stresu
Telesna neaktivnost je eden glavnih dejavnikov bolezni 21. stoletja
14. 01. 2022 19.50
Gibanje je naše zdravilo, ki je dosegljivo vsakomur in deluje proti srčno-žilnim boleznim, sladkorni, osteoporozi, depresiji in stresu. Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije odrasli potrebujejo vsaj 150 minut zmerne ali 75 minut visoko intenzivne aerobne vadbe na teden. Poleg tega pa še vsaj dvakrat tedensko vaje za mišično moč in vzdržljivost. Telesna neaktivnost je namreč eden glavnih dejavnikov bolezni 20. in 21. stoletja.
BLOG: Cink podpira imunsko funkcijo in lahko pomaga v boju proti okužbam
01. 01. 2022 00.00
Morda ste že kaj zasledili o koristih cinka in kako ga je priporočljivo jemati pri okrevanju po prehladu ali drugih boleznih, vendar ta mineral potrebujejo tudi tisti, ki niso bolni in ki nimajo oslabljenega imunskega sistema.
Bobnarjeva: Če politika že potrka na vrata generalnega direktorja Policije, potem mora tam tudi ostati
08. 12. 2021 07.45
Aktualni generalni direktor Policije Anton Olaj je stopil pred preiskovalno komisijo DZ, ki ugotavlja morebitno politično odgovornost nosilcev javnih funkcij, zaradi suma nedopustnega političnega vmešavanja v delo Policije in političnega vplivanja na potek oziroma izid predkazenskih in drugih postopkov. Olaj je moral odgovarjati predvsem na vprašanja o kadovskih menjavah, pa tudi na vprašanja o ravnanju Policije na protestih 25. junija, ko je policija ob Prešernovem spomeniku posredovala proti t. i. rumenim jopičem. Člane komisije je zanimala tudi uporaba solzivca na protestih 5. oktobra. Za Olajem so začeli zaslišanje še njegove predhodnice Tatjano Bobnar, vendar ga na tokratni seji še niso zaključili.
Vitamina C in D: z boljšo kakovostjo do boljšega učinka
06. 12. 2021 00.15
Vsak dan veliko slišimo o zaščiti zdravja z umivanjem rok, bolj malo pa o tem, kako poskrbimo, da bo naš imunski sistem bolj učinkovit in še bolj odporen. Tukaj imamo v mislih predvsem gibanje in prehrano, posledično pa tudi preskrbo z vitamini. Tudi stroka je že potrdila, da bi se število sodobnih kroničnih bolezni precej zmanjšalo, če bi bili bolje preskrbljeni z vitamini, predvsem z vodotopnim vitaminom C in v maščobi topnim vitaminom D.
8 napak pri negi las, ki jih morate odpraviti!
29. 11. 2021 00.15
Naši lasje so vsak dan izpostavljeni različnim dejavnikom in stresu, kar lahko sčasoma povzroči poškodbo las ter dolgočasne in lomljive lase. Nekatere slabe navade hitro prepoznamo in se jih zavedamo, druge pa so prisotne pa za njih sploh ne vemo oz se ne zavedamo, da so za naše lase te navade lahko zelo slabe. Spodaj smo opisali nekaj skritih vzrokov poškodb, ki jih poskusite odpraviti. Poskrbite za svoje lase, da bodo zasijali v vsej svoji lepoti!
Odbor DZ za nadomestilo samozaposlenim za izgubljeni dohodek zaradi karantene
20. 11. 2021 16.10
Odbor za zdravstvo je potrdil dopolnjeni predlog novele Zakona o nujnih ukrepih na področju zdravstva, ki so ga vložili v delu opozicije. Z njim bi poplačali krivico, ki jo je samozaposlenim povzročila vlada, ko jim je odvzela pravico do nadomestila za izgubljeni dohodek zaradi odrejene karantene ali nezmožnosti opravljanja dela zaradi višje sile. Odbor Državnega zbora je dopolnjeni predlog pripravil za obravnavo v DZ z 18 glasovi za in nobenim proti. V skladu z dopolnilom odbora, ki so ga skupaj vložile vse poslanske skupine, bo ukrep za nadomestilo karantene veljal do konca tega leta.
Podobe virusne more: tekajoče sestre, nenehni piski aparatov, ki ohranjajo življenja, e-objemi ...
11. 11. 2021 20.47
Kakšne so, ko govorimo o zdravju naše družbe, posledice leto in pol dolge virusne more? In kako iziti iz te krize? Dr. Marko Žličar, vodja diagnostično-terapevtskega servisa, čigar največji strah je, da bo moral izbirati med bolniki, razmišlja, da je tisto, kar nas lahko reši, skupna družbena odgovornost, odgovornost in skrb do sočloveka, soseda, prijatelja, družinskega člana, konec koncev cele skupnosti, v kateri živimo.
De liri
05. 11. 2021 20.00
Duo De liri sestavljata Zala Kores in Julija Bratec Veleski. Mariborčanki si želita publiki predstaviti harfo kot inštrument, ki lahko odlično deluje v vseh glasbenih žanrih. S svojim čarobnim nastopom sta v peti avdicijski oddaji prepričali žirante, si prislužili lepe komentarje in navdušenje občinstva.
Na kaj morate biti pozorni pri nakupovanju mesa?
28. 10. 2021 00.15
Ali redno preverjate, od kod prihaja izdelek, ki ga kupite? Raje izberete lokalne izdelke ali to pri vas sploh ne igra vloge? V nadaljevanju preberite, kaj vse pridobite z nakupom lokalnih izdelkov – tudi mesa.
5 razlogov, zakaj je online joga nujna v času epidemije
26. 10. 2021 00.15
Freida Pinto presenetila, poročena je že leto dni
22. 10. 2021 08.43
Igralka se je v času pandemije poročila z izbrancem Coryjem Tranom. Par, ki se bo kmalu razveselil prvega otroka, je v zakon stopil v času karantene, saj sanjske poroke zaradi epidemioloških razmer ni bilo mogoče izpeljati. Tako sta se izognila dodatnemu stresu, po poroki pa se odpravila domov, kjer sta si privoščila popoldanski počitek.
Večina stiske rešuje sama: zvoniti bi morali alarmi
16. 10. 2021 07.00
Podatki s terena pri nas kažejo na visok porast stisk in težav v duševnem zdravju, opozarjajo pri slovenskem Unicefu. Njihove navedbe potrjuje tudi raziskava – samoocena duševnega zdravja 400 otrok in mladih, starih od 10 do 18 let, iz vse Slovenije. Skoraj 50 odstotkov vprašanih je pri sebi opazilo porast stisk in tesnobe, obenem pa je zaskrbljujoč podatek, da jih večina stiske rešuje sama oziroma se o njih ne pogovarja z odraslimi.
Redna telesna vadba: dolgoročna naložba v duševno in telesno zdravje
10. 10. 2021 12.48
Vztrajati pri športnih aktivnostih je izračun, ki se obrestuje v vseh pogledih. Redna telesna dejavnost preprečuje številne bolezni, zmanjšuje stres in izboljšuje počutje. To je zdaj, med koronakrizo, še pomembnejše, saj športno udejstvovanje zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in pomaga premagovati psihične stiske, ki postavljajo ljudi v tem obdobju v težavne situacije. Tega se dobro zavedajo člani centra CrossFit Ljubljana, ki so kljub vsem omejitvam ostali povezani in niso opustili treningov. Kako vadba za moč, kakršna je CrossFit, vpliva na duševno zdravje in celostno dobro počutje?
Na operacijo kolena je treba čakati povprečno več kot leto, v UKC Ljubljana celo tri
21. 09. 2021 06.00
Za operacijo krčnih žil, sive mrene in nevromišično elektrodiagnostiko čaka pri nas največ ljudi nad dopustno mejo. Najdlje je treba čakati v UKC Ljubljana, predvsem na ortopedski kliniki. Če potrebujete operacijo nožnega palca, prej kot v dveh letih ne boste operirani, v UKC Ljubljani se bo zavleklo na devet let. Medtem pa boste pri zasebniku, denimo Estetiki Fabjan, na vrsti takoj. In prav zaradi dolgih čakalnih vrst za preglede pri specialistih se marsikdo, ki si to lahko privošči, pa čeprav plačuje zavarovanje, odloči za samoplačniški obisk, da bi hitreje prišel do diagnoze.
Novo šolsko leto se začenja po modelu B – pouk v šoli za vse, a z omejitvami
01. 09. 2021 10.49
Za 193.116 učencev in 76.000 dijakov se začenja novo šolsko leto, že tretje v znamenju epidemije covida-19. Tako šolarji kot zaposleni v celjskih šolah so večinoma veseli, da se je pouk danes začel v šolskih klopeh in ne na daljavo. Po mnenju ravnateljice celjske Osnovne šole Lava Marijane Kolenko je to "najpomembnejši znak, da bomo - upamo - več šolskega leta preživeli v šoli kot pa v drugačnih prilagojenih oblikah". Na prvi šolski dan je nekaj otrok v šolo simbolično pospremil tudi minister za infrastrukturo Jernej Vrtovec.
V času viroz in prehladov sladkarije odsvetovane
13. 08. 2021 20.12
Med otroki – neznačilno za poletje – razsajajo bronhiolitisi in respiratorni sincicijski virusi oziroma RSV. V času, ko jih otroci sicer običajno prebolevajo, so bili letos doma in niso imeli toliko stikov, zato je bilo okužb manj. A virus vedno najde pot, pravijo strokovnjaki, in tako se je letos namesto jeseni in pozimi začel širiti že zdaj. "Danes imamo polna oba pediatrična oddelka, RSV je tudi kar precej nevaren. Otroci so bili v glavnem doma takrat, ko razsaja RSV, se pravi, da s tem virusom niso prišli v stik, in zadoščajo posamezni primeri, da se okužijo še drugi," razlaga predstojnica infekcijske klinike Tatjana Lejko Zupanc.
Te 3 stvari boste potrebovali, če se odpravljate na morje po 13. 8.
11. 08. 2021 00.15
Ste ravno pred dopustom in pripravljate seznam vseh stvari, ki jih potrebujete s seboj? Zagotovo že veste, katera sončna očala, kopalke in sončna krema gredo z vami. Toda ali so v vaši torbi ti trije trenutno najpopularnejši izdelki za poletje?
BLOG: Ananas kot naravno zdravilo
01. 08. 2021 07.54
Ananas – ta okusni tropski sadež nam nudi številne zdravju koristne spojine, antioksidante, vitamine in minerale ter se že vrsto let pogosto uporablja kot naravno zdravilo za mnoge zdravstvene težave.
Za intenzivnejše odpadanje plodov oljk krive vremenske razmere
29. 07. 2021 17.09
V času prve faze razvoja oljčnih plodov so oljkarji na vseh treh območjih pridelave oljk v Sloveniji zaznali intenzivnejše trebljenje oziroma odpadanje plodičev. Inštitut za oljkarstvo Znanstveno-raziskovalnega središča Koper je zato priredil mednarodno srečanje, na katerem so strokovnjaki in izkušeni oljkarji izmenjevali informacije in mnenja o možnih vzrokih za ta pojav. Ugotovitve pa: glavni vzrok so vremenske razmere.
Suša prizadela skoraj vse poljščine in travinje, ključno je namakanje
08. 07. 2021 16.01
Pomanjkanje padavin in visoke temperature že močno vplivajo na kmetijske rastline. Zaradi suše so prizadete skoraj vse poljščine in travinje, ugotavljajo na Kmetijsko gozdarski zbornici Slovenije, kjer škodo zaradi suše okvirno ocenjujejo na 20 do 50 odstotkov. V teh razmerah je ključno namakanje, koristjo tudi drugi tehnološki ukrepi.
Se odpravljate na dopust? Poskrbite, da bo brezskrben!
01. 07. 2021 00.15
Ob vsem stresu, ki ga doživljate že vse od začetka izbruha kororavirusa, se tudi vi dopusta mogoče veselite bolj kot kadarkoli. Nekateri se boste na zasluženo pot odpravili z avtom, drugi z letalom - ne glede na to, kako boste prišli do destinacije zasluženega počitka, pa pred odhodom poskrbite, da boste imeli pomoč vedno na dosegu roke.
Bumble svoje 'izgorelo' osebje za teden dni poslal na dopust
22. 06. 2021 13.57
Bumble, aplikacija za zmenke, znana po tem, da mora prvi korak narediti ženska, je ta teden, v znak boja proti stresu na delovnem mestu, začasno zaprla vse svoje pisarne. Približno 700 zaposlenim po vsem svetu so rekli, naj se izklopijo in si vzamejo nekaj časa zase. Ustanoviteljica podjetja si namreč prizadeva čim bolje poskrbeti za svoje zaposlene, občasno jih na delovnem mestu pričakata celo manikira in urejanje frizur.
Vitalnost in lepota izvirata od znotraj
16. 06. 2021 00.15
Pogosto se zgodi, da se zaradi lepotnih idealov, ki jih vidimo v medijih, preveč obremenjujemo s svojim videzom. Pravijo, da edina prava lepota prihaja od znotraj in prav to je potrebno negovati. Ključ do vitalnosti je znotraj nas. Pomembno je pozitivno razmišljanje, zadostna telesna aktivnost, sproščanje, uživanje zdrave prehrane in izogibanje stresu ter stresnim situacijam.
Strokovnjaki, ki to niso: izguba denarja, predvsem pa časa
16. 06. 2021 09.05
Potreba po pomoči narašča, hkrati pa se pojavlja tudi čedalje več "strokovnjakov", ki to niso. Če svoje duševno zdravje položimo v roke šarlatana, se lahko naša stiska še stopnjuje, utrpimo lahko tudi finančne izgube. Čeprav si vse več ljudi upa poiskati pomoč, nekatere raziskave kažejo, da je obiskovanje psihoterapije še vedno precej stigmatizirano. S strokovnjaki na področju mentalnega zdravja smo se pogovorili o nasvetih influencerjev in knjig za samopomoč, vprašali pa smo tudi, kako "prebroditi" napad tesnobnosti.
BLOG: Zelišča za zmanjšanje vnetja
23. 05. 2021 07.00
Vnetje je odziv našega telesa na poškodbo ali draženje zaradi delovanja škodljivih dejavnikov. Je del imunskega odziva našega telesa. Gre torej za povsem naravno reakcijo (telesno obrambo), ko se naš organizem spoprime s škodljivimi dejavniki ali poškodbami ter jih želi odstraniti oziroma preprečiti njihovo nadaljnje širjenje. Uporaba protivnetnih zelišč igra pomembno vlogo pri protivnetni prehrani.
Sanjski Gregor: Lare ne bi hotel zavajati in ji dajati upanja
23. 04. 2021 15.00
Sanjski moški Gregor Čeglaj Lari Mlaker ni namenil vrtnice, da ji ne bi zlomil srca. 22-letna lepotica iz Ponikve je bila bolj kot ob koncu svoje poti v šovu presenečena ob njunem prvem srečanju. Strinja se namreč, da se stare juhe ne pogreva.
Jelena Rozga o težavah s srcem: Nisem bila v redu
23. 04. 2021 14.00
Zdravstvene težave hrvaške pevke Jelene Rozge javnosti niso bile znani. Že tri leta se bori s težavami s srcem in že 15 let s težavami s ščitnico, zaradi česar tudi redno jemlje zdravila in hodi na terapijo, pišejo hrvaški mediji.
Skromen interes za cepljenje med maturanti: NIJZ prejel naročilo za 2625 odmerkov
19. 04. 2021 06.18
Na NIJZ so prejeli naročilo za 2625 odmerkov cepiva proti covidu-19 za cepljenje maturantov in zaposlenih, ki neposredno sodelujejo pri izvedbi mature. Med njimi je 47 naročil za cepljenje mlajših od 18 let, so pojasnili na NIJZ. Po zadnjih podatkih ministrstva za izobraževanje, znanost in šport, ki pa še niso dokončni, bo poklicno in splošno maturo v letošnjem šolskem letu opravljalo okoli 16.000 dijakov.
Po splavitvi Ever Given posadki grozita hišni pripor in kazenski pregon
02. 04. 2021 08.15
Kontejnerska ladja Ever Given, ki je obtičala v Sueškem prekopu, za nekaj dni zaustavila del svetovne trgovine in povzročila večmilijardni zastoj v pretoku kapitala, je bila naposled rešena. Enako pa ne bi mogli reči za indijsko posadko, ki jo morda čakata hišni pripor in celo kazenski pregon zaradi nesreče.
Slovenci v izolaciji na Poljskem, Janežič in Šutejeva bosta nastopila
06. 03. 2021 10.49
Slovenska atletska reprezentanca je na dvoranskem evropskem prvenstvu v poljskem Torunu v izolaciji zaradi pozitivnega primera v ekipi, je povedal direktor Atletske zveze Slovenije Nejc Jeraša.