
V času karantene se je marsikdo še bolj kot kadarkoli prej zatekal k hrani po tolažbo, saj je povsem običajno, da se ljudje, zlasti v težkih časih, nepravilno prehranjujejo. Na eni strani imamo tiste, ki so v stresnem obdobju povsem brez potrebe po hrani, na drugi pa tiste, ki se ne znajo brzdati in pretiravajo z vnosom hrane, ter na takšen način poskušajo odpraviti negativne posledice, ki jih s seboj prinese stres.
Gibanje po koncu karantene: 'K sreči ima naše telo mišični spomin'
27. 04. 2020 11.29
Vse kaže, da se življenje počasi le vrača v ustaljene tirnice. In kmalu bo treba sleči trenirke in iti v službo, pred vrati pa je tudi poletje. Zato je na mestu vprašanje, kako vrniti telo v staro formo. Ta prehod se ne bo zgodil z danes na jutri, zato je pomembno, da se v teh dneh samoizolacije prehranjujemo zdravo in skrbimo za dovolj gibanja. K sreči ima naše telo mišični spomin, ki ob ponovnem rednem treningu in pravilni prehrani omogoči, da telo hitro doseže mišično maso in kondicijo, ki ste jo imeli pred karanteno.
Zakaj avtokrati ljubijo izredne razmere in zakaj mi ljubimo avtokrate
07. 04. 2020 19.03
Priznajmo, vsi smo na tiho in po malem avtokratski. Koga ne veseli, če lahko malo rjove in ukazuje, ne da bi mu kdo ugovarjal, koga ne bi veselilo, če bi bilo lahko končno vse po njegovem, brez pogajanj in kompromisov? Izredne razmere, v katerih živimo, so prav lep izgovor, ne samo politikom, ampak tudi tisti vaši sosedi, ki ste jo že tako sumili, da vas ne mara, zdaj pa se, ko se nekam odpravljate z avtom, z okna brez zadržkov dere na vas: "Ja kam pa greste, a ne veste, da je to prepovedano, vas bom prijavila."
Sama si je povrnila zdravje, sedaj želi pomagati drugim
14. 03. 2020 12.23
Iza Logar si je, ko je naletela na zdravstvene težave, pomagala s spremembo prehrane in odpravljanjem negativnih učinkov stresa. Njena želja je svoje znanje in izkušnje deliti z drugimi, pri čemer poudarja, da v iskanju zdravega načina življenja premajhen pomen pripisujemo psihičnemu zdravju. In kako se bo spopadala s stresnimi situacijami v kuhinji MasterChef Slovenija?
'Nobena medalja mi ni dala tistega, kar ti da otrok, ki te objame in nasmeje'
07. 03. 2020 07.00
Z nekdanjo vrhunsko športnico in eno najbolj prepoznavnih biatlonk Tadejo Brankovič smo se pred dnevom žena pogovarjali o ženskah v športu in o tem, kako je ljubezen do 'puške' zamenjala ljubezen do otrok. "Nobena medalja mi ni dala tistega, kar ti da otrok, ki te objame in nasmeje. To je tisto, za kar je vredno živeti," pravi mati samohranilka, ki je v svoji športni karieri med drugim osvojila dve drugi in štiri tretja mesta v svetovnem pokalu.
Super Bowl: ameriški praznik potrošništva in izobilja
03. 02. 2020 19.35
Gre za največji in najbolj gledan športni dogodek v ZDA, a več kot 100 milijonov privržencev tega dogodka ne spremlja le zaradi športa. 5,6 milijona evrov je stal povprečen oglas, velika večina Američanov na Super Bowl nedeljo spije kar 51 miljonov zabojev piva, posebno mesto ima tudi hitra prehrana. Pojedli so kar 1,4 miljarde kosov perutničk, skupaj z ostalimi prigrizki je vsak Američan pojedel kar 11.000 kalorij.
Spursi so Heatom doma vrnili za poraz v Miamiju
19. 01. 2020 19.09
V drugem srečanju Miamija in San Antonia je zmaga ostala doma. Spursi so bili v zadnjih minutah bolj zbrano moštvo, potem ko so Heati že nadoknadili zaostanek iz prvega polčasa in imeli priložnost za zmago.
BLOG: Kako prenehati s prenajedanjem?
19. 01. 2020 07.00
Želite shujšati in poskrbeti za odlično formo, pa ne morete nehati jesti in se prenajedate? Ste se že kdaj vprašali, kaj vas sili k prenajedanju? Mogoče je zato kriv stres ali kaj drugega? Mogoče je glavni krivec mehanizem preživetja, ki shranjuje zaloge energije za pozneje oziroma za težke čase.
Kate Hudson napovedala 'vojno' nakopičenim kilogramom
03. 01. 2020 18.26
Igralka Kate Hudson je razkrila eno od svojih novoletnih zaobljub: po ležernem prazničnem obdobju se bo najprej posvetila telovadbi in izgubi odvečne teže – kot je priznala, se je namreč v nekaj dneh zredila za pet kilogramov.
Praznični nakupi: kako se izognete zadolževanju in česa nikar ne počnite?
23. 11. 2019 11.02
Zadnji tedni v letu so za marsikoga eno najbolj stresnih in napornih obdobij v letu - predvsem za tiste, ki se v zadnjem trenutku lotijo organizacije praznovanja in kupovanja daril, razpoložljiva sredstva pa so zelo omejena. Na ZPS opozarjajo, da čim manj posegajte po kreditih. Katera oblika bančnega financiranja pa je najugodnejša in česa nikar ne počnite?
Andy Ruiz bo lažji in zato še nevarnejši
07. 11. 2019 06.00
Andyja Ruiza mlajšega 7. decembra čaka povratni obračun z Anthonyjem Joshuo. Na prvem je, čeprav ni bil videti nič kaj športno, slavil Američan z mehiškimi koreninami, ki zagotavlja, da bo tokrat bistveno bolje pripravljen. Ruiz naj bi v primerjavi s prvim obračunom že izgubil nekaj odvečnih kilogramov, kar mu bo omogočilo, da bo v ringu še hitrejši.
BLOG: Previdno pri nabiranju in uživanju gob
13. 10. 2019 07.00
Večina ljudi ve, da sta zelena in rdeča mušnica strupeni, a gob, ki lahko povzročijo številne resne zdravstvene zaplete ali celo smrt, je veliko več. Kljub temu da so gobe zdrave in da je njihov okus za mnoge božanski, velja biti previden tako pri njihovem nabiranju kot tudi pri uživanju.
Pica, burger, prigrizki, sladkarije ... Nič več ne bo ustavilo vitke linije
05. 10. 2019 00.01
Ob velikem številu dobrot, ki jih dnevno opazujemo na policah trgovin, samopostrežnih prodajaln, pekarn in restavracij, je težko ostati v formi in imeti vitko linijo. Tudi hitri in stresni življenjski slog nam ne omogoča, da skrbimo za prehrano in redno telovadimo. Kako smo lahko potem čudoviti in sproščeni na plaži? Kako izgubiti celulit in kilograme, pridobljene med nosečnostjo? Kako imajo zvezde, manekenke, televizijske osebnosti in navadna dekleta, ki jih vsak dan vidite okoli sebe, tako navdušujočo linijo brez grama odvečne maščobe?
Kako jesti zdravo na bone?
01. 10. 2019 15.03
Univerzitetna središča so ponovno oživela in z novim študijskim letom se začenja sezona študentskih bonov, priročnega in večinoma cenovno ugodnega načina prehranjevanja. Pa je primerno prav vse, kar nam ponudniki ponujajo? Kaj loči bolj primeren obrok od manj primernega?
BLOG: Kostanj je dober za zdravje
29. 09. 2019 07.00
Oktober je pred vrati in prav jesen je čas, ki ga vedno z veseljem dočakam, saj spet vse zadiši po kostanju. Verjetno se velika večina strinja z menoj, da nič ni bolj prijetnega kot nabiranje kostanja v dobri družbi, in vonj, ki ga pričara ta z veseljem nabrani pečen kostanj.
Po novem energijska bilanca tudi na pivski embalaži
20. 09. 2019 20.41
Vsebuje toliko kalorij kot hamburger in je najbolj razširjena alkoholna pijača na svetu. Govorimo seveda o pivu ali 250 kalorijah v pol litra. Največji evropski pivovarji so se zavezali, da bodo od zdaj označevali pivsko embalažo tudi z energijsko bilanco, kar so kot edini pri nas storili v največji slovenski pivovarni. Prehranski strokovnjaki in potrošniške organizacije potezo pozdravljajo.
BLOG: Prehranske koristi jajčevcev – polni antioksidantov, vitaminov in mineralov
15. 09. 2019 08.55
Jajčevci, katerim po domače rečemo kar melancane, sodijo v družino razhudnikov. Medtem ko večina ljudi to okusno živilo šteje med zelenjavna živila, so jajčevci pravzaprav sadež. Da, prav ste prebrali, botanično, kakor vse razhudnikovke, jajčevci spadajo med sadje, na naših krožnikih pa se znajdejo v vlogi zelenjave.
Britanski najstnik zaradi slabe prehrane oslepel
04. 09. 2019 11.57
Čips, bel kruh, pomfrit in klobase ter šunko, vse to in samo to je jedel britanski najstnik, ki je, tako trdijo raziskovalci njegovega primera, oslepel prav zaradi osiromašene prehrane. Najprej je bil samo utrujen, nato sta mu začela pešati vid in sluh, na koncu pa je, pri komaj 17 letih, popolnoma oslepel.
BLOG: Je sladki krompir bolj zdrav od navadnega?
01. 09. 2019 07.00
Ljudje sladki krompir običajno povezujejo z navadnim krompirjem, a verjeli ali ne, sta si različna in sploh ne sodita v isto botanično skupino. Medtem ko beli krompir uporabljamo za pripravo slanih jedi, se sladki krompir enako dobro obnese tako pri slanih kot sladkih jedeh.
BLOG: Borovnice niso samo okusne, so tudi zdrave
18. 08. 2019 14.15
Danes bom pisal o super živilu, borovnicah, drobnem sadežu, ki pa je – ne glede na majhnost – izjemno hranljiv in poln antioksidantov. Poleg dolgega seznama pozitivnih vplivov na zdravje so borovnice zelo okusen, sladek in nizkokaloričen prigrizek.
'Avokado kriza': slaba letina, večje povpraševanje in narko karteli
23. 07. 2019 11.49
Mehika se sooča z "avokado krizo" – vedno pogosteje se dogaja, da v restavracijah strežejo lažno guacamole omako, ki ne vsebuje glavne sestavine. Glavni razlogi za pomanjkanje tega ploda je visoko povpraševanje v ZDA, slaba letina in celo narko karteli, ki so prepoznali vrednost tega zelenega superživila.
BLOG: Ali je melona zdrav sadež?
07. 07. 2019 11.00
V poletnih časih, ko je treba paziti na hidracijo, nam pri tem lahko pomaga tudi zaužitje kakšnega kosa svežega ter z vodo bogatega sadja. Melona je ena najboljših možnih izbir. Veliko varneje je kupiti celo melono namesto razrezane, saj je pri narezanih povečano tveganje za zastrupitev s salmonelo.
BLOG: Vse o češnjah
09. 06. 2019 07.00
Češnje so priljubljene zaradi svoje sladkobe in sočnosti, zelo koristne pa so tudi za vaše zdravje. Uživanje češenj in izdelkov iz njih zmanjša oksidativni stres, vnetja, bolečine v mišicah in izgubo moči, LDL holesterol, krvni tlak, simptome artritisa in težave s spanjem. Obilje flavonoidov blaži tudi simptome alergij in astme.