prehrana
Natalija Verboten razkrila, zakaj zadnje čase kar žari
07. 08. 2020 00.15
Natalija je aktivna mamica dveh sinov, ki je s svojo igrivostjo pod kožo zlezla tudi nam, prav tako pa ji ni težko poprijeti za kakršno koli delo, pa naj bo to v kuhinji ali na vrtu. Gotovo pa ste tudi vi opazili, da je Natalija, ki bo decembra praznovala že svoj 44. rojstni dan, vsako leto videti bolje.
BLOG: Banane so odličen prigrizek, a ne za vse
02. 08. 2020 07.00
Banane so odličen prigrizek za večino, vendar ne za vse. Če ste zdravi in razmeroma aktivni, so banane pametna in koristna izbira sadeža, ki ga lahko dodate k svoji prehrani. Če pa želite shujšati ali imate težave z obvladovanjem ravni sladkorja v krvi, pa bo namesto banan bolj priporočljivo, če posežete po drugih vrstah sadja.
BLOG: Kakšen naj bo zdrav obrok za otroka?
19. 07. 2020 07.00
Otroci so, če nam je to všeč ali ne, ogledalo nas samih. Nič drugače ni na področju prehranjevanja, vse se začne pri starših. Ne morete pričakovati, da bo otrok sam začel vpeljevati zdrav način prehranjevanja, če boste vi zraven njega jedli hitro pripravljeno, predelano in vitalnih hranil osiromašeno hrano.
Zelenjava med mladostniki bolj priljubljena, pitje sladkih pijač močno upadlo
16. 07. 2020 10.50
Ugotovitve raziskave NIJZ med mladostniki kažejo, da se po letu 2010 nekoliko umirja trend naraščanja odstotka čezmerno hranjenih in debelih, vendar je ta v skupinah 13-letnih fantov in 15-letnih deklet še vedno neugoden. Skrb vzbujajoče je tudi, da je na različnih shujševalnih dietah kar dobra petina deklet, skoraj polovica 15-letnih fantov pa pije energijske pijače.
BLOG: Lepota kože se začne od znotraj
05. 07. 2020 07.00
Opazujem, kako mnogi posamezniki zapravljajo pravo bogastvo za izdelke, ki poskrbijo za nego kože. Prepričani so namreč, da so razna podjetja, ki se ukvarjajo s prodajo kozmetičnih izdelkov, odkrila vir mladosti. Resnica pa je po mojem mnenju povsem nasprotna. Ta podjetja so le odkrila nov način, kako tem posameznikom 'prodajati meglo' in jim čim bolj izprazniti denarnico.
Skrito orožje nove zvezde Atletica: postelja za 35 tisočakov
24. 06. 2020 14.41
Vezist madridskega Atletica Marcos Llorente je z dvema goloma zablestel na zadnji marčevski tekmi Lige prvakov v Liverpoolu, kjer se je z Janom Oblakom in soigralci uspel prebiti v četrtfinale z zmago po podaljšku (3:2). 25-letni Llorente, ki je bil dolga leta član mestnega tekmeca Real Madrida, je odlično formo ohranil tudi ob nadaljevanju španskega prvenstva. Kaj je njegova skrivnost?
BLOG: Hrana za pljuča
21. 06. 2020 15.34
Obstaja več dejavnikov, ki lahko vplivajo na zdravje pljuč, vključno s telesno aktivnostjo, genetiko in okoljskimi razmerami. Mnogi pa se ne zavedajo, da lahko na zdravje naših pljuč v določeni meri vpliva tudi prehrana. Nekatera živila so še posebej dobrodošla za vzdrževanje zdravja in normalnega delovanja pljuč.
Oskrbovana stanovanja - privilegij bogatih?
16. 06. 2020 12.46
V Sloveniji imamo skoraj 1000 oskrbovanih stanovanj, dve tretjini najemniških, tretjino lastniških. Vanje se selijo starejši, ki se želijo znebiti bremena velikih hiš in želijo imeti na voljo storitve, da lahko še vedno živijo kakovostno in razmeroma samostojno. Koliko jih je pripravljenih prodati svoje stanovanje, hišo? So oskrbovana stanovanja privilegij bogatih? Ali najemniška stanejo celo manj od domov?
Ronaldovo dekle Georgina: Na začetku mi je bilo nerodno trenirati s Cristianom
15. 06. 2020 14.50
Španska manekenka in predvsem dekle enega svetovno najbolj znanih nogometašev na svetu Georgina Rodriguez je povedala, kako hitro se je navadila, da sta zdrava prehrana in fizična aktivnost del njenega vsakdana.
Angelina ob 45. rojstnem dnevu darovala denar organizaciji, ki se bori proti rasizmu
05. 06. 2020 12.33
V duhu svojega rojstnega dne, je želela (znova) pomagati. Tokrat je darovala 170 tisoč evrov organizaciji, ki se bori za enakopravnost temnopoltih Američanov. Angelina se sicer bori za več stvari, med drugim tudi za pravice žensk v državah, kjer so še vedno zatirane.
'Moj devetletni sin se je sam odločil za vegansko dieto'
04. 06. 2020 08.00
Ameriška igralka, ki smo jo lahko spremljali v filmu Nimaš pojma, je v najnovejšem intervjuju za The New York Times spregovorila o devetletnem sinu, za katerega pravi, da se je sam odločil za veganstvo.
Koronavirus: sproščanje ukrepov v zobozdravstvu – kaj morate vedeti?
03. 06. 2020 00.15
Zaradi pandemije koronavirusa je bila večina zobozdravstvenih ordinacij zaprtih, s tem je to bil zelo velik prispevek zobozdravnikov k obvladovanju širitve covida-19. Po sproščanju ukrepov v zobozdravstvu, bo vstop v ordinacijo omejen le na naročene paciente – teh pa ne sme biti več kot osem. Za nove termine bodo paciente poklicale same ordinacije. Kaj pa storiti v primeru bolečine in krvavečih dlesni? Kaj je potrebno upoštevati, kadar je dostop do zobozdravnika omejen?
Krčenje košarice zdravstvenih pravic? Minister zagotavlja, da o tem še ni tekla beseda
02. 06. 2020 06.00
Slovence skrbi, ali se bo košarica zdravstvenih pravic krčila. Pred mesecem dni je prvi mož Zavoda za zdravstveno zavarovanje Marjan Sušelj razburil z napovedjo, da bodo 129-milijonsko finančno luknjo pokrpali s krčenjem košarice storitev osnovnega zdravstvenega zavarovanja. V praksi: bolnišnična prehrana, nenujni reševalni prevozi, celo zobozdravstvo za odrasle in nekatere oftalmološke storitve bi lahko postali samoplačniški. A se je Sušelj kmalu potegnil nazaj, češ da je bila njegova izjava napačno interpretirana. Želel naj bi zgolj pozvati k razmisleku o tem ...
Zvezdnice iz družine Kardashian-Jenner nekoč in danes
31. 05. 2020 17.53
Tisti, ki spremljate slavno družino Kardashian-Jenner, ste verjetno opazili, da so slavne sestre v zadnjih tednih pritegnile veliko pozornosti zaradi svojega spremenjenega videza, in pri tem ne mislimo na izgubo kilogramov. Izbrskali smo nekaj starih fotografij, ki razkrivajo, da so se precej spremenile v obraz.
Ali veste, kaj povzroča prehitro staranje kože?
28. 05. 2020 00.15
Ste na svojem obrazu opazili prve gubice? Je vaša koža kar naenkrat manj napeta in čvrsta? Res je, da je veliko odvisno od genetike, a za (pre)hitro staranje kože ste lahko krivi tudi sami. Predstavljamo vam nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati, če želite ohraniti mladosten videz in preprečiti nastanek gub.
Betty White se razvaja s koktajli, hot dogi ter ocvrtim krompirčkom
26. 05. 2020 17.05
98-letna igralska ikona svojih razvad ne skriva. Po zavidljivo dolgi karieri je mir našla v kalifornijskem mestecu, kjer uživa v samoizolaciji ter stvareh, ki jo osrečujejo. Del njene rutine so tudi koktajli ter hitra prehrana.
Kar 40 odstotkov svetovnega prebivalstva nima možnosti umivanja rok z milom
20. 05. 2020 11.21
Organizaciji Unicef in Združeni narodi v posebnem poročilu opozarjata, da bi brez takojšnjega ukrepanja in pomoči otroci lahko postali največje žrtve pandemije: zaprtje šol v 188 državah je prizadelo 1,5 milijarde otrok. Vsi nimajo enakih možnosti za šolanje na daljavo. 369 milijonom otrok šolska prehrana predstavlja glavni obrok hrane. Zaradi zaprtja šol so otroci prikrajšani za življenjsko pomembne obroke. Svetovna recesija bi lahko povečala število podhranjenih otrok in povzročila sto tisoč dodatnih otroških smrti v letošnjem letu.
Đoković 'preseneča': Že leto in pol se poslužujem avtofagije
13. 05. 2020 13.58
Na najboljšega teniškega igralca na svetu Novaka Đokovića se je v zadnjih dneh usul plaz kritik, potem ko je nedavno izjavil, da se ne bo cepil proti novemu koronavirusu, če bo to obvezno v luči čimprejšnjega povratka na teniška igrišča. Nato pa je dodal še piko na i v pogovoru s prof. dr. Draganom Ivanovim, s katerim sta se dotaknila procesa avtofagije, ki se ga odlični Srb poslužuje v zadnjem letu in pol.
V času epidemije večina kruh peče doma, več kupujemo lokalno in po spletu
13. 05. 2020 11.28
Raziskava Inštituta za nutricionistiko je pokazala, da je v času epidemije za polovico upadlo število gospodinjstev, ki so hrano kupovala v večjih trgovinah, znatno pa se je povečal obseg naročanja živil na dom in nakup pri lokalnih ponudnikih. Nakupovanje hrane je postalo bolj skrbno načrtovana aktivnost – pretežno na tedenski ravni ali celo še manj pogosto. Na pomenu je pridobil tudi način priprave hrane, skoraj dve tretjini anketiranih sta kruh pekli doma.
Dr. Vogrin: Ob zadostitvi epidemioloških kriterijev začetek prvenstva v nekaj tednih
12. 05. 2020 15.55
Tako kot v družbi se razmere med bojem s koronavirusom premikajo tudi v nogometu, s prvimi koraki naprej. V Ljudskem vrtu trenirajo od petka, ob upoštevanju vseh omejitev in priporočil. Kaj vse sodi k ukrepom v tej fazi, na uradni spletni strani mariborskega prvoligaša pojasnjuje prof. dr. Matjaž Vogrin, dr. med. Vijoličasti pred nadaljevanjem prvenstva zasedajo četrto mesto s sedmimi točkami zaostanka za vodilno Olimpijo.
Zaskrbljeni učitelji ministrstvu: to leto do konca izpeljimo na daljavo
09. 05. 2020 17.02
Ministrstvo za izobraževanje je izdalo navodila za postopno odpiranje vrtcev in šol z 18. majem. Učitelji pa se po družbenih omrežjih sprašujejo, kako bodo ta navodila uspeli izvesti v praksi. Ministrici Simoni Kustec predlagajo, da to leto do konca izpeljejo na daljavo ter prilagodijo kriterije za sprejem v srednje šole in na fakultete.
Šolski projekti: od obnove učilnic in šolskih igrišč do dobrodelnosti
06. 05. 2020 09.41
Le še nekaj dni nas loči do težko pričakovanega finala šova Mali šef Slovenije, ko bo znano, kateri par otrok si bo prislužil laskavi naziv in svoji šoli zagotovil najvišjo denarno podporo. Kot zadnji sta se minulo soboto v finale uvrstili Sara in Naja, ki bosta zagotovo huda konkurenca Niku in Niki ter Staši in Stelli. Od končne uvrstitve posameznih parov bo – kot že veste – odvisna tudi višina denarne podpore šolam, ki jo bodo namenile za projekte po lastni izbiri. Katere projekte imajo šole v načrtu, izveste v nadaljevanju, ob tem pa se spomnimo tudi, kako so finančno podporo izkoristile šole, ki so sodelovale v prvi sezoni.
Gibanje po koncu karantene: 'K sreči ima naše telo mišični spomin'
27. 04. 2020 11.29
Vse kaže, da se življenje počasi le vrača v ustaljene tirnice. In kmalu bo treba sleči trenirke in iti v službo, pred vrati pa je tudi poletje. Zato je na mestu vprašanje, kako vrniti telo v staro formo. Ta prehod se ne bo zgodil z danes na jutri, zato je pomembno, da se v teh dneh samoizolacije prehranjujemo zdravo in skrbimo za dovolj gibanja. K sreči ima naše telo mišični spomin, ki ob ponovnem rednem treningu in pravilni prehrani omogoči, da telo hitro doseže mišično maso in kondicijo, ki ste jo imeli pred karanteno.
Devet mislecev o prihodnosti: službe, dobavna veriga in (kitajski) novi svet
21. 04. 2020 12.24
"Radikalna negotovost". Nekako tako številni strokovnjaki opisujejo situacijo, ki smo ji priča zaradi novega koronavirusa. Koliko delovnih mest bo izgubljenih, kdaj se bodo pognali sektorji, kot je turizem, bodo paketi, namenjeni reševanju gospodarstva, dovolj, da svet rešijo pred hudo gospodarsko krizo? To je nekaj vprašanj, ki si jih te dni zastavlja svet.
BLOG: Naj vam stres ne pride do živega
12. 04. 2020 07.00
Ne potiskajte težav pod preprogo. Ne izogibajte se stresnim okoliščinam, temveč prilagodite vaš odziv na stres. Ta je kar precej odvisen od naših prepričanj, ki so zakoreninjena globoko v nas in temeljijo na izkušnjah. Da se boste znali spopasti s stresom, torej spremenite vaša sidra in razvijte lastno protistresno strategijo. Vse se da naučiti, tudi spopadanje s stresom.
Tradicionalne praznične jedi težko spremenimo v 'zdrave izbire', lahko pa smo zmerni pri pripravi
11. 04. 2020 09.20
Slovenski prazniki so že pregovorno vezani na praznično obloženo mizo, pogostejše prenajedanje in opuščanje telesne dejavnosti. Pestra ponudba praznične hrane, ki ima lep videz, vonj in okus, poveča naš tek. Pomembno je, da pri hrani ostanemo zmerni, popijemo dovolj vode, vključimo pa tudi dovolj dnevne telesne dejavnosti, svetujejo na NIJZ.
Država pozabila na najbolj ranljive: ’Zakaj je moja družina in moja oblika dela manj vredna?'
09. 04. 2020 07.00
Čeprav vlada v en glas zagotavlja, da v drugem svežnju ukrepov ne bodo nikogar pozabili, so mnogi vsak dan v večjem strahu in negotovosti. Samozaposleni starši, ki koristijo pravico do skrajšanega delovnega časa, so bili kljub vloženemu amandmaju izvzeti iz prvega paketa pomoči. Družine z otroki s posebnimi potrebami vse bolj obupane: "Ker so zavodi zaprti, so se naši življenjski stroški močno zvišali." Pomoč bi potrebovali takoj, ne pa čez en mesec, opozarjajo. Za najbolj ranljive se je zdaj zavzel zagovornik načela enakosti, ki je začel s postopkom ocene diskriminatornosti.
Izin recept za močan imunski sistem: Zdrava prehrana in telesna aktivnost
05. 04. 2020 08.05
Iza Logar, tekmovalka MasterChefa Slovenija, je osebna trenerka in prehranska svetovalka. Z nami je delila koristne informacije o tem, kako lahko v času samoizolacije kar najbolje okrepimo svoj imunski sistem.
Po zaprtju šol mnogi ostali brez toplega obroka. Na pomoč priskočila Zavarovalnica Generali
25. 03. 2020 06.00
Te dni, ko se otroci izobražujejo na daljavo, so mnogi šolarji ostali brez edinega toplega obroka na dan. Na stisko številnih družin je opozorila Anita Ogulin, predsednica ZPM Ljubljana Moste Polje, v Zavarovalnici Generali pa so se odzvali z donacijo v višini 50.000 evrov.
Nekaterim od 10- do 200-odstotni dodatek na osnovno plačo, s.p.-jem pa naj bi odpisali prispevke
23. 03. 2020 13.15
Predsedniki koalicijskih strank so uskladili usmeritve za pripravo novega zakonskega paketa za pomoč prebivalstvu in gospodarstvu, na podlagi katerih so zbrali še predloge ministrstev in svetovalne skupine pod vodstvom ekonomista Mateja Lahovnika. Vlada bo smernice obravnavala na večerni seji, je napovedal premier Janez Janša.