prehrane
Na zahodu države v šole vsi učenci, na vzhodu zimske počitnice
15. 02. 2021 06.25
V osnovnih šolah na zahodu države je pouk znova stekel za vse učence, v srednje šole pa so se vrnili dijaki zaključnih letnikov. Na vzhodu države so se medtem začele enotedenske zimske počitnice. V višjih in visokih šolah ter na fakultetah pa so od zdaj dovoljeni izpiti v živo in seminarji do deset udeležencev.
BLOG: Kaj je ketogena dieta?
31. 01. 2021 07.00
V nasprotju s številnimi modnimi dietami, ki prihajajo in odhajajo z zelo omejenimi stopnjami dolgoročnega uspeha, se ketogena dieta izvaja že od dvajsetih let prejšnjega stoletja in temelji na trdnem razumevanju fiziologije in znanosti na področju prehranjevanja. Klasična ketogena dieta je način prehranjevanja z visoko vsebnostjo maščob, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in ustreznim vnosom beljakovin.
Tako kot pandemijo, bomo podnebne spremembe rešili le s skupnim sodelovanjem
26. 01. 2021 11.25
Podnebne spremembe so ena večjih težav današnjega časa, če ob strani pustimo trenutno pandemijo novega koronavirusa. Pa lahko med obema potegnemo kakšne vzporednice? Se lahko iz ene naučimo, kako pristopiti k reševanju druge težave?
BLOG: Imate leptinsko rezistenco?
17. 01. 2021 07.00
Imate težave z izgubljanjem teže? Opažate, da po začetni izgubi teže, to hitro pridobite nazaj? Se spopadate s "hrepenenjem" in ste lačni tudi takoj po obroku? Morda imate leptinsko rezistenco. Verjetno se sprašujete, kaj je to? Vzemite si nekaj minut časa in spoznajte glavne vzroke leptinske rezistence, simptome ter najboljše podporne strategije.
MNZ: Objavljene plače policistov vključujejo tudi vse dodatke
12. 01. 2021 17.42
Javno objavljeni podatki o plačah uslužbencev Policije prikazujejo dejansko bruto plačo, ki vključuje osnovno plačo, izplačilo redne delovne uspešnosti ali dodatek zaradi povečanega obsega dela ter vse ostale dodatke. Kot so pojasnili na notranjem ministrstvu, pa v zneskih ni povračila potnih stroškov ter stroškov prehrane in službenih poti. Premier Janša je napovedal izvzetje operativnega dela Policije iz enotnega plačnega sistema.
BLOG: Kako se znebiti hemoroidov?
03. 01. 2021 07.00
Imate hemoroide? Glede tega vam ni treba biti v zadregi. Niste edini. Verjeli ali ne, hemoroidi so zelo pogost pojav oziroma težava, še posebej v tem obdobju. Vas zanima, kako si pomagati na naraven način? Berite dalje.
BLOG: Jetra, eno najbolj hranljivih živil na svetu
20. 12. 2020 16.35
Skozi zgodovino so ljudje, ki živijo po vsem svetu, zelo cenili organe, kot so jetra. Bili so prepričani, da jim je uživanje v pomoč pri plodnosti, rasti, razvoju, vzdrževanju visoke ravni energije, duševnem zdravju in še veliko več. Mnogi so jih imeli – in jih pravzaprav še vedno imajo – za vir velike moči, ki zagotavlja skorajda čarobne zdravilne moči.
Vizita praznuje 24 let: Zgodi se, da si, ko odhajamo s terena, v tišini brišem solze
20. 12. 2020 09.00
Na današnji dan pred 24. leti je POP TV praznoval eno leto in pet dni. A na današnji dan, 20. decembra 1996, so gledalci lahko prvič spremljali novost, ki je nastala v okviru oddaje 24UR. Rojena je bila Vizita, oddaja, namenjena poročanju o zdravem načinu življenja in podajanju informacij o novostih, metodah in tehnikah zdravljenja.
Aplikacije, ki vam pomagajo, da ostanete na tekočem
17. 12. 2020 00.15
Ljudje se pogosto znajdemo v časovni stiski – zaradi usklajevanja službenih in družinskih obveznosti, pa tudi študijskih in vseh ostalih. Dejstvo je, da nam pametni telefon pri tem stojijo ob strani in olajšajo marsikaj. Obenem pa so tudi naše okno v svet informacij in pomagajo nam, da ostanemo na tekočem ter med sabo povezani.
'Kako naj študent deset mesecev preživi s 150 evri?'
16. 12. 2020 08.58
Študenti bodo začeli z aktivnostmi, s katerimi bodo opozorili na ignoranco vladajočih do mladih pri sprejemanju ukrepov za lajšanje posledic epidemije covida-19. Napovedali so vložitev lastnega predloga zakona za urejanje položaja mladih in študentov, ne izključujejo pa niti izvedbe stavke.
Kako lahko okrepimo svoj imunski sistem?
06. 12. 2020 19.11
Za dober imunski sistem je ključna zdrava in uravnotežena prehrana. S hrano namreč telo lahko dobi vsa potrebna hranila v ustreznih količinah. Izjema je vitamin D, ki ga je v zimskih mesecih smiselno nadomeščati s prehranskimi dopolnili. Kako še lahko poskrbimo za optimalno delovanje imunskega sistema?
Kaj se zgodi, ko jagenjčki obmolknejo
06. 12. 2020 07.03
Tudi v Sloveniji smo dobili prvo domačo žival, ki se je okužila z novim koronavirusom, gre za belega dihurja. Pred nekaj tedni se je na Danskem in Nizozemskem zaradi okužbe zgodil pravi pokol, pobili so na desettisoče živali, minkov, znanih po tem, da iz njih delajo krznene plašče, nerce. Njihova grozovita evolucijska smola je, da imajo prelepo dlako. Še dneve in dneve za tem je morje naplavljajo njihova trupelca.
'Na šolah smo delali povsem enako, kot bi delali, če bi bilo vse skupaj zakonito'
04. 12. 2020 13.12
Šolniki smo očitno pet tednov delali v nezakonitih razmerah, pravi prvi med ravnatelji Gregor Pečan, ki pričakuje, da bo vlada sedaj to po hitrem postopku spravila v zakonito stanje. Medtem pa se osnovne šole za otroke s posebnimi potrebami zavzemajo za čimprejšnjo vrnitev otrok v šolo, saj otrokom trenutna situacija predstavlja velik stres.
BLOG: Stročnice jejte vsaj dvakrat na teden
22. 11. 2020 21.18
Stročnice uvrščamo med rastlinska živila z izjemno visoko vsebnostjo beljakovin in dobro je vedeti, da se z njimi prehranjujejo milijoni ljudi. Gre namreč za tretjo največjo rastlinsko družino (preko 19.000 znanih vrst), ki poleg žit predstavlja drugi najpomembnejši prehranski vir na svetu.
Na ZZZS predlogu plačanega spremstva staršu otroka do 15. leta niso naklonjeni
17. 11. 2020 08.55
PKP6 vsebuje eno od rešitev, ki se je bodo razveselili mnogi starši. Če so starši po trenutno veljavni zakonodaji za sobivanje z otrokom, starejšim od šest let, v bolnišnici morali plačati, pa jim sedaj tega ne bo več treba, saj bo stroške spremljevalcem otrok do vključno 14. leta starosti krila zavarovalnica. "Prisotnost starša ob bolnem otroku je vsekakor osnovna pravica in ne poseben privilegij," opozarjajo v društvu Junaki 3. nadstropja, ki je avtor pobude za spremembo zakonodaje. A predlogu na ZZZS niso naklonjeni. Opozarjajo namreč, da bi to po ocenah zavarovalnico letno stalo dodatne štiri milijone evrov.
Za letošnje praznike pa res nekaj povsem drugačnega!
16. 11. 2020 00.15
Saj poznate tisto – letos bi ji/mu pa res rada poklonila nekaj res posebnega. Iskrena želja, ki jo običajno ubije precej slaba izbira. Letos temu ne bo tako, kajti tu je zares posebna Esenca Istre!
EU in London v ključen teden pogajanj o odnosih po brexitu
16. 11. 2020 07.54
Za EU in Združeno kraljestvo se danes začenja ključen teden pogajanj o odnosih po brexitu. Glavni britanski pogajalec David Frost je v nedeljo ob prihodu v Bruselj poudaril, da britanska stran ne bo spremenila svojih stališč in da je mogoč samo dogovor, s katerim bodo Britanci spet prevzeli nadzor nad svojimi zakoni, trgovino in vodami.
'Pustimo, da gredo ljudje v hribe. Sprehodi žal niso dovolj'
15. 11. 2020 17.03
V teh težkih časih epidemije bolezni covid-19 "pojdimo ven, v naravo" in spodbujajmo gibanje, pozivajo v Društvu za zdravje srca. V času, ko mnogi delajo in se šolajo od doma in ko smo v dodatnem stresu, je še bolj kot sicer pomembna tudi telesna aktivnost. Za odrasle je priporočljivo, da se gibajo od pol ure do eno uro petkrat tedensko, otroci pa za razvoj potrebujejo še več in bolj intenzivno gibanje kot odrasli.
Skoraj polovica otrok in mladostnikov uživa preveč sladkorja
14. 11. 2020 07.00
Na naših jedilnikih je še vedno veliko preveč sladkorja, je pokazala raziskava prehrambenih navad Slovencev. "Če želite narediti nekaj koristnega za svoje zdravje in zdravje svojih otrok, je potrebno čim bolj omejiti uživanje živil, ki predstavljajo glavne vire prostih sladkorjev – bodisi z manj pogostim uživanjem in manjšimi porcijami, bodisi z zamenljivimi živili, ki imajo ugodnejšo hranilno sestavo," ob tem svetuje Igor Pravst z Inštituta za nutricionistiko.
Psihologi: Breme, ki ga v epidemiji nosijo otroci, je večje, kot si mislimo
14. 11. 2020 07.00
"Posledice večtedenskega ali celo večmesečnega omejevanja življenj otrok in mladostnikov so nepredstavljive in njihovo preprečevanje mora biti ena od prioritet," v odprtem pismu opozarja skupina uglednih slovenskih psihologov. Že delno obiskovanje vrtca, šole ali univerze izjemno prispeva k blaženju dolgoročnih posledic, ki jih bodo otroci in mladostniki čutili še leta, ugotavljajo. Pristojne so pozvali, naj pri sprejemanju odločitev o obvladovanju epidemije upoštevajo tudi ta dognanja.
Lahko zavrneš, če te napotijo na delo?
14. 11. 2020 07.00
Na vpoklic na delo v domove za starejše se je od 700 brezposelnih odzvalo 170 ljudi. Tamkajšnje razmere so izjemno težke, ljudje, ki tam delajo, pa so pogosto tudi sami okuženi. Imajo dolg delovnik, pogosto delajo tudi sobote ali nedelje. Vse to za res nizke plače. A razmere niso takšne od včeraj. Zdaj bi to reševali, ne sistemsko, ampak z množico nezaposlenih in neizurjenih ljudi.
Topel obrok med šolanjem na daljavo le za socialno ogrožene
12. 11. 2020 19.02
Na odboru za izobraževanje so koalicijske stranke zavrnile predlog opozicijskih strank, da bi v času šolanja na daljavo do toplega obroka bili upravičeni vsi osnovnošolci, ki bi se nanj prijavili. Namesto tega bo vlada brezplačni topel obrok omogočila le socialno ogroženim učencem in dijakom.
Prehranska dopolnila pod drobnogledom, prvi na vrsti vitamin D
09. 11. 2020 12.53
Strokovnjaki v boju proti hudi obliki covida-19 velike upe polagajo v vitamin D, povpraševanje po njem se je zato, pričakovano, povečalo. Hkrati se vse pogosteje pojavlja vprašanje, kako kakovostna prehranska dopolnila ločiti od slabih. Vonj, okus in videz nam ne povedo nič, potrošnik mora hočeš nočeš zaupati proizvajalcu. Na Inštitutu za nutricionistiko so se zato odločili vzpostaviti program preverjanja kakovosti prehranskih dopolnil, najprej pa se bodo osredotočili prav na vitamin D.
Nekatere šole bodo možnost toplega obroka ponudile tudi drugim otrokom
09. 11. 2020 10.59
Čeprav pouk za vse poteka na daljavo, šolske kuhinje na samevajo. Se je pa priprava toplih obrokov za učence in dijake, ki so do njih upravičeni, izkazala za organizacijsko kar velik zalogaj. V nekaterih šolah jih bodo zato začeli razdeljevati šele v naslednjih dneh, nekatere so se odločile za razvoz hrane, spet druge pa k prijavi vabijo vse učence, ne le tistih, ki imajo subvencionirani prehrano.
Slovenski 19-letniki so po višini na 10. mestu, Slovenke na 13.
08. 11. 2020 19.46
Raziskava, v kateri so uporabili podatke 65 milijonov otrok, je pokazala, da je med najvišjimi in najnižjimi 19-letniki kar 20 centimetrov razlike. Slovenski 19-letniki so po višini na 10. mestu, Slovenke na 13. Zlasti pomanjkanje kakovostne hrane v otroštvu vodi do zastoja v rasti in naraščanja debelosti pri otrocih.
Socialno ogroženi otroci bodo dobili topli obrok
05. 11. 2020 13.45
Potem ko je med prvo epidemijo, ko so bile šole zaprte, veliko otrok iz socialno šibkejših družin ostalo brez toplega obroka, je ministrstvo za izobraževanje zdaj upoštevalo pozive, naj država tudi med poukom na daljavo zagotavlja tople obroke za učence iz revnejših družin. Do toplega obroka bodo tako upravičeni učenci in dijaki, ki pri otroškem dodatku spadajo v 3. dohodkovni razred oziroma v 2. pri državni štipendiji.
Iza stopila iz cone udobja: zaradi šova do ogromnega uspeha
30. 10. 2020 09.45
Iza Logar se je poslovila tik pred polfinalom MasterChefa Slovenija in s tem presegla svoja pričakovanja. Odločitev za sodelovanje v šovu se ji je bogato obrestovala, kajti njen posel je v času predvajanja oddaj zacvetel.
Mnogi otroci ob zaprtju šol ostali brez edinega toplega obroka dnevno
29. 10. 2020 06.00
Težke trenutke v času epidemije preživljajo tudi tisti učenci in dijaki, ki so zaradi šolanja na daljavo ostali brez edinega toplega obroka dnevno – šolske prehrane. Samo na Zvezi prijateljev mladine Moste-Polje prejmejo okoli 200 klicev na dan, a vsem ne morejo pomagati. Vlado zato pozivajo, naj oživi šolske kuhinje in tudi v času šolanja na daljavo otrokom v stiski omogoči uravnoteženo prehrano. Da se otroci ne morejo najesti na zalogo, se zavedajo v Medvodah, kjer so aktivirali sistem interventne oskrbe najranljivejših.
Zaprtje vrtcev: starši oproščeni plačila, izjeme določajo župani
23. 10. 2020 08.14
Vrtci bodo naslednji teden zaprti, še vedno pa bodo otroke v varstvo lahko vozili vsi, "ki hodijo v službo, ki ne morejo delati od doma oziroma niso naslednji teden doma", je včeraj napovedal premier Janša. Danes pa je ministrica za izobraževanje Simona Kustec dejala, da izjema velja le za starše, ki "opravljajo nujne, za državo in družbo potrebne dejavnosti in poklice", kar krog upravičencev precej zoži. Odločitev je v rokah županov, ki so za ukrep izvedeli iz medijev. Starši, ki zaradi zaprtja vrtcev ne bodo mogli delati, bodo dobili 80-odstotno nadomestilo plače.
V Sloveniji 100.000 bolnic in 25.000 bolnikov z osteoporozo
20. 10. 2020 15.40
Osteoporoza je tiha in nevidna bolezen, ki povzroča boleče in pogosto obsežne posledice – je namreč vzrok za zlome kosti, ki omejujejo gibanje ali vodijo celo v invalidnost. Bolniki lahko izgubijo svojo neodvisnost in postanejo breme najbližjim, so opozorili na novinarski konferenci ob današnjem svetovnem dnevu osteoporoze. V Sloveniji je brez diagnoze in posledično tudi brez zdravljenja približno 60 odstotkov bolnikov z osteoporozo, zato je izredno pomembna preventiva, še izpostavljajo strokovnjaki.