zdrava prehrana
Cristiano Ronaldo močno verjame v pomen ustrezne prehrane
18. 09. 2018 07.56
Je eden največjih nogometašev na svetu in športnik, ki pooseblja našo filozofijo glede dobre prehrane, ki je ključna za zdravo in aktivno življenje ter je ključna prednost v tekmovalnem svetu profesionalnega športa.
Če bolj zdravo jemo, varčujemo z vodo
11. 09. 2018 21.19
Odločitev za bolj zdravo prehrano lahko zmanjša posameznikov vodni odtis za do 55 odstotkov, kaže nova raziskava. Največji vpliv na to ima prehod na vegetarijansko prehrano, a že zmanjšanje porabe mesa prispeva k najmanj desetodstotnem zmanjšanju porabe vode. Prehod na zdravo prehrano je tako po mnenju raziskovalcev zmaga za ljudi in za Zemljo.
Zakaj ima ona brezhibno kožo, jaz pa ne?
06. 09. 2018 00.01
Čeprav bi morale biti ženske ženskam največje podpornice, pa v resnici temu velikokrat ni tako. Zdi se, kot da v 21. stoletju, ko lepotne ideale postavljalo retuširane 'instagram bejbe', ženske med seboj prav tekmujejo, katera bo posnela boljši selfie, ima ožji pas, večjo zadnjico in seveda lepšo kožo.
Na dan pojedel tri hamburgerje, pico, čokolado, 10 jajc s slanino in imel 250 kilogramov. Zdaj jih ima 135 manj
16. 06. 2018 06.00
"Življenje je fantastično", po uspešnem boju s kilogrami pravi Norvežan Rune. Še pred kratkim je tehtal 250 kilogramov, odpovedovali so mu kolki in kolena. Ko je ugotovil, da ne more več na letalo, ker sedeži niso dovolj široki, se je odločil za korenito spremembo življenjskega sloga. Brez bližnjic, zgolj z napornim treningom in zdravo prehrano, je izgubil že 135 kilogramov in postal navdih številnim, ki se spopadajo z odvečno težo.
BLOG: Prehranjevanje in zdrava kmečka pamet
10. 06. 2018 09.04
Sol ubija, moka in sladkor sta tiha ubijalca, zelenjava in sadje sta polna pesticidov, jajca so krivec za povišan holesterol, mlečni izdelki škodujejo zdravju, rdeče meso povzroča raka, ribe so polne težkih kovin, morski sadeži največji alergeni, ogljikovi hidrati, krompir in na splošno ves škrob redi ... Kaj nam potem sploh še ostane za jesti?
Mlečna maščoba ne maši žil, deluje lahko celo preventivno
09. 06. 2018 16.26
V mleku in mlečnih izdelkih so resda mlečne maščobe, ki vsebujejo veliko nasičenih maščobnih kislin. A to ne pomeni, da mlečna maščoba maši žile. Nekatere raziskave kažejo, da lahko mlečni izdelki delujejo celo preventivno. Irena Rogelj z biotehniške fakultete opozarja, da je mleko treba obravnavati kot kompleksno živilo, ki v telesu deluje kot celota.
Dobra duša Mo: Nikoli ne bo pozabil na domačo vas!
07. 05. 2018 17.19
Napadalec angleškega finalista Lige prvakov Liverpoola Mohamed Salah je ponosen na egipčanske korenine in pogosto razmišlja o dogajanju v vasi Basjoun, od koder izvira. Za boljše življenje meščanov je vložil 377 tisoč evrov v izgradnjo čistilne naprave.
'Dva veganska dneva v tednu koristita skoraj vsem ljudem'
05. 05. 2018 14.27
Na Pogačarjevem trgu v Ljubljani je potekal Vegafest, šesti zaporedni festival veganstva in trajnostnega načina življenja. Na festivalu so se predstavila podjetja in restavracije z vegansko ponudbo, številne stojnice pa so mimoidoče vabile tudi z raznovrstnimi izdelki.
Na strogi dieti: Princ Harry, si to res ti?!
30. 04. 2018 16.13
Nekaj povsem običajnega je, da se marsikatera nevesta pred poročnim obredom odloči za dieto - v primeru bližajoče se kraljeve poroke pa je situacija postavljena na glavo. Nevesta je sicer tista, ki je določila dieto, a ne zase - za svojega bodočega moža, princa Harryja. Rezultati pa ... precenite sami.
BLOG: Razstrupljanje jeter se začne v naši kuhinji
15. 04. 2018 06.30
Neizpodbitna resnica je, da živimo v morju toksinov in posledično uničujemo naše telo, organizem pa izpostavljamo vedno večjim in težjim izzivom. Imeti zdrava jetra je izjemnega pomena, saj bodo le takšna lahko pravilno in normalno opravljala svoje delo. Na srečo je veliko enostavnih, naravnih metod za razstrupljanje jeter.
Kaj jedo slovenski študenti? Njihov jedilnik vsebuje preveč maščob in soli
22. 03. 2018 14.07
Slovenski študenti se prehranjujejo nezdravo, je pokazala raziskava. Njihovi obroki vsebujejo preveč maščob in soli ter premalo zelenjave. Problem pa ni le, kaj jedo, ampak tudi kdaj in kako pogosto jedo. Odgovornost za nezdravo prehrano je tako na gostincih kot tudi študentih. Zato si različne institucije prizadevajo, da bi njihove slabe navade spremenili.
Meghan Markle razkriva, kako skrbi za svoje zdravje: Redno telovadim, a moja pregreha je ocvrt krompirček
14. 03. 2018 06.00
Bodoča nevesta Meghan Markle zdravemu načinu življenja posveča veliko pozornost. Poleg redne telovadbe se vegansko prehranjuje in obožuje zelenjavne sokove, rada tudi teče, izvaja jogo in pilates. Prav zaradi tega si občasno privošči tudi kakšno pregreho. Obožuje testenine, krompirček in vino. Ključ je v zmernosti, pravi.
Normalizirajte krvni pritisk po naravni poti!
12. 02. 2018 07.52
Hipertenzija je problem, ki v zadnjih desetletjih prizadene vse več ljudi. Največji problem je, da je smrtnost zaradi posledic visokega krvnega pritiska zelo visoka. Zato je hipertenzija že zavzela vodilno mesto pri umrljivosti.
Raziskovalci odkrili povezavo med ultra predelano hrano in nastankom rakavih bolezni
15. 02. 2018 12.14
Francoski raziskovalci z novo študijo opozarjajo na povezavo med industrijsko visoko predelanimi živili in nastankom raka. Med visoko predelana živila uvrščajo pecivo, čokolado, sladke pijače, slane prigrizke, kruh in piščančje medaljone. Kritiki pa trdijo, da bolezni niso povezane samo z nezdravo hrano.
Normalizirajte krvni pritisk po naravni poti!
17. 01. 2018 07.55
Hipertenzija je problem, ki v zadnjih desetletjih prizadene vse več ljudi. Največji problem je, da je smrtnost zaradi posledic visokega krvnega pritiska zelo visoka.
Vegani: ozaveščena manjšina, ki obožuje živali, naravo, ali modna muha?
16. 01. 2018 14.12
To je filozofija, življenjski slog, ne le prehrana brez mesa, rib, mleka, jajc, medu, pravijo vegani, ki to najpogosteje postanejo prav zaradi etike do živali, okolja, bolj zdravega načina življenja. Vegani bi radi konec mesojedstva, kar je za mesojedce smešno, celo sprevrženo. Prepričani so, da so vegetarijanci in vegani zaradi svoje prehrane anemični.
Mini bikini seksi 45-letne zvezdnice
14. 01. 2018 10.45
Sofia Vergara si je z možem in družino privoščila dolge morske počitnice, od koder utrinke nepozabnega oddiha redno objavlja na družbenih omrežjih. Svoje zveste sledilce pa je za povrhu razveselila še z vročo fotografijo, na kateri pozira v mini bikiniju.
Življenje s sladkorno boleznijo sem si olajšal samo v enem tednu
03. 01. 2018 06.30
Za vsako ceno sem želel najti naravno rešitev, ki bi mi olajšala življenje s sladkorno boleznijo. Našel sem nekaj, za kar bi moral vedeti VSAK človek, saj lahko vsi enkrat postanemo diabetiki!
Življenje s sladkorno boleznijo sem si olajšal samo v enem tednu
20. 12. 2017 06.30
Za vsako ceno sem želel najti naravno rešitev, ki bi mi olajšala življenje s sladkorno boleznijo. Našel sem nekaj, za kar bi moral vedeti VSAK človek, saj lahko vsi enkrat postanemo diabetiki!
Zakaj je CBD industrijske konoplje najprimernejši za vaše zdravje in zdravo življenje?
07. 12. 2017 08.01
Ali ste vedeli, da so naša telesa stradajo zaradi pomanjkanja kanabinoidov? Res je.
Tamara Š. Kramer: "Ženskam pomagam do bolj srečnega in polnega življenja"
30. 11. 2017 06.30
Podjetnica in športna navdušenka. Njene izkušnje so jo navdihnile, da ženskam, ki se spopadajo s podobnimi težavami, ponudi temeljit program osebne preobrazbe nuMe.
Mnogo šol o dietetični prehrani nima dovolj znanja, zato se dietam preprosto izogibajo
23. 11. 2017 17.32
Prehrana v naših vrtcih in šolah je večinoma zdrava, zdravi otroci imajo zagotovljen vsaj en obrok. Kako pa je, ko se otrok spopada z boleznimi ali alergijami, zaradi česar ima predpisane različne diete? Mnogo šol o tem nima dovolj znanja, zato se dietam preprosto izogibajo. Pa tudi zakonodaja je na tem področju pomanjkljiva.
Z medenim zajtrkom in promocijo lokalne prehrane nas kopirajo tudi v Evropi
14. 11. 2017 12.06
Kažejo se prvi pozitivni rezultati tradicionalnega slovenskega zajtrka, ki ob medu, maslu in jabolku vsako leto združi več kot 260.000 otrok v šolah in vrtcih. S projektom želijo organizatorji obuditi kulturo zajtrka in dati poudarek lokalni ponudbi zdrave hrane.
Ste se kdaj vprašali, koliko zdravja je na vašem krožniku?
09. 11. 2017 14.33
Zdravi hrani je treba vrniti mesto, ki ga je nekdaj že imela. Na trgovskih policah je energijsko bogata hrana, a siromašna s hranili. Hrane več ne kuhamo, pač pa jo pogrevamo. Posledice takšnega prehranjevanja pa se poznajo tudi na izdatkih za zdravstvo. Ena od možnosti, da to preprečimo, je pobuda, da bi hrano v javnih ustanovah izvzeli iz sistema javnih naročil.
Kateri so najpogostejši miti o zdravi prehrani?
03. 11. 2017 19.36
Žitarice so odličen zajtrk. Vendar pa napisi "fitnes kosmiči", "granola", "šport misliji" še ne pomenijo zdravega živila, saj lahko vsebujejo ogromno sladkorja. Priljubljen grški jogurt velja za zdravo živilo, vendar pa zgolj napis še ne zagotavlja, da je dejansko pridelan na ta način. Napisi "light", "brez sladkorja" in "superživilo" naj vas nikar ne preslepijo.
Zimska depresija: ko bi hladne mesece najraje predremali
30. 10. 2017 13.08
Dnevi se krajšajo, oblačnih dni v jesensko-zimskih mesecih je več kot sončnih, temperature se spuščajo pod ledišče ... December vse skupaj vsaj malo polepša s prazniki, sicer pa sivi in megleni zimski dnevi mnogo ljudi pahnejo v sezonsko depresijo.
BLOG: Zakaj je olivno olje tako zdravo?
15. 10. 2017 06.30
Uživanje olivnega olja je zelo priporočljivo, saj ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Če se le da, vedno izberite ekstra deviško olivno olje, ki se proizvaja s hladnim stiskanjem in brez uporabe kemikalij za prečiščevanje. Pri nakupu bodite pozorni na ceno, embalažo, način pridelave, način shranjevanja in rok trajanja izdelka.
Je gluten škodljiv? Konoplja zdrava? Odgovore najdete na novem portalu Prehrana.si
06. 10. 2017 13.29
Mesec oktober je že tradicionalno posvečen prehrani, saj 16. praznujemo svetovni dan hrane. V Sloveniji se (pretežno) zdravo prehranjuje manj kot polovica prebivalstva, zato sta sta Inštitut za nutricionistiko in NIJZ vzpostavila portal prehrana.si, ki nudi verodostojne informacije s področja hrane - kaj je palmovo olje, kakšne so energijske vrednosti živil, na njem razbijajo tudi mite o (zdravi) prehrani.
Koliko se boste zredili do konca življenja?
06. 10. 2017 06.30
Nedavno izvedene epidemiološke raziskave so pokazale, da se povprečen človek od zgodnje odraslosti do 50. leta zredi med 0,5 in 1 kg na leto, pri čemer največji delež dodatne teže pridobi med dvajsetim in tridesetim letom starosti ter po petdesetem letu.
Spregledane rejne živali ali ko so si zakoni in uveljavljene prakse ter zagovorniki živali povsem v nasprotju
04. 10. 2017 06.25
Ob svetovnem dnevu živali še bolj glasno opozarjamo na pravice živih bitij na planetu, ki si ga prisvajamo ljudje. Opozarjamo na ustrezno oskrbo hišnih ljubljenčkov, zaščito divjih živali, ki jim grozi izumrtje. Ogromna skupina živali pa iz dneva v dan ostaja v senci. Zakoni in zagovorniki pravic živali so pri rejnih živalih povsem na različnih bregovih. Je rešitev v mesu, gojenem v laboratorijih?