spanje
Bi se končno radi dobro naspali?
19. 05. 2016 07.32
Odkrijte skrivnosti tistih, ki vedo, da je kvaliteten in krepčilen spanec pravzaprav le stvar navade. In skrbno izbranega ležišča.
V povprečju spimo skoraj dve uri manj
17. 05. 2016 07.00
Nikola Tesla je menda spal le dve uri na noč, Leonardo da Vinci je spal po fazah, štiri ure spanja, ena ura dela. Podobni vzorci spanja pa za tiste, ki veliko delajo, veljajo tudi danes.
Ko diete ne zaležejo, več gibanja tudi ne, je morda čas za psihoterapijo
12. 05. 2016 06.30
Znana shujševalna formula 'manj hrane in več gibanja' včasih enostavno ne pije vode. Visok odstotek tistih – po nekaterih raziskavah celo višji od 90 odstotkov –, ki jim na tak način uspe izgubiti telesno težo, jo po zaključku diete spet pridobi nazaj. Razlog za kopičenje kilogramov namreč pogosto tiči v naši notranjosti, naši psihi. Zato je treba poleg zdravih korakov narediti tudi premik v naši glavi.
Raziskava: Notranja ura nas sili v to, da zgodaj vstanemo, okolje in družba pa v to, da gremo pozno spat
07. 05. 2016 16.14
"Moški v srednjih letih spijo izjemno malo, kar je zaskrbljujoče. To so ljudje, ki so za volani avtobusov, tovornjakov, celo letal in premalo spanca lahko vpliva ne samo nanje, pač pa na izjemno veliko ljudi. Tem ljudem lahko predstavljajo tveganje," pojasnjuje profesor iz Univerze v Michiganu. Največ spanca si sicer privoščijo Nizozemci, najmanj pa Singapurci in Japonci.
MI SMO FIT: 'Tista suhica, ki se je pri 40 stegnila zaradi infarkta'
01. 05. 2016 06.30
"Imate visok holesterol. To pomeni, da vas lahko ogroža srčni infarkt ali možganska kap," je pisalo na navodilih, ki sem jih dobila zraven tablet v lekarni in pomislila, da se pa zdaj res uradno staram.
Z novo linijo izdelkov za spanje Hitex Clima Feel boste ostali hladni tudi v najbolj vročih nočeh
18. 04. 2016 06.30
Izdelki priznane blagovne znamke HITEX s posebej zasnovano, inovativno tkanino StayCool®, z vlakni za hladen občutek, ki uravnava temperaturo spalnega okolja glede na letni čas
MI SMO FIT: 'Med tekom moja duša počiva, telo pa se zbuja in krepi'
17. 04. 2016 06.30
"Zima, pomlad, poletje, jesen. Jaz tečem. Takrat vse ugasne, takrat obstajam samo jaz. Vse skrbi, vsi dvomi, vsi strahovi, vse neizrečene stvari v meni obmolknejo in, kako bi se izrazil, izparijo skozi pot. Ob teku sem se naučil zelo pomembne stvari. Da so meje umskega in fizičnega napora samo v glavah. Če se ne omejiš, meje ni."
Vas muči nespečnost? Tu je deset namigov, s katerimi lahko izboljšate svoj spanec
17. 04. 2016 06.30
Veliko ljudi muči nespečnost, ki posledično lahko pelje v slabšo sposobnost osredotočanja oz. zbranosti, slabši spomin in depresijo. Povzročajo jo lahko čustvene težave, stres in okoljski dejavniki, pogosto pa je ni tako lahko pozdraviti. A tu je deset pravil, ki se jih velja držati.
Slovenija bo Grčiji za pomoč pri oskrbi beguncev poslala materialno pomoč, vredno nekaj več kot milijon evrov
11. 04. 2016 16.40
Grške oblasti so ostro kritizirale makedonske, saj da so v nedeljskem incidentu na mejnem prehodu Idomeni-Gevgelija uporabile prekomerno silo proti migrantom. Slovenska vlada bo Grčiji pomagala z materialno pomočjo v skupni vrednosti 1,05 milijona evrov.
Imate nevarne glavobole, migrene ali depresijo? Odkritje
06. 04. 2016 07.29
Znanstveniki menijo, da so hormoni povezani z migreno. Poleg fizične bolečine in slabega počutja pa imajo tudi druge negativne posledice pri našem življenju. Kaj so ugotovili?
Tretjino svojega življenja smo zaviti v posteljnino
22. 03. 2016 07.18
V Svilanitu ustvarjamo visokokakovostne izdelke na področju kopalniškega, posteljnega in kuhinjskega programa. Zavedamo se, da so trpežni, privlačni ter zdravju in okolju varni izdelki ključnega pomena za naš obstoj že skoraj 80 let.
Ko preprosto ne moreš ostati zbujen
19. 03. 2016 06.01
Med nami so ljudje, ki ne morejo obvladovati svoje zaspanosti. Zato se jim zgodi, da zaspijo v šoli, med pogovorom, za volanom ... Okolica jih pogosto označuje za lene in nezainteresirane, a s tem jim dela krivico. Resnica je, da so bolni.
25 dejstev o spanju, ki jih najbrž še ne poznate
18. 03. 2016 11.21
Pred izumom elektrike so ljudje spali več, pred časi barvne televizije pa jih je več sanjalo črnobelo. Nekateri spijo z odprtimi očmi, rekorder pa je spal skoraj 19 dni. Moški več sanjajo o drugih moških kot ženske o drugih ženskah. Med pomanjkanjem spanja in nesrečo v Černobilu obstaja povezava ...
Pomanjkanje spanja lahko vodi v debelost, diabetes in celo raka
18. 03. 2016 09.39
Prespimo kar tretjino svojega življenja. V spanju se naše telo in um regenerirata in pripravita na nove izzive. Negativne učinke ima že ena neprespana noč, predstavljajte si, kaj pomeni, če se take noči kar vrstijo. In prav tistim, ki jim spanje ni nekaj samoumevnega, je namenjen svetovni dan spanja.
Še kot otroka sta morala Slovenca po vojni zbežati v Avstrijo
15. 03. 2016 18.10
Da se zgodovina ponavlja, mi pa na to pozabljamo, nas zadnje čase opozarjajo naši rojaki po svetu. Spanje pod milim nebom, občutek, da nikomur ni mar zate, so na lastni koži doživeli tudi Slovenci. Lojze in Majda Starman sta morala po drugi svetovni vojni zaradi nestrinjanja z režimom zbežati v Avstrijo.
Slovenski mladostniki manj pogosto na dieti od evropskih vrstnikov
15. 03. 2016 10.28
V primerjavi z vrstniki iz drugih držav so slovenski mladostniki manj pogosto na dieti in dobijo več pomoči sošolcev. Raziskava 'Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju' ugotavlja tudi, da je uporaba tobaka v povprečju v zadnjem desetletju med evropskimi šoloobveznimi otroki pomembno upadla.
'Veselim se solate, svežega zraka, sapice, sončnih žarkov na obrazu, tekoče vode'
01. 03. 2016 06.30
Ameriški astronavt Scott Kelly in ruski kozmonavt Mikhail Kornienko se vračata na Zemljo. V 340 dneh na ISS sta opravila številne teste, ki so potrebni za načrtovanje misije na Mars. Štiri osebe so bile v vesolju nepretrgoma dlje kot ona. Kaj vse se zgodi s človeškim telesom in umom v daljšem obdobju v breztežnostnem prostoru?
Strokovnjaki: Delovni dan bi se moral začeti ob 10. uri
27. 02. 2016 10.10
Če ste med tistimi, ki zjutraj težko vstanejo in raje na budilki pritisnejo na gumb "dremež", vam ni treba imeti slabe vesti. Strokovnjaki namreč ugotavljajo, da je tipični delovni urnik v nasprotju z notranjo uro večine ljudi. Delovnik bi morali začenjati okoli 10. ure.
USODNO VINO: Nina Dolinar ima novega očeta
18. 02. 2016 09.14
V drugi sezoni Usodnega vina se je igralska zasedba okrepila z novimi igralci, a v zgodbo prihaja še nekdo, ki ga niste pričakovali. Igralec Zvone Hribar, ki v seriji igra Nininega očeta, je na svojo željo zaključil s snemanji. Poglejte, kdo ga bo nadomestil.
VIDEO: Ko Robinson Crusoe dobi živalske prijatelje … a tudi sovražnike
15. 02. 2016 19.16
Na naša velika platna ta četrtek prihaja animirana komična pustolovščina, v kateri ustvarjalci znano zgodbo o brodolomcu Robinsonu Crusoju podajo skozi oči živali.
'Nekateri medvedi ne odidejo na dremež in se celo zimo potikajo okoli'
15. 02. 2016 10.53
Vsi tisti, ki ste menili, da medvedi pozimi spijo globok zimski spanec, se motite. Medved zimo predremlje in nikoli trdno ne spi, pravi vodja za gozdne živali in lovstvo pri ZGS. Glede na vremenske razmere, kot je otoplitev, lahko večkrat za kratek čas zapusti brlog.
VIDEO: Kako biti samski v svetu, kjer ima ljubezen glavno besedo
11. 02. 2016 19.13
Seks brez pomena, zmenek na slepo, dilema o poroki ter strah pred resno zvezo. Vse to so stvari, ki jih najbolje razumejo samski. New York je mesto, polno osamljenih src, ki iščejo bodisi tistega pravega, zmenek za eno noč ali pa nekaj vmes.
Možno je: Znebite se pivskega trebuha in povešenih prsi brez truda, v samo štirih tednih
01. 02. 2016 06.30
Nekega dne se zbudite in opazite, da za seboj „vlečete“ velik, pivski trebuh. Vam je ta scenarij znan? To se ne zgodi čez noč, toda ujame nas nepripravljene in neprijetno preseneti. Bistveno vpliva na našo samozavest. Brezupno pomislimo, da se je najbolje soočiti z dejstvom, da ne bomo nikoli več imeli postavo, kakršno smo imeli pred desetimi leti.
FOTO in VIDEO: Peš in brez denarja na 3000 km dolgi poti: 'Najin dom je svet in prostrana pot naprej'
08. 12. 2015 06.30
"Nekateri bežijo pred vojno, midva pa pred vsakdanom in osebno krizo," pravita Urška in Gregor, ki sta se peš podala na 3000 kilometrov dolgo pot. Kmalu sta ostala brez denarja, zato zdaj prenočišče iščeta pri ljudeh, ki jih srečata, hrano pa tudi v smetnjakih. Ko najdeta nekaj tako preprostega, kot je solata, je to zanju zlato. Ujeli smo ju tik pred Barcelono.
Prišlo je 262.000 migrantov, z njimi se vsak dan ukvarja 1500 policistov, v evidenci pa je 35.000 prstnih odtisov
25. 11. 2015 09.58
Kako dolgo še lahko zdržimo obremenitve in napore, ki so potrebni za obvladovanje begunskega vala, je vprašanje, ki si ga vsakodnevno zastavlja prvi mož policije Marjan Fank. Pravi, da seveda ni mogoče napovedati do kdaj bo trajala begunska kriza.
Medvedka napadla 11-letnika, ko se je s kolesom vračal iz šole domov
20. 11. 2015 09.43
V kraju Sodražica je medvedka, ki je imela ob sebi dva mladiča, napadla 11-letnega otroka, ki se je pozno popoldan s kolesom vozil domov po poljski poti. Otrok je lažje poškodovan.
VIDEO: Sedemletna psička prvič prespala na postelji
20. 11. 2015 11.36
Sedemletna psička, ki so jo odvzeli lastniku, ker ni primerno skrbel zanjo, je pri rejnikih smela prvič prespati na postelji. Njeno navdušenje je bilo tako veliko, da je posnetek pristal na spletu. Ogledate si ga lahko tudi vi.
Možno je: Znebite se pivskega trebuha in povešenih prsi brez truda, v samo štirih tednih
19. 11. 2015 07.29
Nekega dne se zbudite in opazite, da za seboj „vlečete“ velik, pivski trebuh. Vam je ta scenarij znan? To se ne zgodi čez noč, toda ujame nas nepripravljene in neprijetno preseneti. Bistveno vpliva na našo samozavest. Brezupno pomislimo, da se je najbolje soočiti z dejstvom, da ne bomo nikoli več imeli postavo, kakršno smo imeli pred desetimi leti.
Tretjino svojega življenja smo zaviti v posteljnino
09. 11. 2015 13.35
V Svilanitu ustvarjamo visokokakovostne izdelke na področju kopalniškega, posteljnega in kuhinjskega programa. Zavedamo se, da so trpežni, privlačni ter zdravju in okolju varni izdelki ključnega pomena za naš obstoj že skoraj 80 let.
7 stvari, o katerih se v Svetu zdravih užitkov govori ta mesec
05. 11. 2015 15.40
November je v hotelih Lifeclass prav poseben mesec. Ko uživamo v indijanskem poletju, odkrivamo staro morje v okolici Pirana in se razstrupljamo z antioksidantsko terapijo.