stresu
Ko telo prosi za počitek. Zakaj je spanje temelj zdravja in sreče?
16. 11. 2025 07.00
Konferenca Žensko zdravje – od ravnovesja do zadovoljstva v (peri)menopavzi, ki bo 3. decembra 2025 v ljubljanskem Centru Rog, odpira vrata tudi iskrenim pogovorom o tem, kar sodobne ženske najpogosteje zanemarimo – počitek.
Menopavza je začetek novega ravnovesja
13. 11. 2025 06.00
Prva celostna konferenca o ženskem zdravju v (peri)menopavzi bo razbila tabuje, povezala znanje in prinesla navdih.
Arteta o prehrani na dan tekme in vraževerju
01. 11. 2025 12.43
V taboru Arsenala vlada odlično vzdušje, Topničarji so namreč slavili na zadnjih osmih obračunih v vseh tekmovanjih. Trener vodilne zasedbe angleške Premier lige si tako lahko tudi na novinarskih konferencah privošči nekaj več sproščenosti. Pred tekmo pri Burnleyju je Mikel Arteta odgovarjal na vprašanja o vsem mogočem – od svoje prehrane na dan tekme in vraževerja do velike razprave o metanju brisač – z nekaj malega pogovora o nekoliko bolj resnih temah, kot sta rotacija ekipe in obrambna trdnost.
BLOG: Recept za dolgo življenje
26. 10. 2025 09.44
V želji, da bi živeli čim dlje, smo pripravljeni narediti marsikaj. Marsikaj čudaškega, iracionalnega in včasih celo utrujajočega. Kupujemo prehranske dodatke, merimo korake, posvečamo se dihalnim vajam, popijemo liter zelenega soka na tešče in upamo, da bomo s tem prehiteli staranje. Da ne govorim o svetem gralu – to je konzumiranje raznih 'super živil'. Vse to z enim ciljem: da bi bili zdravi in dolgoživi.
Kaj starši vpijejo na tekmah, ko vzpodbujajo svoje otroke?
18. 10. 2025 12.55
"Sudija, lopove! Pejd u k..., kva si pisku!" To je le ena izmed povsem neprimernih izjav, ki smo jih v minulih tednih posneli na otroških ali mladinskih nogometnih tekmah. Posneli smo starše, ki, medtem ko navijajo za svoje otroke, pogosto žalijo sodnike, trenerje in celo druge otroke. Vse to počnejo v goreči želji, da bi njihov otrok zmagal. Pa je zmaga res tako pomembna?
Hitro do lepše kože: Strokovnjaki priporočajo hialuronsko nego
08. 10. 2025 14.13
V poplavi kozmetike, ko se police šibijo pod težo raznolikih izdelkov in obljub, je težko izbrati tistega pravega – takšnega, ki dejansko prinaša učinke in je hkrati varen za vsakodnevno uporabo. Veliko krem proti gubicam obljublja veliko, a le redke imajo podporo strokovnjakov in prinašajo resnične rezultate, ki jih lahko občutimo in vidimo v ogledalu.
Študentski kažipot: 'V pravi meri združite študij in zabavo'
01. 10. 2025 06.00
Začenja se novo študijsko leto, ki prinaša tudi več novosti. Odpirajo se novi programi, višajo se subvencije za bivanje – pri zasebnikih z 32 na 100 evrov – uredili naj bi tudi področje prehrane. Po očitkih, da imajo prednost ponudniki hitre hrane, so merila spremenili v korist zdravi prehrani, študenti se nadejajo tudi višjih subvencij. Pomembna tema je tudi zdravje, prav tako ne smemo zanemariti zabave. "V pravi meri združite študij in zabavo, da bodo vaša študentska leta res nepozabna," je novim in starim študentom na srce položil minister Papič.
Je glasno vpitje lahko učinkovito v boju proti stresu?
26. 09. 2025 07.11
Prebivalci Kölna so glasno vpitje v boju proti stresu preizkusili na posebnem dogodku, ki se je imenoval Rensko kričanje. Ljudje so se namreč zbrali pred reko Ren in nato začeli vpiti – vsak drugače, vsak na svoj način. Pa jim je stres uspelo pregnati?
Kako je Adi Omerović porabil prvo žepnino?
24. 09. 2025 10.53
Na POP TV si boste lahko že danes ogledali prvo oddajo Fino o financah, v kateri bo voditelj Adi Omerović gledalcem na preprost način približal svet osebnih financ. Kako je Adi pravzaprav sploh vzljubil številke? Je bil že v šoli dober v matematiki? Kako je porabil svojo prvo žepnino in kakšen 'kiks' je storil v preteklosti?
Lina Kuduzović: Selitev v Korejo? To sploh ni bil najtežji del
04. 09. 2025 15.00
Lina Kuduzović, prva zmagovalka šova Slovenija ima talent, se je iz Južne Koreje oglasila s čustvenim sporočilom. Priznava, da jo obremenjuje skrb za nadaljnjo prihodnost, pravi namreč, da se ji po glavi rojijo številne ideje, katerim nihče ne prisluhne. "Zadnje čase sem v stresu zaradi svoje prihodnosti, kako se bo vse izšlo? Ali mi bo sploh uspelo?" se sprašuje pevka, ki pravi, da se je v življenju včasih treba zgolj prepustiti.
Medex predstavlja novo linijo GUMMMIES – funkcionalni sadni bonboni za velike in male
03. 09. 2025 00.15
Ko življenje teče na 50 %, ko zmanjka fokusa in energije ter prevlada stres, ali ko naši najmlajši potrebujejo dodatno pomoč in odpornost, zdaj obstaja slastna rešitev, ki pripelje nazaj na vaših 100 %. Medex predstavlja novo linijo GUMMMIES, funkcionalne sadne bonbone, ki so skoraj samo sadje, skoraj bonbon, a 100 % tisto, kar potrebujemo v resničnem vsakdanu.
Slovenski humanitarec v Gazi: Znaki genocida so precej očitni, vidim ga z lastnimi očmi
31. 08. 2025 13.30
"To zelo težko primerjam s čimerkoli. Mesta so res zravnana z zemljo," pravi slovenski humanitarec Nick Vovk, ki je pred dnevi zaključil svojo drugo misijo v Gazi. Na lastne oči se je prepričal, da so se že tako težke razmere za Palestince še poslabšale. Vsi so izgubili praktično vse, kar so imeli, pravi. Vsakodnevnemu bombardiranju pa se je zdaj pridružila še huda lakota. Izraelske oblasti tudi humanitarnim delavcem dovolijo, da s seboj v palestinsko enklavo vzamejo le 2,5 kilograma hrane na osebo – ne glede na dolžino bivanja v njej. "V tem trenutku je tako zelo malo hrane za Palestince, da je za nas postalo etično nesprejemljivo jesti hrano tukaj v Gazi," pravi.
Zdravstvena stroka za umik konoplje: povečano tveganje za nesreče
26. 08. 2025 15.25
Zdravstvena stroka predlaga umik predloga zakona o konoplji za omejeno osebno rabo, ki je v parlamentarni proceduri. Opozarjajo, da bi imela legalizacija konoplje negativne posledice za celotno družbo, predvsem za otroke in mladostnike. Razvrednotila bi njene škodljive učinke in povečala tveganja za prometne nesreče in nesreče na delovnem mestu.
Tehnologija, ki pokaže zrelost avokada
22. 08. 2025 18.44
Ali ni avokado kočljiv sadež? Vsakič, ko ga odpremo, smo malce v stresu, kaj bomo našli v notranjosti. Nemci so našli rešitev za to: že v trgovini lahko preverite, kako zrel je. S posebnim skenerjem, ki s pomočjo infrardečih žarkov in umetne inteligence pokaže, ali je avokado trd, zrel ali že prezrel. Tako kupci dobijo tisto, kar pričakujejo, trgovci pa zmanjšajo količino zavržene hrane.
Pogled v zakulisje: Kaj se dogaja, preden ugasnejo rdeče luči?
17. 08. 2025 06.59
Za dirkače se priprava na start pred sprintersko ali klasično nedeljsko začne že veliko prej, kot imamo po navadi to priložnost pospremiti na malih ekranih. Stresno pa ni le dirkačem, temveč tudi celotni njihovi ekipi, ki mora pred startom izvesti še zadnje popravke in poskrbeti, da bo motocikel deloval tako, kot mora. Za dodatno gnečo v okolici startnih položajev pa poskrbijo tudi fotografi, novinarji in različni gostje. Sprehodite se z nami po zakulisju starta pred sprintersko dirko v Spielbergu in si poglejte, kaj se je dogajalo, preden so ugasnile rdeče luči.
BLOG: Kreatin, več kot le dodatek za mišice
08. 06. 2025 07.00
Kreatin je eno najbolj prepoznavnih prehranskih dopolnil vseh časov. Dolga leta je veljal predvsem za nepogrešljiv del nabora prehranskih dodatkov bodybuilderjev in vseh, ki so želeli več mišične mase, več moči in več energije za naporne treninge. V fitnes svetu se ga je oprijel sloves zanesljivega, preverjenega dodatka, ki resnično deluje. A prav zaradi te etikete "za mišice" – so ga številni ljudje dolgo ignorirali ali dojemali kot nekaj, kar preprosto ni zanje.
Ana Klašnja pred vsemi zažgala vložek: "Ni šlo za šov, šlo je za resnico!
28. 05. 2025 00.15
Nova epizoda podkasta Tisti dnevi v mesecu naravnost zažiga – in to dobesedno. Ko štiri ženske – Vesna, Kaja, Lara in balerina solistka Ana Klašnja – v studiu odkrito spregovorijo o vnetjih, hormonih, tamponih in celo spanju brez spodnjic, z njimi pa klepeta še ginekolog dr. Leon Meglič, nastane pravi koktajl šokantnih resnic, smeha, izpovedi brez filtra in enega presenetljivega eksperimenta z ognjem. Ja, Ana je med snemanjem zažgala vložke. In to ni bilo le za šov – bil je dokaz, ki ga moraš slišati in si ga predstavljati, da zares dojameš razliko.
Edina bojna pilotka, ki v vojni leti nad Ukrajino
22. 05. 2025 06.21
Ukrajina, ki je v vojni z Rusijo že četrto leto, potrebuje več vojakov, po letih zadržkov pa si aktivno prizadeva, da bi v svoje vrste vključili tudi več žensk. Ena od njih je Katerina, edina bojna pilotka v ukrajinski vojski. "Ko letim, gledam svojo deželo, ki je res lepa. Potem pa pridemo na frontno območje, kjer vidim, da je vse uničeno in požgano, vasi, mesta, domovi in tovarne pa bombardirani. Vprašam se, kako smo do tega prišli v 21. stoletju?"
Preprosta meritev lahko reši življenje
12. 05. 2025 00.15
Ko se večino časa sicer počutimo dobro, a smo morda kdaj utrujeni ali nas boli glava, to pogosto pripišemo stresu, neprespanosti ali starosti. Redko pomislimo, da bi bil vzrok za to lahko visok krvni tlak. Ker se pogosto ne kaže z opozorilnimi znaki, ga zlahka spregledamo. Redno merjenje krvnega tlaka je zato ena najpreprostejših, a dobrih navad, ki jih lahko vpeljemo v svoje življenje.
Upokojena ameriška marinka vodi pasjo šolo v Mariboru
09. 05. 2025 10.10
Anja Brumec si je želela postati vojakinja. Ker ji pred dvajsetimi leti to v Sloveniji ni uspelo, je odšla v ZDA, kjer se je usposobila za marinko. Nato pa je na misiji v Afganistanu hudo zbolela. Njeno življenje je viselo na nitki, okrevala je več kot leto dni, in postalo je jasno, da bo morala svojemu sanjskemu poklicu pomahati v slovo. A kjer se ena vrata zaprejo, se druga pogosto odprejo. Od otroštva je namreč oboževala pse, da je pred vstopom v vojsko v Ameriki zaslužila za preživetje, je delala v ogromnem azilu in se o psih naučila več, kot bi se lahko kjerkoli drugje. Ko se je po vojaški upokojitvi vrnila v Slovenijo, je to pretvorila v svoj nov poklic.
Ganjena Martina, njeno iskrenost in toplino so prepoznali Slovenci in Hrvati
24. 04. 2025 12.07
Martina Trgovec je v MasterChefu Slovenija dobila moč in zagon, da še naprej raste na kulinaričnem področju. Poleg pohval sodnikov in pozitivnih odzivov gledalcev jo je ganilo tudi vabilo Luke Jezerška, a jo je želja po pridobivanju izkušenj in znanj popeljala na priznano šolo v Bologni.
Rubljov o protidopinškem režimu: Živimo v nenehnem strahu
23. 04. 2025 19.49
Potem ko so v začetku leta italijanskega teniškega igralca Yannicka Sinnerja suspendirali zaradi dveh pozitivnih dopinških testov na prepovedano snov klostebol, je v teniškem svetu doping vse bolj pereča tema. S tem, ko je vse več govora o dopingu, protidopinški režimi pa postajajo vse strožji, je med teniškimi igralci prisotnega vse več strahu, priznava osmi tenisač sveta Andrej Rubljov.
Med otroki največ stresa povzroča šola: tudi zaradi pričakovanj staršev?
07. 04. 2025 21.51
Če odrasli naivno verjamemo, da je otroški svet neobremenjen, sproščen in brez stresa, se motimo. Poleg stresa, ki ga povzroča nasilje, je tu še stres zaradi priljubljenosti in stres zaradi šole. Kakšna bo ocena, bodo svoje znanje znali pokazati in kako bodo ocene vplivale na njihovo prihodnost? Prav šola povzroča največ stresa, so povedali na Gimnaziji Ledina. Pa je stres večji prav zaradi pričakovanj staršev?
'Vrniti se moramo k tistemu, kar je pomagalo našim babicam in dedkom'
06. 04. 2025 18.34
Dve trenutno najbolj pereči temi, ne le v Sloveniji, pač pa tudi po svetu, sta medvrstniško nasilje in stiske mladih. O rešitvah sta razmišljali Nina Triller, ravnateljica OŠ Kolezija, in Ema Rogač Randl, vodja projekta Od Alje do Žana. "Filozofija dr. Anice Mikuš Kos je, da se moramo vrniti k naravnim virom pomoči, torej k stvarem, ki so pomagale našim babicam in dedkom, ko institucij za področje duševnega zdravja še ni bilo. Pomoč moramo uvrstiti tja, kjer otroci preživijo največ časa – v šole, med vrstnike in skupnosti," je povedala Rogač Randlova in dodala, da je to srce projekta Od Alje do Žana. S Trillerjevo sta med drugim spregovorili še o "TikTok diagnozah", uporabi telefonov in sočutju.
Premagajte pomladno utrujenost: 5 naravnih poti do več energije in mladostnejšega počutja
01. 04. 2025 00.15
Pomlad prinaša nove začetke, a prehod iz zime je včasih naporen. Kako lahko na naraven način prebrodite slabo počutje? Odgovor je preprost! Predstavljamo vam 5 metod, ki zagotavljajo boljše počutje, hkrati pa vplivajo tudi na mladostnejši videz, lažje spopadanje z dnevnimi izzivi in večjo odpornost.
BLOG: Zdravilni učinki artičok
30. 03. 2025 14.39
Artičoke so že od nekdaj cenjene zaradi svojih zdravilnih lastnosti in bogate prehranske vrednosti. Njihova uporaba sega v antične čase, ko so jih ljudje uživali za boljšo prebavo, lajšanje težav z jetri in splošno krepitev telesa. Stari Grki in Rimljani so jih imeli za prestižno hrano, ki je bila namenjena predvsem plemičem in bogatejšemu sloju. V srednjem veku so bile artičoke celo simbol vitalnosti in dolgega življenja. Zaradi svoje bogate vsebnosti antioksidantov, vitaminov in vlaknin pomagajo ohranjati zdravje prebavil, jeter, srca in ožilja. Njihova vsestranskost v kuhinji in številne koristi za zdravje jih postavljajo med nepogrešljiva živila za tiste, ki želijo okrepiti svoje telo in izboljšati splošno počutje.
Lara se je poslovila, a ima še več motivacije za uresničitev svojih sanj
22. 03. 2025 12.20
MasterChef Slovenija je bil za Laro Kutnar naporna, a neprecenljiva preizkušnja. Ponosna je, ker je pokazala vztrajnost in strast do kuhanja, besede Karima Merdjadija pa so ji vlile še več motivacije za uresničitev njenih sanj.
Boljša izbira za hidracijo telesa
18. 03. 2025 00.15
Tempo sodobnega življenja, stres in neuravnotežena prehrana lahko obremenijo naše telo. Zato ljudje nenehno iščemo načine, kako izboljšati svoje počutje in poskrbeti za dobro delovanje organizma. Naj bo to gibanje, zdrava prehrana, meditacija, igranje s psom, druženje z bližnjimi. A ena stvar, na katero prepogosto pozabimo, je zadosten vnos tekočin. Hidracija namreč bistveno pripomore k normalnemu delovanju telesnih funkcij in ohranjanju naše vitalnosti.
BLOG: Šparglji, prehranska zakladnica in naravni diuretik
16. 03. 2025 07.00
Šparglji (Asparagus officinalis) so ena najbolj cenjenih vrst zelenjave, ki se uvršča med najbogatejše vire hranil. S svojimi izjemnimi antioksidativnimi in protivnetnimi lastnostmi so že več kot 2.500 let del tradicionalne medicine. Uživanje tega edinstvenega živila ne le podpira zdravje srca, prebave in kosti, temveč naj bi lahko tudi zmanjšalo tveganje za razvoj raka. Je res tako? Vzemite si kakšno minuto časa in preberite članek, ki sem ga pripravil za vas.
4 preprosti, a učinkoviti načini za učinkovitejše upravljanje financ
04. 03. 2025 13.30
Upravljanje denarja se lahko zdi zapleteno, vendar majhne prilagoditve naredijo veliko razliko. Preproste navade, kot so varovanje transakcij, nastavitev samodejnega varčevanja, sledenje izdatkom in pametno ravnanje z dolgovi, lahko prinesejo večji nadzor nad financami. S pravilnim pristopom je lažje načrtovati vnaprej in se izogniti nepotrebnemu stresu.