stresu
Takole vas vaš debel trebuh ne bo več nikoli sramotil na plaži!
22. 08. 2019 00.01
Znano je, da spada trebušna maščoba med bolj trdovratne v telesu. Tudi, če se še tako trudimo, se držimo najstrožjih diet in redno telovadimo, na predelu trebuha vseeno ostajajo maščobne blazinice. S to težavo se spopada ogromno ljudi, vendar malokdo ve, da so znanstveniki že odkrili rešitev, ki omogoča lokalizirano topljenje maščobe prav na predelu trebuha.
S sproščanjem usmerjamo pozornost na zavedanje sedanjega trenutka
09. 08. 2019 20.05
Raziskovalci harvardske univerze so ugotovili, da nam naše misli tavajo skoraj polovico časa, ko smo budni. Pa tudi to, da smo res srečni takrat, ko smo prisotni v sedanjem trenutku. To in še več uči čuječnost, ki pomaga tudi pri anksioznosti in stresu. In dobra novica je, da se jo je mogoče priučiti.
Z gumijastimi bomboni proti stresu
20. 07. 2019 06.00
Kako premagati stres? Če vprašate mehiške študente biotehnologije, z gumijastimi bomboni. V univerzitetnem laboratoriju so razvili sladkarijo prijetnega okusa in bogato z zdravilnimi rastlinami, ki pomirjajo. Za zdaj je na voljo le med študenti, ki niso kos izpitom in ostalim obveznostim.
BLOG: Ali je melona zdrav sadež?
07. 07. 2019 11.00
V poletnih časih, ko je treba paziti na hidracijo, nam pri tem lahko pomaga tudi zaužitje kakšnega kosa svežega ter z vodo bogatega sadja. Melona je ena najboljših možnih izbir. Veliko varneje je kupiti celo melono namesto razrezane, saj je pri narezanih povečano tveganje za zastrupitev s salmonelo.
Britney na dieti tudi zaradi zdravstvenih težav
03. 07. 2019 16.54
Pop princesa Britney Spears se je oglasila na družbenih omrežjih, kjer je z oboževalci želela proslaviti, da ji je uspelo izgubiti še dva kilograma, ki sta ji povzročala preglavice. Med drugim je razkrila, katero sadje in zelenjavo jé za boljše počutje in zdravje.
Čistilka, arhitektka, prevajalka. Tri zgodbe o izkoriščanju
11. 06. 2019 16.26
Čistilka, arhitektka, prevajalka. Tri zgodbe o izkoriščanju, negotovosti glede plač, stresu, fizični in psihični izžetosti. Prekarnost tudi pri nas vse bolj narašča. Država se bori proti njej, hkrati pa na ministrstvih, občinah, v bolnišnicah, šolah in drugod v javnem sektorju delajo čistilke, varnostniki, ki jih stalno potrebujejo, a jih ne zaposlijo. Raje kot to najemajo zunanje izvajalce.
'Ko te bolezen vrže, imaš čas, da določene stvari resetiraš'
04. 06. 2019 11.38
Nejc Kunst, naslednik družinskega podjetja Kunst 1966, je zaradi težav s kadri in stresa zaradi vodenja hotela kot 24-letnik čez noč izgubil vso motoriko. Bolezen ga je pripeljala do dveh let bolniške odsotnosti, med drugim je tri mesece preživel na rehabilitaciji, kjer se je moral vse naučiti na novo.
Zmagal je stres: zvezdnik Igre prestolov na zdravljenju
29. 05. 2019 14.57
Britanski igralec Kit Harington, ki je svetovno slavo doživel v vlogi Jona Snowa v izredno popularni seriji Igra prestolov, je podlegel stresu in preutrujenosti. Da je zvezdnik odšel v 'zdravilišče' je potrdil tudi njegov predstavnik.
Rezultati raziskave: šola ni preveč stresna
21. 05. 2019 13.41
Rezultati raziskave o obremenjenosti osnovnošolcev so pokazali, da je stres med učenci prisoten, a ko govorimo o tem, ali je šola preveč stresna, "rezultati kažejo, da ne". Največjo obremenjenost učencev sicer povzročata ocenjevanje in veliko število predmetov. Pokazale pa so se razlike glede obremenjenosti med šestošolci in osmošolci oziroma da se stres med šolanjem povečuje.
Prodajanje 'programov za tvorbo sinaps' je postalo pravi posel
15. 04. 2019 09.21
Okoliščine, v katerih se rodi dojenček, lahko vplivajo tudi na razvoj njegovih možganov in posledično zaznamujejo njegovo celotno prihodnost. Koliko na to vplivajo starši, koliko genetika in koliko morda življenje v pomanjkanju ter revščini?
V upanju na nov lepotni popravek kar trikrat naletel na zaprta vrata
14. 03. 2019 06.06
35-letni Rodrigo Alves, bolje poznan kot "človeški Ken", je nedavno imel nesrečo, saj mu je počil vsadek v bradi. Ko se je začel dogovarjati za popravek, pa so ga kar trije lepotni kirurgi zavrnili, dokler se ni javil čudežni odrešitelj, ki mu bo brado popravil v Carigradu.
Pusta je konec, čas je za post
06. 03. 2019 11.40
Čas pustnega veseljačenja in mastne hrane je mimo, s pepelnično sredo se začenja 40-dnevni post, ki je namenjen premišljevanju o pomenu Kristusovega trpljenja, zanj pa se odločajo tudi neverniki. Postni čas zahteva umirjeno vedenje in odpovedovanje. V preteklosti v tem času niso kadili, fantje niso smeli vasovati, dekleta pa nositi rdečih ali pisanih oblek.
Končno rešitev za vse, ki se prekomerno potite
15. 02. 2019 19.55
Prekomerno potenje se pogosteje pojavi ob visokih temperaturah, pri naporu, stresu, v menopavzi ali pri debelosti. Čezmerno znojenje ali hiperhidroza pa je lahko tudi posledica premočne aktivnosti simpatičnega živčevja nejasne narave. Do nedavnega so ga odpravljali le z operacijo ali vbrizgavanjem botoksa, zdaj pa je tudi pri nas na voljo aparat za nekirurško in trajno odpravljanje potenja.
BLOG: S prehrano do zdravih las
23. 12. 2018 07.00
Uravnotežena prehrana ni koristna le za lepo postavo in dobro počutje, temveč tudi za bujne, močne in zdrave lase. Lasje lahko veliko povedo o vaši prehrani in pravzaprav jih ni tako težko pripraviti do tega, da postanejo močnejši, bolj sijoči in polni čvrstega keratina, ki je njihov temeljni gradnik. Spoznajte živila, ki jih v ta namen čim pogosteje uvrstite na svoj jedilnik.
'Otroci so lahko hitro mali odvisniki od sladkorja'
19. 12. 2018 13.50
V UKC Ljubljana so pred prihajajočimi prazniki opozorili na pomen zmernega uživanja hrane in pijače. Prazničnih gurmanskih užitkov se seveda veselimo, nobene potrebe ni, da bi se jim odpovedali, vendar ne pretiravajmo in jih raje razporedimo na več dni. S tem se bomo izognili težavam, so povedali.
BLOG: Hrana za možgane
09. 12. 2018 07.00
Da so možgani lahko učinkoviti, potrebujejo veliko energije, saj so ukazno središče našega telesa in imajo več potrebe po hranilih kot drugi telesni deli. Poskrbite predvsem za vnos tistih hranil, ki jih telo ne more proizvajati samo, vendar so nujno potrebna za delovanje možganov. Med njimi so najpomembnejši vitamini, minerali, oligoelementi in maščobne kisline.
Spalna paraliza – ne, to ni tisti občutek, ko je zjutraj težko vstati
25. 11. 2018 08.53
Predstavljajte si, da se zbudite, da odprete oči, pogledate po sobi, ampak to je tudi vse, kar lahko naredite. Poskušate premakniti roko, pa ne gre, poskusite enako z nogo, pa se ne premakne. Na steni pred seboj vidite senco, ki se bliža, slišite korake. Nekdo je za vami. Poskušate zakričati, pa iz vaših ust ni glasu.
Poiskati pomoč psihologa ni znak šibkosti
24. 11. 2018 07.00
Stres je sestavni del našega življenja, spremlja nas od rojstva do smrti. Stresna reakcija se sproži nezavedno in je odgovor na razmere, dogodke ali ljudi, ki jih doživljamo kot ogrožajoče – tako imenovane stresorje. Ti so ali zunanji – bolezen, ločitev, nesreča, izguba službe, stanovanja, bližnjega, ali so to ponavljajoče se skrbi, težave in zahteve: strah zaradi prihodnosti, skrb za otroke, zdravje ... premlevanje preteklih stresnih dogodkov in še in še.
Stres je sprožil 'potovanje skozi temno noč duše'
23. 11. 2018 06.00
Stres je sestavni del življenja. Doživljamo ga, pogosto ali občasno, praktično vsi. V sodobnem času je postal zaradi različnih dejavnikov še toliko bolj prisoten. A kako vpliva na nas? Na našo psiho in telo? In predvsem – kaj se zgodi, če je stres dolgotrajen ali pa zelo intenziven?
Obračun v Krčevini: strelec krivde ne priznava
05. 11. 2018 15.37
Medtem ko je trojica vpletenih v majski obračun v Krčevini pri Ptuju že junija priznala kaznivi dejanji nasilništva in poškodovanja tuje lastnine, so na ptujskem sodišču danes izvedli še predobravnavni narok za 51-letnika. Tožilstvo mu očita uboj in tri poskuse uboja, sam pa krivde ni priznal, saj naj bi šlo za silobran.
BLOG: Najboljši vitamini za ženske
28. 10. 2018 07.00
Drage moje dame, kljub temu, da se zelo trudite ohranjati mladosten videz, pravo telesno težo in se zdravo prehranjujete, se lahko zgodi, da v telo ne vnašate zadostne količine vitaminov, ki so za vas, vaše zdravje, izgled in počutje, izjemnega pomena. Vas zanima, na vnos katerih bi morale biti še posebej pozorne?
BLOG: Najboljši vitamini za moške
14. 10. 2018 07.00
Velik odstotek moških, ki danes uživajo tisto tipično "zahodno prehrano", brez sadja in predvsem zelenjave, ne oskrbi telesa z določenimi nujno potrebnimi vitamini. Številne zdravstvene težave in slabo počutje pa so nato povezane s tem primanjkljajem.
Ali lahko ukanemo detektor laži?
05. 10. 2018 10.28
Med zloglasno preiskavo Bretta Kavanugha so nekateri demokrati vztrajali, da mora opraviti test z detektorjem laži. Christine Blasey Ford, ki je kandidata za vrhovnega sodnika ZDA obtožila spolnega napada pred 36 leti, je namreč pristala na opravljanje tovrstnega testa. Kako zanesljivi so pravzaprav poligrafski testi in kako ga lahko ukanete?
Po novem: štiri dni v službi, tri dni doma
03. 10. 2018 09.36
Štiridnevni delavnik se je izkazal za uspešnega, saj so delavci lažje usklajevali službene in družinske obveznosti, zaradi česar so bili v službi tudi bolj produktivni. Novozelandsko podjetje bo zato omogočilo zaposlenim, da delajo le štiri dni na teden.
Rožnati oktober: rak dojk visoko ozdravljiv
01. 10. 2018 06.07
Rožnati oktober je svetovni mesec osveščanja o raku dojk, najpogostejši obliki raka pri ženskah. V Sloveniji vsako leto zboli skoraj 1300 žensk in okoli deset moških. Rak dojk je visoko ozdravljiv, če je odkrit dovolj zgodaj. Za zmanjševanje obolevnosti je zato pomembno osveščanje o zdravem načinu življenja in zgodnjem odkrivanju bolezni.
BLOG: Koruza izboljšuje koncentracijo in nas pomirja
02. 09. 2018 07.52
Koruza vsebuje velike količine mangana, zato njeno uživanje zvišuje koncentracijske sposobnosti, poleg tega je naravno pomirjevalno sredstvo. Vsebuje folno kislino, ki je nepogrešljiva v prehrani nosečnic, in veliko drugih vitaminov skupine B. Bogata je s cinkom, selenom in magnezijem, ki skrbi za dobro delovanje srca.
Za vsako bolezen obstaja rešitev – če le greste pravočasno do zdravnika!
29. 08. 2018 07.36
Kolikokrat vas boli glava, pa vzamete protibolečinsko tableto ali dve, da ohromite bolečino? Kolikokrat imate občutek, da ste vse bolj utrujeni in imate vse manj energije, pa je za to kriva stresna služba, v kateri vas ožemajo kot gobo? Najbrž ni potrebno naštevati naprej: dejstvo je, da bolečino, utrujenost in slabo počutje vse bolj jemljemo kot nekaj vsakdanjega, nekaj kar je posledica vse hitrejšega tempa življenja in s čimer se moramo pač naučiti živeti. Pa kdaj pomislite, da gre morda za kaj hujšega?
Imate debel trebuh? Znebite se ga še pred dopustom!
02. 08. 2018 13.21
Znano je, da spada trebušna maščoba med bolj trdovratne v telesu. Tudi, če se še tako trudimo, se držimo najstrožjih diet in redno telovadimo, na predelu trebuha vseeno ostajajo maščobne blazinice. S to težavo se spopada ogromno ljudi, vendar malokdo ve, da so znanstveniki že odkrili rešitev, ki omogoča lokalizirano topljenje maščobe prav na predelu trebuha.
Namesto pet le štiri dni dela. Za enako plačilo
21. 07. 2018 08.20
Novozelandska družba za upravljanje premoženja Perpetual Guardian, ki upravlja oziroma nadzira za več kot sto milijard dolarjev premoženja, bo po uspešno izvedenem preizkusnem obdobju prešla na štiridnevni delovni teden. Kot so pojasnili, se je s skrajšanjem delovnega tedna povečala produktivnost zaposlenih, izpostavljenost stresu pa zmanjšala.
'Treba je verjeti vase in v uspeh!'
20. 07. 2018 06.00
Najboljša slovenska teniška igralka Polona Hercog, ki se je uvrstila v četrtfinale turnirja WTA v Bukarešti, je začela tenis igrati, ko je imela le štiri leta. Pri 12 letih pa je že osvajala teniška igrišča po svetu. Ni ji bilo lahko, a ni ji žal niti za en trenutek.