maščob
Kobilice, meduze, črvi: superživila prihodnosti
17. 11. 2021 06.00
Evropska komisija je kot novo živilo odobrila kobilice selke. Žuželke, nekoč znane po tem, da so uničile ves pridelek, se zdaj pojavljajo kot alternativen vir beljakovin, ki bi lahko olajšal prehod na bolj trajnosten prehranski sistem. Že lani so med živila uvrstili posušene ličinke velikega mokarja, ki naj bi jih uporabljali kot prigrizek ali sestavino za piškote in testenine. Znanstveniki zdaj menijo, da bi na naše krožnike morale tudi meduze, ki da niso le zdravo živilo z nizko vsebnostjo maščob, ampak tudi trajnostni vir hrane.
V aplikaciji VešKajJeš po novem tudi podatki o sladilih
10. 11. 2021 14.03
Proizvajalci hrane in pijač v vse več živil dodajajo sladila v zadnjih letih, predvsem v brezalkoholne pijače, je pokazal rezultat raziskave, ki jo je izvedel Inštitut za nutricionistiko v Sloveniji. Strokovnjaki so si enotni: sladila kljub zmanjšani energijski vrednosti niso optimalna izbira. Raziskovalci pa so v nekaterih pijačah odkrili kar pet različnih sladil. Da bi potrošniki na čim bolj enostaven način izvedeli, ali so dodana hrani in pijači, so ustvarjalci VešKajJeš aplikacijo posodobili tako, da se prehranski semafor pri živilih s sladili obarva sivo.
Prehranske diete niso več v modi, pomembne so življenjske navade
07. 11. 2021 17.44
Hrana je pogosto povezana s pozitivnimi občutki – ko se najemo, smo zadovoljni. Naše srce je takrat 'veselo', vendar bo 'srečno' še bolj, če bomo ohranjali zdrave prehranske navade. Hrana, ki dobro vpliva na srce, se namreč začne s prehranjevalnimi vzorci, so izpostavili strokovnjaki iz Ameriškega združenja za srce, ki so spisali Prehranske smernice za izboljšanje zdravja srca in ožilja 2021.
Nagradna igra: podarjamo razstrupljevalne pakete v termah!
26. 10. 2021 00.15
Zakorakali smo v sezono razstrupljanja. Liverin Forte prečisti telo in razstrupi jetra, razstrupljevalni paketi v Rimskih termah pa še duha. Še DANES sodelujte v nagradni igri in osvojite katerega izmed številnih paketov razvajanja za dve osebi v Rimskih termah ali razstrupljevalnih tretma z Liverinom Forte.
Laura Beranič se je odločila: Od jutri sem na dieti, preverite, na kateri
25. 10. 2021 00.15
Do rojstnega dneva želim shujšati 6 kg. Preostalo mi je manj kot dva tedna, zato sem se odločila za dieto s hitrimi rezultati.
BLOG: Kaj je SIBO?
24. 10. 2021 07.00
Poselitev (razrast) bakterij v tankem črevesju (SIBO) je resno stanje, ki povzroča številne prebavne težave, ter lahko vodi v resno tveganje za razvoj številnih zdravstvenih zapletov. Žal pa je še vedno premalo ljudi seznanjenih s tem stanjem, med drugim tudi mnogo zdravnikov ali celo ne pozna tega ali pa podcenjuje vpliv SIBO-a na zdravje in počutje ljudi.
Možgansko kap utrpi ena od štirih odraslih oseb po svetu
18. 10. 2021 12.58
Možganska kap je ena najpogostejših srčno-žilnih bolezni, a s poznavanjem in zdravljenjem lahko preprečimo več kot 80 odstotkov možganske kapi, pri večini bolnikov pa lahko predvsem s hitrim prepoznavanjem in ukrepanjem omilimo njene posledice.
Redna telesna vadba: dolgoročna naložba v duševno in telesno zdravje
10. 10. 2021 12.48
Vztrajati pri športnih aktivnostih je izračun, ki se obrestuje v vseh pogledih. Redna telesna dejavnost preprečuje številne bolezni, zmanjšuje stres in izboljšuje počutje. To je zdaj, med koronakrizo, še pomembnejše, saj športno udejstvovanje zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in pomaga premagovati psihične stiske, ki postavljajo ljudi v tem obdobju v težavne situacije. Tega se dobro zavedajo člani centra CrossFit Ljubljana, ki so kljub vsem omejitvam ostali povezani in niso opustili treningov. Kako vadba za moč, kakršna je CrossFit, vpliva na duševno zdravje in celostno dobro počutje?
Linda Evangelista zaradi posledic toži podjetje, ki stoji za lepotnimi tretmaji
25. 09. 2021 13.36
Nekdanji supermodel zaradi iznakaženega obraza in stranskih učinkov, ki so vplivali tudi na njeno duševno zdravje, od podjetja, ki ponuja lepotne storitve, zahteva 42,6 milijona evrov. Postopek za zmanjšanje maščobe, imenovan CoolSculpting, je pri zvezdnici pustil trajne posledice.
Supermanekenka Linda Evangelista iskreno o posegu, ki jo je iznakazil
23. 09. 2021 11.11
Legendarna manekenka Linda Evangelista se je oglasila na Instagramu, kjer je v daljšem zapisu dejala, da se je pred časom poslužila priljubljenega postopka za zmanjšanje maščobe, ki pa ni bil učinkovit. "Postala sem, kot so me opisali mediji, neprepoznavna," je bila pogumno iskrena.
Neznosen smrad v Kopru: reka Badaševica počrnela
18. 09. 2021 19.20
Že poldrugi mesec se v dveh večjih koprskih soseskah, Olmu in Semedeli, pojavlja izjemno neprijeten vonj. Pristojni so pred dvema tednoma sanirali več jaškov, posredovali so gasilci, komunalni delavci, celo Institut Jožef Stefan, a smrad vztraja, vodotok, vzdolž katerega se širi, pa se je obarval črno. Kot kaže, bo tako do prvega obilnejšega deževja.
BLOG: Zakaj so brusnice tako zdrave?
12. 09. 2021 14.45
O brusničnem soku se pogosto govori v krogih naravnih zdravilcev, predvsem ko gre za zdravljenje okužb sečil. Ko sem bil najstnik, se spomnim, da je prijatelju babica svetovala, naj pije brusnični sok, ko so mu odkrili okužbo sečil. Vendar je v zvezi z vplivom in učinkovitostjo brusnic prisotnega kar nekaj dvoma. Zato sem se odločil z vami podeliti še svoj pogled na brusnice in njihove učinke na naše telo.
Tale trik vam bo garantirano odstranil celulit do poletja!
20. 08. 2021 00.15
Drage moje dame, danes pa ste me le uspele nagovoriti! Prisilile ste me v pisanje tega članka, ker enostavno nimam več moči vsaki posebej razlagati, kako se boriti proti celulitu. Danes torej skrivnost predstavim vsem - spodaj vam bom v parih minutah pojasnila, kako se lahko enostavno znebite celulita na zadnjici in nogah!
BLOG: Avokado je odličen vir vlaknin, zdravih maščob in vitaminov
15. 08. 2021 15.32
Poleg tega, da je avokado okusen in enostaven za uživanje, vsebuje tudi obilen odmerek pomembnih hranil, kot so vlaknine, zdrave maščobe, kalij in vitamin K. Obstaja tudi več prednosti uživanja avokada, pri čemer mnogi trdijo, da bi lahko avokado pripomogel k izboljšanju zdravja srca, povečanju izgube teže in nemotenem delovanju prebavnega trakta.
BLOG: Ananas kot naravno zdravilo
01. 08. 2021 07.54
Ananas – ta okusni tropski sadež nam nudi številne zdravju koristne spojine, antioksidante, vitamine in minerale ter se že vrsto let pogosto uporablja kot naravno zdravilo za mnoge zdravstvene težave.
BLOG: Kako preprečiti pomanjkanje hranil?
18. 07. 2021 07.00
Telo nam pokaže, ko nam nečesa primanjkuje, a žal večina ljudi opozorilna znamenja ignorira oz. jim ne namenja pretirane pozornosti. Kako pa je z avtomobilom? Se tudi ne oziramo na opozorilne znake, na vse lučke, ki svetijo? Kaj se zgodi z avtomobilom, če vsa ta opozorila ignoriramo? Nič kaj dobrega, kajne? Zakaj mislimo, da se zaradi pomanjkanja "goriva" in ostalih sestavin ne more enako pripetiti našemu organizmu? Nekaj časa se že lahko "šlepamo", a ko pride do težav, jih ne bomo tako hitro odpravili, kot jih bo mehanik na avtomobilu.
Britanci razmišljajo o uvedbi 'debelega davka'
17. 07. 2021 07.00
Zaradi količine sladkorja in soli, ki ju vsebujejo hrana in pijače, ljudje zbolijo, pa tudi umrejo. To je najbolj odmevna ugotovitev strokovnjakov, ki so po naročilu britanske vlade pripravili študijo o "državni prehranjevalni strategiji". V svojem poročilu poudarjajo, da bi morali v korist javnega zdravja drastično zmanjšati količino sladkorja in soli v prehrani, za doseganje tega cilja pa predlagajo uvedbo tako imenovanega "debelega davka". Plačevali bi ga proizvajalci, ki uporabljajo preveč maščob, sladkorja in soli.
BLOG: Preveč želodčne kisline je pravzaprav premalo želodčne kisline
04. 07. 2021 18.15
Kot ste lahko razbrali že iz naslova, bom postavil vsesplošno prepričanje o želodčni kislini na glavo. Prepričan sem, da bo ta prispevek eden bolj branih, saj si bodo z njegovo pomočjo številni lahko končno pomagali pri želodčnih težavah. Skorajda ni osebe, ki ni imela želodčnih težav, in vsi dobro vemo, kako zelo neprijetne so. Vsi, ki poznate mojo zgodbo, veste, kako hude zdravstvene težave sem imel pred leti. Vse se je začelo z želodčnimi težavami in infekcijo z bakterijo Helicobacter pylori.
BLOG: Ali lahko vplivamo na plodnost?
06. 06. 2021 11.33
Žalostno je, da ogromno parov trpi zaradi neplodnosti in se spopadajo z nezmožnostjo zanositve. Ne glede na to, ali se pripravljate na nosečnost, aktivno poskušate zanositi ali imate težave s plodnostjo, je razumevanje vašega hormonskega stanja velika prednost. Usmerite torej pozornost na vaš življenjski slog – vključno s prehrano, telesno težo, gibanjem, stresom, okoljem in službo.
Hrana, ki izboljša razpoloženje in spomin
18. 05. 2021 00.15
Prehranjevanje s polnovrednimi rastlinskimi živili in nenasičenimi maščobami lahko izboljšuje razpoloženje in kognitivne sposobnosti. Prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in rafiniranega sladkorja pa ima lahko ravno obratni učinek.
Odkrili smo najbolj učinkovit način za odpravo celulita kar od doma
16. 05. 2021 00.15
Vsaka ženska je že slišala šalo o celulitu, češ da ga moški nimajo, ker je grd. Res je grd, a z njim se vsakodnevno spopada kar med 80 in 90% žensk. In kar je najhuje, s starostjo ga je vedno več. Strokovnjaki pravijo, da je treba nad celulit s pravim orožjem, z dieto z manj maščobami, manj kajenja in aktivnim življenjem, a žal le s tem celulitu ne bomo pomahali adijo. Ti povemo skrivnost? Našli smo pravo orožje!
Možganska kap: še vedno jih premalo ve, kateri so simptomi in kako ukrepati
08. 05. 2021 15.56
V Sloveniji v povprečju zabeležimo več kot 10 primerov možganske kapi dnevno. Gre za bolezen, pri kateri vsaka minuta šteje, zato je izrednega pomena, da simptome bolezni pozna vsak od nas, prav tako je ključno, da ve, kako ukrepati v primeru možganske kapi.
BLOG: Miti o hujšanju
25. 04. 2021 07.05
Brskanje po družbenih omrežjih in spletnih portalih ter razne revije vas izpostavljajo neskončnim informacijam o prehrani in zdravju. Večina je žal napačna. Celo usposobljeni zdravstveni delavci, vključno z zdravniki in dietetiki, so krivi za širjenje dezinformacij o prehrani in v javnosti ustvarjajo še večjo zmedo. Ne nasedajte zgodbam o hitrem hujšanju, doseženem z malo ali nič truda. Izguba teže ni enostavna. Zahteva doslednost, ljubezen do sebe, trdo delo in potrpljenje.
Helena Blagne je končno spregovorila!
22. 04. 2021 09.26
Poklepetali smo z glasbenico in kraljico slovenskih src Heleno Blagne – tokrat o nečem, kar se vsi sprašujemo kako ji uspeva. Ohranjati zavidljivo postavo navkljub vsem izzivom, ki jih prinašajo leta, življenjske in poklicne obveznosti, namreč.
Pogosti obiski restavracij s hitro prehrano lahko skrajšajo življenje
17. 04. 2021 08.42
Nove raziskave ameriških znanstvenikov prinašajo zaskrbljujoče novice za ljudi, ki so v zadnjem letu postali odvisni od naročanja hrane na dom. Večletno spremljanje prehranjevalnih navad več kot 35.000 odraslih je pokazalo, da je "pogosto uživanje" v restavracijah pripravljenih obrokov močno povezano s prezgodnjo smrtjo.
Redna telesna aktivnost zmanjša tveganje, da bi zboleli za hujšo obliko covida-19
17. 04. 2021 08.30
Nedavna raziskava, objavljena v reviji British Journal of Sports Medicine, je vključevala skoraj 50.000 odraslih oseb, ki so zbolele za koronavirusno boleznijo. Rezultati so pokazali, da so pri tistih, ki so se držali priporočil Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne aktivnosti – te svetujejo najmanj 150 minut zmerne do visokointenzivne telesne aktivnosti na teden – zaznali znatno nižje število hospitalizacij, sprejemov na oddelke intenzivne nege in smrti.
BLOG: Nadledvične žleze in izgorelost
11. 04. 2021 17.25
Primarna vloga nadledvičnih žlez je proizvodnja in uravnavanje kortizola (stresnega hormona) v krvi. Nadledvični žlezi tesno sodelujeta s hipotalamusom in hipofizo v sistemu, znanem kot os hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza, proizvajata pa tudi spolna hormona progesteron in estrogen, ki skrbita za tvorbo nevrotransmitorjev adrenalina, noradrenalina in dopamina.
Paraziti na maskah? Ne, samo nova teorija zarote
05. 04. 2021 10.07
Slovenska družbena omrežja so preplavili posnetki nenavadnih delcev, ki so prišli z mask in naj bi bili živi. Da gre za nov način ubijanja ljudi, vse del pandemije. A že hiter pogled da vedeti, da gre za popolnoma naraven pojav. Kaj pa je potem namen videa? Zgolj zastraševanje. Prvotna novica je prišla z znane strani 4Chan, ki je nekakšna točka nič za teorije zarote o koronavirusu, Billu Gatesu, Donaldu Trumpu in tudi teorije, da je Zemlja ploščata.
Jajca na slovenskih trgovskih policah po okusu brez napak, razlike v maščobah
01. 04. 2021 13.05
Velika noč in z njo tudi pirhi so tik pred vrati. Prodaja in uživanje jajc se zato v tem času povečata. V Sloveniji na trgovskih policah prevladujejo jajca talne oziroma hlevske reje, ZPS pa je tokrat pod drobnogled vzel 24 pakiranj, ki jih najdemo na policah večjih trgovin. In kakšno živilo pravzaprav so jajca, kje jih je najbolje hraniti in kako varno ravnati z njimi?
BLOG: Prehrana za težave z žolčnikom
28. 02. 2021 12.00
V srednji ali pozni odrasli dobi mnogo ljudi trpi zaradi težav z žolčnikom, predvsem ženske, ki žolčne kamne razvijejo veliko pogosteje kot moški. Holocistokemija, operacija odstranitve žolčnih kamnov, je vsako leto ena najpogostejših operacij pri odraslih. Zanimivo pa je to, da tudi tisti s težavami z žolčnikom ne vedo, kaj natanko je naloga žolčnika in da lahko ustrezna prehrana prepreči določene težave.