uteži
Kaj je gnalo 56-letnico, da je začela trenirati in postala najstarejša bodybuilderka?
16. 03. 2017 12.38
Nikoli ni prepozno, da korenito spremenimo svoje življenje in se začnemo ukvarjati s športom. Živ dokaz za to je 80-letna Ernestina Shepherd. V Guinnessovo knjigo rekordov se je zapisala kot najstarejša bodybilderka na svetu. Trenirati pa je začela šele pri 56 letih. Kakšen je njen recept?
Po sedmih letih se vrača
16. 03. 2017 08.41
Nejc Kofler, nekoč član raperske skupine Kocka, se je po sedmih letih odločil, da posname prvo samostojno pesem. Predstavlja se s pesmijo Povej mi, za katero je posnel tudi videospot. Med drugim nam je zaupal, da še vedno upa, da bo nekega dne z ostalimi člani znova stopil na oder.
VIDEO: 'Mogočni Thor' pokazal, kako skrbi za svoje božansko telo
14. 03. 2017 12.52
Avstralski igralec Chris Hemsworth je svojo vlogo nordijskega boga Thora vzel zelo resno, saj je svoje telo z napornimi treningi izklesal v skoraj nadčloveško obliko. Zvezdnik je na Instagramu delil posnetek svoje divje vadbene rutine, in čeprav se zdi, da pri tem zelo trpi, igralec pravi, da za zbistritev misli ni boljšega od fizičnega napora.
Powerlifting – šport, kjer je moč na prvem mestu
10. 03. 2017 17.57
Ste vedeli, da obstaja šport, ki se imenuje powerlifting? Nič zato, o nekaterih športih se pač manj govori oziroma so v javnosti manj izpostavljeni. Gre za triatlon moči oziroma dvigovanje uteži v treh disciplinah. Pa ste vedeli, da ima Slovenija tudi reprezentanco, ki nas na tekmovanjih v tem športu zastopa? Sestavlja jo dvanajst članov, desetim fantom parirata tudi dve dekleti.
To so najpogostejše napake, ki jih delamo, ko treniramo
05. 03. 2017 11.12
Premalo raznolike vaje, pozabljanje na ogrevanje in raztezanje, napačna prehrana ob napačnem času, zanemarjanje manjših mišičnih skupin ... Vse to so napake, ki jih delamo, ko treniramo. Strokovnjaki opozarjajo tudi: potenje ni indikator trdega treninga in sledenje trendom, ki so trenutno "in", nima nobenega smisla.
FOTO: Fit nosečka Teja trenira s pomočjo osebne trenerke: 'Vsaka ženska čuti, kje je meja'
14. 02. 2017 06.30
Bolj kot sem zasedena, več naredim, pravi modna oblikovalka ženskih torbic Teja Jeglič, ki v 35. tednu nosečnosti pridno trenira pod budnim očesom osebne trenerke. Predvsem se posvečata krepitvi mišic medeničnega dna in stabilizaciji telesa. Tisto, česar nosečnicam ni priporočljivo delati, pa so preintenzivne kardio vaje, ki bi povzročile slabost.
Tanja Ribič, kakšna postava
26. 01. 2017 11.54
Pevka in igralka Tanja Ribič, v zadnjih letih pa tudi žirantka šova Znan obraz ima svoj glas, je že večkrat dokazala, da je v odlični formi. 48-letna Trboveljčanka se te dni intenzivno pripravlja na novo vlogo.
Usain Bolt in Tatjana Lebedjeva ostala brez olimpijskih odličij
25. 01. 2017 15.51
Mednarodni olimpijski komite (MOK) je vzel zlato olimpijsko odličje jamajški moški štafeti v teku na 4x100 metrov na OI leta 2008 v Pekingu, saj je bil Nesta Carter dopingiran. Brez zlata je tako ostal tudi Usain Bolt. Brez dveh odličij je zaradi dopinga ostala tudi Rusinja Tatjana Lebedjeva.
FOTO: 700 Slovencev v več kot 20 fitnes centrih skupinsko treniralo bodypump
16. 01. 2017 08.39
Največjega skupinskega treninga bodypumpa na svetu se je v več tisoč fitnes klubih udeležilo milijon vadečih, med njimi tudi 700 Slovencev. Opisali so ga kot zahtevnega, kot nalašč za smučarsko sezono. Pri bodypumpu gre za trening za celo telo, kjer se ob izvedbi visokega števila ponovitev uporabljajo srednje težke uteži. V 55 minutah vadeči opravi med 800 in tisoč ponovitev.
FOTO: Brad Pitt že dolgo ni bil videti tako dobro. Kaj je njegova skrivnost?
12. 01. 2017 15.52
Brad Pitt je, odkar je Angelina Jolie vložila zahtevo za ločitev, videti opazno bolje. Sicer je zaradi bitke za skrbništvo nad svojimi otroki pogosto izjemno potrt, pa na družabnih dogodkih iz njega sije nova življenjska energija. Očitno je prevzel nadzor nad svojim življenjem in se spet posveča sam sebi.
Na silvestrovo bo dan daljši za točno eno sekundo
29. 12. 2016 15.13
Ker je gibanje Zemlje okoli Sonca vedno počasnejše, moramo zaradi sinhronizacije dnevu dodajati prestopne sekunde. Korekcije časa se izvajajo bodisi konec junija bodisi konec decembra. Na letošnje silvestrovo bomo v čas vstavili prestopno sekundo in tako uskladili razliko med atomskim časom in koordiniranim univerzalnim časom UTC.
Jodie za rojstni dan gola, pardon, v roza nogavicah!
23. 12. 2016 18.27
"Moj rojstni dan je, zato sem bila zjutraj v svoji rojstnodnevni obleki. No, pravzaprav ni tehnično res, saj sem bila v svojih roza nogavicah," je 38-letna britanska starleta Jodie Marsh zapisala ob fotografijo na Instagramu. Še vedno rada obiskuje telovadnico in se tudi sleče. Celo na rojstni dan.
VIDEO: Joshua zagrizeno trenira za obračuna z Molino in Kličkom: z zobmi dviguje uteži
07. 12. 2016 08.05
Anthony Joshua velja za enega najbolj obetavnih boksarjev težke kategorije. Britanca številni vidijo kot najdominantnejšega boksarja prihajajočih let. A za to bo moral v naslednjem letu prestati dva zelo pomembna obračuna. Kako se nanju pripravlja? Zelo zagrizeno. Dobesedno. Na treningu z zobmi dviguje uteži za ojačanje brade in vratnih mišic. Ne verjamete? Oglejte si.
Živali pokazale izjemen pevski talent
04. 12. 2016 11.05
Bili smo na premieri nove animirane glasbene komedije Zapoj, v kateri imajo glavno besedo živali. Igralec Aljaž Jovanović, ki nastopa tudi v seriji Usodno vino, je svoj glas posodil glavnemu liku zgodbe - uglajeni koali, ki upravlja nekdaj veličastno gledališče, ki se je znašlo v rdečih številkah.
Turški odvetnik o mučenju pripornikov: Strah me je, a nekdo mora spregovoriti
28. 11. 2016 10.00
Turški odvetnik je po štirih mesecih od poskusa državnega udara v Turčiji ogorčen nad brutalnim izživljanjem paznikov v turških zaporih. Šokiran je nad video posnetkom, ki prikazuje mučenje njegove stranke v turškem zaporu.
Najboljša motivacija za vadbo? Tekmovalnost
24. 11. 2016 15.01
Skupinske vadbe veljajo za koristne prav zato, ker nemotivirane posameznike morda spodbudijo k obisku telovadnice. A na ameriški univerzi so s presenečenjem zrli v rezultate raziskave, ki so pokazali, da so posamezniki brez podpore vadili precej več kot drugi.
Mok razkril imena 12 dopingiranih športnikov z olimpijskih iger v Londonu
21. 11. 2016 20.54
Mednarodni olimpijski komite (Mok) je danes razkril imena 12 športnikov, ki so jih po dodatnih testiranjih ujeli pri dopinških prekrških na olimpijskih igrah leta 2012 v Londonu. Med njimi je sedem dobitnikov medalj, trije so Rusi, tudi dobitnica zlate medalje v teku na 3000 metrov z zaprekami Julija Zaripova.
Športnik Klemen razkriva, zakaj je v šovu tako uspešen
18. 11. 2016 08.44
Klemen iz Škofje Loke svoje življenje posveča športu, zato ni čudno, da se na Filipinih uspešno sooča z zahtevnimi psihofizičnimi izzivi. Pred kratkim je uresničil svoje sanje in začel svojo poslovno pot, povezano s funkcionalnimi vadbami. Kako se je pripravljal na veliko preživetveno preizkušnjo, pa si preberite v njegovi izpovedi.
Helena 'napadla' uteži, da bo fit pred velikim dogodkom?
16. 11. 2016 12.49
"No pain no gain!" ali kot bi lahko prosto prevedli "brez bolečine ni napredka", je ob fotografijo na Facebooku zapisala pevska diva Helena Blagne, ki je priprave na veliki koncert v začetku decembra očitno vzela zelo resno. Kot kaže, "fit" ne bo samo njen glas, temveč tudi stas ...
Se ga spomnite? Po 12 letih premagal raka
04. 11. 2016 06.30
Mehiški igralec Salvador Pineda, ki je pri nas zaslovel z negativno vlogo dr. Lúcia Maláverja v telenoveli Esmeralda, je po 12 letih boja premagal raka. Kot pravi, se po vsem, kar je prestal, smrti ne boji.
Jodie popolnoma gola v fitnesu
10. 10. 2016 10.36
Britanska starleta Jodie Marsh, ki se je po ločitvi od moža Jamesa Placida, s katerim je v zakonskem jarmu zdržala zgolj osem mesecev, zaobljubila, da bo pet let živela v celibatu, je na Instagramu objavila zelo vroč posnetek s telovadnice.
Se bo Tina Maze poslovila tam, kjer se je vse začelo? Sölden in slovenski šport v pričakovanju oktobrske odločitve
21. 09. 2016 16.26
Ljubitelji športa in alpskega smučanja so v velikem pričakovanju. Tina Maze bo čez mesec dni v avstrijskem Söldnu spregovorila na novinarski konferenci, katere vsebina ni znana, slovenska smučarska kraljica pa bo pred začetkom sezone bržkone sprejela odločitev o nadaljevanju tekmovalne poti.
Lahko verjamete, da je rodila že dva otroka?
18. 09. 2016 12.12
Brazilska manekenka Alessandra Ambrosio in ena izmed Victorijinih angelčkov je na svojem Instagramu svoje sledilce razveselila s posnetkom v kopalkah.
VIDEO: Kljub nevzdržnim bolečinam sta šli do konca
15. 09. 2016 15.11
V pretekli oddaji smo bili priča fizično izjemno naporni igri, v kateri so morali tekmovalci v morju prenešati 10-kilogramska bremena, pri čemer so hodili v vrsti. Ko nekdo ni več zdržal napora, je breme predal drugemu in s tem izstopil iz igre. Od deklet sta v igri do konca vztrajali le dve – Teja in Ines. Preverite, kaj sta nam zaupali o izkušnji.
Vodene vadbe - enostavno in učinkovito do cilja
23. 08. 2016 06.30
Ljudje že od nekdaj radi izvajamo različne športne aktivnosti v skupini. Moderen način, tj. izjemno hiter in neusmiljen tempo današnjega življenja, nam vse te vadbene timske užitke življenja izpodkopava oz. oddaljuje (težko je zbrati ekipo ljudi za nogomet, partnerja za košarko ali odbojko v točno tistem terminu, ki ga imamo na razpolago).
VIDEO: Seksi 23-letna olimpijka v 'vročem' videospotu
18. 08. 2016 15.11
Avstralska atletinja Michelle Jenneke je že na olimpijadi v Barceloni navdušila svet s svojo posebno ogrevalno rutino pred tekmo. Vmes je ta postala njen zaščitni znak, za mnoge ena bolj seksi olimpijk pa je nastopila tudi v Riu. Da je 23-letnica prava paša za oči, dokazuje tudi novi videokolaž. Oglejte si ga!
Tu je dokaz, da so številke na tehtnici res samo številke
31. 07. 2016 06.30
Se tudi vi nenehno obremenjujete s številkami na tehtnici? Kelsey Wells je s tremi fotografijami dokazala, da manj kilogramov še zdaleč ne pomeni tudi lepše postave. Zato se raje, kot s številkami, ki vas spravljajo v slabo voljo, ukvarjajte z redno vadbo.
Brez olimpijskih iger vsi ruski dvigalci uteži
29. 07. 2016 20.30
Mednarodna zveza za dviganje uteži je danes z olimpijskih iger izključila vse ruske tekmovalce tega športa. Potem ko jih je nekaj že imelo prepoved nastopa v Riu de Janeiru, je danes krovna zveza tega športa odločila, da nihče iz ruske izbrane vrste ne sme nastopiti na igrah.
Poleg atletov za nastop v Riu (zaenkrat) suspendiranih še 20 ruskih športnikov
26. 07. 2016 14.25
Seznam ruskih športnikov, ki ne bodo smeli nastopiti na letošnjih poletnih OI v Braziliji, se daljša. Poleg 67 ruskih atletov in atletinj, so različne panožne zveze zaradi preteklih dopinških prekrškov suspendirale še dodatnih 20 športnic in športnikov.
PRAVE FACE: 'Ko zjutraj vstanem, se pogledam v ogledalo in se začudim, kako je ta lepota sploh mogoča'
22. 07. 2016 08.00
Na tisoče sledilcev na družbenih omrežjih z Igorjem Mikićem trenira trebušne mišice. Če že ne s trebušnjaki, pa vsaj s smehom. "Radi me imajo, ker sem iskren, duhovit in izjemno lep." Ujeli smo ga med dvigovanjem uteži in pretakanjem znoja. Zaupal nam je, kaj pri ljudeh najbolj sovraži, izvedeli pa smo tudi, kaj je prva stvar, ki jo zjutraj naredi, in kaj zadnja, preden zaspi.