fit
Tretjina odraslih manj telesno dejavnih kot pred epidemijo
08. 05. 2022 12.54
Tretjina odraslih je manj telesno dejavnih kot pred epidemijo covida-19, je pokazala raziskava o vplivu pandemije covida-19 na različna področja življenja prebivalcev Slovenije. Bodimo izbirčni in poiščimo obliko telesne dejavnosti, ki nas razveseli, so ob svetovnem dnevu gibanja, 10. maju, povabili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).
Je barka Manchester Uniteda v Brightonu zadela ob dno?
08. 05. 2022 10.02
Manchester United so po odmevnem poletnem prestopnem roku, ko so v klub prišli Cristiano Ronaldo, Raphaël Varane in Jadon Sancho, mnogi uvrščali v ožji krog favoritov za naslov v Premier League. A realnost se je v naslednjih mesecih izkazala za bistveno drugačno. Po sobotnem porazu na gostovanju v Brightonu (0:4) so se v angleških medijih začeli spraševati, ali je potapljajoča se Unitedova barka tokrat zares zadela ob dno. Svoje so nogometašem jasno povedali tudi navijači.
BLOG: Jabolčni kis
08. 05. 2022 07.00
Še pred nedavnim porastom priljubljenosti je bil obsežen seznam koristi jabolčnega kisa dobro znan že stoletja. V preteklosti so jabolčni kis primarno uporabljali v zdravstvene namene, v sodobnem času pa je jabolčni kis pomemben del kulinarične tradicije.
BLOG: Visceralna maščoba in tveganja za zdravje
24. 04. 2022 17.28
Večina ljudi gleda na telesno maščobo kot na relativno neškodljivo in na nekaj, kar želimo odstraniti, da bi bili videti in se počutili bolje. Žal pa debelost oziroma odvečna telesna maščoba predstavlja tudi veliko nevarnost za naše zdravje. Ste vedeli, da maščoba, ki je shranjena okoli vaših organov, prispeva tudi k boleznim srca, raku, demenci, depresiji in številnim drugim boleznim?
'Kdor govori, da je rokenrol umrl, govori neumnosti'
24. 04. 2022 16.58
Dogodek RI-LJ New Wave Reunion je obudili energijo, ki že od konca 70. let povezuje Reko in Ljubljano. Nastopili so Paraf, Grad, Lublanski psi in domača priložnostna skupina JAO. Pogovorili smo se z nekaterimi protagonisti.
Piščančje prsi: nepogrešljivo živilo to pomlad
15. 04. 2022 00.15
Piščančje prsi imajo odlično hranilno sestavo in se tako vedno znova znajdejo na jedilnikih oseb z aktivnim življenjskim slogom.
Zidanšek: Če si zmožen tri ure igrati stoodstotno, lahko premagaš vsakogar
14. 04. 2022 09.40
24-letna Tamara Zidanšek iz Slovenskih Konjic je po uvrstitvi na lestvici WTA prva zvezdnica pokala Billie Jean King v Turčiji. Njene predstave na igrišču Slovenijo peljejo proti svetovni skupini, njena želja za nadaljevanje sezone pa je napredovati iz dvoboja v dvoboj ter se izpopolnjevati na terenu in izven njega.
BLOG: Ste že slišali Danijelov post (Daniel Fast) oziroma biblijsko dieto?
27. 03. 2022 13.06
Gre za dieto, ki je v ZDA postala moderna in je zasnovana ob svetopisemskem odlomku iz knjige preroka Danijela. Torej, drage bralke in bralci, današnji prispevek bo biblijsko obarvan, saj so to dieto oblikovali ob zgodbi iz Stare zaveze o postu preroka Danijela.
BLOG: Imate težave z dispepsijo?
13. 03. 2022 08.46
Ste že kdaj imeli želodčne težave po obroku? Vam simptomi, kot sta prekomerno napenjanje in napihnjenost, grenijo življenje? Pravzaprav obstaja bolj strokoven izraz za to dokaj pogosto zdravstveno težavo. Govorim o dispepsiji. Ta izraz pomeni nič drugega kot vznemirjen želodec ali prebavne motnje.
Pri izbiri športne opreme naj bo kvaliteta na prvem mestu
11. 03. 2022 09.06
Ste sami navdušeni nad nogometom, ali pa se za beli balet navdušuje vaš otrok? Poskrbite za ustrezno športno opremo, saj bo igra tako prijetna, udobna in predvsem varna.
BLOG: Pozitivni učinki selena
27. 02. 2022 14.11
Selen je mikroelement, ki je sicer prisoten v zemlji in je pomemben mineral za človeško telo, saj ga potrebujemo za normalno delovanje nekaterih encimov, sodeluje v metabolizmu ščitničnih hormonov in nas ščiti tudi pred oksidativnim stresom.
Včasih je bil gozd kmetova banka, zaradi podnebnih sprememb le še hranilnik?
17. 02. 2022 06.00
Če so še pred 20 leti v slovenskih gozdovih prevladovali iglavci, je zdaj 55 odstotkov listavcev. Vzrok so ujme in podnebne spremembe, ki bodo sooblikovale naše gozdove tudi v prihodnje. Temu se bo morala prilagoditi lesnopredelovalna industrija, ki zdaj v več kot 80 odstotkih sloni na predelavi iglavcev. Na ministrstvu za gospodarstvo si želijo vlagatelja, ki bi vložil v žago za predelavo listavcev. Sovlagatelje za vzpostavitev lesnopredelovalnih centrov išče tudi državni SiDG. Na koncu se bomo morali prilagoditi tudi kupci, če bomo še želeli kupovati izdelke iz slovenskega lesa, in pa manjši lastniki gozdov. Včasih je namreč gozd veljal za kmetovo banko, a zdaj se tržno najzanimivejše drevesne vrste umikajo iz nižin.
Nima ciljev in denarja, ima pa bogate izkušnje: 'Potovanja ti odprejo nov pogled na svet'
13. 02. 2022 15.45
43-letni Boris Šajtegelj svojo drugačnost izkazuje na vseh področjih svojega življenja, pri čemer zagotovo najbolj izstopajo njegova potovanja. Običajno se brez večjega slovesa, s čim manj prtljage, brez ciljne destinacije in skoraj brez denarja odpravi od doma. Obiskal je že 106 držav, več kot polovico od teh je prekolesaril. Med drugim je z avtom v Rusiji prečkal zaledenele reke in jezera, se družil s talibani in bil trikrat izgnan iz Tibeta. Trenutno ponovno nabira kilometre po Afriki.
BLOG: Kako si pomagati pri avtoimunskih obolenjih?
13. 02. 2022 07.00
Mnogi od nas v prizadevanju za svoje cilje žrtvujejo počitek in zdravje na splošno – ostajamo pozno v službi, ponočujemo in se poslužujemo hitre hrane. Ko pa nam naše telo pokaže znake utrujenosti, ga prelisičimo in še dodatno poživimo s kofeinom in energijskimi napitki, da ostanemo v pogonu. Rezultat je vse več ljudi z utrujenostjo nadledvične žleze, hormonskim neravnovesjem, avtoimunostjo in kroničnimi vnetnimi težavami.
Prodajni avtomati – neizkoriščen potencial za spreminjanje prehranskih navad
10. 02. 2022 14.40
Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije je v imenu organizacij, vključenih v projekt Zveze potrošnikov Slovenije "Moja izbira = Veš, kaj ješ”, zdravstvenim ustanovam in fakultetam v Sloveniji septembra lani poslalo pobudo, naj postane spoštovanje Priporočil za polnjenje prodajnih avtomatov s hrano del razpisnih pogojev za ponudnike prodajnih avtomatov in nameščanje le-teh v ustanovi. Danes so o tem spregovorili na virtualni novinarski konferenci. Kot pravijo, se že kažejo prve znanilke sprememb – ljudje si želimo zdravih izbir.
BLOG: Addisonova bolezen
30. 01. 2022 07.04
V tokratnem prispevku se bom razpisal o Addisonovi bolezni, pri kateri gre za neko vrsto endokrine motnje, ki prizadene približno enega od 100.000 ljudi. Simptomi so običajno izraziti in vključujejo izgubo teže, mišično oslabelost, utrujenost, nizek krvni pritisk in prebavne težave. Včasih lahko pride tudi do hipoglikemije in nastajanja temnih lis na koži.
Kanye West in Julia Fox na slavnostni preprogi prvič skupaj kot par
24. 01. 2022 09.49
Raper Kanye West in igralka Julia Fox sta naredila korak naprej v njunem razmerju. Slavna zaljubljenca sta se minuli konec tedna udeležila modnega dogodka, na katerem sta se po slavnostni preprogi prvič sprehodila kot par.
BLOG: Rdeče meso – zdravstvene koristi in tveganja
23. 01. 2022 15.53
Informacije o vplivu rdečega mesa na naše zdravje velikokrat nasprotujejo druga drugi. Medtem ko nekateri verjamejo, da so govedina, svinjina in divjačina polne hranil in koristne za zdravje, drugi trdijo, da lahko prispevajo k raku, boleznim srca in številnim drugim zdravstvenim težavam. Kaj je res in kaj ne?
'Patagonija je za ideje, ki jih imava, preveč nepredvidljiva'
23. 01. 2022 07.00
14. januarja je v Argentino odšla alpinistična odprava Patagonija 2022. Prekaljenima patagonskima mačkoma Luki Krajncu in Luki Lindiču se je tokrat pridružila četverica patagonskih novincev – Krištof Frelih, Blaž Karner, Gregor Šegel in Andraž Šparovec. Kot so sporočili iz Planinske zveze Slovenije, so na pot odšli z vrsto idej o alpinističnih ciljih.
So maske tipa FFP2 res učinkovitejše?
18. 01. 2022 19.55
Od srede se bodo morali zaposleni v zdravstvu, socialnem varstvu in šolstvu po visokotveganem stiku sedem dni testirati ali samotestirati vsak dan in uporabljati zaščitno masko FFP2. Tisti, ki ne delajo v zdravstvu, mask tipa FFP2 ne potrebujejo, za splošno populacijo zadostujejo kirurške maske, so prepričani strokovnjaki. Res pa je, da maske tipa FFP2 zdržijo dlje – če jih znamo pravilno uporabljati.
Postavni sin Arnolda Schwarzeneggerja uživa na Havajih
17. 01. 2022 11.55
Patrick Schwarzenegger, sin slavnega Arnolda Schwarzeneggerja in Marie Shriver, te dni z druščino dopustuje na Havajih. 28-letni mladenič, ki je po novem blondinec, seveda ni ostal neopažen in je takoj pritegnil pozornost paparacev.
BLOG: Cink podpira imunsko funkcijo in lahko pomaga v boju proti okužbam
01. 01. 2022 00.00
Morda ste že kaj zasledili o koristih cinka in kako ga je priporočljivo jemati pri okrevanju po prehladu ali drugih boleznih, vendar ta mineral potrebujejo tudi tisti, ki niso bolni in ki nimajo oslabljenega imunskega sistema.
'Ena najpogostejših napak je, da si ne damo dneva za 'goljufanje'
01. 12. 2021 07.00
Novo leto simbolizira nov začetek. Marsikdo se od starega leta poslovi z obljubo samemu sebi ali drugim, da bo odslej vse drugače. Za uresničnitev naših ciljev je pomembno, da so ti nizki, jasni in realno zastavljeni, poudarja zdravnica in psihoterapevtka Tina Bončina. Naša motivacija naj bo vizualizacija – da začutimo, kakšno bo želeno stanje, predlaga.
Tudi Dumoulinu diši vloga kapetana: Tritedenske dirke so za vsakogar vrhunec kariere
23. 12. 2021 15.02
Za nizozemskim kolesarskim zvezdnikom Tomom Dumoulinom je leto, ki mu bo ostalo v grenko-sladkem spominu. Na olimpijskih igrah v Tokiu je sicer osvojil srebrno medaljo v vožnji na čas, v dresu Jumbo-Visme pa se po kombinaciji osebnostnih težav in poškodbe ni proslavil. Prvič po letu 2011 se je zgodilo, da ni nastopil na niti eni tritedenski dirki, kar se bo, če vmes ne bodo zopet posegle poškodbe, zagotovo spremenilo prihodnje leto. Še več, Dumoulin celo pravi, da se bo zopet boril za najvišja mesta v skupni razvrstitvi.
Tudi temne čokolade vsebujejo veliko sladkorja in nasičenih maščob
20. 12. 2021 16.05
Marsikdo zmotno misli, da so temne čokolade bolj zdrave, saj naj bi vsebovale manj sladkorja kot mlečne čokolade. A v raziskavi Mednarodnega instituta za potrošniške raziskave nobena od ocenjenih 15 temnih čokolad zaradi visoke vsebnosti sladkorja in nasičenih maščob ni dobila dobre ocene, so sporočili iz Zveze potrošnikov Slovenije.
BLOG: Gastropareza, motnja prebavljanja hrane
19. 12. 2021 14.30
Pri motnji praznjenja želodca, gastroparezi, gre za težavo oz. okvaro živcev želodca, ko se upočasni prebavljanje hrane, saj mišice želodca ne delujejo pravilno. Težave se pojavijo po jedi, pogosteje pa zbolijo ženske. Gastropareza je lahko začasna ali kronična.
Kaj vse omogoča virtualna resničnost?
15. 12. 2021 06.00
Zahtevne kirurške operacije, videoigre, potovanja – vse to virtualna resničnost že omogoča. Pa bi lahko slovensko znanje pomenilo nov preboj v tej tehnologiji? Podjetje Fit & Beat iz Celja kot pionir razvija področje potrjevanja licenc za različne vrste aktivnosti, vse to z uporabo očal za virtualno resničnost. "Fit & Beat je velik del t. i. metaverse projekta, mostu med digitalnim in fizičnim svetom, ki dejansko spodbuja še več interakcije in medsebojnega druženja ter sodelovanja," je dejal direktor podjetja Mark Kalin.
BLOG: Surovi med – mnogo več kot le nadomestek za sladkor
05. 12. 2021 14.16
Danes, ko na vsakem koraku lahko poslušamo in preberemo, da večina sladil in sladke hrane ni le nezdrava, ampak naravnost škodljiva, sem se odločil nameniti prispevek naravnemu sladilu, ki je že od nekdaj del naše prehrane. Med se že zelo dolgo uporablja kot sladilo in sestavino v raznih izdelkih. Je pa mnogo več kot le nadomestek za sladkor, saj ima vrsto posebnih koristi za zdravje.
BLOG: Vplivi B-vitaminov na zdravje
21. 11. 2021 17.09
Vitamini B pomagajo pretvoriti druga hranila v energijo, vzdržujejo zdrav metabolizem ter podpirajo delovanje živcev in jeter, zdravje kože, zdravje oči in rast oziroma razvoj ploda med nosečnostjo.
'Ob vsakem padcu sladkorja smo na nitki življenja'
14. 11. 2021 07.00
Lana Matjašič Filipič. 32-letnica, polna življenja, sanj in načrtov za prihodnost, ki jo sladkorna bolezen spremlja že vse od njenega devetega leta. V pogovoru hudomušno doda, da je ta bolezen dodatna služba, ki traja 24 ur na dan sedem dni v tednu, toda odkar je spremenila odnos do nje in pogled na življenje z njo se je izboljšala tudi kakovost njenega življenja. Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni pa pravi, da se od oseb s sladkorno boleznijo naučimo lahko to, da se v življenju nikoli ne smemo predati in obupati.