vadbo
Kourtney razkriva svojo strogo dieto: čemu vse se je treba odpovedati za takšno postavo?
15. 11. 2017 06.30
Nič sadja, ogljikovih hidratov (vse stročnice in žitarice so prepovedane), glutena in mlečnih izdelkov ter vsaj en dan v tednu biti povsem brez hrane - to je "preprost" recept za sanjsko postavo vroče Kourtney Kardashian. "Ne bom olepševala zadev, zelo je težko. Vem tudi, da moram v življenju uživati, zato se prekršim, če gre za počitnice ali posebne priložnosti," pravi 38-letnica.
Je res presuha? Svoj videz pripisuje veganstvu in abstinenci
13. 11. 2017 13.27
31-letna igralka Ruby Rose je zadnje čase tarča kritik, češ da je že nezdravo suha, njeni oboževalci pa jo rotijo, naj pridobi nekaj kilogramov. Prehranska strokovnjakinja ocenjuje, da ima 170 centimetrov visoka igralka le okoli 44 kilogramov. Sama pa se brani kritik in svojo postavo pripisuje veganstvu, vadbi in dejstvu, da ne pije alkohola.
Na dan naključne prijaznosti ne bodite 'gajbičarji'. Raje priskočite sosedu na pomoč
13. 11. 2017 09.00
Ste mogoče to jutro sosedu sčistili sneg z vozila, pa to ni bila pomota, pač pa vaša gesta naključne prijaznosti? Praznujemo namreč mednarodni dan prijaznosti, ki ga obeležujemo od leta 1998, ko je bila podpisana deklaracija o prijaznosti.
Lahko se mu smeji: odkar je zapustil Top Gear, je prislužil milijone
11. 11. 2017 07.09
47-letni Richard Hammond je naredil zelo pametno potezo, ko je podprl sovoditelja in zapustil oddajo Top Gear, saj mu je BBC na leto plačal "le" 560.000 evrov. Odkar je prestopil pod okrilje Amazona, pa je zaslužil že slabe tri milijone evrov.
Sharon Stone nikdar ne bi šla pod nož, uporablja pa 'čudovite kreme'
03. 11. 2017 06.30
59-letna Sharon Stone je odločena, da se ne bo zatekla k lepotnim operacijam, priznava pa, da uporablja "čudovite kreme". Sicer pa svoj mladostni videz pripisuje gibanju in zdravi prehrani. "Že ko vstanem, tečem. Plešem, ukvarjam se z jogo, pilatesom, plavam, igram se z otroki, jezdim, grem na plažo, karkoli, samo da se dogaja," pravi. Seveda pa je aktivna tudi na profesionalnem področju.
Ples ob drogu končno priznan kot profesionalni šport
17. 10. 2017 15.53
Ples ob drogu je zmes plesa in gimnastičnih elementov, pri katerem s pomočjo vertikalnega droga izvajamo različne plesno športne prvine. Če je do zdaj veljal kot zabava in neresna prvina, pa je zdaj končno dobil zeleno luč za olimpijsko disciplino. Združenje mednarodnih športnih zvez je namreč potrdil ples ob drogu kot športno disciplino.
'Ne telovadim zato, da bi shujšala'
10. 10. 2017 13.59
Manekenka z oblinami Ashley Graham je kot navdušenka nad telovadbo z oboževalci delila posnetek vadbe, a je z njim požela mnogo kritik, saj so jo zlobni jeziki napadli, da "naj kar neha, ker ne bo nikoli suha", spet drugi pa pozvali, naj neha z vadbo, da ne bi izgubila svojih zapeljivih oblin. A 29-lepotica se je hitro postavila zase in povedala, da ne telovadi z namenom izgubljanja teže, saj obožuje svoje telo, temveč zaradi tega, da se počuti dobro.
Koliko se boste zredili do konca življenja?
06. 10. 2017 06.30
Nedavno izvedene epidemiološke raziskave so pokazale, da se povprečen človek od zgodnje odraslosti do 50. leta zredi med 0,5 in 1 kg na leto, pri čemer največji delež dodatne teže pridobi med dvajsetim in tridesetim letom starosti ter po petdesetem letu.
Podpis spodbude Sloveniji za javno zdravje ob sklenitvi akcije Ustavi se!
03. 10. 2017 21.47
Milojka Kolar Celarc, ministrica za zdravje in Tomaž Oplotnik, direktor Zavoda Med.Over.Net sta v Radovljici, na sklepni prireditvi vseslovenske javne pobude Ustavi se!, slavnostno podpisala zavezo Spodbuda Sloveniji za javno zdravje.
Znanost je potrdila protistresno učinkovitost izvorne joge
29. 09. 2017 10.10
Če želimo zmanjšati stres v našem življenju, bomo v izvorni jogi našli več učinkovitih orodij. Če pa tehnike pravilno uskladimo, se bomo z njihovo sinergijo približali učinkovitosti sistema Joga v vsakdanjem življenju.
Joga - vpišite se na vadbo, pomaga!
22. 09. 2017 06.30
Konec poletja in dopustov naj ne pomenita tudi konec sproščenih dni, miru in zadovovoljstva. Sproščenosti in obnavljanja energije se lahko naučimo tudi v vsakdanjem življenju – z vadbo joge. Po navedbah Zruženih narodov to počne že dve milijardi ljudi. Zakaj? Zato ker deluje.
Pod Šmarno goro znova opazili medveda: 'Če gre za osamljenega mladiča, moramo takoj ukrepati'
20. 09. 2017 15.34
Obiskovalka Šmarne gore je dopoldne pri sestopu opazila medvedjega mladiča. O tem je obvestila tudi pristojne na Zavodu za gozdove, ki so na teren že poslali člana interventne skupine za velike zveri. Verjetno gre za mladiča medvedke, ki so jo opazili na tem območju že konec avgusta. Čeprav naj ne bi bili nevarni, previdnost ne bo odveč!
Njen dragi se je izprsil: pred hišo jo je pričakala nova Tesla
28. 08. 2017 06.30
Mehiška zvezdnica Thalia, ki z družino že več let živi v New Yorku, je praznovala 46. rojstni dan. Njen mož Tommy Mottola je svojo drago presenetil z razkošnim darilom, ob pogledu nanj pa je slavljenka prekipevala od sreče.
Zaradi težav s črevesjem je bila tik pred tem, da dobi vrečko za blato, rešila jo je pravilna prehrana
19. 08. 2017 06.30
Kako velik vpliv na telo in počutje posameznika ima pravilna prehrana, dobro ve 49-letna Jana Likosar, ki ima že celo življenje težave s črevesjem, čeprav živi zelo zdravo. Ko ji je kirurg povedal, da ji bodo zaradi divertiklov v debelem črevesju morali odrezati črevo in ji dati stomo, je novo upanje našla pri prehranskem svetovalcu z zelo podobno izkušnjo.
Heidi, osupljiva kot vedno
18. 08. 2017 18.13
Slavna nemška manekenka Heidi Klum je predstavila svojo novo modno linijo spodnjega perila. In mnogi se strinjajo, da 44-letna manekenka izredno dobro kljubuje letom. Menijo, da je plavolasa Nemka, ki je zaslovela v 90. letih, iz leta v leto videti bolje.
Osem mesecev noseča, toda kje je nosečniški trebušček?
18. 08. 2017 17.06
Sarah Stage, manekenka za spodnje perilo, med svojo drugo nosečnostjo znova razburja s svojim trebuščkom. Do poroda je še nekaj tednov, a njen trebuh nikakor ni tipično nosečniški, mnogi menijo, da to nikakor ni postava ženske, ki je tik pred porodom.
VIDEO: Uefa nagradila projekt Nogometne zveze Slovenije in MZL Debeli Rtič
10. 08. 2017 19.26
Projekt nogometnega igrišča na Debelem rtiču je eden izmed dvajsetih projektov v Evropi z nagrado Uefine fundacije za otroke 2017, Debeli rtič pa je z nagrado dobil tudi sredstva v višini 50.000 evrov, ki jih bo vložil v izvajanje svojih aktivnosti. Plaketo Uefa fundacije za otroke je na Debelem rtiču predsedniku RKS Dušanu Kebru izročil predsednik NZS Radenko Mijatović.
Čudovita Sofia je odvrgla oblačila
02. 08. 2017 18.39
45-letna igralka Sofia Vergara še nikoli ni bila videti bolje. Za revijo Women’s Health se je slikala gola in dokazala, da naslovnice revij niso več rezervirane le za dvajsetletnice. Pravi, da ne želi skrivati svojih let, da pa želi izgledati čudovito. "Če si obseden s tem, 'Hočem biti videti mlajši', boš znorel," je dodala.
Le minuta vadbe na dan lahko prepreči nastanek osteoporoze
31. 07. 2017 11.03
Strokovnjaki pravijo, da ima že ena minuta vadbe na dan izjemno pozitiven učinek na naše zdravje. Ženske, ki so dnevno telovadile z utežmi, so imele namreč za štiri odstotke boljšo gostoto kosti kot tiste, ki za svoje telo niso naredile nič. Višja gostota kosti pa hkrati pomeni manjše tveganje za nastanek osteoporoze.
VIDEO: Kevin Durant do novega Guinnessovega svetovnega rekorda
29. 07. 2017 11.46
Ameriški košarkar Kevin Durant je na pobudo lige NBA, ki skrbi za razvoj mladih košarkarjev po vsem svetu, obiskal Indijo. In tam s pomočjo indijskih otrok postavil nov svetovni rekord, ki je vpisan tudi v Guinnessovo knjigo svetovnih rekordov.
Smučarska reprezentanca v Ushuaio brez poškodovane Ane Drev
26. 07. 2017 19.04
Slovenski alpski smučarji in smučarke počasi zaključujejo z najneprijetnejšim delom priprav, kondicijsko vadbo. Na Gorenjskem imajo odlične pogoje, z mislimi pa so delno že tudi pri snegu in odhodu na južno poloblo. Ženska ekipa se bo odpravila v Argentino, moška ekipa za hitre discipline pa bo pred odhodom v Čile obiskala še italijanski Stelvio.
BLOG: Tudi voda je lahko škodljiva
23. 07. 2017 06.30
Vse celice in organi v telesu potrebujejo vodo za pravilno delovanje. Zaradi tega morate z znojenjem, urinom in dihanjem izgubljeno vodo vedno znova nadomeščati. Ne smemo pa zanemariti dejstva, da tudi pitje prevelikih količin vode lahko povzroči resne zdravstvene zaplete.
Spoznajte izjemen učinek te slim prehrane na katero prisegajo mnoge Slovenke
13. 07. 2017 06.30
Se stalno vrtite v začaranem krogu neučinkovitih diet, jo-jo efekta ali pa vlagate ogromno truda in sprememb v svojo prehrano ter telesno akitvnost, a enostavno ni željenega učinka?
Celulit, ga je možno odstraniti tik pred poletjem?
12. 07. 2017 06.30
Do poletja nas loči samo še nekaj tednov in bliža se čas, ko bomo skočile v kopalke in kratka oblačila. Veliko žensk se v teh dneh obremenjuje z lastnim videzom in išče rešitve, kako bi se čim hitreje znebile pomarančne kože na zadnjici in stegnih. Je to v tako kratkem času sploh možno?
Se kljub vročini nočete odpovedati teku? Poslušajte svoje telo, posledice so lahko hude
06. 07. 2017 06.30
Tek pri visokih temperaturah ni redek pojav, najboljše tekače na svetu najdemo v Afriki, v hudi vročini, celo v puščavi potekajo ultramaratoni. Pa vendar je športna aktivnost v vročini lahko izjemno nevarna. Poslušajte svoje telo, tecite zjutraj ali zvečer, če se le da po senci. Oblecite lahka, zračna oblačila in ne pozabite na hidracijo.
To pa je preobrazba: Verjeli ali ne, gre za isto osebo
25. 06. 2017 11.09
Igralec Jonah Hill, ki je že marca šokiral s svojim shujšanim videzom, je izgubil ogromno kilogramov. Tokrat so družbena omrežja preplavile njegove nove fotografije, na katerih je videti povsem drugačen, o odvečnih kilogramih pa ni ne duha ne sluha.
BLOG: Živila, ki spodbujajo izgorevanje maščob
25. 06. 2017 06.30
Veliko je govora o pospeševanju metabolizma, zaviranju apetita, izgorevanju maščob, a to se pogosto napačno interpretira. Seveda obstajajo določena živila, ki imajo lahko ob določenih pogojih pozitiven vpliv na izgubo maščobe. A v ozadju je veliko več kot samo to, da jih dodamo v prehrano in pričakujemo, da se bodo maščobe topile same od sebe.
FOTO: Bikram joga: 26 položajev, dve dihalni vaji in vročina, ki predstavlja dodaten izziv
23. 06. 2017 07.15
Zamislite si, kako lepo bi bilo vseh 36.500 sončnih zahodov gledati brez bolezni, glavobolov, bolečin v hrbtu, težav s prebavo ... Pri tem vam lahko pomaga bikram joga, je prepričan Denis Dronjić. Ko je po hudi prometni nesreči pristal na vozičku, so mu zdravniki rekli, da morda nikoli več ne bo hodil. Poglejte ga zdaj.
Novinka v taboru krimovk je Grkinja, Bajramoska se seli k Vardarju
22. 06. 2017 10.56
Članica Krima Mercatorja bo od prihodnje sezone tudi 24-letna grška reprezentantka Lamprini Tsakalou. Novinka, ki je v Ljubljani že opravila prve treninge, bo okrepila zunanjo linijo. Vrste skopske ekipe pa bo za eno sezono okrepila dosedanja igralka Krima Mirjeta Bajramoska.
Namigi za poletni potep po južni Nemčiji
22. 06. 2017 06.30
Južna Nemčija se lahko pohvali s številnimi čudovitimi destinacijami, zaradi njene bližine in privlačnosti pa regija postaja vedno bolj priljubljena tudi med slovenskimi obiskovalci. Z družino lahko na primer obiščete zabavni Europa-Park v Baden-Württembergu, za romantične trenutke v naravi bo poskrbel otok cvetja Mainau, ljubitelji aktivnega oddiha pa boste na svoj račun prišli ob kolesarjenju po slikoviti Nemški alpski cesti.