vadbo
PREOBRAZBA: Kako je Tatjana shujšala brez telovadbe
02. 03. 2017 06.30
Danes vam predstavljamo triintridesetletno Tatjano, bančno uradnico, ki je s pomočjo kreme InTheLine izgubila kar 15 centimetrov obsega!
Rožman pred začetkom spomladanskega dela: 'Želimo zmagovati s stilom'
21. 02. 2017 08.17
Po več kot dveh mesecih zimskega odmora se konec tedna začenja težko pričakovani spomladanski del PLTS. Domžalčani, ki trdno držijo tretje mesto, se bodo v soboto v Velenju pomerili z Rudarjem. Strokovno vodstvo rumenih je z opravljenim med zimskimi pripravami zadovoljno, a sliko nekoliko kazijo poškodbe.
Aktiven dan za aktivno starost
19. 02. 2017 07.23
Zavod Aktivna Starost, Fitnes Klinika, družba DEOS in Fakulteta za Šport Univerze v Ljubljani vabijo vse, ki se zavedajo, da le aktivna starost pomeni kvalitetno starost, da se priključijo programu Aktiven dan. Med 1. marcem in 31. majem načrtujejo izvedbo raziskave o učinkih zdravega in aktivnega življenjskega sloga v starosti.
Celjani želijo v Evropo: 'Čaka nas izenačena borba za četrto mesto'
17. 02. 2017 12.54
Zimski prestopni rok je pred dnevi zaključen. Prvo celjsko moštvo je oblikovano. O pripravah, prihodih in posojah je za klubsko spletno stran spregovoril športni direktor Spasoje Bulajić. Celjski prvoligaš se bo v drugem delu sezone boril za mesta, ki vodijo v evropsko tekmovanje.
Znanstveniki presenetili: fizična aktivnost na dolgi rok ni ključ do izgube kilogramov
11. 02. 2017 06.30
Če hočemo izgubiti kilograme, moramo početi dve stvari: jesti manj in telovaditi. Preprosta matematika: porabiti moramo več kalorij, kot jih zaužijemo. A raziskovalci na univerzi Loyola v Chicagu pravijo, da je to le kratkoročna rešitev. Fizična neaktivnost po njihovem mnenju ni znatno povezana s pridobivanjem oz. izgubo kilogramov.
VIDEO: Nogometašem Olimpije v Turčiji ne manjka prav nič, v naslednjih dneh poudarek na še napadalnejši igri
07. 02. 2017 16.02
Zmaji so se že namestili na turških tleh, kjer so pričeli z intenzivnimi pripravami pred spomladanskim delom sezone. Po besedah začasnega kapetana Nemanje Mitrovića bo poudarek predvsem na napadalnem delu igre in posesti žoge, ki naj bi zmaje odlikovala v prihajajočem delu.
'Fitspiration': zdravo aktivno življenje ali psihološke motnje v ozadju?
05. 02. 2017 06.19
Avstralski znanstveniki so iskali povezave med objavami iz telovadnic na družbenih omrežjih in motnjami hranjenja. Ugotovili so, da so ženske, ki pogosteje objavljajo sebe med vadbo, bolj nagnjene k bulimiji in doseganju pretirane vitkosti, pa tudi pri vadbi pogosto pretiravajo.
Mreža aktualnega prvaka vnovič nedotaknjena, zmaji drugoligašu nasuli sedem golov
21. 01. 2017 18.19
Po prepričljivi zmagi na uvodni pripravljalni preizkušnji proti Zagrebu (3:0) so zmaji na obračunu z domačim drugoligašem Dobom slavili s še bolj prepričljivih 7:0, kar je dober obet pred nadaljevanjem priprav na spomladanski del sezone, ko bo Olimpija lovila drugi zaporedni naslov prvaka.
Ivo Ozebek: Ne hodim, a ostajam 'fit'
19. 01. 2017 07.11
Invalidi lahko kljub telesni oviranosti ohranjajo zdrav in aktiven življenjski slog. Dokaz za to je 36-letni Ivo Ozebek iz Spodnje Idrije, ki je že 14 let na invalidskem vozičku. Kljub temu redno kolesari na ročnem kolesu, plava, poleg redne službe ga zaposluje tudi kopica drugih interesov. Ivo ne hodi - a ostaja v formi.
FOTO: 700 Slovencev v več kot 20 fitnes centrih skupinsko treniralo bodypump
16. 01. 2017 08.39
Največjega skupinskega treninga bodypumpa na svetu se je v več tisoč fitnes klubih udeležilo milijon vadečih, med njimi tudi 700 Slovencev. Opisali so ga kot zahtevnega, kot nalašč za smučarsko sezono. Pri bodypumpu gre za trening za celo telo, kjer se ob izvedbi visokega števila ponovitev uporabljajo srednje težke uteži. V 55 minutah vadeči opravi med 800 in tisoč ponovitev.
Lamar Odom: Svojo ženo želim nazaj
13. 01. 2017 12.39
Lamar Odom je v nedavnem intervjuju presunil z izjavo, da želi nazaj nekdanjo ženo Khloé Kardashian. A kaže, da je to spoznal prepozno, saj je Khloe skoraj hkrati v drugem intervjuju razkrila, da je bolj zaljubljena kot kdajkoli in da utegne biti njen fant Tristan Thompson "tisti pravi".
Katanec zadovoljen z razmerami v Abu Dabiju pa tudi pripravljenostjo nogometašev
07. 01. 2017 16.05
Slovenska nogometna reprezentanca B se v Abu Dabiju že pripravlja na prijateljski tekmi s Savdsko Arabijo in Finsko. Nogometaši so tako že preizkusili igrišča na Arabskem polotoku, četa Srečka Katanca pa je po poročanju Nogometne zveze Slovenija s pogoji za vadbo zelo zadovoljna.
Dokazano najboljši način za hitro hujšanje!
04. 01. 2017 06.30
So se vam med prazniki nabrale odvečne maščobe okoli trebuha, nimate časa za vadbo, iščete način za hitro izgubo maščob? Potem morate obvezno prebrati tole …
Tek pozimi ni misija nemogoče
22. 12. 2016 11.26
Od pomladi do jeseni vsepovsod videvamo tekače, ko pritisne prvi mraz, pa navdušenje za tek hitro upade in številni tek zamenjajo za kakšno drugo vadbo v telovadnici. Pa vendar ni razloga, da ne bi tekli tudi pozimi. Potrebujete le prilagojen trening, primerno tekaško opremo in seveda družbo, ki je najboljša spodbuda, ko vas pogled na termometer odvrne od misli na tek.
Ima Madonna 'novo' zadnjico?
04. 12. 2016 09.53
Glasbena zvezdnica in kraljica popa Madonna in pevka Ariana Grande sta stopili skupaj na oder in zapeljivo zaplesali. Oboževalci so bili navdušeni, a pogled jim je ušel na Madonnino zadnjico. Mnogi so se vprašali, ali je pevka odkrila novo vadbo ali pa ji je pri večji zadnjici pomagal kirurg?
'Prišla sem od zdravnice s tabletami za pritisk in se zjokala. Po prvih dneh teka me je vse bolelo, bilo je grozno. A pojedla nisem nobene tablete'
29. 11. 2016 06.30
"Voda je cenejša od soka, ceni čipsa in solate sta precej podobni … Sicer pa se moraš vprašati, kaj je bolj pomembno – zdravje ali luksuz. Pa je hitro jasno, da brez zdravja tudi luksuza ni," pravi Marinka, ki je z minimalno spremembo življenjskega sloga izgubila 30 kilogramov.
FOTO: Brez strokovnosti pri športu ne gre, v Sloveniji je na področju fitnesa usposobljenih 618 ljudi
28. 11. 2016 11.20
Ukvarjanje s športom je v velikem porastu, a vse večji in resnejši postaja problem, da zaradi neinformiranosti ljudi pri izvajanju športnih aktivnosti pride do nepotrebnih poškodb, opozarjajo na Fitnes zvezi Slovenije. Da bi se temu izognili in hitreje dosegli pozitivne rezultate vadbe ter zadane cilje, je nujen strokoven pristop.
Najboljša motivacija za vadbo? Tekmovalnost
24. 11. 2016 15.01
Skupinske vadbe veljajo za koristne prav zato, ker nemotivirane posameznike morda spodbudijo k obisku telovadnice. A na ameriški univerzi so s presenečenjem zrli v rezultate raziskave, ki so pokazali, da so posamezniki brez podpore vadili precej več kot drugi.
Moja bitka z ogromno težo
23. 11. 2016 08.33
Moja življenjska zgodba - kako sem dvakratno zmanjšala telesne mere. Ko sem bila obupana, sem našla čudežno tabletko in začela živeti boljše življenje.
Športnik Klemen razkriva, zakaj je v šovu tako uspešen
18. 11. 2016 08.44
Klemen iz Škofje Loke svoje življenje posveča športu, zato ni čudno, da se na Filipinih uspešno sooča z zahtevnimi psihofizičnimi izzivi. Pred kratkim je uresničil svoje sanje in začel svojo poslovno pot, povezano s funkcionalnimi vadbami. Kako se je pripravljal na veliko preživetveno preizkušnjo, pa si preberite v njegovi izpovedi.
10 razlogov za redno pitje zelenega čaja
18. 11. 2016 06.30
Vsakdo je že slišal o pozitivnih učinkovinah, ki jih vsebuje zeleni čaj. Mi pa smo posebej za vas na enem mestu zbrali 10 razlogov, zaradi katerih vas bo redno pitje zelenega čaja navdušilo.
VIDEO: Demi Lovato in Sly Stallone v ringu – kdo je zmagal?
03. 11. 2016 09.20
Igralec Sylvester Stallone je kot boksar Rocky Balboa zagotovo znan vsem, zato ni presenetljivo, da ga lahko kdaj vidimo v ringu. Medtem ko pevka Demi Lovato ni iz teh vod. A vseeno sta se znašla skupaj v ringu, in Demi je pokazala, kako se streže stvarem – Rocky je pristal celo na kolenih.
Športni psiholog: Tekači pozabljajo, da gre za rekreacijo in ne tekmovanje
25. 10. 2016 06.30
Tekaška evforija v prestolnici se stopnjuje. Številni tekači pridno trenirajo za Ljubljanski maraton. A, koliko in kako trenirati, kako se izogniti bolečinam in poškodbam? Kaj sploh obleči v nedeljo? Zbrali smo nekaj nasvetov, kako se čim bolje pripraviti na maraton.
Massi o Tinini odločitvi: Če gre dirkat, naj jih gre 'nažgat'
21. 10. 2016 08.26
Arhitekt uspehov Tine Maze Andrea Massi se je kot vodja projekta Team to aMaze udeležil novinarske konference v Söldnu, na kateri je predstavila odločitev o koncu kariere vrhunske športnice. Massi podpira Tinino odločitev, da še zadnjič nastopi v Mariboru, a le, če bo res pripravljena "za jih nažgat'".
Fit navdih: Cistična fibroza je ne ustavi, Nastja redno telovadi z osebnim trenerjem
18. 10. 2016 06.30
Šele pri 38 letih je Nastja Klevže izvedela, da ne boleha za pljučno tuberkolozo, kot so ji vseskozi dopovedovali zdravniki, pač pa za redko neozdravljivo boleznijo cistična fibroza, s katero bolniki v povprečju živijo le 37 let. Največ težav ji povzročajo pljuča, a Nastja je prava borka in pod budnim očesom svojega trenerja skrbi za redno telovadbo.
Skupaj uresničujemo sanje otrok!
07. 10. 2016 09.43
Podjetje Unilever, ki je tudi pri nas prisotno z več znanimi blagovnimi znamkami, kot sta Axe in Dove, je širom sveta že dobro znano po svojih vrednotah trajnostnega razvoja in viziji, ki rast povezuje z dobrobitjo vseh nas.
Jeseničani sklenili enomesečno pogodbo z Davidom Rodmanom
10. 10. 2016 20.40
Po končanem zdravljenju se David Rodman, vsaj za en mesec, vrača v tabor Jesenic. Neprijetna poškodba kolena mu je vzela večji del zadnje sezone in po uspešnem okrevanju je sprejel povabilo nekdanjih delodajalcev.
Kako ohraniti zdravo srce?
29. 09. 2016 06.30
Srce je ključ do zdravja. Da bi ga ohranili čim dlje v čim boljši formi, pa je pravzaprav enostavno. Le slediti moramo napotkom za zdravo življenje: zdravo jesti, zmanjšati vnos alkohola in prenehati kaditi. Pa veste, kakšna je priporočljiva dnevna porcija sadja in zelenjave? Ali pa, koliko časa se moramo gibati vsak dan?
Trenerka fitnesa: 'Dekleta, ne obremenjujte se! Ko se usedemo, imamo vse oblogo okoli trebuha!'
25. 09. 2016 06.30
Z vsemi popravki in filtri, ki jih dandanes ponujajo družbena omrežja, se mnogi sprašujejo, kaj je sploh še res in kaj ne. Še posebej so se na udaru znašle objave ljudi med vadbo, ki naj bi promovirale nezdravo izgledajoča telesa. To slabo vpliva predvsem na mlade, zato so se nekateri temu trendu uprli z 'resničnimi telesi'.
Učenje za življenje
16. 09. 2016 10.01
Iz 4 temeljnih področij življenja: Spoznavam sebe, Sprejemam druge, Ustvarjam vrednost in Oblikujem počutje si vsak udeleženec izbere 8 najljubših tem po lastni izbiri. Le-te bodo obravnavane v daljšem časovnem obdobju, 2 mesecih, kar vzpodbuja globlje miselne procese, večplastno dojemanje sebe in drugih v svojem življenju, lažje oblikovanje načel, učinkovitejše odkrivanje potencialov in uspešnejše določanje ciljev.